حجم الثدي المناسب لكل عمر يرتبط بطبيعة جسم المرأة وطبيعة توزيع الدهون فيه، حيث يتعلق بالمرحلة العمرية الخاصة بالمرأة وتغيراتها، فهناك العديد من العوامل التي تظهر في كل مرحلة عمرية وتؤثر في حجم الثدي وشكله، لذا من خلال موقع جربها يمكن التعرف على حجم الثدي المناسب لكل عمر.
حجم الثدي المناسب لكل عمر
من أهم ما يميز جسم المرأة هو أنها تمتلك أثداء تتمكن من إفراز اللبن الطبيعي لتغذية صغارها وذلك يؤثر في طبيعة المرأة وعاطفتها نحو الأشياء حولها وتعاملها بحنان زائد عن الرجل، كما يعد الثدي هو ما يميز شكل جسم المرأة ومن خلال حجمه المناسب يظهر الجسم بمظهر أجمل.
يقوم الجسم بإفراز هرمون الأستروجين عند البلوغ الذي يكون غالبًا في سن الثامنة إلى سن الثالثة عشر ويمكن أن يكون مبكر أو متأخر عن ذلك قليلًا، حيث يبدأ هرمون الأستروجين بإظهار الخصائص الأنثوية مثل: تنظيم نزول الدورة الشهرية ونمو الثدي تدريجيًا بمرور الوقت.
إن كان الثدي حجمه صغير مقارنة بشكل جسم المرأة فتلك من الأشياء التي تسبب إزعاج للمرأة لأنه مصدر الأنوثة بالنسبة إليها، لذلك يمكننا التعرف على حجم الثدي المناسب لكل عمر وهو كالتالي:
- الأقل من الثامنة: يكون الثدي صغير ولا يوجد له أي معالم مميزة إلا أن له حلمتان صغيرتان فقط.
- من الثامنة إلى الثانية عشر: تبلغ في هذا الفترة معظم الفتيات حيث يبدأ الثدي في التطور ويبدأ في زيادة الحجم بمرور الوقت وتبدأ الحلمات في التغير في الشكل والحجم واللون حيث تظهر بلون داكن وتكون أكثر بروزًا.
- من الثانية عشر إلى عمر الرابعة عشر: يظل الثدي ينمو ويتطور وتستمر الحلمتين في البروز والتطور مما يجعلهم يظهرون بمظهر أجمل.
- من الرابعة عشر إلى عمر السادس عشر: يبدأ الثدي في الزيادة بشكل أكبر من الأوقات السابقة حيث يتحول من الشكل المخروطي إلى الشكل الدائري، وتستمر الهالة المحيطة بالحلمة في التحول إلى لون داكن أكثر، وتكون الحلمات مدببة.
- فوق السادس عشر: يكون حجم الثدي فيه واضح وثابت ويمكن أن يتوقف حجم الثدي عند معظم الفتيات على هذا الشكل، بينما يوجد البعض الآخر يستمر الثدي في النمو لكن بوتيرة أقل.
بشكل أوضح ولاستكمال توضيح حجم الثدي المناسب لكل عمر، يمكن التعرف على المراحل الرئيسية في حياة المرأة وتأثيرها على شكل وحجم الثدي وهي كالتالي:
- الحمل: يكون الثدي في هذه المرحلة مشدود ومنتفخ بسبب زيادة الهرمونات في الجسم حيث تظهر الحلمات بشكل أكبر وأكثر إثارة، ويصبح الثدي أكثر رقة وجمال.
- بعد الولادة: يزيد حجم ثدي المرأة بشكل طبيعي بسبب زيادة اللبن فيه لإمكانية إرضاع الطفل الصغير، بينما إن كانت المرأة لا ترضع طفلها بشكل طبيعي يرجع الثدي إلى شكله السابق.
- بعد الرضاعة الطبيعية: يقل حجم الثدي في هذه المرحلة نظرًا لانسحاب اللبن منه وتبدأ عضلات الثدي في الترهل.
- قبل انقطاع الدورة الشهرية: يكون جلد الثدي في هذه المرحلة غير متماسك وتستمر الترهلات في الظهور بشكل أكبر، كما يكون الجلد غير متماسك مما يجعل الثدي أقل في الحجم.
- بعد انقطاع الدورة الشهرية: يزيد حجم الثدي في هذه المرحلة نظرًا لنقص هرمون الأستروجين لكن عضلات الثدي تصبح أضعف، لذلك هو يظهر بشكل مترهل ومنخفض إلى الأسفل.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الورم الليفي في الثدي
العوامل المؤثرة في حجم الثدي
هناك العديد من العوامل التي تعتبر أكثر قدرة للتحكم في حجم الثدي أكثر من مقياس حجم الثدي المناسب لكل عمر وذلك بسبب الآتي:
- الانتظام في التمرينات الرياضية: تعمل ممارسة التمرينات الرياضية على شد عضلات الجسم وقوتها وبالتالي تقوى عضلة الثدي وذلك يؤدي إلى زيادة حجمه.
- التغيرات الهرمونية: من أهم العوامل التي تؤثر في حجم الثدي هي الهرمونات لأنها المسؤول الأول عن نموه في فترة البلوغ، لذلك عند زيادة مستويات هرمون الأستروجين والبروجستيرون في الجسم يزيد حجم الثدي.
- الوزن: كمية الدهون في الجسم هي تلعب دور كبير في التأثير في حجم الثدي وعند زيادة كمية الدهون في الجسم يزيد حجم الثدي.
- العوامل الوراثية: الجينات التي تنتقل بين العائلة وتتسبب في زيادة كمية الدهون في منطقة معينة من الجسم وذلك يتسبب في اختلاف حجم الثدي.
- العمر: خلال التعرف على حجم الثدي المناسب لكل عمر يمكن التأكد أن للعمل دور كبير في تحديد شكل الثدي وحجمه.
- الحمل: يكبر الثدي في فترات الحمل وفترات الرضاعة الطبيعية ويقل عند جفاف اللبن منه مرة أخرى.
اقرأ أيضًا: هل صغر حجم الثدي يؤثر على الحمل؟
حجم الثدي المناسب لكل شكل من أشكال الجسم
لا يعتبر حجم الثدي المناسب لكل عمر هو المقياس الوحيد للتعرف على حجم الثدي المناسب، حيث يختلف حجم الثدي الخاص بامرأتين في نفس المرحلة العمرية لكنها مختلفتان في شكل الجسم، ويمكن توضيح ذلك في الآتي:
- الجسم شكل المستطيل: تتميز المرأة التي تمتلك جسم من النوع المستطيل أنها متساوية الشكل في النصف العلوي والنصف السفلي لديها، لذلك ينبغي أن يكون حجم الثدي متكامل.
- الجسم شكل الساعة الرملية: يجب أن يكون حجم ثدي المرأة التي تمتلك جسم من النوع الساعة الرملية متوسط حتى يتناسب الجزء العلوي من جسمها مع الجزء السفلي منه.
- الجسم شكل التفاحة: ما يحقق التوازن في شكل الجسم للمرأة التي تملك الجسم شكل التفاحة هو أن يكون لها ثدي كبير نسبيًا حتى يكون الجزء العلوي لديها أكبر من الجزء السفلي.
- الجسم شكل الكمثرى: من الأفضل أن يكون حجم الثدي متوسط ليحقق توازن طبيعة شكل الجسم حيث يكون الوسط صغير وتبدأ الزيادة من منطقة الفخذين والأرداف.
اقرأ أيضًا: كيف يكون وجع سرطان الثدي
نصائح للحصول على حجم ثدي مناسب
هناك بعض النصائح والإرشادات التي من خلال الالتزام بها يمكن الحصول على حجم ثدي مناسب ذو شكل جذاب وهي كالتالي:
- عند زيادة حجم الثدي بشكل لا يتناسب مع شكل الجسم يمكن اللجوء إلى ممارسة التمرينات الرياضية التي تساعد في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة.
- ممارسة التمرينات الرياضية التي تعمل على شد عضلات الجسم وبالتالي تكون عضلة الثدي مشدودة وذلك يجعل حجم الثدي أكثر تناسقًا مع شكل الجسم.
- ارتداء حمالات صدر تناسب شكل وحجم ثديك.
- الالتزام بالنظام الغذائي الصحي للحصول على جسم متناسق بما فيه شكل وحجم ثدي أفضل.
- القيام بتدليك الثدي وعمل مساج له وذلك يساعد في تحسين تدفق الدورة الدموية.
من أجمل ما يميز جسم المرأة هو امتلاك أثداء جميلة لكن يجب أن تقوم المرأة بالفحص المنزلي المستمر للحفاظ على ثديها وضمان الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي.