جدول نسب الكوليسترول في الدم

جدول نسب الكوليسترول في الدم شأنه تحديد النسبة الطبيعية للكوليسترول في الدم، وذلك لأن نسبة الكوليسترول الضار الزائدة عن حدها تتسبب في مشكلات عديدة للجسم، وهناك أمور كثيرة من شأنها التحكم في نسبة الكوليسترول في الدم والتي ينصح بها الأطباء الكثير من المرضى، وذلك ما سنتعرف عليه في موضوعنا من خلال موقع جربها.

جدول نسب الكوليسترول في الدم

إن مرضى الكوليسترول يعانون من الكثير من الأعراض المُختلفة والتي تؤثر كُليًا على الحياة العامة، سواء كان يعاني المريض من ارتفاع أو انخفاض مستوى الكوليسترول في الدم، لذا لابُد من المحافظة على تلك النسبة، ويجدر الإشارة إلى أن الكوليسترول ينقسم إلى ثلاثة أقسام وهي كالتالي:

• الكوليسترول الضار، وهو عبارة عن بروتين منخفض الكثافة ودهني.
• الكوليسترول الجيد، وهو بروتين عالي الكثافة دهني.
• الدهون الثلاثية، ويتم تركيبها في الكبد ومن الممكن الحصول عليها من الطعام.

في سياق الحديث عن جدول نسب الكوليسترول في الدم والذي يختلف باختلاف الفئات العمرية، فتختلف النسبة لدى البالغين عن الأطفال الصغار، وللتوضيح بشكل أعم نوضحه تفصيليًا عبر السطور التالية:

1- جدول نسب الكوليسترول للبالغين

في إطار توضيح جدول نسب الكوليسترول في الدم، فقد جاءت النسبة للبالغين وفقًا لآراء الكثير من الأطباء على النحو الآتي:

نوع الكوليسترول	النسبة الطبيعية (ملغ/ ديسيلتر)	نسبة أعلى من الطبيعية (ملغ/ ديسيلتر)	نسبة عالية (ملغ/ ديسيلتر)	نسبة منخفضة (ملغ/ ديسيلتر)
الكوليسترول الكلي	كل ما كان أنقص من 200 كان أفضل.	تكون من 200 إلى 239.	تكون 240 فما فوق.
الكوليسترول الجيد	في الرجال 40 أو أكثر، أما في النساء فيكون 50 أو أكثر.		60 أو أكثر.	إذا كانت أقل من 40 في الرجال و 50 في النساء.
الكوليسترول الضار	عند المصابين بأمراض القلب أقل من 70 عند الأصحاء أقل من .100	من 130 إلى 159.	أكثر من 160 و يعد ما فوق 190 نسبة عالية جدًا.
الدهون الثلاثية	المثالي أقل من 100 و لكن إذا كان أقل من 149 فهو معدل طبيعي.	من 150 إلى 199.	200 أو أكثر نسبة عالية و ما فوق 500 نسبة عالية جدًا

اقرأ أيضًا: هل زيت الزيتون يرفع الكوليسترول

2- جدول نسب الكوليسترول للأطفال

في صدد عرضنا لجدول نسب الكوليسترول في الدم للأطفال تحت عُمر 19 عام، تشكلت على النحو الآتي:

نوع الكوليسترول	النسبة الطبيعية (ملغ/ ديسيلتر)	نسبة أعلى من الطبيعية (ملغ/ ديسيلتر)	نسبة عالية (ملغ/ ديسيلتر)	نسبة منخفضة (ملغ/ ديسيلتر)
الكوليسترول الكلي	170 أو أقل من ذلك.	من 170 إلى 199	أعلى من 200
الكوليسترول الجيد	أعلى من 45	من 40 إلى 45		أقل من 40
الكوليسترول الضار	أقل من 110	ما بين 110 – 129	أعلى من 130
الدهون الثلاثية	في الأطفال بعمر 9 سنوات أو أقل يكون 75 أما في الأطفال من 10 إلى 19 سنة يكون أقل من 90	في الأطفال بعمر 9 سنوات أو أقل يكون من 75 إلى 99 بينما في الأطفال من 10 إلى 19 سنة يكون من 90 إلى 129	الأطفال في عمر 9 سنوات أو أقل يكون 100 أو أكثر بينما في الأطفال من 10 إلى 19 سنة يكون 130 أو أكثر

وظيفة الكوليسترول في الجسم

يتم صناعة الكوليسترول في الكبد وفي خلايا الجسم وتقوم البروتينات الدهنية بحملُه في الدم، ويحتاجه الجسم في عدة أمور أهمها ما يلي:

• مساعدة الجسم على هضم الدهون من خلال إنتاج الأحماض الصفراوية التي تقوم بتلك الوظيفة بالإضافة إلى امتصاص العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
• صناعة هرمونات الغدة الكظرية وهرموني التستوستيرون والأستروجين.
• بناء الخلايا وإصلاح أغشيتها.
• المساعدة في عملية الأيض وإنتاج فيتامين د.

الحالات الأكثر عرضة لارتفاع الكوليسترول

هناك أناس أكثر عرضة للإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ويمكننا أن نوضحهم كما يلي:

• من يكون لديهم أحد الأقارب من الدرجة الأولى المصابين بارتفاع الكوليسترول.
• المدخنين.
• النساء بعد انقطاع الطمث.
• الأشخاص الذين يعانون من السمنة.
• الرجال فهم أكثر عرضة لأن يصابوا بارتفاع الكوليسترول من النساء.
• الأشخاص قليلي الحركة.

اقرأ أيضًا: ‏هل ينخفض الكوليسترول بدون علاج

مضاعفات ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم

يمكننا معرفة ما إذا كان الكوليسترول مرتفع أم في معدلة الطبيعي وذلك من خلال جدول نسب الكوليسترول في الدم، وفي حالة الإصابة بارتفاع الكوليسترول فذلك من شأنه تعريض الحالة لأكثر من مشكلة وهي كالتالي:

• انسداد الشرايين.
• حدوث جلطات.
• حدوث سكتات دماغية.
• الإصابة بسكتة قلبية.
• الشعور بآلام في الصدر.

نصائح للوقاية من ارتفاع الكوليسترول

لكي تتجنب إصابتك بارتفاع نسبة الكوليسترول وتعريض نفسك لأكثر من خطر محتمل فإن عليك اتباع النصائح الآتية:

• اتباع نظام غذائي صحي وإنقاص الوزن الزائد.
• البعد عن التدخين بشكل نهائي.
• الامتناع عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون وتناول الخضروات والفواكه بشكل مكثف.
• ممارسة الرياضة يوميًا.
• تناول الأسماك أكثر من اللحوم وذلك لأنها تحتوي على نسبة كوليسترول أقل.

الأدوية المُعالجة للكوليسترول

لعلاج الكوليسترول عليك أولًا بتغيير نمط حياتك عن طريق التغذية الصحية وممارسة الرياضة ثم التوجه للطبيب الذي سيعرف نسبة الكوليسترول في دمك عن طريق جدول نسب الكوليسترول في الدم، ويف حال الإصابة حينها يلجأ إلى وصف أحد الأدوية الآتية:

1- دواء ستاتين

من أكثر الأدوية الموصوفة من قِبل الأطباء، حيث إنه يعمل على منع إفراز المادة التي ينتج الكوليسترول في الكبد عن طريقها، وبالتالي تنخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

لكن يمنع استعمال هذا الدواء في حالة المعاناة من الحساسية لأحد المواد الفعالة فيه أو الإصابة بمرض في الكبد، في حالات الحمل والرضاعة وأيضًا في حالة حدوث ارتفاع مفاجئ في نتائج فحص وظائف الكبد.

كما أن هناك عدة آثار جانبية قد تصيب بعض الحالات في حالة الإفراط من تناول العقار أو في حالة تناوله دون استشارة الطبيب وهذه الآثار نجملها فيما يلي:

• الغثيان.
• الأرق.
• آلام المفاصل.
• الصداع.
• الإمساك.
• آلام العضلات الخفيفة.
• عسر هضم.
• آلام في الظهر.

2- الأدوية المثبطة لامتصاص الكوليسترول

إن هذه الأدوية من شأنها أن تثبط عملية امتصاص الكوليسترول التي تقوم بها الأمعاء الدقيقة لتنقله للدم ومن أمثلة هذه الأدوية دواء الفيبرات، ودواء نياسين، بالإضافة إلى الدمج بين دواء النياسين والستاتين، ولكن هذه الأدوية أهم ما يُمنع تناولها وجود مشكلة ما في الكبد ولكنها ليست لها مضاعفات جانبية أخرى.

اقرأ أيضًا: هل ارتفاع الكوليسترول يسبب ألم في العظام

أطعمة تعالج الكوليسترول

في حين الاستطاعة لمعرفة نسبة الكوليسترول عندما تكون مرتفعة عن طريق جدول نسب الكوليسترول في الدم، فهناك بعض النباتات تستطيع خفض نسبة الكوليسترول في الدم إذا كانت مرتفعة بقدر قليل، ويمكنك استشارة طبيبك ما إذا كان يمكنك أن تتناول هذه النباتات بدلًا من أن تأخذ دواء طبي، وهذه النباتات هي:

• الشعير.
• نخالة الشوفان.
• بزر قطونة.
• الثوم.
• الخرشوف.

إن نسبة الكوليسترول الضارة من شأنها أن تسبب الكثير من الأخطار والمشكلات التي قد تؤدي إلى الموت في بعض الأحيان وعلاج هذا الارتفاع يتطلب تغيير نمط الحياة بشكل كامل.