ما هي أفضل طريقة مضمونة لفتح الرحم؟ وكيف يتم الاستعداد للولادة؟ حيث قد تتعرض الكثير من النساء الحوامل قبل الولادة إلى تضييق الرحم، الأمر الذي يصعب من عملية الولادة، لذلك هناك عدة طرق تعمل على حل هذه المشكلة وزيادة فرصة الولادة الطبيعية، ومن خلال موقع جربها سنقوم بطرح أبرز طريقة مضمونة لفتح الرحم.
طريقة مضمونة لفتح الرحم
قد تتفاجئين أثناء متابعتك مع الطبيب المختص أثناء مراحل الحمل الأخيرة بتضييق الرحم، الأمر الذي قد يُعرض الحامل إلى عدة أمور أبرزها توقف نبض الجنين أو عدم القدرة على الولادة الطبيعية، ولتفادي هذه المشكلات إليك أهم طرق فتح الرحم كالتالي:
1- استمرار تدليك الحلمتين
من خلال المواظبة على فرك الحلمتين يدويًا أو يمكنكِ استخدام مضخة الثدي، فتلك الطريقة من شأنها أن تزيد من معدل إنتاج هرمون الأوكسيتوسين الذي تُكمن أهميته في ترطيب عنق الرحم ومن ثم توسع فتحة الرحم الناتج عنها سهولة الولادة الطبيعية.
اقرأ أيضًا: متى يبدأ مفعول القرفة لفتح الرحم
2- ممارسة العلاقة الزوجية
يمكنكِ زيادة معدل ممارسة العلاقة الحميمة مع زوجك أثناء الشهور الأخيرة من الحمل، حيث يساهم ذلك في زيادة معدل إنتاج هرمون البروستاجلاندين بالسائل المنوي للرجال بالإضافة لزيادة الأوكسيتوسين، ويُعد كلا الهرمونين مسؤولان بشكل كبير عن ترطيب عنق الرحم وتوسع فتحة الرحم.
3- استمرارية إفراغ المثانة من البول
لابد من إفراغ البول بشكل مستمر، لأن احتباس البول من شأنه أن يتسبب بمنع حدوث الانقباضات لدى الحامل، كما يُقلل من الضغط على عنق الرحم، ومن ثم نقص المعدل الطبيعي لاتساع العنق، مما يؤدي إلى الولادة المبكرة أو الولادة القيصرية.
4- اللجوء إلى كرة الولادة
من خلال استخدام كرسي لإراحة المنطقة العُليا من الجسم، قومي بالجلوس على كرة الولادة، حيث من شأنها أن تدعم تحريك عضلات الحوض، كما تُساهم في تقليل الشعور بالألم أسفل الظهر، بالإضافة لتوسع فتحة الرحم.
5- قومي بالجلوس بوضعية القرفصاء
واحدة من الطرق الجيدة هي الاهتمام بتمارين القرفصاء عند فترة المخاض، حيث من شأنها تعزيز دخول الطفل إلى قناة الولادة وحينها فالحوض يتم فتحه قرابة 10%.
6- قيادة السيارة
على الرغم أن قيادة السيارة غير مستحب خلال الفترة الأولى من الحمل، إلا أن الأطباء تُنصح بقيادة السيارة خلال المرحلة الأخيرة من الحمل، حيث تعمل على زيادة الانقباضات وتعزيز الطلق بالإضافة إلى امتداد عنق الرحم كي تستعد للولادة.
7- طرق طبيعية
هناك بعض الأشياء الطبيعية والتي يُمكن للمرأة القيام بها، وهي تضاهي فاعلية نتيجة طريقة مضمونة لفتح الرحم، وتتمثل في النقاط التالية:
- تناول ثمرة الأناناس: حيث إن الأناناس غني بالبروملين الذي يعمل على ترطيب عنق الرحم مما يساهم في امتداده.
- ممارسة رياضة المشي: يعتبر المشي من الأمور الهامة لامتداد الرحم، حيث ينزل الطفل إلى قناة الولادة ومن ثم يضغط على عنق الرحم، مما يؤدي إلى توسعه.
- أكل التمر: أثبتت الأبحاث أن تناول التمر أثناء المراحل الأخيرة من الحمل يعمل على توسيع عنق الرحم، لذلك يمكن اعتباره من الطرق الطبيعية والصحية لتوسيع الرحم.
10- تناول الأعشاب
هناك مجموعة من الأعشاب تعمل على امتداد عنق الرحم لتسهيل الولادة، أهمها ما يلي:
- تناول الحلبة والقرفة والزنجبيل أمرًا هام يعمل على تعزيز الطلق.
- شاي ورق التوت الأحمر الغني بالفيتامينات التي تعمل على توازن الهرمونات، كما صُنفت ضمن الطرق الطبيعية الصحية لتوسيع الرحم والاستعداد للولادة.
- يُنصح بتناول ثلاثة أكواب منه أثناء الثلث الثالث من الحمل.
- بعض الحوامل يتناولون زيت الخروع، ولكن يُنصح بالحد منه حتى لا تُصاب بالإسهال.
أضرار تحريض المخاض
في سياق الحديث عن طريقة مضمونة لفتح الرحم، وعن كيفية تحريض المخاض، نوضح أن لهذا الأمر بعض المخاطر سنعرضها من خلال النقاط التالية:
- احتمالية حدوث مضاعفات أثناء الولادة، مثل اضطرابات قلب الجنين، كما أن الطلق الصناعي يعمل على زيادة معدل الانقباضات، مما يؤدي إلى بقاء الجنين بمكانه وجعل الولادة متعبة.
- تحريض المخاض قد تتسبب في ولادة طفل غير مكتمل النمو، حينها قد يحتاج إلى حجزه بالعناية، كما أن ولادة الطفل قبل الموعد قد تعمل على اضطرابات التنفس والرضاعة ودرجة حرارة الجسم.
- يُمكن أن يتسبب تحريض المخاض في اضطرار الطبيب لإعطاء حقنة الظهر للحامل لتخفيف شدة الألم، كما أن هناك بعض الحالات التي تحتاج إلى شفط الجنين.
- نتيجة نزول ماء الجنين، قد تحتاج إلى الولادة القيصرية، حيث إن بقاء الجنين بدون ماء يجعله أكثر عُرضة للإصابة بالعدوي.
- احتمالية التعرض باليرقان نتيجة عجز الكبد عن تكسير كرات الدم الحمراء، حيث إن اليرقان ناتج عن عدم اكتمال نضج كبد الجنين.
اقرأ أيضًا: دعاء لتسهيل الولادة وفتح الرحم
كيفية الاستعداد للولادة
استكمالًا للحديث عن طريقة مضمونة لفتح الرحم، هناك بعض الإرشادات الهامة تتمكن فيها المرأة من الاستعداد للولادة واستقبال الطفل سنتعرف عليها خلال السطور التالية:
1- الذهاب للمستشفى
إن التخطيط الجيد في اختيار المستشفى الملائمة من أهم الطرق التي لابد من أخذها بالاعتبار، من خلال معرفة أقرب المستشفيات من المنطقة ومن ثم اختيار الأقرب، حيث تساهم تلك الخطوة في تسهيل الوصول وإتمام الولادة، كما يُفضل إجرائها قبل عدة شهور من الولادة، مع أهمية أن تكون المستشفى ذات جودة رعاية متقدمة.
2- الاهتمام بالأطفال
في حال أن الحامل لديها أطفال أخرى، بالتأكيد ستحتاج إلى جليسة أطفال للرعاية بهم أثناء فترة وجودها بالمستشفى، فيمكنها عمل قائمة بالأنشطة التي يمكن مشاركة الجليسة مع الأطفال بها.
3- شنطة المستشفى
من أبرز الأمور الهامة أثناء الذهاب للمستشفى وهي التحضير الجيد لأدوات الشنطة، كما أن إعداد الشنطة لابد قبل فترة قصيرة من الولادة استعدادًا لأي طواري، من الأفضل أن يساعدك زوجك في تجهيز الحقيبة أو إحدى الصديقات.
كيفية العناية بالطفل حديث الولادة
في صدد عرضنا إلى طريقة مضمونة لفتح الرحم، سنطرح أهم سُبل العناية بحديثي الولادة على النحو التالي:
1- نوم الطفل
راحة الطفل حديث الولادة من أبرز الأمور الهامة التي لابد الالتفات إليها، حيث يساعد النوم جيدًا على النمو بشكل سليم، كما أن الأطفال في البداية قد تصل فترة نومها إلى 16 ساعة يستيقظ من خلالهم لتناول الطعام والرجوع للنوم مرة أخرى.
عند وصول الرضيع إلى سن الثلاثة أشهر، يمكنه النوم لمدة ثمانية ساعات بشكل متواصل، والحرص على نوم الطفل حديث الولادة على ظهره، حتى لا يتعرض إلى ظاهرة الموت المفاجئ للطفل الرضيع.
2- الاهتمام ببكاء الطفل الرضيع
تتعدد أسباب بكاء الطفل خلال هذه المرحلة، وبعد فترة قصيرة تبدأ الأم في تمييز السبب، ومنها ما يلي:
- شعور الطفل بالجوع أو الخوف.
- رغبة الطفل في الاحتضان والتلامس الجسدي.
- الشعور بالتعب الجسماني.
- قد ينزعج الطفل من تغير درجات الحرارة.
3- الحرص على تغذية الطفل السليمة
لابد الاهتمام بإطعام الرضيع بشكل صحيح، في حين إن كانت الرضاعة طبيعية، سيتم إطعامه بمعدل كل ساعتين، أما إذا كانت الرضاعة صناعية سيحتاج إلى ما يُقارب من 60 إلى 90 مليلترًا من الحليب.
كما لابد من غسل اليد والثدي قبل إرضاع الطفل، ومحاولة اتزان رقبة الطفل عند حمله، وأثناء إطعام الطفل لابد من تجنب هزه.
اقرأ أيضًا: طريقة كشف الحمل بالسبابة بالمنزل
نصائح هامة خلال الشهر التاسع من الحمل
كما تكلمنا عن طريقة مضمونة لفتح الرحم، إليك أبرز الإرشادات التي يمكِنكِ القيام بها أثناء الشهر الأخير من الحمل على النحو التالي:
- ممارسة الرياضة الخاصة بالحمل تحت إشراف الطبيب من أهم عادات المحافظة على رشاقة الجسم وصحة المرأة، أبرزها المشي، السباحة، ركوب الدراجات.
- الاستحمام بالماء الدافئ من الأمور التي تعزز من استرخاء العضلات وتقليل الشعور بالألم والقلق المصاحب للحمل.
- التدليك من الأشياء الهامة أثناء فترة الحمل، حيث يساهم في تخفيف القلق.
- الاهتمام بشرب الكمية الكافية من الماء لتروية أنسجة الجسم ومن ثم مد جسم المرأة بالطاقة والنشاط.
- التغذية السليمة لابد أن تنال اهتمام الحامل، من خلال إدخال العناصر الغذائية الغنية بالفيتامينات إلى قائمة الطعام.
- الحرص على تناول أطعمة غنية بالكربوهيدرات قبل الولادة، فمن شأنها تعزيز صحة الجسم وتمده بالطاقة اللازمة.
- ممارسة تمرين كيجل من أهم طرق امتداد عنق الرحم، كما تعمل على تقوية عضلات الحوض.
- يمكنكِ التنفيس عن مخاوفك من خلال قراءة الكتب والاستمتاع بقضاء الوقت مع المقربين، ومشاركة الحديث مع زوجك في تحديد اسم للجنين.
فترة الاستعداد للحمل من أهم الفترات المارة على الحامل، حيث تكون مليئة بالإثارة والقلق وانتظار رؤية الطفل، لذلك لابد من الاهتمام بصحتك جيدًا حتى تمر فترة الحمل بخير وسلام.