ما أسباب الشعور بالغثيان قبل الدورة وما هي طرق علاجه؟ هذا الشعور من الأعراض المنتشرة بين النساء مصاحبة لأعراض أخرى، يعتمد على العديد من الأمور الجسدية عند المرأة داخليًا وخارجيًا، لذا من خلال موقع جربها سوف نسلط الضوء على أسباب الشعور بالغثيان قبل الدورة الشهرية وطرق علاجها وما الأعراض المصاحبة لها.
أسباب الشعور بالغثيان قبل الدورة
الغثيان يعد من الأعراض العادية التي يجب أن تحدث للمرأة قبل حدوث الدورة الشهرية والتي يمكن أن تتمكن من الحد منه، والشعور بالغثيان قبل الدورة الشهرية له العديد من الأسباب لذا يجب علينا إن تفاقم الوضع استشارة الطبيب حتى نعرف السبب الأساسي، أما عن هذه الأسباب هي:
1- الانتباذ البطاني الرحمي
يعد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث النزيف والشعور الدائم بالغثيان حيث إنه عبارة عن حدوث نمو لبعض الأنسجة داخل الرحم بما يؤدي إلى التصاق هذه الأنسجة ببعض من الأعضاء الأخرى مثل: المبيضين لذا يحدث آلام شديدة والشعور بتلك الأعراض، وهذا يكون قبيل الدورة الشهرية.
اقرأ أيضًا: هل الدوخة من أعراض الحمل قبل الدورة
2- حدوث الحمل
عندما يحدث الشعور بالغثيان والقيء قبل الدورة الشهرية فيعد من الأسباب الأساسية التي نفكر بها دائمًا هي الحمل لذلك نجد أن هناك هرمون يتم إفرازه عند المرأة يؤدي إلى تلك الأعراض أيضًا، من هنا كان لزامًا عليها إن كانت متزوجة عمل اختبار الحمل للتأكد من الأمر.
3- متلازمة ما قبل الدورة الشهرية
أصبحت من الأسباب المنتشرة بين النساء التي تشعرها بالغثيان والتقيؤ قبل نزول الدورة ولم يتوصل أحد إلى سبب واضح لها حتى الآن ولها عدة تفسيرات من الأطباء وهي:
- عدم الحصول على الغذاء السليم عندما لا نحصل على الكالسيوم والماغنسيوم يؤدي إلى النقص الغذائي مما يسبب متلازمة ما قبل الدورة.
- هناك مادة كيميائية موجودة بالعقل وتسبب الاضطرابات النفسية للنساء تسمى السيروتونين فنجد أنه قبل حدوث الدورة الشهرية تقل نسبة هذه المادة، مما يؤدي إلى حدوث بعض الاضطرابات النفسية عند نزولها مثل: القلق والاكتئاب والتوتر.
- بعض الهرمونات تنخفض عند النساء عند نزول الدورة الشهرية أو قبل نزولها وهذه الهرمونات تتسبب في الشعور بالغثيان الدائم والتقيؤ وهذه الهرمونات منها الأستروجين.
تعددت أسباب الشعور بالغثيان قبل الدورة للمرأة وكان منها ما بعض الأعراض الشائعة كما يلي:
- الإصابة بمشكلات في الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى الشعور بالغثيان.
- الشعور الدائم بالإرهاق والتعب.
- هناك بعض الأطعمة التي يجب أن نمتنع عنها قبل حدوث الدورة لأنها تتسبب في حدوث الغثيان.
- وجود آلام بالعضلات والمفاصل.
- التقيؤ الملازم للدورة يصاحبه الغثيان في أغلب الأحوال.
أعراض ما قبل الدورة الشهرية
هناك العديد من الأعراض التي تحدث قبل حدوث الدورة الشهرية والتي لها دور في تفسير أسباب الشعور بالغثيان قبل الدورة لذا يجب أن نعرف أوجه الاختلاف بينها وبين أعراض الدورة ذاتها بعد حدوثها، وهي:
- الشعور الدائم بالتعب والإرهاق والصداع.
- حدوث الاضطرابات النفسية مثل: القلق والتوتر والاكتئاب والتقلبات المزاجية التي يمكن أن تؤدي إلى البكاء.
- نشعر دائمًا بالألم الشديد في منطقة البطن والظهر.
- عدم أخذ قسط من الراحة الكافية والنوم.
- تقلصات الرحم وحدوث انتفاخ بالبطن.
- مشكلات في الجهاز الهضمي مثل: الإمساك والإسهال.
- ظهور بعض العلامات بالوجه كحب الشباب وشحوب البشرة.
- يحدث تورم في الثديين بسبب إفراز هرمون يسمى البرولاكتين.
- تغيرات في الشهية فيحدث في أغلب الوقت أن النساء لا ترغب في تناول الطعام وأخرى تريد تناول الطعام بشراسة.
- تفضيل الطعام الذي يوجد به موالح.
اقرأ أيضًا: شكل إفرازات الحمل قبل الدورة بالصور
نصائح للتغلب على حدوث الغثيان قبل الدورة الشهرية
نجد دائمًا أن من الصعب على المرأة الشعور الدائم بالغثيان والتقيؤ مما يسبب لها عدم الإحساس بالراحة، ولكن عندما نعلم أسباب الشعور بالغثيان قبل الدورة يجب أن نعلم معها بعض النصائح التي يجب اتباعها والالتزام بها في تلك الآونة، وهي:
- الابتعاد عن الاضطرابات النفسية مثل: القلق والتوتر والشعور بالاكتئاب وممارسة تمارين الاسترخاء للشعور بالراحة.
- القيام بالرياضة الهوائية التي تساعد على التقليل من الشعور بالغثيان والتقيؤ.
- التعرض للشمس بشكل دائم حتى يتمكن الجسم من جذب فيتامين د وهو الذي يحد من الشعور بالغثيان والتقيؤ.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية بعد الانتهاء من الطعام والالتزام بغسيل الأسنان فهي تساعد على قلة الشعور بالغثيان وعدم التقيؤ.
- شرب العديد من المشروبات الساخنة تساعد على عدم الشعور بالغثيان والتقليل من الإحساس بالتقيؤ وهي: النعناع والزنجبيل والبابونج.
- تجنب شرب كل ما هو به الكافيين مثل: القهوة والنسكافيه والشاي.
- يجب تناول المياه بشكل يومي ومنتظم والذي كميته لا تقل عن لتر ونصف من الماء حتى يتخلص من السموم داخل الجسم.
- البعد عن تناول الأملاح حتى لا يحدث أعراض ومشكلات أخرى بالجسم.
- تناول كل ما يحتوي على العناصر الغذائية المهمة.
- التقليل من التدخين ويفضل الابتعاد عنه.
علاج غثيان الدورة الشهرية
هناك بعض المشكلات المرضية التي ترتبط بأسباب الشعور بالغثيان قبل الدورة لذلك هناك بعض الطرق للعلاج للحد من هذه المشكلة في حالة تفاقمها، ويجب علينا الالتزام بها وهي:
- ينصح بعض الأطباء بالقيام بعملية جراحية لإزالة الأنسجة الزائدة التي يكونها الرحم داخل الجسم يكون لها الدور الأكبر في الشعور بالغثيان.
- هناك بعض الأدوية المضادة للاكتئاب وهي تتحكم في مستوى الهرمون الذي يتسبب في الاضطرابات، مما يقلل من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
- توجد بعض الأدوية التي تتحكم في مستويات الهرمونات وهي أدوية منع الحمل.
اقرأ أيضًا: هل التهاب البول قبل الدورة من علامات الحمل
دواعي الذهاب إلى الطبيب
هناك بعض العلامات التي ترافق الغثيان إذا وجدت فيجب علينا استشارة الطبيب لمعرفة الأسباب في حدوث ذلك وتلك الأعراض هي:
- الإحساس بالجفاف الشديد يصاحب الغثيان والشعور بالتقيؤ، وحدوث بعض الأعراض مثل: قلة التبول والشعور بالدوار.
- وجود حمى وصداع وإسهال.
- عندما يسبب التقيؤ حدوث انخفاض بالوزن وشحوب الوجه.
- نجد أن المعدة ترفض دخول أي نوع من أنواع الطعام وإذا حدث تخرجه مرة أخرى عن طريق التقيؤ.
يصاحب الدورة الشهرية عدة أعراض يجب العلم بأسبابها لمعرفة التعامل معها على النحو السليم، وأسباب الشعور بالغثيان قبل الدورة تتعلق بهذا الأمر، أما إن تفاقم الوضع وصاحبه أعراض أخرى وجب الذهاب إلى الطبيب.