معدل ضربات القلب الطبيعي لكبار السن يتوقف على مجموعة من العوامل المؤثرة، معدل ضربات القلب هو عدد ضربات قلب الشخص في الدقيقة الواحدة، ويختلف هذا المعدل باختلاف العوامل المؤثرة عليه مثل ممارسة النشاط البدني أو بعض الأطعمة، لذا سنعرض لكم من خلال موقع جربها معدل ضربات القلب الطبيعي لكبار السن.
معدل ضربات القلب الطبيعي لكبار السن
معدل ضربات القلب هو عدد ضربات القلب في الدقيقة الواحدة، ويختلف معدل ضربات القلب من شخص إلى آخر باختلاف مجموعة من العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب، وأكدت جمعية القلب الأمريكية أن معدل نبضات القلب خلال فترة الراحة يتراوح بين 60: 100 نبضة في الدقيقة الواحدة.
أما بالنسبة إلى كبار السن فالأمر قد يختلف قليلًا، فمن الممكن أن يختلف معدل ضربات القلب خلال فترة الراحة وخلال ممارسة التمارين الرياضية، ومن الممكن أن يكمن معدل ضربات القلب الطبيعي لكبار السن في الآتي:
- إذا كان عمر الشخص 45 عام فيجب أن يتراوح معدل النبض الطبيعي من 88: 149 نبضة في الدقيقة الواحدة.
- في حالة كان الشخص عمره 50 يجب أن يكون عمره بين 85: 145 في نبضة الدقيقة الواحدة.
- إذا كان الشخص عمره 55 عام يتراوح معدل نبض القلب الطبيعي لديه من 83: 140 نبضة في الدقيقة الواحدة.
- في حالة كان الشخص عمره 60 عام يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي لديه من 80: 136 نبضة في الدقيقة.
- إذا كان عمر الشخص 65 عام يجب أن يكون معدل ضربات القلب الطبيعي لديه كم 78: 132 نبضة في الدقيقة.
- في حالة كان عمر الشخص 70 عام يجب أن يكون معدل ضربات القلب الطبيعي لديه بين 75: 128 نبضة في الدقيقة الواحدة.
اقرأ أيضًا: أسباب انخفاض ضغط الدم المستمر
العوامل المؤثرة على معدل ضربات القلب
في إطار معرفتنا معدل ضربات القلب الطبيعي لكبار السن يمكن أن نتعرف إلى العوامل المؤثرة على معدل ضربات القلب، فكما ذكرنا مسبقًا توجد بعض الأمور التي من شأنها التأثير على معدل ضربات القلب الطبيعي، وقد تعمل هذه الأمور على زيادة ضربات القلب أو نقصانها، وتتضمن العوامل المؤثرة على معدل ضربات القلب الآتي:
- عمر الشخص.
- إصابة الشخص بأحد أمراض القلب أو الأوعية الدموية أو السكري.
- إذا كان الشخص يدخن من الممكن أن يؤثر هذا على معدل ضربات القلب.
- وزن الجسم.
- بعض الأدوية المتناولة مثل أدوية ضغط الدم المرتفع التي من الممكن أن تقلل معدل ضربات القلب عن الطبيعي.
- درجة حرارة المناخ المحيط.
- مستوى النشاط ولياقة الشخص البدنية.
- وضعية الجسم مثل الوقوف أو النوم.
- انفعالات الشخص المختلفة.
قد ينتج عن هذه العوامل انخفاض معدل ضربات القلب الطبيعي أو زيادته لكبار السن.
طرق قياس معدل ضربات القلب
توجد الكثير من الطرق التي يمكن من خلالها التعرف إلى معدل ضربات القلب وقياس، حيث إن قياس معدل ضربات القلب هو أمر سهل للغاية ويمكن إجرائه من خلال مجموعة من الخطوات البسيطة، وتتمثل هذه الخطوات في الآتي:
- البحث عن نبض القلب عند معصم اليد أو الرقبة.
- الضغط برفق باستخدام طرفي السبابة والوسطى على الشريان الكعبري الموجود في معصم اليد.
- التأكد من أنك لا تستخدم الإبهام لأنه لا يحتوي على النبض الخاص به وقد يزيد هذا من المشكلات التي تواجهها.
- عد النبضات التي تشعر بها لمدة دقيقة كاملة.
- يمكن أن تعد الدقائق لمدة 30 ثانية ثم ضربها في 2
اقرأ أيضًا: كم يعيش مريض ضعف عضلة القلب
أسباب انخفاض أو ارتفاع معدل ضربات القلب لدى كبار السن
في سياق ذكرنا لمعدل ضربات القلب الطبيعي لكبار السن يمكن أن نذكر أسباب انخفاض أو ارتفاع معدل ضربات القلب لدى كبار السن، حيث توجد مجموعة من الأسباب التي قد تؤثر على معدل ضربات القلب وتجعله أكثر أو أقل من الطبيعي، وقد تتمثل هذه الأسباب في الآتي:
1- أسباب انخفاض معدل ضربات القلب لدى كبار السن
من الممكن أن ينتج عن انخفاض معدل ضربات القلب بطء القلب أو حدوث الكثير من المشكلات الصحية التي قد تكون خطيرة على صحة القلب أو الشخص، أو قد يشعر الشخص بآلام شديدة في الصدر، وتتضمن أسباب انخفاض معدل ضربات القلب الآتي:
- حدوث اختلالات كيميائية في جسم الإنسان والتي ينتج عنها خلل في نسبة الكالسيوم أو البوتاسيوم.
- يعتبر انخفاض معدل ضربات القلب من ضمن المضاعفات الناتجة عن جراحة القلب.
- خلل في إفراز الغدة الدرقية.
- قد يكون الانخفاض ناتج عن تناول بعض الأدوية.
- الإصابة بالسكتة الدماغية.
- تلف العقدة الأذينية البطينية في القلب.
- عدم انتظام ضربات القلب في الطبيعي.
اقرأ أيضًا: هل يشفى مريض ضعف عضلة القلب
2- أسباب ارتفاع معدل ضربات القلب لدى كبار السن
يعتبر من الأمور الطبيعية أن يزيد معدل ضربات القلب لدى كبار السن عند أداء أي أمور تتطلب القيام بمجهود بدني زائد، ولكن في حالة كان معدل القلب الطبيعي أكثر من 100 نبضة في الدقيقة الواحدة خلال الراحة فمن الممكن أن تكون مصاب بتسارع القلب، ومن الممكن أن يؤدي هذا الأمر إلى مضاعفات خطيرة مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية، وتنحصر أسباب ارتفاع معدل ضربات لدى كبار السن في الآتي:
- الإصابة بفقر الدم.
- شرب الكثير من المواد الكحولية.
- ممارسة الرياضة دون راحة.
- ارتفاع مستوى ضغط الدم.
- زيادة نشاط الغدة الدرقية.
- التدخين.
- استخدام أي نوع من أنواع العقاقير المنشطة.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
إن متابعة معدل ضربات القلب يساهم في الاطمئنان على صحة الشخص، بالإضافة إلى الوقاية من الأمراض، فكن كيسًا محافظًا على صحتك متابعًا للتطورات الحادثة ببدنك.