تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس أود أن أفيد بها كل منا يسمعني، نعم فتلك الحبوب الخضراء السحرية استطاعت القيام بما لم تستطع أن تفعله الأدوية باهظة الثمن وأنظمة الريجيم القاسية، فإن كنتم حقًا تودون الاطلاع على تجربتي فها أنا أعرضها لكم فيما هو قادم من سطور من خلال موقع جربها.
تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس
شأني كشأن الملايين ممن يعانون من السمنة المفرطة الناتجة عن رغبتي العارمة في تناول كل أنواع الوجبات السريعة والوجبات الدسمة أو حتى الحلويات بكافةً أنواعها، فنعم.. أنا أجد فيها متعة من متع الحياة إن لم تكن أكثر متع الحياة.
لكن إلى متى؟ فقد زاد وزني عن أقصى المعدلات المعروفة، حتى أنني أخجل من أن أصرح بالرقم الذي وصلت إليه، حتى أن أطباء التغذية قد أكدوا على أن الحل لحالتي هو دافع أو مكمل سحري إلى جانب الرياضة وتنظيم التغذية، وهو ما وجدته بمحض الصدفة بينما أبحث عن وسائل مساعدة في تلك المرحلة.
نعم، هي القهوة الخضراء، والتي وجدتها متاحة في هيئة كبسولات في الصيدليات تستخدم بمثابة مكملات غذائية، ووجدتها أيضًا في مطاحن البن ولكنها غير محمصة وهي الأفضل.
بدأت بمعاملتها معاملة القهوة العادية وهي إضافة ملعقة من القهوة إلى جانب كوب من الماء البارد دون إضافة السكر بالتأكيد، ومن ثم ترك الخليط على النار حتى يغلي وتناوله بشكل يومي إلى جانب وجبة الإفطار، وقبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة.
لكن إن أردت تناولها على هيئة أقراص فسأنقل لك إجابة الأطباء علي حين نصحوني بتناول قرص واحد قبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة، أي ثلاث مرات يوميًا.
اقرأ أيضًا: طريقة استعمال حبوب القهوة الخضراء للتنحيف
عادات تساعد على تنشيط عمل القهوة الخضراء في التخسيس
ما زلتُ بصدد عرض تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس، ولكني الآن في مرحلة عرض أهم العادات أو النصائح التي استمريت عليها طوال فترة التزامي بالنظام الغذائي.
أتت أولى نصائح الأطباء متمثلة في ضرورة شرب السوائل بكميات كبيرة، وذلك لأن أحد أهم مميزات القهوة الخضراء هي منع تخزين السوائل في الجسم ومن ثم طردها بشكل دوري، مما قد يؤدي إلى إمكانية إصابة الجسم بالجفاف، كما أن كثرة السوائل بوجه عام والمياه بشكل خاص تساعد على إذابة الدهون والتخلص منها.
بالرغم من كون القهوة كان لها العامل الأكبر لوصولي إلى تلك المرحلة إلا أن هذا لا يقلل من دور النظام الغذائي الجيد في إيصالي لما وصلت إليه، فإلي جانب القهوة كنت أتبع نظام غذائي صحي به كافة العناصر الغذائية المطلوبة، والتي تتمثل في الخضراوات والفواكه مثل الكيوي والتفاح.
كذلك وقد يظهر عليكم علامة الدهشة بعد هذا السبب ولكن مضغ اللبان بدون سكر كان له عامل كبير لوصولي إلى تلك المرحلة، فقد ساعدني على الشعور الدائم بالشبع وعدم الحاجة إلى الأكل، فهي خدعة نفسية قديمة معروفة بإيهام المعدة أو العقل بأن الفك والأسنان قيض المضغ للطعام ومن ثم ستشعر طبيعيًا بالشبع.
لمن لا يعلم فالتلفزيون واحد من أكثر العوامل المؤدية إلى السمنة على الإطلاق، فكونك تأكل وأنت تشاهد التلفزيون يجعلك تأكل بلا حدود وبكميات كبيرة وأنت لا تشعر، لذلك فقد نصحني الطبيب بعدم الأكل بينما أشاهده، وأخيرًا وبالطبع فإن الرياضة كانت بمثابة الصديق الوفي معي منذ بداية الرحلة وحتى يومنا هذا، وبحد أدنى نصف ساعة يوميًا.
اقرأ أيضًا: أفضل طريقة لعمل القهوة الخضراء وفوائدها للتخسيس
الآثار الجانبية للقهوة
لن أنكر بينما أقص عليكم تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس أن لتلك المادة السحرية بعض الآثار الجانبية التي أصابتني، والتي تسببت في شعوري في بعض الأحيان بتهيج المعدة والشعور بآلام غريبة بها.
كذلك وقد زادت من معدل نبضات القلب بطريقة غير طبيعية وخاصةً في أوقات ممارسة الرياضة، حتى أنني كنت أتوقف عن التدريب كل فترة لأتمالك أنفاسي، أما عن البول المتكرر فكانت النتيجة الطبيعية لشرب تلك الكمية من السوائل بطريقة متكررة، فكان لزامًا عليّ أن أتحمل تلك العاقبة.
أخيرًا لازمني الأرق وقلة النوم فترة لا بأس بها في منتصف مشواري مع حبوب القهوة الخضراء، فهي أولًا وأخيرًا قهوة لها من الخصائص المنبهة ما لها، فعملت كمية الكافيين الكبيرة بها على إيقاظي وقلة نومي لفترات كبيرة.
فوائد صحية أخرى للقهوة
بالطبع فلم يكن إنقاص الوزن هو مكسبي الوحيد بعدما تناولت القهوة الخضراء بشكل منتظم، فلقد كان لها من الفوائد على مستوى الجسم ما يستحق الذكر، سأذكر لكم منها ما عاد عليّ بالنفع وما لم أشعر به لكن العلماء أثبتوا كونه أحد أهم فوائد القهوة الخضراء.
بالنسبة لما استفدت منه على المستوى الشخصي فهي كونها كانت بمثابة جدار حماية لي من الإصابة بالأمراض المزمنة، وذلك لما لها من مضادات أكسدة لديها القدرة على التخلص مما يسمى بالجذور الحرة، والتي يؤدي تراكمها إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان أو القلب.
على جانب آخر فللقهوة الخضراء قدرة كبيرة على محاربة الأنسولين داخل الدم والتقليل من كميات التراكم الخاصة بخلايا الدهون، والذي يظهر بصورة واضحة في خفض فاعلية امتصاص الجلوكوز عن المصابين بالسمنة.
تحمي حبيبات القهوة من مشكلات الشيخوخة المبكرة وتجعد البشرة، وذلك لما لها من مساهمة في تحسين المواد الفعالة المسؤولة عن نضارة الجلد وإعطاء المظهر الحيوي والشبابي، هذا بالإضافة إلى كونها تعمل على تحسين الصحة النفسية للإنسان وهذا بالطبع في حال ما تم تناولها باعتدال.
تعمل القهوة الخضراء على تقوية جهاز المناعة بوجه عام وأهم ما تمتاز به كونها تحمي من أمراض الشيخوخة، وهذا بالطبع راجع إلى كونها ترفع من معدلات عملية الأيض والتمثيل الغذائي السليم.
اقرأ أيضًا: طريقة عمل قشر القهوة
معلومات عامة عن القهوة الخضراء
آخر ما أرغب في أن أذكره بعد أن عرضت تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس هي مجموعة من المعلومات العامة حول طبيعة القهوة والتي قرأت عنها بينما أبحث حول قدرتها على التخسيس، لذلك فها أنا أود أن أطلعكم إلى تلك النقاط سريعًا فيما يلي:
- القهوة الخضراء ما هي إلا حبوب قهوة عادية ولكن تم حصادها في وقت مبكر قبل النضوج ومن ثم عزلها عن الحرارة نهائيًا.
- نظرًا لعدم تعرضها للحرارة فلم تكتسب اللون البني ولكن يتم تحميصها بشكل طبيعي جدًا ويتم استخدامها في عمل مشروب القهوة المعتاد.
- تعد الأكثر في نسبة حمض الكلوروجينيك بين أقرانها من النباتات الخارجة من الأرض، وهو ما جعلها الحل الأسهل والأسرع في التخسيس وعلاج مشكلات الوزن الزائد.
- تعمل مادة الكلوروجينيك داخل حبيباتها على خفض ضغط الدم بشكل كبير وهذا يرجع إلى احتوائها على خصائص مضادات الأكسدة.
وزنك الصحي إنما هو مؤشر على بدنك الصحي بوجه عام وعلى كونك تتبع أسلوب حياة سليم يتسم بالبعد عن مسببات السمنة والأمراض، فإن كنت كذلك فحافظ على ما لديك من نعمة وهي الصحة وإن لم تكن فاسعَ جاهدًا للحصول عليها.