طرق تعجيل الولادة في الشهر التاسع تعرف عليها اليوم من خلال موقع جربها، تعد طرق تعجيل الولادة من أهم الأسئلة التي تواجه الكثير من النساء، فبمجرد أن تبدأ في الشهر التاسع تأمل المرأة في الولادة فورًا بسبب التعب والألم. أنها تشعر ويستحيل وصفها بالكلمات ، بالإضافة إلى مرارة الانتظار ، ليوم يمر عليها وكأنه حقبة كاملة، إذا كنت سيدتي في الأشهر الأخيرة من الحمل ، فلا تقلقي على الإطلاق ، فنحن هنا لنوفر لكِ الكثير من الطرق الطبيعية لمساعدتكِ في تسريع عملية الولادة الطبيعية ، ونضعها بين يديكِ أيضًا. مجموعة من الخلطات والوصفات الطبيعية التي تساعدك على ولادة طفلك دون الشعور بالتعب والألم.
طرق تعجيل الولادة في الشهر التاسع
وإذا بدت أكثر إيلامًا في البداية، فهي أفضل بكثير من الولادة القيصرية وهناك مخاطر أقل على الأم أو الجنين، فإن من أفضل طرق تعجيل الولادة في الشهر التاسع:
المشي
من أفضل الطرق لتسريع الولادة الطبيعية التي عرفت عبر التاريخ. لطالما نصح الأطباء المرأة الحامل بالسير نصف ساعة على الأقل كل يوم من نهاية الشهر الثامن حتى تاريخ ولادة الجنين.
العلاقة الزوجية الحميمة
هناك سوء فهم بين كثير من النساء أن العلاقة الزوجية كانت خطرة على الجنين في الأشهر الأخيرة. ومع ذلك، هذا ليس صحيحًا على الإطلاق على العكس من ذلك، فهي تهيئ الرحم للولادة بإطالة وزيادة عرض رقبته.
الراحة والاسترخاء
تعتبر حالات الهدوء والاضطراب والتوتر عند المرأة الحامل ضرورية لتسهيل ولادة الجنين. لذا سيدتي، عليك أن تكوني هادئة جدًا، وتسترخي وتتأمل في الطبيعة من حولك، وتستمتع بالموسيقى الهادئة، وتمارس هواياتك المفضلة مثل القراءة أو الرسم، وتتجنب تمامًا أي مصدر للخوف وعدم الراحة.
تدليك الحلمة
إحدى طرق تسريع الولادة الطبيعية هي جعل المرأة الحامل تقوم بتدليك حلماتها بانتظام لمدة ربع إلى نصف ساعة في اليوم. تزيد هذه المرحلة من إفراز الهرمون المسؤول عن الولادة.
خلطات لتعجيل الولادة
مما لا شك فيه أن الخلطات الطبيعية والمشروبات من افضل طرق تعجيل الولادة في الشهر التاسع التي نعتمد عليها جميعًا في علاج العديد من المشكلات الصحية مثل المغص والقيء وغيرها. لحسن الحظ، هناك العديد من الوصفات والخلطات الطبيعية التي من شأنها أن تساعد المرأة في فترة الحمل والولادة لأنها تهدئ أعصابها وتزيد من اتساع عنق الرحم ثم بداية المخاض.
اليانسون
من أفضل المشروبات الطبيعية للحوامل. يحفز الجسم على إفراز هرمون الأوكسيتوين الذي يزيد من تضخم عنق الرحم ويبدأ عملية العمل.
خلطة الحلبة والعسل
من أفضل الطرق لتسهيل الولادة تناول الحلبة مسلوقة بملعقة من العسل، لأنها تحفز رحم المرأة الحامل.
يعتبر مغلي البابونج
مشروبًا مفيدًا أثناء الولادة لأنه يعمل على فتح الرحم ويزيد من قوة المخاض، لكن تجدر الإشارة إلى أنه يجب تجنب تناول مغلي البابونج في الأشهر الأولى من الحمل لأنه قد يؤدي إلى الإجهاض.
الزعتر المنقوع
الزعتر هو مشروب جيد لمنع الحمل. لذلك يوصى بشرب كوب واحد من منقوع الزعتر يومياً خلال الشهر الأخير من الحمل.
تعتبر المريمية
من أفضل المشروبات لعلاج تورم القدمين، مما يؤدي إلى زيادة وزن الجسم على القدمين، وكذلك التورم أثناء الحمل، كما تعمل على تخفيف آلام المخاض.
هل طرق تعجيل الولادة تختلف من السيدة البكر عن غيرها؟
- الولادة المتسارعة تضاعف شعور العذراء بالخوف والقلق ، فهذه أول تجربة لها في الحمل والولادة، لكنها قد لا تستدعي التوتر والقلق.
- لا تختلف طرق تعجيل الولادة في الشهر التاسع البكر عن النساء اللاتي أنجبن بالفعل، حيث يمكنها البناء على نفس الأساليب السابقة بوسائل إضافية مثل تدليك الظهر بأحد الزيوت الطبيعية لتخفيف آلام الظهر، واستخدام كرة الولادة للجلوس عليها بدلاً من الكرسي، كما يجب عليها تناول المزيد من التمر من أجله. دور فعال في تسهيل الولادة.
- بمجرد انتهاء وقت الانتظار، ينصح المرأة الحامل بأخذ حمام مائي فاتر سواء في المستشفى أو في المنزل لمساعدتها على الاسترخاء، فإنها تخفف من آلامها أيضًا، وعليها أن تتخذ أوضاعًا مختلفة مثل الركوع والجلوس القرفصاء، لزيادة جاذبية طفلها الأول.
نصائح للمرأة الحامل في الشهر التاسع لتسريع الولادة وفتح الرحم
فيما يلي بعض النصائح وطرق تعجيل الولادة الطبيعية، وتسريع الولادة الأولى وتسهيل الولادة الخالية من الألم:
- تناول التمر في الشهر التاسع من الحمل فوائد التمر كثيرة لأنها غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على زيادة المناعة ومليئة بالعناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم مثل الكربوهيدرات والبروتين.
- تشمل التمر أيضًا البوتاسيوم والكالسيوم والنحاس والمغنيسيوم والحديد وكمية كبيرة من الألياف. كما أنه يحتوي على مركب يحاكي هرمون الأوكسيتوسين الذي يحفز تقلصات الرحم، حيث أثبتت العديد من الدراسات التي أظهرت فوائد تناول التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع فعالية التمر في تسهيل الولادة بشكل أسرع.
الحفاظ على اللياقة الجسدية وتعطيل الولادة
- تحافظ المرأة الحامل على لياقتها وصحتها، إن الحفاظ على لياقة وصحة المرأة الحامل يساعدها على تحقيق ولادة سهلة. عندما يستطيع جسدها تحمل آلام الولادة، تقل احتمالية تأقلمها مع العمليات الجراحية.
- يمكن للمرأة الحامل الحفاظ على لياقتها البدنية من خلال المشي بانتظام أو أداء تمارين الحمل تحت إشراف الطبيب. تكون المرأة الحامل مسنة ومرتاحة في الشهر التاسع من حملها. في دراسة عن أهمية النوم لامرأة حامل تبلغ من العمر 9 أشهر ونشرت في المجلة الأمريكية لأمراض النساء والتوليد، وجد العلماء أن النساء اللواتي ينمن أقل من ست ساعات في اليوم في الشهر التاسع من الحمل يضيف المزيد إلى الولادة بنحو 11 عامًا. من المرجح أن تخضع لعملية شق لمدة ساعة واحدة أكثر من النساء اللائي ينمن جيدًا، أي سبع ساعات أو أكثر.
- وإذا كنت تواجهين صعوبة في الحصول على قسط من النوم، يمكنك استخدام طرق النوم المصممة للحامل واطلب من زوجك أن ينام بشكل كامل في الشهر التاسع.
- لتقوية أرجل المرأة الحامل: أظهرت دراسة أسترالية أن رفع الساقين أثناء الولادة يساعد الجنين على الحركة عن طريق الجاذبية، ويقلل من وقت المخاض بساعة، كما يمكنك تقوية ساقيك بمساعدة تمارين الولادة مثل القرفصاء.
- بشكل عام، تمارين الحمل مطلوبة لسهولة الولادة. وجود الأحباء حول المرأة الحامل أثناء الولادة ليس من السهل تجربة آلام الولادة والولادة وحدها، ولكن هناك حاجة إلى شخص يدعمك ويثق بك، مثل شخص يدعمك ويثق بك، زوجك أو والدتك. سيقلل الدعم بالتأكيد من ساعات عملك ومن مخاطر العمليات القيصرية والتدخلات الطبية، ويزيد من ثقتك بنفسك وسلامتك.
غذاء للحامل في الشهر التاسع لتسريع الولادة
من المشروبات والأطعمة البكر التي تعتبر من طرق تعجيل الولادة العذراء تتساءل الكثير من النساء الحوامل عن أهم الأطعمة التي تسهل الولادة الطبيعية العذراء في الشهر التاسع.
- الأطعمة الغنية بالحديد مثل الدجاج والزبيب والبروكلي، بالإضافة إلى أنواع مختلفة من الفاكهة مثل الموز والبرتقال والفراولة، والأطعمة الغنية بفيتامين أ وفيتامين ج وحمض الفوليك. هناك شائعات بأن الأطعمة الحارة تساعد في تسريع الولادة، لكن ليس لها أساس علمي .
- وفقًا لأبحاث ودراسات العلماء، إذا كنت ترغبين في تناول طعام يساعد على تسريع الولادة، فإن التمر هو أفضل الأطعمة التي تساعد على تسهيل وتسريع الولادة.
فيما يتعلق بالمشروبات التي تساعد على الولادة
يوجد في هذا المشروب شاي الريحان الذي يساعد على تدفق الدم إلى الرحم . وكذلك اليانسون الذي يخفف آلام المخاض .
يمكنك الاضطلاع على كل ما يخص الصحة العامة والوقاية من الأمراض من خلال زيادة مقالات صحة وأسلوب حياة التي توفرها لكم منصة جربها.
وفي الختام قدمنا في هذا المقال نصائح مهمة عن طرق تعجيل الولادة في الشهر التاسع من الحمل باستخدام الأعشاب والأطعمة والمشروبات الصحية وممارسة تمارين معينة المشي والحمل والولادة والحفاظ على الصحة واللياقة البدنية، كما يرجى استشارة الطبيب قبل ممارسة أي تمارين أو تناول الأعشاب أو الأطعمة لتسريع الولادة.