كيفية استخدام حب الرشاد نقوم بتوضيحها من خلال عدد من الطرق التي يمكنك من خلالها الحصول على الفوائد الرائعة الموجودة به، كما سنتعرف على أهميته وفوائده للجسم بشكل عام، وصور تواجده في الأسواق، حيث يتميز بتركيب كيميائي رائع يمنحه قيمة غذائية عالية، وللتعرف على المزيد تابع هذا المقال من خلال موقع جربها.
كيفية استخدام حب الرشاد
حب الرشاد هو واحد من النباتات التي تعود لأصل هندي وأوروبي، وينتمي إلى ما يسمى بالفصيلة الصليبية، ويتمتع بعدد من الخصائص الصحية، كما أنه مصدر هام للألياف، ويمكن استخدامه على النحو التالي:
- يستخدم كمستخلص زيت من بذور حب الرشاد.
- كما يمكن استخدامه كمسحوق توابل يضاف إلى العديد من الوجبات والذي يعطي نكهة حارة.
- أو يتم التعامل معه كحبوب كاملة (طازجة، أو مجففة).
يكون استخدامه من خلال إدراجه في الوجبات على النحو التالي:
- يدخل في السلطات أو وضعه في السندويشات.
- يمكن أن يدخل في صناعة الحلوى.
- يمكن طهيه وتناوله مع الخضار.
- كما يمكن أخذ منقوع حب الرشاد وإضافته إلى العصائر والمشروبات.
- يمكن إضافته إلى الحليب كمسحوق، واستخدامه في أي من منتجاته.
- يضاف إلى الشوربات الساخنة.
يلزم التنبيه أن كيفية تحضير الحبوب واستخدامها ترجع للحالة التي تدفع إلى استخدامها، فعند معالجة بعض الأمراض تختلف الجرعة المستخدمة من مرض لآخر كما أنها تختلف كذلك باختلاف الأعمار والجنس والحالة الصحية الكاملة للجسم، والذي يحدد ذلك هو الطبيب المتابع لحالتك، للحصول على الكيفية والجرعة الصحيحة لك.
فيما يلي سنوضح بعض الحالات المستخدم فيها حب الرشاد والكيفيات المقترحة في تناولها:
1- علاج مشاكل الدورة الشهرية بحب الرشاد
يحتوي حب الرشاد على مواد تشبه في تأثيرها تأثير هرمون الأستروجين وبالتالي تعمل على تنظيم الدورة الشهرية، وذلك من خلال تناوله بجرعة تعادل 2.5 ميكروغرام، وعلى الرغم من الدراسات المبذولة في هذا الصدد إلا أنه حتى الآن لم يتم التأكد من مدى الأمان في استخدامها دون إلحاق ضرر بالجسم.
اقرأ أيضًا: فوائد حب الرشاد مع الحليب للدورة الشهرية
2- حب الرشاد وعلاج للمفاصل
تتميز بذور حب الرشاد بنسب كبيرة من عنصر الكالسيوم والذي يقوم بتعزيز العظام وصحتها ويحول بينها وبين هشاشة العظام، وذلك من خلال تناولها بجرعة تعادل 6 غرام، وبالتالي يستخدم كعلاج للمفاصل.
3- حب الرشاد ودوره في علاج فقر الدم
يدخل حب الرشاد كأحد مكونات البسكويت المصنع، والذي عند تناوله من قبل الأطفال، أثبتت الدراسات بوجود تأثير ملحوظ جدًا عليهم في الوقاية من مشكلات فقر الدم، حيث جعلهم مقبلين على تناول العديد من الأطعمة مختلفة العناصر الغذائية أكثر من غيرهم من الأطفال، وبالتالي كانت المؤشرات الجسدية لديهم رائعة في الطول والكتلة ومستويات الهيموجلوبين.
4- حب الرشاد لمعالجة ارتفاع ضغط الدم
قد تم إجراء دراسة واحدة حيوانية والتي تم الإشراف عليها من قبل الباحث محمد مغراني، والذي قام تطبيق التجربة على الفئران حتى توصل إلى كيفية الاستخدام التالية: 20 ملغم بشكل يومي لمدة 3 أسابيع.
5- حب الرشاد وتأثيره على مرضى السكر
أعربت الدراسات عن تأثير حب الرشاد الفعال في ضبط مستويات السكر في الدم وذلك من خلال تناوله كمسحوق أو مستخلص مائي يتم الحقن به، ولكن ما زالت التجربة تحت قيد التفعيل إلى حين التأكد من مناسبتها للبشر، على الرغم من تحقيقها نتائج فعالة عند حقن الفئران بها لمدة 4 أسابيع متتالية، ولكن لا يمكن الجزم بمناسبتها للبشر بعد لحين التأكد من عدم إضرارها بالبنكرياس.
6- حب الرشاد للتخلص من السمنة
تستطيع حبوب الرشاد أن تمنح شعورًا بالشبع نظرًا للألياف الحاصلة عليها، وبالتالي زيادة الفرصة في حرق دهون الجسم والتمكن من التخلص منها، وذلك عن طريق تناولها بشكل تدريجي على مدار 14 يوم:
- 50 ملغم/كغم.
- 150 ملغم/كغم.
- 250 ملغم/كغم.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حب الرشاد للتنحيف
7- حب الرشاد كمضاد بكتيريا
عند التعامل مع حب الرشاد بهدف قيامه بدور مضاد بكتيري، فإنه يتم تناوله على النحو التالي:
- 06 ملغم للتخلص من الإشريكية القولونية.
- 56 ملغم للتخلص من المكورات العنقودية الذهبية.
ذلك من خلال عدة دراسات أجريت للتحري عن الفعالية والجرعة المناسبة، كما أنه اتضح أن له دور كبير في العمل كمثبط للخلايا السرطانية.
8- حب الرشاد كمضاد للأكسدة
أوضحت الكثير من الدراسات أهمية اللجوء للإشراف الطبي أثناء التعامل مع حب الرشاد حيث لا يمكن الجزم بجرعة محددة، كما أنه يلزم المتابعة السريرية الشديدة في بادئ الأمر للتأكد من مدى الأمان في الاستعمال.
فوائد استخدام حب الرشاد
مما سبق يمكننا استنتاج عدد هائل من فوائد حب الرشاد والتي تجعل منه حبًا غاية في الأهمية والقيمة، حيث يهدف لتصحيح مسار الجسم بالكامل، والعمل على التخلص من أي خلل يلحق به، كما أنه يحسن من الكثير من وظائف الجسم المختلفة كما يلي:
- دورة الفعال في تحسين الجهاز المناعي لدى الأطفال بشكل خاص وللعامة كذلك.
- العمل على مقاومة الأمراض الخطيرة مثل فقر الدم.
- معالجة بعض الأمراض المزمنة والحد من أعراضها مثل: مرض السكر، مرض ارتفاع ضغط الدم، أمراض الكلى.
- يعمل على الحفاظ على أداء وظائف الكلى ووقايتها من الأمراض.
- يعمل كمضاد للأكسدة والبكتيريا والتي بدورها تقوم بحماية الجسم من كافة الأمراض، خاصة الأنفلونزا ونزلات البرد.
- الحد من آلام الدورة الشهرية، كما يعمل على التخلص من مشكلات اضطرابها.
- يعمل كمضاد للالتهابات.
- يساعد في التخلص من الوزن الزائد.
- كما أنه قد يعمل كملين في حالات الإصابة بالإمساك.
- يقوم بدور واقي من سرطنة الخلايا، كما يعمل على معالجة بعض أورام الطحال.
- كما أنه يقوم بدور مطهر للمعدة من الغازات.
- يعالج مشكلات الرئة والصدر، حيث يتخلص من البلغم والرشح والذبحة الصدرية.
- يعمل على تحسين الشعر والجلد كذلك من خلال مضادات التأكسد الموجودة به.
- يقوم بدور مدر للبول.
- يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم.
اقرأ أيضًا: فوائد حب الرشاد للجهاز التناسلي
أضرار حب الرشاد
يمكن عند استخدام حب الرشاد التعرض لأيًا من الحالات التالية، خاصة ما لم يكن تحت إشرافًا طبيًا:
- قد يؤثر على صحة الأجنة في حالة الحمل، أو الأطفال الرضع من خلال حليب أمهاتهم، ويلحق الضرر بهم.
- يمكنه التأثير سلبًا على ضغط الدم حيث يعمل على الخفض من مستويات البوتاسيوم ي الدم.
- قد يتسبب في بعض حالات الإغماء أو الوقوع في غيبوبة أثناء العملية الجراحية، بسبب تأثيره على مستويات السكر في الدم.
- عند تناول كميات كبيرة منه، قد تضرر الأمعاء وتحدث بعض اضطرابات المعدة مثل القيء أو الإسهال، أو الغثيان وغيرها.
- عند الإكثار منه قد يصاب الشخص بجفاف.
يلزم التأكد من الحصول على الحب بالطريقة الصحيحة ووفق الجرعة التي يحددها الطبيب للحصول على أفضل نتائج، كما يلزم تجنب تناول الجرعات الزائدة، احرص كذلك على الحصول على نسب مناسبة للاستفادة منه.