كم مرة تحتاج المرأة للجماع في الأسبوع

كم مرة تحتاج المرأة للجماع في الأسبوع؟ وما أهمية الجماع في العلاقة الزوجية؟ فلا شك أن الجماع من الأشياء الهامة التي تقوم عليها الحياة الزوجية والتي لا غنى عنها، ومن الجدير بالذكر أنه إلى جانب الفوائد النفسية التي تعود على الزوجين من الجماع، فهناك أيضًا الكثير من الفوائد الصحية له، لذلك سوف نبحث في هذا الموضوع من خلال موقع جربها.

كم مرة تحتاج المرأة للجماع في الأسبوع

يختلف باختلاف عمر المرأة، لذلك نجد أن المرأة من عمر 18 سنة إلى عمر 24 سنة تحتاج إلى 4 مرات في الأسبوع.

أما المرأة من سن 30 سنة إلى 39 فإنها تحتاج إلى ممارسة العلاقة الحميمية مرتين في الأسبوع تقريبًا، أما في سن 40 سنة حتى سن 49 فهي تكون في الحاجة إلى ممارسة العلاقة الجنسية مرة واحدة في الأسبوع تقريبًا.  

الجدير بالذكر أن هناك العديد من الدراسات التي أثبتت أن العلاقة الحميمية تعمل على زيادة إنتاج الأجسام المضادة في جسم الإنسان، وذلك إذا تم ممارستها بشكل منتظم.

كما يعتقد الكثير من الناس أن ممارسة العلاقة الحميمية بشكل منتظم يعمل على تعزيز العلاقة بين الرجل والمرأة، كما أنها تمد الزوجين بالإحساس بالسعادة العارمة، ولكن من الجدير بالذكر أنه لا يجب اتخاذ العلاقة الحميمية كعامل وحيد في تحقيق السعادة والاستقرار بين الزوجين.

لذلك ينصح الخبراء بممارسة الجماع مرة واحدة في الأسبوع على الأقل، وذلك تجنبًا للآثار التي قد تنتج من الانقطاع عن ممارسة العلاقة الجنسية.

اقرأ ايضًا: حجم البويضة 20 متى تنفجر للحمل بولد

العوامل التي تؤثر على عدد مرات الجماع بين الزوجين

لا شك أن هناك مجموعة من العوامل التي تكون سببًا في تحديد عدد مرات الجماع، وبعد أن تعرفنا إلى إجابة سؤال كم مرة تحتاج المرأة للجماع في الأسبوع، دعونا نتحدث عن تلك العوامل التي تحدث تأثيرًا واضحًا على الحياة الجنسية بين الزوجين، وذلك من خلال الفقرات التالية:

1- نمط الحياة

يعتبر نمط الحياة أول العوامل وأكثرها أهمية في التأثير على العلاقة الجنسية للزوجين، فإن كانت الحياة مرفهة ولا يوجد روتين فيها، فعلى الأرجح تكون العلاقة الجنسية ناجحة وتتكرر باستمرار، أما في حالة وجود روتين ممل، فإن كل من الرجل والمرأة على الأغلب بتهرب من ممارسة العلاقة، لذلك فإن الحرص على التجديد وكسر الروتين دائمًا يعتبر من الأشياء التي تساهم في نجاح العلاقة الجنسية والزوجية بشكل عام.

2- الحالة الصحية للزوجين

من الجدير بالذكر أن الحالة الصحية من أكثر العوامل التي تتحكم في ممارسة العلاقة الجنسية، حيث إنه في حالة إن كانت الزوجة مريضة أو الزوج، فلا يمكن ممارسة العلاقة مما قد يزيد المرض أو يضر بصحة كل منهما.

3- طبيعة العلاقة بين الزوجين

من خلال الإجابة عن سؤال كم مرة تحتاج المرأة للجماع في الأسبوع، يمكن اعتبار العلاقة بين الزوجين تتوقف على الطبيعة الخاصة التي تحملها العلاقة بينهما بشكل عام، فإذا كان هناك استقرار وسلام في العلاقة، وكانت تقوم على الحب والاهتمام والمودة، فإن ذلك يؤدي بشكل كبير إلى نجاح العلاقة الجنسية، أما إذا كانت العلاقة بينهما متوترة وغير سوية، فيعتبر ذلك من العوامل التي تساعد في عدم حدوث العلاقة الجنسية بشكل منتظم.

فوائد الجماع للمرأة

بعد أن أجبنا عن سؤال كم مرة تحتاج المرأة للجماع في الأسبوع، لا بد من معرفة أن هناك الكثير من الفوائد التي تعود على المرأة من ممارسة العلاقة الحميمية بشكل منتظم، وذلك سوف نذكره من خلال النقاط التالية:

• تعمل العلاقة الجنسية على تقليل نسبة ضغط الدم.
• كما أنها تقوم بتقوية العلاقة بين المرأة وزوجها بصفة عامة.
• لا شك أن العلاقة الحميمية أيضًا تعمل على تقليل التوتر.
• كذلك فإنها تفيد في التقليل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب.
• تساعد في تعزيز القدرة على النوم بشكل عميق.
• تساعد في زيادة إمكانية السيطرة على المثانة.
• إن الجماع يزيد بنسبة كبيرة من كفاءة عمل المناعة، مما يعمل على مقاومة الأمراض بنسبة أكبر.

طرق الوصول إلى النشوة للمرأة بشكل سريع

انطلاقًا من سؤال كم مرة تحتاج المرأة للجماع في الأسبوع، فيمكن القول إن المرأة تستغرق وقت طويل من أجل الوصول إلى النشوة، وذلك بالنسبة للوقت الذي يستغرقه الرجل، ومن خلال الفقرات التالية سوف نتعرف إلى الطرق التي تساعد في الوصول إلى النشوة للمرأة بشكل أسرع:

1- المداعبة الجسدية

لا شك أن المداعبة من أهم الأمور التي تساعد في حدوث علاقة جنسية ناجحة، كذلك فهي تعمل على وصول المرأة إلى مرحلة النشوة بشكل سريع، لذلك فلا خجل في أن تطلب المرأة من زوجها أن يطيل من فترة المداعبة الجسدية من أجل الاستمتاع بالعلاقة.

2- التأمل

قد يكون شيء غريب ولكنه يفيد كثيرًا في العلاقة الجنسية، فمن خلال اتخاذ بعض الوقت من أجل تصفية الذهن والعقل من كافة الأفكار والمشكلات اليومية، يمكن أن يتأهل الجسد للبدء في العلاقة الحميمية، فإن ممارسة التأمل قبل العلاقة الجنسية يعتبر من عوامل نجاح العلاقة.

3- الاسترخاء

لا بد من الابتعاد عن الضغط النفسي والتوتر الذي قد تعانين منه في اليوم، كذلك لا بد من اتخاذ قسط كافِ من الراحة، الأمر الذي يساهم في الوصول إلى النشوة الجنسية بشكل أسرع.

4- تحديد مناطق الإثارة

من الجدير بالذكر أن هناك بعض المناطق التي تعتبر مسؤولة عن الإثارة لدى المرأة، فلا بد من أن يتعرف إليها الزوج حتى يتمكن من الوصول بزوجته إلى النشوة الجنسية.

اقرأ أيضًا: الشهر السابع من الحمل والجماع فوائده ومتى يجب الامتناع عنه

الفوائد الصحية للجماع

إضافة إلى الفوائد النفسية التي تعود على المرأة بسبب علاقتها بزوجها بشكل عام، فهناك العديد من الفوائد الصحية لممارسة الجماع بشكل منتظم، وفي صدد الإجابة عن سؤال كم مرة تحتاج المرأة للجماع في الأسبوع، يمكن التعرف إلى تلك الفوائد من خلال الفقرات التالية:

1- زيادة الاسترخاء

لا شك أنه أثناء ممارسة الجماع فإن هناك العديد من الهرمونات التي يعمل الجسم على إفرازها، ومن تلك الهرمونات ما يلي:

• هرمون السيروتونين: يعتبر هذا الهرمون هو المسؤول عن تحسين الصحة النفسية، كما أنه يعمل على المساعدة في النوم العميق مما يؤدي إلى تحسين الصحة العامة للجسم، والجدير بالذكر أن نقص هذا الهرمون في الجسم يؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب.
• هرمون الدوبامين: هذا الهرمون هو المسؤول عن الإحساس بالحب والشهوة الجنسية، والجدير بالذكر أن هذا الهرمون إذا نقص في الجسم، فإن الشخص يكون أكثر عرضة للإصابة بمرض الباركنسون.
• هرمون الأوكسيتوسين: يعد هذا الهرمون من العوامل التي تقلل من الشعور بالألم، كما أنه المسؤول عن إنتاج انقباضات الجماع، كما يعمل على زيادة الشعور بالحب لدى المرأة تجاه زوجها.

2- تحسين صحة القلب

استكمالًا لعرض الفوائد الصحية للجماع، يمكن اعتبار العلاقة الجنسية من العوامل التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنه يعمل على إنقاص ضغط الدم لكل من الرجل والمرأة.

3- الوقاية من سرطان البروستاتا

في نطاق الإجابة عن سؤال كم مرة تحتاج المرأة للجماع في الأسبوع، فيمكن القول إن الرجل إذا مارس العلاقة الجنسية بشكل منتظم، فإن ذلك يعمل على الوقاية من إصابته بمرض سرطان البروستاتا، وذلك يرجع إلى التخلص الدائم من السائل المنوي القديم الموجود في البروستاتا.

4- الوقاية من سرطان عنق الرحم

في حالة ممارسة العلاقة الجنسية بشكل منتظم، فإن هذا الأمر يعمل على تقليل احتمالية الإصابة بسرطان عنق الرحم، وذلك يرجع إلى أنها أثناء عملية الجماع، فإن جزء كبير من الخلايا القديمة الموجودة في عنق الرقم تتساقط ويتم إنتاج خلايا جديدة، الأمر الذي يعمل على مقاومة مرض سرطان الرحم بشكل كبير.

5- التئام الجروح

إلى جانب الإجابة عن سؤال كم مرة تحتاج المرأة للجماع في الأسبوع، فمن الجدير بالذكر أن ممارسة العلاقة الجنسية بشكل منتظم وعلى فترات متقاربة، فإن ذلك يؤدي إلى التئام الجروح بشكل أسرع.

6- تقوية الجهاز المناعي

كذلك من الفوائد الصحية التي تعود على كل من الرجل والمرأة من خلال ممارسة العلاقة الجنسية بشكل مستمر أنها تعمل على تقوية الجهاز المناعي وتعزيزه، مما يؤدي إلى الوقاية من العديد من الأمراض.

7- تقليل الشعور بالألم

استكمالًا لما بدأناه في الإجابة عن سؤال كم مرة تحتاج المرأة للجماع في الأسبوع، يمكن القول إن الجماع له دور كبير في تقليل الشعور بالألم الحادث في الظهر والمفاصل والعظام.

8- المحافظة على المهبل

أثبت العديد من الخبراء أن المرأة التي تعمل على ممارسة الجماع بشكل منتظم، فإنها بذلك تقوم بالحفاظ على المهبل من الجفاف والوقاية من الإصابة بالالتهابات والآلام التي قد تصيب المهبل لأي سبب من الأسباب.

9- تأخير الشيخوخة

إذا أردنا التحدث عن الفوائد الصحية للجماع فلا يجب الإغفال عن هذه الفائدة، فإن أهمية الجماع لهذا الغرض تتجلى في باطنها أن الدماغ تستوعب أن المرأة يمكن أن تحمل في أي وقت، لذلك فهو يعمل على تأخير الشيخوخة، لكن في الظاهر أن الجماع يؤخر ظهور العديد من العلامات التي تدل على الشيخوخة والخطوط التي يمكن أن تظهر في البشرة مع تقدم العمر، إضافة إلى ذلك فهو يعمل على تقوية صحة الأعضاء الداخلية للجسم.

10- تقليل معدل الوفيات

قد أثبتت العديد من الدراسات أن الرجال الذين يقومون بممارسة العلاقة الجنسية بشكل منتظم يقل معدل الوفيات بينهم، وذلك نسبة إلى غيرهم من السكان، ولا شك أن الجماع يعمل على تأخير الشيخوخة لدى الرجال أيضًا.

أسباب ضعف الرغبة الجنسية لدى المرأة

في العديد من الأحيان تعاني المرأة من الفتور الجنسي أو ضعف الرغبة الجنسية، ولا شك أن هناك الكثير من العوامل التي قد تؤدي إلى ضعف الرغبة الجنسية لدى المرأة، والتي سوف نعرضها انطلاقًا من الإجابة عن سؤال كم مرة تحتاج المرأة للجماع في الأسبوع؟ وذلك من خلال الفقرات التالية:

1- الإصابة ببعض المشكلات الجنسية

في حالة شعور المرأة بآلام أثناء الجماع أو الإصابة بعسر الجماع أو حتى إذا شعرت بأنها لا تصل إلى النشوة الجنسية، فإن كل هذه العوامل تؤدي إلى فقدان الرغبة في ممارسة العلاقة الجنسية بشكل كبير.

2- الإصابة ببعض الأمراض

قد تتشكل بعض الأمراض في عوامل تؤدي إلى ضعف الرغبة الجنسية لدى المرأة وذلك بالرغم من أنها لا تكون أمراض جنسية، ومن هذه الأمراض مرض السكري والتهابات المفاصل وبعض الأمراض العصبية.

3- تناول بعض الأدوية

إن تناول المرأة مجموعة من الأدوية وخاصة أدوية الاكتئاب يكون أحد أهم العوامل التي تتسبب في ضعف الرغبة الجنسية لديها.

4- اتباع نمط غير صحي

هناك الكثير من العادات التي إذا قامت بها المرأة قد تكون سببًا في حدوث فتور جنسي أو ضعف في الرغبة الجنسية، ومن تلك العادات التدخين وتناول المخدرات وتناول الكحول بشكل مفرط، الأمر الذي يعمل على التقليل من الرغبة في ممارسة العلاقة الجنسية بشكل ملحوظ، كما أن نوعية الطعام وطريقة التغذية بشكل عام تؤثر بطريقة واضحة على الرغبة الجنسية لدى المرأة، كذلك فإن عدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم يؤدي إلى قلة الرغبة الجنسية لدى المرأة.

5- التغيرات الهرمونية في سن اليأس

إن العلاقة بين التغيرات الهرمونية والرغبة الجنسية بشكل عام علاقة وطيدة، فإن بعض التغيرات التي تحدث في الهرمونات أثناء البدء في مرحلة اليأس من نقص في مستوى الاستروجين يؤدي إلى الإصابة بالجفاف في المهبل الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بألم شديد أثناء ممارسة العلاقة الجنسي، الأمر الذي يؤدي إلى فقدان الرغبة في ممارسة الجماع.

6- أسباب تتعلق بالنفسية

في سياق الإجابة عن سؤال كم مرة تحتاج المرأة للجماع في الأسبوع، فلا يوجد شك أن العوامل النفسية تحدث تأثيرًا قويًا على الرغبة الجنسية، فيمكن القول إن انشغال العقل بالمشكلات والأمور الحياتية يجعل الرغبة الجنسية لدى المرأة في المرتبة الأخيرة.

كذلك فإن الإصابة ببعض الأمراض النفسية مثل الاكتئاب يعد من الأشياء التي تعمل على قلة الرغبة الجنسية بصورة واضحة، كما يعتبر التعرض لبعض الحوادث الخاصة بالاعتداء الجنسي أو الاغتصاب من الأمور التي تؤثر بالتأكيد على نفسية المرأة وتجعلها غير قادرة على ممارسة العلاقة الجنسية.

7- بعض الأسباب التي تتعلق بالعلاقة الزوجية

تتبعًا الإجابة عن سؤال كم مرة تحتاج المرأة للجماع في الأسبوع، فمن الضروري معرفة أن العلاقة الزوجية تعتبر أحد أهم العوامل التي تؤثر في رغبة المرأة للجماع، فإذا لم تكن العلاقة تتميز بالتفاهم والهدوء ويسودها الحب والاحترام، فإن المرأة تقل رغبتها بشكل واضح في ممارسة العلاقة الجنسية مع زوجها.

اقرأ أيضًا: حكم الدم النازل بعد الاغتسال من الحيض

نتائج امتناع المرأة عن ممارسة الجماع

في سياق الإجابة عن كم مرة تحتاج المرأة للجماع في الأسبوع، فمن الضروري معرفة أن هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تصيب المرأة في حالة الامتناع عن ممارسة العلاقة الجنسية، وفي النقاط التالية سوف نتعرف إلى مجموعة من تلك الأعراض:

• في حالة امتناع المرأة عن ممارسة العلاقة الزوجية لفترة طويلة فإنها تكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض الدماغ.
• كذلك فإن عدم ممارسة الجماع بطريقة منتظمة فإنه يزيد من الشعور بالتوتر.
• كما يؤدي إلى الإحساس بالتعب في الكثير من الأوقات في اليوم.
• إلى جانب أن احتمالية الإصابة بأمراض القلب تزيد بشكل كبير.
• توتر العلاقة بين الزوجين والتعرض للكثير من المشكلات التي يمكن أن ينجم عنها حدوث الطلاق.

لا يمكن إهمال الفائدة التي تعود على كل من الزوجين من خلال ممارسة الجماع بصفة مستمرة وعلى فترات متقاربة، ولا يجب الابتعاد عن ممارسة العلاقة لفترة كبيرة لما في ذلك من تأثيرًا على صحة كل من المرأة والرجل وعلى العلاقة الزوجية بشكل عام.