كيفية التخلص من كثرة التبول وعدم القدرة على احتباس البول لفترة طويلة سوف نتعرف عليها عبر موقع جربها ، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من تلك الحالة التي تُشير إلى وجود خلل في الجسم.
تتم عملية إخراج السوائل والمركبات الكيميائية من الجسم بصورة طبيعية لدى الأصحاب، إلا أن هناك بعض الأمراض التي تؤدي إلى حدوث بعض المشكلات في الأجهزة مثل الجهاز العصبي وغيرها من الأجهزة المسؤولة عن تنظيم عملية إخراج البول.
اقرأ أيضًا: علاج كثرة التبول عند النساء
كيفية التخلص من كثرة التبول
من خلال موضوعنا عن كيفية التخلص من كثرة التبول يجب أن نذكر وجود تلك الحالة لدى الكثير من الفئات، ولذلك سنقوم بتوضيح طرق علاج تلك الحالة لدى تلك الفئات المتنوعة وتكون كالتالي:
1_ علاج كثرة التبول للأطفال
هناك عدة أسباب تؤدي إلى زيادة مرات التبول لدى الأطفال، حيث يمكن أن يتسبب مرض السكري في تلك الزيادة، كما يمكن أن يُصاب الطفل بالعدوى والالتهابات التي تؤدي إلى حدوث نفس النتيجة ولذلك يتم العلاج بالطريقة التالية:
- يجب أن يلتزم الطفل بحمية مع نظام صحي دقيق ومحدد في حالة إصابته بالسكري.
- عند الإصابة بعدوى أو الالتهابات المختلفة يقوم الطبيب المختص بوصف بعض الأدوية التي تعزز جهاز المناعة.
- وعندما يكون الأمر بدون أسباب محددة يجب أن يتم متابعة الوضع النفسي له وتنظيم الحاجة إلى المرحاض.
- يجب أن تقوم الأم بمنح الأطفال بعض المهام التي يفضلونها، والتي تساعد على تشتيت الانتباه عن التبول أو الحاجة المتكررة له.
- ضرورة إبعاد الطفل عن القلق من خلال مراقبة عدد المرات الخاصة بالتبول خلال اليوم.
- المساعدة على تنظيم التبول عن طريق تحديد وقت معين لبقائه داخل المرحاض لا يخرج منه قبل انتهاء هذا الوقت.
- تذكير الطفل خلال اليوم بالمحاولة مع المباعدة بين عدد المرات.
- مهما كان الموقف الخاص بالاستخدام المتكرر للمرحاض محرجًا، لا يجب معافيته حتى لا يترك هذا الأمر شعور بالذنب أو الخجل.
- ضرورة تجنب استعمال أنواع الصابون المعطر حيث يمكن أن تتسبب في تهيج البشرة وخاصة في الأعضاء التناسلية وبالتالي تزداد مرات التبول.
2_ علاج كثرة التبول لدى الرجال
يوجد بعض الخطوات التي يمكن من خلالها تقليل مرات التبول لدى الرجال وهي كالتالي:
- الالتزام بممارسة التمارين بصورة منتظمة حتى يتم التخلص من الوزن الزائد الذي يضغط على المثانة ويتسبب في سلس البول.
- ضرورة الابتعاد عن السوائل وعدم الإكثار منها قبل النوم والتي تتمثل في الكافيين والكحول والخل والعسل وشراب الذرة والعصائر الحمضية، حيث تتسبب في زيادة مرات التبول في الليل.
- يُنصح بشرب الماء أو الكمثرى أو عصير التفاح أو الشاي الذي يخلو من الكافيين وحليب الصويا وماء الشعير.
- الالتزام بتمارين كيجل التي يمكن من خلالها التحكم في عمل المثانة والسيطرة عليها وتقليل مرات التبول، كما تؤدي تمارين العضلات الخاصة بالحوض لثلاث مرات لفترة تصل إلى 5 دقائق يوميًا إلى نفس النتيجة.
3_ كيفية علاج كثرة التبول لمرضى السكري
يعاني مرضى السكري من زيادة مرات التبول خلال اليوم الواحد وهو الأمر الذي يتم مواجهته من خلال اتباع الخطوات التالية:
- يجب أن يتم ضبط نسبة السكر في الدم ليكون بصورة طبيعية ويصبح معدله 120.
- ضرورة شرب كمية وافرة من الماء حتى تقل لزوجة الدم وتعويض المفقود من الماء.
- يُرجى الاهتمام بتناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف مثل الجزر أو الخيار أو التفاح أو البرتقال، حيث تؤدي إلى إبطاء نسبة امتصاص السكر في الدم وتقي من ارتفاعه وتعمل على خفض نسبته.
4_ علاج كثرة التبول طبيعيا
يوجد بعض الطرق الطبيعية التي سوف نذكرها عبر سطور كيفية التخلص من كثرة التبول والتي ثبتت فاعليتها في علاج كثرة التبول وهي كالتالي:
- يمكن استخدام بذور الحلبة المغلية أو خلطها مع نبات الزنجبيل مع المياه والعسل الطبيعي وشرب هذا المزيج مرتين في اليوم الواحد لتقليل الحاجة إلى التبول.
- تعطي بذور السمسم تأثير مميز عند تناولها مع الأطعمة المختلفة أو استخدام زيت السمسم داخل الأكلات المتنوعة.
- يساهم التوت البري في تعزيز قوة الجهاز البولي ويقي من التهابات المسالك البولية حيث يحتوي على فيتامين C والكثير من الخصائص التي تساهم في تقليل مرات التبول.
- تساعد أوراق السبانخ المسلوقة على تقليل مرات التبول حيث تحمي المثانة وتعزز صحتها.
- زيت الصبار من أهم المواد الطبيعية التي يمكن من خلالها تقليل مرات التبول مع تحسين الوظائف الخاصة بالكلى وذلك لوجود الكثير من الفيتامينات والعناصر التي تساهم في تحسين صحة الجهاز البولي.
- عند تناول الفلفل الأخضر نجد أن العناصر التي يحتوي عليها والفيتامينات تساهم في علاج حالة كثرة التبول.
- لا يعلم الكثيرون أهمية بذور اليقطين في تحسين وظيفة الجهاز البولي حيث تأتي غنية بالأوميغا 3 التي تعمل على مكافحة الالتهابات التي تظهر في الجسم.
اقرأ أيضًا: أسباب كثرة التبول عند الرجال
أسباب كثرة التبول
في سبيل التعرف على كيفية التخلص من كثرة التبول نجد أن هناك عدة أسباب تؤدي إلى زيادة مرات التبول خلال اليوم وهي كالتالي:
- الإصابة بمرض السكري بنوعه الأول والثاني حيث يؤدي إلى زيادة مرات التبول للتخلص من معدل الجلوكوز الذي يرفضه الجسم ولا يُستخدم داخله من خلال البول.
- الإفراط في تناول السوائل المختلفة خلال فترة قصيرة وتتمثل في الكحوليات والكافيين وغيرها من المشروبات التي تدر البول بكثرة.
- يؤدي الحمل إلى زيادة مرات التبول منذ بدايته وحتى الشهور الأخيرة، حيث يضغط الجنين على المثانة مما يُشكل الحاجة إلى التبول في أوقات كثيرة.
- يساهم التضخم في البروستاتا أو الالتهابات التي تحدث لها في الضغط على المجرى البولي وبالتالي تمنع تدفق البول، وهو الأمر الذي يتسبب في حدوث تشنجات في جدار المثانة ويجعلها تتقلص وتقلل مساحة التخزين الخاصة بالسوائل بها.
- يعمل التهاب المثانة الخلالي على زيادة مرات التبول حيث يعد من أنواع الالتهاب التي تحدث في عضلاتها، ويظهر هذا المرض مع الألم والضغط عليها ويمتد الأمر ليصل إلى منطقة الحوض.
- تتسبب السكتة الدماغية وبعض الأمراض العصبية في تلف الأعصاب الخاصة بالإشارات التي تصل للمثانة وبالتالي تصل إليها غير دقيقة، وذلك يدفعها إلى زيادة مرات التبول بشكل مفاجئ.
- هناك بعض الأدوية التي تساعد إلى إدرار البول مثل الأدوية التي تتخلص من تراكم السوائل والتي تعالج ارتفاع ضغط الدم، والتي تحفز الكلية وتؤثر عليها للتخلص من السوائل المتراكمة بشكل متكرر.
- يوجد أسباب متنوعة تساهم في زيادة مرات التبول مثل الأورام التي تظهر في المثانة الحميد منها أو الخبيث بالإضافة إلى العلاج الإشعاعي، كما يعاني بعض الأشخاص من حالة التبول الليلي المتكرر وتظهر مع التقدم في العمر نظرًا لمضاعفة إفراز الهرمون الذي ينظم عملية التبول في الليل.
اقرأ أيضًا: أسباب كثرة التبول عند الأطفال
طرق تشخيص كثرة التبول
في حالة زيادة مرات التبول وظهور بعض الأعراض الأخرى مثل الآلام في الحوض والظهر والحمى والقيء والإفرازات المختلفة من المهبل أو القضيب أو التغييرات في الشهية، يجب أن يتم استشارة الطبيب في أسرع وقت ليساعد على تشخيص المرض عن طريق اتباع الآتي:
- معرفة التاريخ الطبي ومراجعة الملف الخاص بالمريض، مع سؤاله عن الأدوية التي يستخدمها والأعراض التي يعاني منها ولون البول وأهم العادات اليومية المداوم عليها.
- في بعض الحالات يقوم الطبيب بطلب فحص مجهري للبول لمعرفة مكوناته والوقوف على الأسباب الحقيقية لتلك الحالة.
- عندما يعجز الطبيب عن تحديد الحالة التي يعاني منها الطبيب بعد إتمام الفحوصات الأولية، يمكن أن يحتاج إلى فحص ديناميكا البول للتأكد من عمل المثانة، ولذلك يتم فحص قياس المثانة والضغط داخلها لمعرفة المشكلات التي تتواجد في عضلاتها أو أعصابها.
اقرأ أيضًا: هل التبول كل ساعة طبيعي
متى يكون كثرة التبول مرضيًا؟
يرغب الكثيرون في معرفة كيفية التخلص من كثرة التبول وهل الأمر يرتبط بوجود مرض معين أم لا، ولكن لا يقاس الأمر بعدد المرات التي يتواجد بها الشخص في المرحاض.
على الرغم من أن المعدل الطبيعي للتبول في اليوم يتراوح بين 4 حتى 8 مرات خلال اليوم إلا أن الحالة المرضية تظهر عندما يمنع هذا الأمر الأشخاص من ممارسة الحياة العادية.
حيث يمكن أن يقوم الأشخاص الذين يعانون من تلك الحالة بإلغاء بعض النشاطات لعدم القدرة على تنفيذها بسبب مرات التبول المتكررة والمفاجئة، والمعاناة من القلق في حالة وجوده داخل أماكن لا يوجد بها دورات مياه.
اقرأ أيضًا: تجربتي في علاج التبول اللاإرادي
نصائح للتخلص من كثرة التبول
هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن اتباعها للحصول على نتيجة مميزة في التخلص من كثرة التبول وهي كما سوف نذكرها عبر سطور كيفية التخلص من كثرة التبول كالتالي:
- الابتعاد عن الأطعمة التي تساعد على إدرار البول وتؤدي إلى تهيج المثانة مثل الطماطم والأطعمة التي تحتوي على التوابل والشكولاتة والمحليات الصناعية.
- تجنب حدوث حالة الإمساك حيث تؤدي إلى زيادة مرات التبول حيث تضغط على المثانة.
- يمكن اللجوء إلى الوخز بالإبر حتى تنخفض مرات التبول وتحسين أجهزة الجسم.
- القيام بتدريب المثانة من جديد حتى تزداد الفترات التي تفصل بين استعمال المرحاض لمدة 12 أسبوع، للمساعدة على حبس البول لمدة أطول.
- اللجوء إلى الارتجاع البيولوجي وهو العلاج الذي يعتمد على أجهزة الاستشعار الكهربائي التي تقوم بمراقبة العضلات.
وبهذا نكون قد أجبنا على تساؤلات العديد من الأشخاص حول كيفية التخلص من كثرة التبول بالإضافة إلى الكثير من المعلومات التي تخص هذا الأمر والأسباب التي تؤدي إلى حدوثه وطريقة تشخيصه من قبل الطبيب المختص.