علاج الغازات الصدرية بالأعشاب من الطرق المستخدمة منذ القدم، وقد أثبتت التجارب والدراسات الغذائية فائدتها للجهاز الهضمي، لذلك ينصح أغلب الأطباء أن يتم تناولها حتى يتخلص الجسم من السموم أو الغازات المتراكمة فيه، وفيما يلي عبر موقع جربها سنتناول سويًا علاج الغازات الصدرية بالأعشاب.
علاج الغازات الصدرية بالأعشاب
“الطب البديل” من الطرق التي تساهم في التخلص من مشكلات صحية عديدة، وذلك منذ قدم السنين، والجدير بالذكر أن هناك دول لا زالت تستخدمه حتى الآن، وتعد الغازات والانتفاخات من المشكلات الدارجة بين الناس، خاصةً بانتشار الأطعمة السريعة والوجبات الجاهزة التي تحتوي على توابل ومقليات عدة.
يتسبب تراكم الغازات في الجزء العلوي من القولون في الإحساس بالألم والإحساس بالضعف والأرق العام، وذلك ما يتبعه الشعور بالضيق وعدم القدرة على أداء المهام اليومية، والجدير بالذكر أن هناك بعض الأعشاب التي تساهم في التخلص من تلك المشكلة بسهولة، وتتمثل فيما يلي:
1- عصير البقدونس
البقدونس من الأعشاب التي تساهم في علاج الغازات المتراكمة في الصدر بالشكل الجيد، حيث إنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في التخلص من التخمة والإحساس بالنفخة في البطن، ولديه القدرة على تنظيم عمل الجهاز الهضمي.
ذلك ما يعمل على التقليل من تراكم الأطعمة داخل المعدة، كما يعمل على إدرار البول، وبالتالي يتخلص الجسم من السموم والجراثيم المتواجدة فيه، وفيما يلي الطريقة التي يمكنك بها إعداد مشروب البقدونس:
- قم بغسل أوراق البقدونس بالشكل الجيد بواسطة الماء والخل.
- ضع الأوراق في إناء على النار حتى تمام الغليان.
- اترك البقدونس على النار لمدة لا تقل عن خمس دقائق.
- تناول المشروب دافئًا.
اقرأ أيضًا: أسباب ضيق التنفس المفاجئ والدوخة
2- شاي البابونج
يعد البابونج من الأعشاب التي تساهم بشكل فعّال في علاج الغازات الصدرية، حيث إنه من المصادر الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة التي تعمل على التخلص من المشكلات الهضمية بالكامل، خاصةً مشكلة عسر الهضم والتخمة، والجدير بالذكر أن للبابونج بعض من الفوائد الأخرى التي تساعد في تهدئة الأعصاب.
3- الزنجبيل الدافئ
إحدى المشروبات التي تساهم بشكل فعال في علاج من مشكلة التخمة وتراكم السموم والغازات داخل الصدر هو الزنجبيل الدافئ، حيث إنه يتكون من العناصر الغذائية المفيدة للجسم والتي تتمثل في مضادات الأكسدة وغيرها مما يعمل على امتصاص تلك السموم.
كما أن الدراسات والأبحاث قد أثبتت أن الزنجبيل لديه القدرة على تخليص الجسم من مشكلة عسر الهضم بشكل فعال، فإنه يعمل على تنظيم تلك العملية، بالإضافة إلى فوائده الأخرى للدم والسيولة.
4- النعناع الأخضر
النعناع الطازج ليس من الأعشاب التي تعطي الشاي النكهة الجيدة فحسب، بل إنه من الأعشاب التي لديها القدرة الفعالة في تخليص الجسم من مشكلة الغازات المتراكمة، حيث إنه يعمل على امتصاصها وتحسين عملية الهضم، ناهينا أنه يزيل السموم المتواجدة في الجسم والكلى من فترة طويلة.
5- القرنفل
يعد القرنفل من المشروبات التي تعزز من صحة الجسم، كما أن تناول كوب منه يعمل على التخلص من الشعور بالانتفاخ أو الغازات المتراكمة في الصدر، حيث إنه يحتوي على العناصر الغذائية التي تزيد من إنتاج الإنزيمات الهاضمة، ويمكن تناوله من خلال إضافة 5 ملاعق منه إلى كوب من الماء.
6- الشمر
يعد الشمر من الأعشاب التي تساهم في التقليل من الغازات المتراكمة داخل الصدر، كما أن له العديد من الفوائد لصحة الجهاز الهضمي والتقليل من الأعراض المصاحبة للقولون العصبي، أو التشنجات التي تلحق بالمعدة بسبب الغازات والانتفاخات.
مضاعفات غازات الصدر
في حالة لم يتم تناول الأعشاب اللازمة واتباع الطرق البديلة عن الدواء لحل مشكلة الغازات في الصدر، فإن الأمر قد يتضاعف للأسوأ، بحيث تكون هناك أعراض أشد في حدتها وخاصةً لمن يعاني من الحساسية، وتتمثل الأعراض التفاقمية لغازات الصدر فيما يلي:
- الشعور بوجود تورم في الفم أو الحلق.
- ظهور دم مع البراز أو التقيؤ.
- ملاحظة الطفح الجلدي.
- المعاناة من مشكلة الإسهال أو الجفاف.
- زيادة الألم والتشنجات المصاحبة للغازات.
اقرأ أيضًا: ألم في الجانب الأيسر من البطن
هل غازات الصدر معناها الإصابة بأزمة قلبية؟
إن غازات الصدر في بعض الأحيان قد تعني أن هناك أزمة قلبية لدى المرء، ولكن هناك بعض الأعراض الأخرى التي يجب أن تصاحبها حتى تبدأ في الشك وتحصل على الاستشارة الطبية لها على الفور، وتتمثل في السطور التالية:
- الشعور بألم حاد في الصدر أو الإحساس بالانزعاج.
- وجود ألم في الفك وهو ما يحدث في الغالب للنساء.
- الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
- الدوار وعدم القدرة على التوازن.
- الشعور بالألم أو الانزعاج في الرقبة، الكتفين أو الظهر.
- المعاناة من ضيق التنفس أو التعرق الغزير.
طرق الوقاية من الغازات الصدرية
بجانب تناول المشروبات العشبية التي تساعد في التخلص من مشكلة تراكم الغازات، فهناك بعض من الطرق الأخرى الوقائية التي تساهم بشكل كبير في التقليل من تلك المشكلة المؤرقة، والتي تتمثل في السطور التالية:
1- تناول السوائل
إن الاستمرار في تناول المشروبات الدافئة من شأنه أن يقلل من مشكلة الانتفاخات أو التخمة، حيث إنها تعمل على تعزيز عملية الهضم، حتى وإن كان المشروب مياه، ويجب أن تبتعد تمامًا عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الصودا أنها تسبب تراكم الغازات بنسبة أكبر.
2- الاستلقاء على الجانب
من ضمن الطرق التي تساعدك في التخلص من مشكلة الغازات المحتبسة في الجسم هي الاستلقاء على الجانب، وذلك تمرين يمكنك القيام به من خلال اتباع الخطوات التالية:
- قم بالاستلقاء على جانبك على الأرض أو السرير.
- ضم ركبتيك إلى صدرك.
- حرك الساقين ببطء للأعلى وللأسفل.
- استخدام يديك لكي تقوم بسحب الركبتين برفق إلى الصدر، وذلك في حالة كنت تقوى على أداء تلك الحركة.
3- تجنب الأطعمة المسببة للغازات
هناك بعض من أنواع الأطعمة التي تتسبب في زيادة تراكم الغازات في الصدر، وذلك ما يجعل من الهام الانتباه لها والتقليل من تناولها، وتتمثل في البقوليات، المقليات أو الأنواع التي تحتوي على نسبة كبيرة من التوابل.
اقرأ أيضًا: ألم فم المعدة والصدر أسبابه وطرق علاجه
4- مارس التمارين الرياضية
إن ممارسة التمارين البسيطة من شأنها التقليل من مشكلة تراكم الغازات، حيث إنها تساعد في تحسين عملية الهضم بشكل كبير، كما تعطي الجهاز الهضمي الدفعة لكي يخلص الجسم من تلك الغازات بكل سهولة، ويعد تمرين القرفصاء هو الأفضل لتلك المشكلة الصحية.
يمكن للمشروبات العشبية كاليانسون أو البابونج التخفيف من مشكلة تراكم الغازات في الصدر، ولكن في أغلب الأحيان يتطلب الأمر تنظيم الوجبات الغذائية حتى تحصل على الراحة المطلوبة.