يُمكن علاج ارتجاع المريء نهائيًا بالعديد من الطرق، حيث إن حموضة المعدة وارتجاع المريء من الأمور التي تزعج الشخص خلال نومه، لأنه يُصاب بالقلق الشديد، كما يشعر بوجع في الحلق ومنطقة الصدر، وقد لا يقدر على التنفس بشكل جيد في بعض الأحيان، وذلك ما دفع الناس إلى البحث طرق فعالة لعلاج ارتجاع المريء نهائيًا، لذا سنوضحها بشيء من التفصيل من خلال موقع جربها.
علاج ارتجاع المريء نهائيًا
يمكن التخلص من مشكلة ارتجاع المريء التي تواجه الكثير من الأشخاص وتسبب لهم الإزعاج الشديد من خلال استعمال بعض المواد الطبيعية المتواجدة في كل منزل، وسنوضحها في السطور التالية:
1- ماء جوز الهند
يعمل ماء جوز الهند على زيادة معدل ترطيب الجسم من الداخل، وذلك لأنه يشتمل على كميات كبيرة من الإلكتروليتات والبوتاسيوم، وبالتالي فيساهم بشكل كبير في علاج ارتجاع المريء نهائيًا، كما يعمل على زيادة قوة الجهاز المناعي حتى يقاوم الأمراض المختلفة بشكل فعال.
أيضًا يعمل على التخلص من الالتهابات المختلفة في الجسم، وذلك من خلال تناول كوب واحد من ماء جوز الهند قبل الخلود إلى النوم، ويمكن الحصول على نفس الفوائد من خلال إضافة القليل من زيت جوز الهند إلى الأطعمة المختلفة.
اقرأ أيضًا: علاج خروج رائحة كريهة من المعدة
2- قشور السيليوم
تعمل قشور السيليوم على التقليل من الضغط الداخلي الذي يؤدي إلى حدوث ارتجاع المريء خلال الليل، كما تعالج مشاكل أخرى تظهر في الجهاز الهضمي، مثل الإمساك، ويرجع ذلك إلى أنها تشتمل على الكثير من الألياف الطبيعية.
3- الفطر الهندي
الفطر الهندي من الفطريات التي يُنصح بتناولها من قِبل الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء بشكل مستمر، وذلك لأنه يقوم بحل هذه المشكلة في الحال، من خلال المساهمة في إعادة توازن البكتيريا التي توجد في المعدة، كما يعمل على تهدئة اضطرابات الجهاز الهضمي.
4- بذور الكمون
الكمون من التوابل التي أثبتت فاعليتها في التخلص من حموضة المعدة، والتقليل من مشكلة ارتجاع المريء، كما يعمل على علاج مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة، مثل: الانتفاخات، وآلام المعدة المختلفة، وذلك لأنه يعتبر مسكن طبيعي، كما أنه يعمل على تنشيط عملية الهضم.
5- مشروب العرقسوس
جذور العرقسوس تساهم في علاج ارتجاع المريء نهائيًا، وذلك لأنها تعمل على تكوين طبقة في المعدة تعمل على حمايتها من أي ضرر، كما أن تلك الطبقة تحمي المريء أيضًا، لذا يُنصح بتناول كوب من مشروب العرقسوس بشكل يومي من قبل من يعانون من ارتجاع المريء الشديد.
6- نبات الصبار
الصبار من النباتات التي لها دور كبير في علاج ارتجاع المريء نهائيًا حيث إنه يعمل على ترطيب الجسم من الداخل حتى يقل الشعور بالحرقة، كما يقتل السموم الضارة في الجسم، ويمكن الاستفادة منه من خلال تحضير عصير الصبار اللذيذ مع الحرص على تناول كوب منه بشكل يومي حتى يتم الحصول على أفضل النتائج.
7- الحبة السوداء
الحبة السوداء من المواد الطبيعية المتواجدة في كل مطبخ ولا يمكن الاستغناء عنها، حيث إنها تعمل على علاج الكثير من اضطرابات الجهاز الهضمي، ومنها: الغازات، والانتفاخات.
كما تعمل على التقليل من حدة ارتجاع المريء في حالة المداومة على استعمالها، والتقليل من خطر إصابة المعدة بتشنجات أو قرحة، وذلك من خلال إضافة الحبة السوداء إلى الأطعمة المختلفة، أو إضافة زيت الحبة السوداء.
8- عشبة الزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب التي تساعد على التخلص من مشكلة ارتجاع المريء، وذلك من خلال تنشيط عملية الأيض، كما يتخلص من الالتهابات المختلفة لأنه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والالتهابات.
كما أنه يساعد على مقاومة الإحساس بالغثيان، ويمكن الانتفاع منه من خلال تناول شاي الزنجبيل، لكن لا يجب الإكثار من تناوله دون استشارة الطبيب المختص حيث إنه قد يزيد من خطر إصابة المعدة بقرحة، يُمكن تحضير شاي الزنجبيل بكل سهولة من خلال اتباع الخطوات التالية:
المكونات
- 2 قطعة من الزنجبيل الطازج.
- ملعقة من عسل النحل الأبيض.
- كوب من الماء المغلي.
كيفية التحضير
- نحضر كوب ونضع به كل من الماء والزنجبيل.
- نترك الزنجبيل منقوع حوالي 10 دقائق.
- يُصفى ويتم تناوله.
- يمكن وضع ملعقة من عسل النحل الأبيض بهدف التحلية.
9- قشر الرمان
قشر الرمان يساهم في التخلص من مشكلة ارتجاع المريء، كما يقلل من حدة الالتهابات، ويساهم في تكوين طبقة مخاطية في المعدة تعمل على وقايتها من أي ضرر، ويمكن الاستفادة منه من خلال مزج كوب من ماء قشر الرمان مع ملعقة صغيرة الحجم من عسل النحل الأبيض، مع الحرص على تناول المشروب بشكل مستمر للحصول على النتائج المطلوبة.
10- الكركم الأصفر
يحتوي الكركم على كمية كبيرة من مضادات الالتهابات التي تساهم في التقليل من حدة أعراض ارتجاع المريء، كما أنه يعالج التهابات المفاصل، ويعمل على تنشيط عملية الأيض، ويحسن من وظائف الكبد، وينظم الحيض عند النساء.
ذلك عائد إلى احتوائه على نسبة عالية من عنصر الكركمين، الذي ثُبت فاعلية في علاج قرح المعدة في أقل فترة ممكنة، لذلك يفضل إضافته إلى الأطعمة المختلفة من أجل الحصول على فوائده العديدة، كما يمكن تناول كوب من شاي الكركم بشكل يومي، ويمكن تحضيره بالطريقة التالية:
المكونات
- 4 أكواب من الماء.
- 2 ملعقة من مسحوق الكركم.
كيفية التحضير
- نضع الماء في إناء على النار، ونتركه حتى يغلي.
- نضيف الكركم ونتركه على النار حوالي 10 دقائق.
- نرفع الإناء من على النار، ونضعه جانبًا حتى يبرد، ومن ثم يتم تناوله.
11- الزيوت العطرية
تساهم الزيوت العطرية في التقليل من حدة أعراض ارتجاع المرئ، كما تعمل على معالجة الكثير من الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي لأنها غنية بمضادات الالتهابات والأكسدة التي يحتاجها الجسم.
من هذه الزيوت: زيت الزنجبيل، وزيت العرعر، ويمكن الاستفادة منها من خلال تدليك منطقة البطن والصدر بها حوالي 5 دقائق، ولكن يجب تخفيفها بشكل مسبق من خلال مزج كمية مماثلة لها من زيت جوز الهند.
12- عشبة اليانسون
يقوم اليانسون بالمساهمة في تقليل معدل حموضة المعدة، وبالتالي يقلل من خطر إصابة الشخص بارتجاع المعدة في الليل، ويعالج قرح المعدة، ويقوم بقتل البكتيريا الضارة التي توجد في المعدة، ويحمي المعدة من التعرض لعدوى بكتيرية أو فيروسية، ويرجع ذلك إلى إنه غني بمضادات الأكسدة، لذلك يُنصح بتناول كوب منه بشكل يومي.
13- خل التفاح
بالرغم أن الكثير قد يعتقد بأن خل التفاح سوف يزيد من مشكلة حموضة المعدة، وبالتالي سوف يزيد من حدة أعراض ارتجاع المريء، فذلك الأمر ليس صحيح حيث أثبتت الأبحاث فاعليته في علاج ارتجاع المريء نهائيًا، وذلك من خلال مزج القليل من خل التفاح مع كوب من الماء، ولكن يجب عدم الإفراط في تناوله حتى لا يؤدي إلى مضاعفات يصعب علاجها.
14- زيت الزيتون
من الزيوت التي ينصح بإضافتها إلى الأطعمة عند تحضيرها، وذلك لأنه يعمل علاج قرح المعدة، كما أنه يدخل في علاج ارتجاع المريء نهائيًا، وليس ذلك فقط بل يقوم أيضًا بخفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، وبالتالي يقي الشخص من خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة، أو انسداد الشرايين، أو السكتة الدماغية.
كُل ذلك لأنه غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، ولكن هناك بعض الأمور التي يجب مراعاتها عند استعماله، وهي ما يلي:
- يُنصح باستعمال زيت الزيتون البكر وليس المكرر، لأنه يحتوي على نسبة أحماض قليلة.
- عدم الإكثار من إضافته للأطعمة، لأنه من المواد الحمضية التي قد تضاعف خطر ارتجاع المريء، ويصل الأمر إلى الإصابة بقرح في المعدة.
15- صودا الخبز
صودا الخبز تعمل على علاج ارتجاع المريء نهائيًا من خلال تقليل الأحماض التي توجد في المعدة، ويمكن الاستفادة منها من خلال إذابة ملعقة من صودا الخبز في كوب من الماء، مع الحرص على تناول ما لا يزيد عن 7 أكواب في اليوم الواحد.
كما يجب على الشخص ألا يستمر في تناوله لفترة تزيد عن 7 أيام، وذلك لأن صودا الخبز تشتمل على كمية كبيرة من الملح، والصوديوم الذي يوجد في الملح يساهم في احتباس السوائل في الجسم، وبالتالي تظهر التورمات في مناطق الجسم المختلفة، كما يعزز من الشعور بالغثيان.
16- اللبن الطازج
يقوم اللبن الطازج بتهدئة الجهاز الهضمي بشكل عام، والتخلص من مشكلة ارتجاع المريء بشكل خاص، وذلك لأنه غني بحمض اللاكتيك الذي يساهم في ترطيب الجسم، ويمكن الاستفادة منه من خلال تناول 3 أكواب منه على مدار اليوم.
كما يمكن إضافة الفلفل الأسود وأوراق الكزبرة إليه، أو إضافة بعض قطع الفواكه فقط، ولكن يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز أن يمتنعوا عن استعمال اللبن في التخلص من ارتجاع المريء.
16- أوراق النعناع
تعمل أوراق النعناع على تنشيط عملية إنتاج مخاط المعدة الذي يعمل على حمايتها من الإصابة بالقرحة، كما يساعد على خفض معدل حموضة المعدة، ويقلل من الشعور بالغثيان الشديد الذي يصاحب ارتجاع المريء، فأوراق النعناع فعالة في تهدئة الجهاز الهضمي، والتخلص من الغازات والانتفاخات، وذلك من خلال تناول مغلي أوراق النعناع أو تناول الأوراق مباشرةً.
17- إكليل الجبل
يمكن تناول المواد المستخلصة من إكليل الجبل من أجل التخلص من مشكلة قرحة المعدة واِرتجاع المريء حيث إن إكليل الجبل يعمل على موازنة حموضة المعدة، كما يساهم في تهدئتها، ويقلل من مشكلة الغازات وعسر الهضم بشكل فعال.
18- شاي البابونج
يضبط البابونج جميع الوظائف التي يقوم بها الجهاز الهضمي مع العمل على إعادة توازن الأحماض التي توجد في المعدة، وبالتالي فهو يمثل علاج ارتجاع المريء نهائيًا، كما يعمل على تهدئة الأعصاب، ويتخلص من الشعور بالقلق والتوتر، لذا يُنصح بتناول كوب منه قبل الخلود إلى النوم، ويمكن تحضير شاي البابونج بكل سهولة من خلال اتباع الخطوات التالية:
المكونات
- ملعقة واحدة من أزهار البابونج.
- كوبان من الماء المغلي.
كيفية التحضير
- نحضر إناء ونضع به البابونج والماء، ونتركه على النار حتى يصل إلى مرحلة الغليان.
- بعد ذلك نرفع الإناء من على النار، ونترك البابونج منقوع كما هو في الإناء حوالي 10 دقائق.
- يتم تصفيته، ومن ثم تناوله.
- يُنصح بتناول كوب من هذا المشروب قبل الخلود إلى النوم بساعة واحدة.
اقرأ أيضًا: أسباب رائحة الفم الكريهة من المعدة
العلاج الدوائي لارتجاع المريء
هناك الكثير من الأدوية التي تساهم في علاج ارتجاع المريء نهائيًا، فهناك بعض الأدوية التي تعمل على إعادة توازن أحماض المعدة، وهناك أدوية تعمل على تهدئة الجهاز الهضمي، وسنوضحها بشيء من التفصيل فيما يلي:
1- حاصرات الهيستامين
تعمل هذه الأدوية على الحد من إنتاج الأحماض في المعدة، وبالتالي تقلل من حدة أعراض ارتجاع المريء، وتتخلص من حرقة المعدة، كما يُنصح بتناولها من قِبل الأشخاص الذين يعانون من تآكل المريء حيث إنها تساهم في عودته طبيعي مرة أخرى بشكل كبير.
2- مضادات الحموضة
إذا كان الشخص لا يعاني من مشكلة الحموضة إلا في أوقات نادرة جدًا، فيُنصح له بتناول هذه المضادات حيث إنه تساهم في حل المشكلة بشكل فعال، ولكم إذا تناولها بكثرة، فذلك قد يزيد من شدة الأعراض، لذا يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناولها.
3- منشطات الجهاز الهضمي
من الأدوية التي تحسن وظيفة الجهاز الهضمي بشكل عام، والعضلات الملساء به بشكل خاص، وهي من الأدوية التي ليس لها آثار جانبية كثيرة مقارنةً بالأدوية الأخرى، لذلك قد يوصي بها الطبيب مع دواء يعمل على تقليل الحموضة.
4- مثبطات مضخة البروتون
تعمل هذه الأدوية على منع خروج الأحماض من أماكنها الأساسية الثلاثة في المعدة، وتعتبر هذه الأدوية أكثر أمانًا وفاعلية من حاصرات الهيستامين، كما أنها تقوم بإعادة المريء التالف إلى طبيعته بشكل تدريجي في حالة المداومة على تناولها.
العلاج الجراحي لارتجاع المريء
إذا لم يتم علاج ارتجاع المريء بالوصفات الطبيعية أو الأدوية فلا يكون أمام الطبيب إلا اللجوء إلى إجراء عملية جراحية حيث يقوم بإصلاح الحاجز الذي يعمل على منع الارتجاع، وذلك من خلال إحاطة الجزء السفلي من المريء بالجزء العلوي منه، وذلك عن طريق استعمال المنظار الطبي.
أسباب ارتجاع المريء
في إطار العلم بطرق علاج ارتجاع المريء نهائيًا يجب أن نكون على دراية بأن هناك الكثير من الأسباب التي ينتج عنها إصابة الشخص بحرقة في المعدة وبارتجاع في المريء، ومن أهمها ما يلي:
- الإفراط في تناول الطعام حيث يكون زائد عن حاجة المعدة.
- كثرة التدخين.
- كثرة تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي.
- الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الضارة.
- كثرة تناول المشروبات الغازية.
- هناك بعض الأدوية التي تؤدي إلى إصابة المعدة بقرحة ينتج عنها ارتجاع المريء.
- سيطرة مشاعر القلق والتوتر على الشخص بشكل مبالغ فيه من شأنها أن تعرضه للإصابة بارتجاع المريء.
- في حالة معاناة الشخص من السمنة، فإنه يكون أكثر عرضة لارتجاع المريء أكثر من أي شخص آخر.
أعراض ارتجاع المريء
ارتجاع المريء يأتي في صورة الكثير من الأعراض، وهناك كثير من الناس لا تعرفها بشكل جيد، لذا سنوضحها في النقاط التالية:
- الإحساس بحرقة في المعدة.
- الشعور بوجع في الحلق.
- كثرة البلغم.
- عدم القدرة على بلع الطعام بشكل جيد.
- السعال الشديد الذي لا يتوقف.
- قد يعاني الشخص من الربو نتيجة إصابته بارتجاع المريء.
- الإحساس بالدوار والدوخة كثيرًا.
- الشعور بالغثيان.
- زيادة الرغبة في التقيؤ.
دواعي استشارة الطبيب المختص
في ظل التعرف على طرق علاج ارتجاع المريء نهائيًا، ينبغي أن نعلم أن هناك بعض الحالات يجب عليها ألا تلجأ إلى استعمال المواد الطبيعية في علاج ارتجاع المريء قبل استشارة الطبيب المختص خاصةً إذا كانت تعاني من الأعراض التالية:
- تحول لون البراز بشكل ملحوظ.
- الإحساس بوجع لا يحتمل في منطقة الصدر.
- خسارة الوزن بشكل واضح.
- في حالة تقيؤ دم.
- عدم القدرة على بلع أي طعام.
اقرأ أيضًا: تجربتي في علاج قرحة المعدة
نصائح للوقاية من الإصابة بارتجاع المريء
هناك الكثير من النصائح تساهم بشكل كبير في تقليل حدة أعراض ارتجاع المريء في حالة اتباعها حيث إنها تتعلق بطرق علاج ارتجاع المريء نهائيًا، ومن أهمها:
- يجب على الشخص ألا ينام بعد تناول الطعام مباشرةً حيث إن ذلك يزيد من أعراض ارتجاع المريء.
- الحرص على القيام ببعض الأنشطة الرياضية من أجل ضمان التخلص من الالتهابات في المعدة إلى جانب تحسين عملية الأيض، وتحفيز الدورة الدموية فذلك يساهم في الشعور براحة كبيرة خلال النوم.
- يجب على الشخص أن يضع تحت رأسه وسادة ترتفع عن السرير حوالي 12 بوصة حتى لا يتعرض لمشكلة ارتجاع المريء عند النوم.
- الابتعاد بشكل تام عن الأمور التي تصيب الشخص بالتوتر والقلق حيث إن ذلك يساهم في تهدئة الجهاز الهضمي، والحد من أعراض ارتجاع المريء في آنٍ واحد.
- يجب الحرص على ارتداء الملابس الواسعة والبعد عن الجينز الضيق حيث إنه يضغط على منطقة البطن مؤديًا إلى ارتجاع المريء.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تساهم في زيادة معدل الحموضة في المعدة، ومنها الشوكولاتة.
- اتباع حمية غذائية صحية تحافظ على وزن الجسم.
- الامتناع عن التدخين.
- الامتناع عن تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الكحوليات.
- يجب الحرص على تقسيم الوجبات على مدار اليوم حيث يمكن تناول وجبة خفيفة كل ساعتين.
- يُنصح بالنوم على الجانب الأيسر فذلك يساعد على التخلص من الإحساس بالحموضة والحرقة خلال الليل.
- الإكثار من تناول الماء على ألا تقل الكمية عن 8 أكواب في اليوم الواحد.
- العمل على معالجة مسببات المرض.
علاج ارتجاع المريء نهائيًا أمر ليس صعب، ولكنه يجب على الشخص أن يتبع بعض الإرشادات التي يمكن من خلالها تخفيف الأعراض بشكل فعال.