اختبار فحص النظر في كل دائرة رقم يعتبر مهم في إعادة التحقق من معدل الإبصار لديك، حيث يمكنك القيام بذلك الفحص من داخل البيت دون الحاجة إلى الذهاب إلى طبيب عيون، فمن خلاله يمكنك تحديد النظر فورًا عبر هاتفك المحمول، ومن بعدها تحديد الذهاب إلى الطبيب أم لا، ومن خلال موقع جربها سوف تعرف تفاصيل ذلك الاختبار.
اختبار فحص النظر في كل دائرة رقم
الآن يمكنك قياس نظرك وأنت في منزلك الخاص، عن طريق استخدام اختبار فحص النظر في كل دائرة رقم، حيث تشاهد صورة تحتوي على ثلاثة أرقام، ودلالة كل دائرة تحتوي على رقم ترمز إلى شيء مُحدد كما سوف نعرف في النقاط الآتية:
- الدائرة الحمراء: تعني أن نظرك ممتاز لا يحتاج إلى أي كشوفات.
- الدائرة الصفراء: تعني أنك تعاني من ضعف نظر، لذا في تلك الحالة يجب الذهاب إلى طبيب.
- الدائرة الخضراء: تعني أنك تمتلك ضعف نظر حاد، لابُد من الذهاب إلى الطبيب في تلك الحالة بسرعة شديدة.
اقرأ أيضًا: هل ضعف النظر يسبب العمى
فحص النظر حرف E
أن الفحوصات الطبية للنظر خاصةً، لم تعد مثل الأزمنة السابقة بالذهاب إلى طبيب وهكذا، لكنك ممكن أن تقوم بتلك الاختبارات وأنت جالس في حجرتك من خلال الهاتف أو أي ورقة وقلم، مثل اختبار فحص النظر في كل دائرة رقم، أو يوجد فحص آخر وهو اسمه فحص حرف E والذي يتم من خلال الخطوات التالية:
- يمكنك رسم طريق حرف E.
- ارسم ذلك الحرف في عدة اتجاهات، أي في اليمين واليسار، وأعلى وأسفل.
- يكون ذلك الحرف في كل مرة بأحجام مختلفة.
- يمكنك من خلال ذلك الفحص تحديد رؤيتك، حيث عند التعطل عن رؤية الحرف المقارب، فيجب عليك الذهاب إلى طبيب في أسرع وقت.
اقرأ أيضًا: هل يعود النظر بعد الجلطة
اختبارات العناية بالعين
كما ذكرنا من قليل اختبار للعناية بالعين مثل اختبار فحص النظر في كل دائرة رقم، بالإضافة إلى الكثير من الاختبارات الأخرى مثل:
- اختبار حدة البصر: حيث في ذلك الاختبار سوف تقوم بعمل واحد في كل مرة، حيث يمكنك قراءة الحروف من علامة واضحة لك، حيث من خلالها يستنتج الطبيب مدى رؤيتك الواضحة.
- اختبار تنظير الشبكية: يتم هذا الاختبار من خلال جهاز استقبال، يستخدمه طبيب العيون للشبكية بالتحديد، حيث يتم التحديق في أمام عينك، والضوء على عينك ايضًا، ومن خلال مراقبة الطبيب للضوء الذي على عينك سوف يحدد ما يريد فعله.
- اختبار الانكسار: في ذلك الاختبار يحدد الرؤية بناءًا على إجابتك، فمن وجهة نظر الاخصائي للبصريات، سوف يستطيع رؤية تصحيح النظر أم لا.
- اختبار قياس ضغط العين: هو عبارة عن اختبار قوة أو السائل في العيون، حيث يكون المستوى غير طبيعي، لأن الضغط للعين علامة تحذيرية من الجلوكوما، وهو معناه أنه ضغط مفاجئ يتم قياسه من خلال جهاز مُحدد.
اقرأ أيضًا: أنواع عمليات تصحيح النظر وشروط الخضوع للعملية بالتفصيل
طرق المحافظة على العين
أن العين من أهم الأعضاء في جسد الإنسان، وأكثرهم رقة وحساسية، لذلك يجب الحفاظ على العين من أقل الأشياء بجانب اختبارات النظر مثل اختبار فحص النظر في كل دائرة رقم وتحديد مدى معدل إبصار العين، يجب المحافظة عليها من خلال الطرق الآتية:
- الفحص المستمر للعين، وذلك من أجل الكشف عليها عند الطبيب المختص بين الحين والآخر، من أجل الاطمئنان عليها، بالإضافة إلى اكتشاف الأمراض المبكرة، لأن في بعض الأحيان توجد أمراض لا يكون لها آثار سلبية في البداية، لكن فجأةً يظهر لها الكثير من الأضرار.
- عدم استخدامك لأي من النظارات العادية المتداولة في جميع أماكن محلات النظارات، سواء كانت نظارة طبية أو نظارة شمس، يجب أن تكون تم ارتدائها بعد الكشف عند الطبيب.
- ايضًا لابُد من استخدام نظارات خاصة للاضاءات العالية من هاتف محمول، أو الجلوس أمام الحاسوب في الكثير من الأوقات.
- يجب عليك القراءة والكتابة في إضاءة واضحة، عدم القراءة في إضاءة خافتة، تعمل على بذل مجهود العين.
- أن الحرارة العادية التي تتعرض لها العين دومًا ليس لها آثار جانبية، لكن عندما تكون حرارة أعلى من العادي، يجب عدم التعرض لها، أو الحذر قبلها في ارتداء النظارة الخاصة لمعاملات الحرارة مثل التي يستخدمها من رجال اللحام عند عملهم في لحام الكهرباء على سبيل المثال.
- عند النوم لابُد أن تكون في عتمة، أو على أقل تخفيف إضاءة الليل قدر المستطاع، حيث إن العتمة لها فوائد تعود على العين من توسع بؤبؤ العين.
- استخدام قطرات عين معرفة من الطبيب، دون استخدامها من تلقاء النفس هكذا، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من جفاف شديد في العين.
- التغذية الجيدة للجسم بأكمله حيث فوائدها تعود إلى العين لأن فأن فيتامين أ يعمل على حماية الشبكية للعين، وقدرة العين على التكيف مع الضوء الخافت.
- يوجد فيتامين أ في مصادر الخضروات ذات الورق الأخضر مثل السبانخ والجزر والقلقاس والملوخية والخس وغيره من الكثير من الخضروات.
- التغذية بمواد تعمل على الحماية من الأشعة الفوق بنفسجية، حيث يمكن إيجادها في الملفوف.
- التغذية ايضًا بمواد مضادة للأكسدة للحماية من العديد من الأمراض مثل الماء الأبيض على العين أو عمى الألوان أو مرض تبقع الشبكية، ومن مصادر تلك الأغذية جميع أنواع التوت واللوز.
- فيتامين سي مهم ايضًا للنظر، حيث يعد من أهم مضادات الأكسدة بالإضافة إلى فيتامين ب 1 وفيتامين ب 2 الذين لهما دور كبير في المحافظة على حركة بؤبؤ العين والتقليل من خطر الإصابة بالماء.
- تناول شرب المياه بكميات وفيرة للحفاظ على العين من أمراض الجفاف المستمر.
- عدم لمس العين وفركها باليد في أي وقت أو عامةً، بس في حالة لو استمريت على لمس العين يجب قبلها تكون غسلت يدك جيداً.
- عدم مسح العين بأي شيء سوى بمنديل نظيف فقط.
- المحافظة على السلامة العامة العين من خلال تناول الغذاء بشكل صحي للحفاظ على الأنسجة الخاصة بالعين.
- أخذ وقت كافي من النوم وإغماض العينين.
- المحاولة في التقليل من استخدام المكياج الخاص بمنطقة العين، أي التقليل من المواد الكيميائية حولها.
يجب عليك المحافظة على العين أشد المحافظة، لأنها من أكثر الأعضاء حساسية في جسم الإنسان.