هل الشيبس يزيد الوزن أم لا؟ يعتبر هذا السؤال من الأسئلة التي يبحث عن إجابتها الكثير من الأشخاص الذين يحبون تناول الشيبس بكميات كبيرة، خاصة بعد أن أشارت بعض الدراسات العلاقة بين تناول الشيبس وزيادة معدل السمنة لدى الأشخاص، لذا سوف نجيب عنه عبر موقع جربها .
هل الشيبس يزيد الوزن
هناك الكثير من الدراسات والأبحاث التي تشير إلى أن الشيبس يزيد من الوزن، وأن دوره في زيادة الوزن يتعدى دور المشروبات الغازية وتناول الحلوى وغير ذلك من المشروبات التي نعتقد أنها تزيد الوزن.
حيث تم إجراء دراسة على بعض الأشخاص المشاركين وملاحظة تأثير تناول الشيبس على زيادة هؤلاء الأشخاص زيادة مفرطة في الوزن.
أيضاً نشير إلى أن تناول شيبس يحتوي على 160 سعر حراري، ينتج عنه زيادة 1.69 رطل تقريباً، على الرغم من أن الحلوى قد تسبب زيادة فقط قدرها 0.4 رطل فقط.
كما أشارت بعض الدراسات إلى أن الشيبس وغير ذلك من المأكولات لا يمكن أن تسبب زيادة الوزن إلا عند تناولها بشكل مفرط وبصورة مستمرة.
لذا يمكن القول أن أجسادنا يمكن أن تتعامل مع هذه المأكولات بسهولة خاصة عندما يتم تناولها لفترة قصيرة بدون إفراط بها.
حيث أن التناول المفرط يسبب تخزين الدهون المعقدة في الجسم بشكل يصعب التخلص منه.
كما أنه وفقاً لدراسة تم إجراءها في جامعة يكن الأسترالية، فأوضح الباحثين الذين قاموا بإجراء التجربة على عدد 8 أشخاص تقريباً لديهم وزن مثالي ومتوسط عمرهم هو 22 سنة.
كما تم تقسيم المشاركين إلى قسمين، وطلب منهم أن يتناولون 1000 سعر حراري، في غضون شهر والمجموعة الثانية في حوالي 5 أيام.
وبعد هذه التجربة تم قياس وزن المشاركين في التجربة من القسمين، واتضح أن المجموعة التي تناولت 1000 سعر حراري على مدار شهر، قد زادوا زيادة متوسطة تقريباً 1.6 كيلوجرام.
على عكس المجموعة الأخرى التي عانت من زيادة كبيرة في الوزن مع زيادة معدل السكر والأنسولين في جسمهم.
اقرأ أيضًا: هل البطاطس المقلية تزيد الوزن
القيمة الغذائية للشيبس
يمكن القول ان الشيبس بوزن 30 جرام من البطاطس، يحتوي على 164 سعر حراري، 11.24 جرام من المواد الدهنية.
كما تحتوي على 14.92 من المواد الكربوهيدراتية التي تحتوي على الكثير من الدهون وعنصر الصوديوم.
اقرأ أيضًا: هل الخيار يزيد الوزن
لماذا يسبب الشيبس زيادة في الوزن؟
في إطار الإجابة عن سؤال هل الشيبس يزيد الوزن، فإنه من المهم أن نتعرف على السبب في أن الشيبس يزيد الوزن، وتكمن الإجابة في:
أن البطاطس الجاهزة أو الشيبس يتم طبخها في الزيوت المهدرجة وهي عبارة عن دهون غير مشبعة، وهي مضرة جداً للصحة حيث تعمل على زيادة معدل الكوليسترول الضار في الدم.
كما أنها تزيد من احتمال أن يكون الشخص مصاب بأمراض القلب المزمنة، بالإضافة إلى دورها في زيادة الوزن بصورة مفرطة، وهذا نظراً لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية.
وبعد أن عرضنا ما سبق، نشير إلى أن هناك بعض أنواع الشيبس التي توجد في السوق، وتكون مخبوزة بمواد دهنية قليلة جداً.
وبالتالي تعتبر هي من أفضل الأنواع، خاصة للأشخاص الذين يتبعوا حمية غذائية في الريجيم، ويرغبون في خسارة الوزن الزائد.
لكننا ننصح بضرورة التقليل من معدل تناول الشيبس بوجه عام، حيث أنه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية العالية.
اقرأ أيضًا: هل الكاجو والفستق يزيد الوزن
وفي نهاية مقالة هل الشيبس يزيد الوزن؟ نشير إلى ضرورة أن يكون لدينا وعي بأهمية الغذاء الصحي ودوره في تكوين جسمنا بطريقة تخلو من الأمراض، لذا من المهم استبدال الشيبس بأنواع أخرى مخبوزة بطريقة صحية، ونتمنى أن تكون المقالة قد أعجبتكم ووجدتم فيها ما تبحثون عنه.