تجربتي مع شرب الكركم على الريق أظهرت اختلافات كبيرة في حالتي الصحية خلال الفترات الأخيرة، حيث يعتبر الكركم واحد من النبات التي تحتوي على عناصر مفيدة للجسم حيث يدخل في علاج بعض الأمراض بالإضافة إلى المميزات العديدة التي يضفيها على الصحة العامة، هذا ما يمكن إيضاحه في موقع جربها.
تجربتي مع شرب الكركم على الريق
- من خلال تجربتي تناول الكركم على الريق وذلك بعد أن مررت بفترة ليست بكبيرة كنت أشعر خلالها بهبوط وضعف كبير في الصحة الجسدية.
- بالإضافة إلى ألم المفاصل الذي كنت اشعر به ومن ثم عدم القدرة على الحركة بالشكل الطبيعي حيث كنت أحتاج دائمًا إلى الحصول على فترات راحة متقطعة بشكل مستمر.
- وهو الأمر الذي جعلني الجأ على تناول مشروب الكركم على الريق بعد أن نصحني أحد الأطباء بتناوله بالأخص على الريق قبل تناول الإفطار.
- استمريت على هذه التجربة لمدة لا تقل عن شهر إلا أني لاحظت وقتها تغيير كبير جدًا في صحتي الجسدية والتي ظهرت بحال أفضل بشكل جعلني لا أشعر بالألم كما السابق.
- بالإضافة إلى أني لم أعد أشعر بألم المفاصل الذي كنت أعاني منه في الفترات الأخيرة قبل تناول مشروب الكركم.
- بعد تجاوز الشهر أصبحت أقوم بمهام المنزل بشكل طبيعي بل أفضل من السابق بالإضافة إلى أني لم أعد في حاجة إلى الحصول على فترات راحة خلال اليوم حيث أصبحت أشهر بحيوية كبيرة في جسدي.
اقرأ أيضًا: فوائد الكركم مع العسل على الريق
فوائد شرب الكركم على الريق
من خلال سرد تجربتي مع شرب الكركم على الريق دفعني الفضول بعد ذلك إلى معرفة ما هي الفوائد التي يحصل عليها الجسم من خلال شرب الكركم على الريق وهو الأمر الذي جعلني اشعر بالذهول جراء ما علمته من كم الفوائد العديدة التي يحتوي عليها الكركم.
1- تحسين الهضم
يعمل الكركم على تحسين آلية عمل الجهاز الهضمي في الجسم وذلك عن مساعدة الكبد على إفراز المادة الصفراء التي تساعد على الهضم وأيضًا إفراز كافة الأنزيمات اللازمة لعملية الهضم.
2- معالجة مستوي السكر في الدم
وذلك عن طريق منع ارتفاع مستوى السكر في الدم بالشكل الذي قد يضر مرضى السكر بشكل كبير حيث يقوم بتنظيم نسبة السكر ما بين الارتفاع والانخفاض بشكل يساهم في المحافظة على نسبة السكر التي يحتاجها الجسم.
اقرأ أيضًا: هل شرب الكركم على الريق ينحف
3- تقوية المناعة
يمد نبات الكركم الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن المختلفة التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي في الجسم ومن ثم تقليل نسب الإصابة بالأمراض المعدية مثل الانفلونزا والبرد.
4- تقليل الوزن
يساعد الكركم على تقليل زيادة نسبة حرق الدهون في الجسم حيث يعتبر واحد من أهم الوظائف التي يقوم بها الكركم بالجسم هي عدم السماح بتراكم الدهون داخل الجسم بشكل أو بأخر.
5- علاج الالتهابات
يساعد الكركم علاج الالتهابات التي تحدث للمفاصل ومن ثم التخلص من الألم الناتج عنها كما أنه يساهم بشكل كبير في الحفاظ على الأنسجة من التلف حيث تعتبر هذه واحدة من الفوائد الناتجة عن تجربتي مع شرب الكركم على الريق.
6- الحفاظ على الخلايا المخية
يساهم الكركم بشكل كبير في الحفاظ على الخلايا المخية من الإصابة بالأمراض المختلفة التي قد تتمثل في الزهايمر وغيره من الأمراض التي قد تصيب خلايا المخ.
يمنع الكركم من تكوين مادة بيتا أميلويد والتي قد تساهم في فقدان بعض الأنسجة والخلايا في المخ.
7- الحفاظ على صحة القلب
يعتبر من أكثر الفوائد الناتجة عن تجربتي مع شرب الكركم على الريق هي تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم وهو الأمر الذي يساهم بشكل كبير في المحافظة على صحة القلب ومنع حدوث أي نوع من أنواع تصلب الشرايين بالإضافة إلى عدم الإصابة بالجلطات الدموية بشكل أو بأخر.
8- الحماية من السرطان
في حالة الاستخدام المنتظم للكركم قد ينتج عن ذلك تقليل نسبة الإصابة بأمراض السرطان وذلك عن طريق منع ظهور انتشار الأورام التي قد تنتج عن التعرض إلى أي نوع من أنواع الإشعاعات المختلفة.
اقرأ أيضًا: فوائد الكركم مع الحليب للجنس
الأضرار الجانبية للإفراط في تناول الكركم
مع توضيح الفوائد العديد التي قد حصلت على عليها من خلال تجربتي مع شرب الكركم على الريق كان لهذا الأمر بعض الأضرار الجانبية التي قد جعلتني أحرص في تناوله بشكل مفرط أو الحذر عن شرب الكركم على الريق.
- حدوث بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي التي قد تؤدي إلى التهاب المعدة وحدوث غثيان وإسهال بشكل كبير بالإضافة إلى الإصابة بحموضة المعدة.
- قد يؤدي أيضًا عملية الإفراط في تناوله إلى امتصاص الكركم للحديد الذي بالجسم وهو الأمر الذي قد يؤدي إلى نقص الحديد بالجسم بشكل كبير.
- الكركم قد ينتج عن الإفراط في تناوله إلى الإصابة بحصى الكلى وهو الأمر الذي يجعل هناك صعوبة في التخلص من هذه الحصى إلا بالتدخل الجراحي.
- يساعد أيضًا على زيادة ميوعة الدم بشكل قد يجعل الجسم عرضة للنزيف بشكل أكبر بالإضافة إلى فقدان كميات كبيرة من الدم في حالة حدوث نزيف.
- في حالة إذا كان الفرد مصاب بحساسية كبيرة في جسده قد ينتج عن الإفراط في التناول الكرم زيادة انتشار الأعراض الناتجة عن هذه الحساسية وذلك على هيئة ظهور طفح جلدي أو الشعور بالضيق في التنفس.
- بالرغم من أن الكركم يمتلك العديد من الفوائد التي تساعد على الحد من الإصابة بأمراض السرطانات المختلفة إلا أنه قد تساعد عملية الإفراط في تناوله إلى الإصابة بسرطان الثدي بشكل كبير.
- لا ينصح بتناول الكركم للحوامل وذلك بسبب عملية تحفيز التشنجات التي ينتج عنها تحفيز الولادة ومن ثم انقباض العضلات الخاصة بجدار الرحم.
بالرغم من الفوائد العديدة التي يحتوي عليها نبات الكركم إلا أنه قد يعود على الجسم بالعديد من الأضرار الجانبية وهو الأمر الذي لا بد فيه من استشارة الطبيب قبل تناوله حتى تم تشخيص حالة الصحية للجسم بشكل صحيح.