تجربتي مع تنظيف الجسم من السموم كانت مُثمرة بالكثير من المعلومات، حيث عانيت لفترة طويلة من تراكم السموم التي تتسبب في الإصابة بالكثير من الأمراض وظهور الأعراض المختلفة، وتعتبر من المشاكل الصحية الخطيرة ولابُد من التوجه للعلاج على الفور، لذا من خلال موقع جربها سأشارككم تجربتي مع تنظيف الجسم من السموم.
تجربتي مع تنظيف الجسم من السموم
كنت أعاني منذ أن بلغت 20 عام من زيادة في وزني وكان الأمر يسبب لي الحرج في العديد من المواقف وأولها مواقف الزواج وشروط المتقدمين لخطبتي بأن أفقد جزء من وزني، كان ذلك الأمر يزيد من عنادي ورفضي للتخلص من السمنة الزائدة وإنقاص وزني.
كانت هناك أيضًا بعض الأعراض التي تؤرقني مثل الالتهابات الجلدية والشعور بالحكة الشديدة بعض الأحيان، وشعوري بالصداع المزمن الذي لا يتأثر بتناول أنواع قوية من المسكنات، بينما كنت أنا لا أبالي ولا أبحث عن الأسباب.
في حين بحثي على موضوعات ونصائح حول المرأة والاهتمام برشاقتها ووزنها المثالي على إحدى مواقع التواصل الاجتماعي وجدت مقال يناقش بعض الأعراض الخاصة بزيادة نسبة السموم في الجسم، وأثناء قراءتي للأعراض المختلفة لاحظت أنني أعاني من غالبية الأعراض.
بحثت بشكل مفصل عن الموضوع وفي مواقع طبية متخصصة حتى أتأكد مما أفكر فيه ووجدت أن هذه الأعراض التي أعاني منها هي أن جسمي يحتوي على كميات كبيرة من السموم المتراكمة.
شعرت كثيرًا بالحزن والخوف في نفس الوقت حتى قرأت أن هناك روتين يمكن القيام به في المنزل للتخلص من السموم الزائدة في الجسم يسمى ديتوكس عن طريق تناول مشروب بآلية معينة لفترات معينة، شعرت أنني وجدت مفاتيح حظي لأنني أخاف من الخضوع لعمليات جراحية.
بحثت عن الأمر أكثر ووجدت آلاف الأنواع من الديتوكس لكنني اعتمدت نوع من الديتوكس يتكون من الليمون من الخيار بالإضافة إلى قليل من أوراق النعناع الخضراء، حيث قمت بإضافة 8 أكواب من الماء مع 4 ثمرات من الليمون بالإضافة إلى 10 أوراق من النعناع الأخضر مع شرائح ثمرة كاملة من الخيار متوسطة الحجم.
ثم قمت بوضع كل المكونات في زجاجة مع التقليب جيدًا وتركتها في الثلاجة لمدة 4 ساعات، بدأت في تناول كوب منها كل 3 ساعات وقبل نهاية اليوم لاحظت وجود رغبة ملحة في دخول المرحاض ولاحظت الإصابة بالإسهال لكنني تأكدت أن ذلك من الأمور الطبيعية.
قمت بالاستمرار في تجربتي مع تنظيف الجسم من السموم بالديتوكس إلى أن مر شهر كامل وبدأت العديد من الأعراض تتلاشى، بالإضافة لخسارتي لعشرة كيلو جرامات، قد دفعني ذلك للاستمرار واعتماد بعض التمرينات الرياضية والالتزام بالأطعمة الصحية للتخلص من كمية أكبر من الدهون الزائدة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع خل التفاح والليمون
تجربتي مع تنظيف الجسم من آثار الأدوية
لقد كنت أعاني من مرض حمى البحر المتوسط منذ طفولتي ولم يتوصل الأطباء إلى علاج فعال لهذا المرض، لكن الطبيب كان يصف لي عدة أنواع من الأدوية الطبية التي تقلل حدة نوبات الحمى والتخفيف من آلام الصدر والبطن الناتجة عن الإصابة بحمى البحر المتوسط.
منذ طفولتي وأنا أتناول الأدوية للحد من النوبات الخاصة بحمى البحر المتوسط لكنني بدأت أشعر ببعض الأعراض المختلفة بعد وصولي إلى عمر الخامس والعشرين وكنت لا أكترث إلى الأمر في البداية لكنني بدأت في الانتباه خوفًا من تفاقم المرض الخاص بي أو تحوله.
قمت بزيارة الطبيب ووصفت له ما يؤلمني وهو عبارة عن آلام في الكلى وصداع شديد والإمساك، أكد الطبيب الخاص بي أن هذه الأعراض خاصة بالأدوية التي أتناولها وأنها تؤثر على الكلى بسبب كميتها الكبيرة وأنني أتناول هذه الأنواع من الأدوية لفترة تزيد عن خمسة عشر عامًا، لذا تؤثر على الكلى بسبب زيادة نسبة السموم في الجسم.
نصحني الطبيب باتباع مثل الحمية الغذائية لكنه مشروب خاص يسمى ديتوكس ومن خلاله يتم التخلص من كمية كبيرة من سموم الجسم، وقبل بداية تجربتي مع تنظيف الجسم من السموم بالديتوكس بحثت كثيرًا عما يقوله الطبيب وعن الأنواع المختلفة للديتوكس ووجدت أنه يشبه العصير الطبيعي فاخترت نوع معين وهو الكيوي والتوت البري.
قمت بإعداد زجاجة بها لتر من الماء مع كوب كامل من التوت البري بالإضافة إلى 3 ثمرات مقطعة من الكيوي مع 7 أوراق من النعناع وتركت الزجاجة في الثلاجة طول الليل، وبدأت في تناولها في اليوم التالي على مدار اليوم كله.
بدء الشعور بألم الكلى بعد مرور أربعة أيام في الاختفاء ولكنني كنت أدخل المرحاض بشكل مستمر إلى أن استمريت على تناول هذا المشروب لمدة شهر كامل وبالتالي اختفى شعوري بالصداع والعديد من الأعراض التي كنت أعاني منها.
نصحني الطبيب بالالتزام بتناول المشروب بشكل منتظم ليساعد على التقليل من نسبة السموم في الجسم التي ترتفع من الأدوية التي أتناولها لعلاج حمى البحر المتوسط بالإضافة إلى تناول كمية كبيرة من السوائل مع الراحة لوقت كافي وممارسة نوع من أنواع الرياضة الخفيفة، ومن خلال تجربتي مع تنظيف الجسم من السموم أنصحكم بتناول مشروب الديتوكس.
أعراض زيادة السموم في الجسم
توجد العديد من العلامات تدل على زيادة مستوى السموم في الجسم، وقد ترجع هذه الأعراض لمرض آخر لكن عند ظهور أكثر من عرض يتأكد أن ذلك بسبب زيادة نسبة السموم في الحجم، وهذا ما استنتجته من تجربتي مع تنظيف الجسم من السموم ويجب التوجه إلى الطبيب على الفور، وتتمثل هذه الأعراض فيما يلي:
1- المعاناة من الإمساك
تؤثر السموم بشكل كبير على الجهاز الهضمي، فزيادة نسبة سموم الجسم تعمل على الإصابة بعسر الهضم واضطرابات الأمعاء وعدم قدرة المعدة على هضم الطعام بكفاءة، بالإضافة إلى فضلات الأمعاء التي تتراكم وتتسبب في أمراض القولون المختلفة.
كل هذه الأعراض تشير إلى حاجة الجسم لتناول الأطعمة الغذائية الغنية بالألياف واِتباع ديتوكس مناسب للتخلص من نسبة السموم المتواجدة في الجسم وتعزيز عمل الجهاز الهضمي.
2- الصداع الشديد
قلة النوم الناتجة وبذل العديد من النشاطات اليومية والشعور بالإجهاد يتسبب في الشعور بالصداع المزمن، لكن الشعور المستمر بآلام الرأس قد يشير إلى تراكم السموم في الجسم بشكل زائد، حيث يعتمد الجسم على الإشارة لوجود مشكلةٍ ما من خلال إصدار بعض الإشارات ومن هذه الإشارات الشعور بالصداع المزمن.
في حين المداومة على تناول الديتوكس يمكن التقليل من حدة الصداع تدريجيًا إلى أن يختفي نهائيًا، لكن إن لم يختفي الصداع عند تناول الديتوكس فيجب التوجه إلى الطبيب لأن الصداع في هذه الحالة يكون بسبب الإصابة بمرض آخر.
3- الإصابة بالمشكلات الجلدية
الجلد هو من أكبر الأعضاء التي تقوم بإخراج السموم من الجسم عن طريق العرق وفي حالة زيادة السموم في الجسم يبدأ الجلد في المعاناة من بعض المشكلات مثل ظهور الحبوب في أماكن لم تكن تظهر فيها في السابق أو الطفح الجلدي أو التعرق الزائد.
كما يشير الجلد إلى الإصابة بالسموم نتيجة المنتجات التي تستخدمها الفتيات للعناية بالبشرة، وتعمل على انسداد مسام البشرة وبالتالي عدم القدرة على خروج العرق من المسام ولا يقدر الجسم على إخراج السموم بالكمية التي يجب أن يخرجها، لذلك تتراكم السموم داخل الجسم.
4- رائحة الفم
إن كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة ولا يمكن لغسيل الأسنان في تخلصك منها، لابد أن تكون الرائحة من الجهاز الهضمي المليء بالسموم، حيث يتسبب تناول المواد الكربوهيدراتية باستمرار على تحريض نمو البكتيريا الضارة في المعدة مما تسبب رائحة النفس الكريهة.
كما قد يدل رائحة النفس الكريهة على الإصابة بمشكلات في الكلى التي تقوم بإزالة السموم والتخلص من المواد الكيميائية السامة المتواجدة في الأطعمة الغذائية عن طريق البول.
اقرأ أيضًا: طريقة استخدام السنامكي لتنظيف البطن
5- تشنجات العضلات
تعرضك للتشنجات العضلية بدون الإصابة الحقيقية يكون السبب هو السموم الزائدة، حيث يدخل الجسم أنواع عديدة من السموم عن طريق المواد الغذائية والمنظفات المنزلية، وذلك يتسبب في خلل في الجهاز المناعي وعدم قدرته على استيعاب كم السموم المتواجدة داخل الجسم.
ذلك يعمل على خلل في نظام الدفاع للجهاز المناعي ويساعد على ضعف الجهاز المناعي تدريجيًا والتأثير على وظائف الجسم وخاصةً العضلات، بالتالي تعيق العضلات المجهدة وصول الدم والأكسجين إلى الشعيرات الدموية ويمكن تحسين ذلك من خلال التدليك باستخدام الزيوت العطرية.
6- زيادة الوزن
من خلال تجربتي مع تنظيف الجسم من السموم، علمت أن تراكم السموم في الجسم يعمل على زيادة وزن الجسم والإصابة بالسمنة المفرطة، حيث ينتج عن التعرض للمواد المصنعة المتواجدة في الأطعمة السريعة الغنية بالمواد الدهنية مع عدم ممارسة التمرينات الرياضية اللازمة إصابة الجسم بخلل في التحكم في الوزن.
كما تعمل السموم المتراكمة على التأثير في مستويات الهرمونات في الجسم خصوصًا الهرمونات التي تنتجها الغدة الدرقية والأستروجين والأنسولين لأن الغدة الدرقية هي المسؤولة عن إنتاج الهرمونات التي تعمل على حرق الطعام وتأثير السموم على هذا الهرمون يتسبب في إصابة الجسم بالسمنة.
بالإضافة إلى إنتاج الأنسولين من قِبل البنكرياس الذي يعمل على تعديل مستويات السكر في الجسم، وتناول الأطعمة الغنية بالدهون يعمل على زيادة الدهون في الجسم وبالتالي زيادة السمنة المتراكمة.
7- الشعور بالإجهاد والتعب الشديد
التعب والإرهاق المستمر ناتج عن تراكم المواد السامة في الجسم بسبب تراكم هذه السموم في الجهاز الهضمي وبالتالي عدم قدرة الجهاز الهضمي بنفس الكفاءة التي كان يعمل بها، وبالتالي لا تصل المواد الغذائية إلى الخلايا ولا يحصل الجسم على الطاقة الكافية لممارسة الأنشطة اليومية.
8- التقلبات المزاجية
تؤثر السموم المتراكمة في الشعور بالتقلبات المزاجية والميل إلى الاكتئاب والتواجد في حالة وحيدة، حيث تنتج من الأطعمة الغير صحية التي تحتوي على ألوان صناعية ومواد معدلة أنواع مختلفة من السموم تساعد على خلل هرموني شديد ينتج عنه الشعور بالاكتئاب.
أنواع مشروبات الديتوكس
خلال تجربتي مع تنظيف الجسم من السموم وجدت أنواع عديدة من الديتوكس الذي يمكن الالتزام به للتخلص من سموم الجسم، وهي تتضمن الآتي:
- التفاح والقرفة: هي مشروب خالي من السعرات الحرارية ويعمل على طرد السموم من الجسم ويتكون من لتر ونصف من الماء وعود من القرفة بالإضافة إلى شرائح التفاح الطازج والالتزام بالشرب منه يوميًا.
- التوت الأحمر والخيار: يتكون هذا النوع من الديتوكس من ربع كوب من حبات التوت الأحمر مع 10 من أوراق النعناع الأخضر بالإضافة إلى شرائح ثمرة خيارة كاملة مع شرائح الليمون في لتر ونصف من الماء ويمكن تناوله للتخلص من السموم الزائدة في الجسم.
- الفراولة والبطيخ: هو من أنواع الديتوكس اللذيذة التي يمكن تناولها لأنه يتكون من كوب من الفراولة وكوبين من البطيخ وبعض أغصان عشبة الروز ماري بالإضافة إلى لتر ونصف من الماء.
- الجريب فروت وأوراق النعناع: يحتوي ذلك المشروب على فاعلية كبيرة لدعم وظيفة الكلى حيث يتكون من شرائح الليمون والخيار مع ملعقة من مبشور الزنجبيل الطازج وبعض أوراق النعناع الطازجة مع لتر ونصف من الماء.
- الأناناس وقصب السكر: يمكن تحضيره عن طريق 2 لتر من الماء بالإضافة إلى عود من القصب مع شرائح من الأناناس الطازج بالإضافة إلى مكعبات الثلج.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع خل التفاح لجرثومة المعدة
نصائح لتنظيف الجسم من السموم
في سياق شرح تجربتي مع تنظيف الجسم من السموم، أوضح أنه يمكن الالتزام ببعض الإرشادات التي تساعد على تنظيف الجسم من السموم بشكل نهائي دون الحاجة إلى الالتزام بروتين خاص وهي كالتالي:
- الإقلاع عن التدخين: يعتبر التوقف عن منتجات التبغ من أصعب ما يمكن أن يقوم به الإنسان، لكنه مفيد جدًا ويساعد على تنظيف الجسم من السموم نهائيًا عند الإقلاع عن التدخين لمدة شهر.
- تناول كميات كبيرة من السوائل: العصائر والمواد السائلة خاصةً الماء يعمل على مساعدة الكلى على طرد السموم والتخلص منها وإضافة بعض أنواع الخضروات أو الفاكهة إلى الماء للاستفادة بشكل أكبر في التخلص من السموم.
- فرك الجلد: استخدام الفرشاة الخشنة لفرك الجلد مرتين يوميًا تعمل على التخلص من السموم المتراكمة، لكن يجب مراعاة أن يكون فرك الجسم بشكل دائري لأن ذلك يعمل على نمو خلايا جديدة.
- ممارسة الرياضة: يمكن تجربة دورات اليوغا أو التأمل لأن ذلك يعمل على تحفيز الجسم في إطلاق السموم والتخلص منها، حيث إبقاء الجسم ثابتًا في درجة حرارة مرتفعة قليلًا يساعد على التخلص من السموم بشكل أسرع.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية: تناول الفواكه والخضروات بشكل مستمر تعمل على مساعدة الجسم للتخلص من السموم وتكون هذه الأطعمة مثل الحبوب الكاملة أو الشوفان أو الفاصوليا أو الكينوا.
- تحسين الصحة النفسية: يمكن الحفاظ على جو المنزل بأن يكون هادئ ومفعم بالهدوء والراحة لكي يساعد على تدليل الحواس وبذلك تعمل على العمل بكفاءة أكبر والتخلص من السموم بمعدل أسرع.
يمكن التأكد أن الحالة الصحية التي تعاني منها هي تراكم السموم في الجسم من خلال ك استشارة الطبيب المختص، حيث قد يكون ذلك نتيجة الإصابة بمضر آخر يتوجب التدخل الطبي على الفور.