تجربتي مع النافع لزيادة الوزن أفادتني كثيرًا بعد البحث مطولًا عن طرق فعالة لعلاج التنحيف، ذلك لأن النافع هو بذور اليانسون التي تعد ضمن التوابل المنزلية ويحتوي النافع على الكثير من العناصر المفيدة المستخدمة في زيادة الوزن وأرغب في مشاركة هذه التجربة معكم من خلال موقع جربها وأن أوضح النقاط المهمة في هذه التجربة.
تجربتي مع النافع لزيادة الوزن
تبدأ تجربتي مع النافع بعد الكثير من الوصفات الغير مجدية التي وجدتها عبر الإنترنت فسألت أحد الأطباء ونصحني بتجربة النافع أو المعروف باسم اليانسون وله الكثير من الأسماء الأخرى مثل “حبة الحلاوة” و”الكمون الحلو”.
أخبرني الطبيب أن استخدام النافع لزيادة الوزن يتم بتناوله بانتظام على مدار الشهر ولاحظت أنها تتم ببطء حيث كان معدل الزيادة حوالي 2 كيلو غرام في الشهر الواحد ولكن قرأت بعد ذلك أن السرعة تختلف حسب طبيعة الأجسام من شخص لأخر.
في البداية لم أشعر بالفارق لأن المعدل كان بطيء وغير ملحوظ فبحثت في الإنترنت عن فوائد النافع لزيادة الوزن وجدت أن النافع يحتوي على عنصر أنيثول وبعد البحث عن فوائده وجدت أنه عنصر يدعم عملية الهضم ويهدئ من اضطرابات المعدة ويحسن قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية.
اقرأ أيضًا: مدة استعمال الخميرة لزيادة الوزن
طرق تحضير النافع لزيادة الوزن
بعد أن قمت بالبحث عن طريقة عمل النافع بالطريقة الصحيحة التي تساعد على زيادة الوزن وجدت أن أفضل طريقة حسب تجربتي الشخصية هي:
- ملء كوب من الحليب المغلي.
- معلقة كبيرة من النافع المطحون.
- معلقة عسل كبيرة (حسب الرغبة).
- يمكن أضافة اللوز أو الليمون بدلًا من العسل للتحلية.
- حبتان من التين المجفف.
- ترك الكوب لمدة نصف ساعة ثم شربه قبل وجبة الفطور.
- الانتظام يوميا على هذه الوصفة.
في البداية كنت قد استخدمت الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع ولكن بعد أن سألت الطبيب مجددًا أخبرني بشرب الوصفة يوميًا لذا ينصح باستشارة الطبيب قبل تجربة أي وصفة لمعرفة الجرعة الصحيحة حسب طبيعة الجسم.
- وجدت أن اليانسون “النافع” يمكن أيضا بتحضير شاي اليانسون بغلي بذور النافع المجففة مع الماء لمدة ربع ساعة تقريبًا ثم شربه (يمكن إضافة عسل حسب الرغبة).
- إضافة القرفة والزعفران إلي مشروب اليانسون المغلي مع الماء.
- إضافة اليانسون في الوجبات الرئيسية إلى الطعام كنوع من التوابل مما يزيد من قيمة الطعام الغذائية ويساعد على زيادة الوزن.
- يمكن إضافة اليانسون إلى الزبادي الطبيعي واللبن والبلح المجفف “التمر”.
- إضافة الحلبة إلى مشروب النافع المغلي مع الماء حيث أن الحلبة فاتح للشهية وتساعد بشكل كبير على تحسين عملية الهضم.
- خلط الشمر مع النافع حيث أن النافع يساعد على البناء العضلي ويزيد من قدرة النافع على امتصاص العناصر الغذائية وتسهيل عملية الهضم.
- إضافة العسل الأسود إلي اليانسون حيث يحتوي العسل الأسود على فيتامين B6 والكالسيوم والحديد ويدعم النافع في عملية زيادة الوزن وفتح الشهية
اقرأ أيضًا: بودرة لزيادة الوزن من الصيدلية
كيف يساعد النافع لزيادة الوزن
للتعرف على المزيد من المعلومات قبل بدء تجربتي مع النافع لزيادة الوزن قمت بالبحث عن آلية عمل الناف داخل الجسم التي من خلالها يساعد على زيادة الوزن ووجدت بعض الملاحظات الهامة عبر المواقع الطبية عبر الإنترنت:
- النافع يفتح الشهية ويزيد من الإحساس بالجوع المستمر مما يجعل الشخص يتناول أكثر من الطريقة التي كان معتاد على ها لذلك من المستحب أن يشربه من يشعر باضطراب في طريقة طعامه.
- يحتوي على الكثير من البروتينات والكربوهيدرات.
- يساعد في عملية الهضم ويهدئ اضطرابات المعدة والأمعاء ويساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بسبب عنصر الأنيثول الموجود به.
- يحتوي على الكثير من العناصر الأساسية مثل فيتامين B1 وفيتامين B3 والحديد وفيتامينات للعضلات.
فوائد النافع غير زيادة الوزن
من خلال تجربتي مع النافع لزيادة الوزن وبسؤال بعض الصديقات اللواتي قمن بتجربته وجدت أنه إلى جانب فوائد النافع لزيادة الوزن هناك الكثير من المميزات الأخرى لتناول النافع ومنها:
- تخفيض نسبة الإصابة بالالتهابات والأمراض المزمنة بسبب مضادات الأكسدة الموجودة في بذور النافع.
- يقاوم ويقتل الفيروسات والبكتريا التي من الممكن أن يتعرض لها جسم الإنسان.
- تحسين صحة القلب حيث يساعد على الوقاية من أمراض القلب ويحافظ على مستوى ضغط الدم ويوسع الشعب الهوائية.
- يساعد على الاسترخاء ويساعد في تهدئة الأعصاب والتوتر.
- زيادة التركيز وتحسين البصر.
- تحسين صحة الفم حيث يخفف من أوجاع الأسنان واللثة ويساعد في التخلص من رائحة الفم السيئة.
- تقليل نسبة التعرض لمرض سكر الدم حيث يضبط نسبة السكر الموجودة في الدم بسبب وجود عنصر الحديد بالإضافة إلى الحماية من الإصابة بمرض فقر الدم.
- يفيد في علاج الربو ويعزز من صحة الجهاز التنفسي بإضافته لبعض الأعشاب الأخرى مثل الشمر والكراوية والزعفران.
- يفيد في علاج قمل الشعر حيث يدخل زيت النافع في الكثير من مركبات العناية بالشعر والتي تساعد في القضاء على قمل الشعر.
- تقليل السعال لذلك ينصح الكثير من الأطباء شرب النافع المغلي مع نزلات البرد.
- يحتوي على معادن وعناصر غذائية مهمة للجسم مثل الفيتامينات والحديد والكربوهيدرات.
- علاج الاكتئاب ففي بعض الأبحاث أشارت أن قدرة اليانسون على علاج الاكتئاب تكافئ قدرة بعض الأدوية الكيميائية.
- الحماية من الإصابة بقرح المعدة خصوصًا عند شربه قبل النوم حيث يحمي جدار المعدة من الاضطرابات مما يقلل من نسبة التعرض لقرح المعدة.
- تحسين صحة البشرة والوقاية من الأمراض التي تصيب الجلد مثل حب الشباب.
- يستخدم في فترات الرضاعة حيث يحتوي على عنصر يعادل هرمون الاستروجين الذي يحسن من إفراز الحليب بجسد الأم.
- التخلص من البلغم الذي يسبب أمراض الشعب الهوائية والجيوب الأنفية في نزلات البرد.
الآثار الجانبية للنافع وأضراره
خلال تجربتي مع النافع لزيادة الوزن قد بحثت أيضًا عن الأضرار التي قد يتسبب بها النافع ولم أجد نتائج علمية بحثية عبر الإنترنت لذا توجهت إلى الطبيب الذي كنت أتابع معه حالتي في الماضي حيث سرد لي بعض الآثار الجانبية.
- خفض معدل السكر الموجود في الدم
- الحساسية من النافع قد تحدث إذا كان للشخص حساسية تجاه البذور الشبيهة له مثل الكراوية والكزبرة والكرفس والشمر.
- يمكن أن يسبب ضرر على الحمل ربما ينتج عنه فتح الرحم أثناء فترة الحمل لذلك يجب على المرأة الحامل تجنب النافع لتجنب الإصابة بأضرار لها أو للطفل.
- يجب سؤال طبيب قبل إعطاؤه للأطفال لأنه قد يسبب لهم ضعف الشهية.
- قد يحدث اضطراب في الهرمونات بسبب وجود عنصر يعادل هرمون الاستروجين لدى بعض المصابين بالأورام ويفضل للحالات التالية تجنب شرب النافع وهم:
- مرضي سرطان الثدي.
- مرضي سرطان الرحم.
- مرضي سرطان المبيض.
اقرأ أيضًا: نظام غذائي لزيادة الوزن في اسبوع 3 كيلو
بعض التجارب التي تساعد على زيادة الوزن
في سياق الحديث حول تجربتي مع النافع لزيادة الوزن بحثت عبر المواقع العلمية عبر الإنترنت عن تجارب بعض الحالات حول زيادة الوزن وجدت أن معظم الآراء مع بعض المنتجات مثل:
- ميغرازان.
- دلتازون.
- الكورتيزون.
- المحلب.
- حقن زيادة الوزن.
- البابونج يزيد الوزن بشكل ملحوظ لأنه يستخدم كفاتح للشهية.
- جذور الهندباء.
- الزنجبيل ينصح به الأطباء في علاج النحافة حيث يستخدم كمعزز للشهية.
- نبتة الشوك المقدس.
- الأشوجندا يعالج قلة الشهية.
- الشيت يحتوي على عناصر تحسن الهضم وتساعد في امتصاص العناصر الغذائية.
- الريحان حيث يستخدم للتخلص من الغازات.
- النعناع المدبب يستخدم كفاتح شهية حيث يحتوي على عنصر تقاوم الانتفاخ.
- الزعتر يحتوي على عناصر طاردة للغازات.
- الكزبرة تستخدم كفاتح شهية.
تجربتي مع النافع لزيادة الوزن كانت تجربة مُرضية بشكل كبير لذا حاولت مشاركة أهم نقاط التجربة معكم مع فوائد والآثار السلبية التي قد يسببها النافع لكي تعم الفائدة على الجميع.