منقوع التمر للرضع مع الحليب يوفر لهم الكثير من الفوائد المختلفة، حيث يعتبر التمر من الأطعمة التي تمتلك الكثير من الفوائد الطبيعية ولا تعلم عنها العديد من الأمهات، بالإضافة إلى وجود الكثير من الأطباء الذين أكدوا على كونه من الأطعمة التي يمكن منحها للطفل دون وجود أية مخاطر عليهم، وهذا ما سنعرضه لكم من خلال موقع جربها.
منقوع التمر للرضع مع الحليب
يعتبر التمر من أحد الأطعمة التي تحتوي على نوع من السكريات يمكن هضمه بسهولة وهو لا يتسبب في تعرض الطفل لأية مشكلات، بالإضافة إلى وجود العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من خلال نقع التمر في الحليب، ويمكن أن نعرض لكِ هذه الفوائد في الآتي:
- يوفر قيمة غذائية كبيرة للطفل، ويمنحه الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها.
- يزود الطفل بالطاقة وهذا لأنه يحتوي على كمية كبيرة من السكر الطبيعي والذي يعتبر سهل الامتصاص.
- يعزز من صحة عملية الهضم.
- يشتهر الحليب بالتمر بكونه من المشروبات التي تحد من خطر الإصابة بآلام اللثة أثناء مرحلة التسنين.
- يزيد من قوة جهاز المناعة، وهذا ما يدل على إنه يستخدم لتقليل الإصابة بالعدوى الناتجة عن انتقال الفيروسات والبكتيريا.
- بسبب احتواء هذا المزيج على كمية كبيرة من الفسفور والكالسيوم يعمل على تعزيز صحة العظام والعضلات.
اقرأ أيضًا: عصير البرتقال للرضع عمر شهرين
فوائد التمر للأطفال
تناول التمر بمفرده من خلال هرسه أو إضافته للمشروبات يجعلكِ توفرين الكثير من الفوائد لطفلكِ، وهذا بسبب العناصر الغذائية الضرورية التي يحتوي عليها، ومن أهم الفوائد التي يوفرها لطفلكِ ما يلي:
1- يحتوي على الفيتامينات والمعادن
يعتبر التمر أحد مصادر البوتاسيوم والمغنسيوم والحديد الشهيرة، هذا بجانب أنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات الرئيسية مثل فيتامين ب الهامة للصحة، بالإضافة على فيتامين ب 9 المعروف بالفولات، وفيتامين ب 5 والشهير باسم حمض البانتوثينيك.
2- مليء بالألياف
يوفر لطفلكِ ربع كوب من التمر نسبة تقارب 12% من احتياجه اليوم للألياف، والألياف تمنحه الكثير من الفوائد الصحية، فهي تمنحه شعور بالشبع لمدة أكثر من الطبيعي، كما أنها من العناصر الضرورية لصحة الجهاز الهضمي، وتناول كمية كافية منها في اليوم يقلل من خطر الإصابة بالإمساك.
3- من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة
من أهم الفوائد التي يشتهر بها التمر أنه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، وتعتبر هذه المركبات هي التي تحافظ على الخلايا من الأضرار التي يمكن أن تنتج عن الإجهاد التأكسدي، وهذه الحالة هي من أشهر ما يزيد من خطر التعرض للإصابة بالكثير من الأمراض المزمنة مثل السرطان والقلب.
والتمر يعتبر من الأطعمة الغنية بهذه المضادات حيث صُنف باحتوائها على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة في حالة مقارنته بالفواكه المجففة المختلفة، ومن المركبات التي يحتوي عليها الفلافونويد والكاروتين والمركبات الفينولية.
4- يحسن من مستوى الهيموجلوبين
ذكرنا مسبقًا أن التمر يحتوي على الحديد، وعنصر الحديد الموجود به هو أحد العناصر التي تزيد من نسبة الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء، وهذا ما يؤدي إلى نمو طفلكِ بصورة صحية ويحميه من خطر الإصابة بالكثير من الأمراض مثل الأنيميا وفقر الدم، ويمكن الاستفادة منه عن طريق إعطاء الطفل منقوع التمر للرضع مع الحليب.
5- يحمي الكبد من الأضرار
في كثير من الأحيان يتعرض الأطفال للإصابة بخطر العدوى الفيروسية أو البكتيرية، وهذه العدوى ترفع من خطر الإصابة بأمراض الكبد مثل التيفويد والتهاب الكبد، ولكن بفضل العناصر الغذائية التي يحتوي عليها التمر يحمي الكبد من الأمراض المختلفة ويجعله قادرًا على مقاومة الالتهابات.
6- التخفيف من شدة الحمى
أكدت مجموعة من الدراسات الطبية على أن العناصر الغذائية التي يحتوي عليها التمر تعمل على التخفيف من أعراض الحمى التي ترافق نزلات البرد مثل الإسهال والجدري، ويمكنكِ ذلك من خلال وضع قطع من التمر في الحليب ثم إعطائه للطفل أثناء فترة التعافي.
طريقة صنع منقوع التمر للرضع مع الحليب
ذكرنا مسبقًا الفوائد التي يمكن أن يحصل عليها الرضيع من منقوع التمر والحليب، يجدر بنا عرض طريقة صنع هذا المشروب، وهذا لأن هناك طريقة مخصصة للأطفال، ويمكنكِ صنعه في المنزل بكل سهولة عن طريق الاستعانة بالمكونات وطريقة التحضير والاستخدام في الآتي:
المكونات
- ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
- 30 جرام من التمر.
- كوب من الحليب المفضل للطفل.
طريقة التحضير والاستخدام
- في وعاء الخلاط الكهربائي ضعي العسل والحليب واخلطيهم جيدًا حتى يذوب السكر.
- أضيفي التمر واخلطيهم مجددًا.
- استمري في الخلط حتى تحصلي على مزيج متجانس خالي من أية تكتلات.
- صبي المشروب في كوب الطفل مع الحرص على استخدام كوب يجذب الطفل حتى يتناول المشروب.
اقرأ أيضًا: الأعشاب للرضع في الشهر الأول
طريقة أخرى لصنع منقوع التمر والحليب
توجد وصفة أخرى يمكنكِ صنع منقوع التمر للرضع مع الحليب بها، كما أنها تصنف من المشروبات المنعشة والتي تناسب الطفل بصورة كبيرة خاصة من عمر 6 أشهر، ويمكنكِ تحضير هذه الوصفة بسهولة من خلال المكونات وطريقة التحضير الآتية:
المكونات
- نصف حبة من الشمام.
- حبتان من المشمش.
- 3 حبات من التمر.
- ربع كوب من الحليب.
طريقة التحضير والاستخدام
- انقعي التمر لبضعة ساعات في الماء ويُفضل تركه طوال الليل.
- أزيلي البذور من التمر والمشمش والشمام.
- في وعاء الخلاط الكهربائي ضعي جميع المكونات حتى تحصلي على القوام المطلوب.
- صبي المزيج في كوب طفلكِ المفضل، كما يمكنكِ تبريد المشروب قليلًا قبل إعطائه للطفل.
الكميات المسموح لها من التمر والحليب للرضع
يجب علينا أن نعرض الكميات الموصى بتناولها أو إعطائها للأطفال في اليوم، وهذا لأن زيادة هذه الكمية من الممكن أن تسبب في ظهور بعض الأضرار الغير مرغوب بها، وترتكز هذه الكمية من الحليب والتمر في الآتي:
- يمكن إعطاء الطفل عدد من تمرة إلى 3 تمرات في اليوم، ويجب أن تكون في توقيت الوجبات الرئيسية أو وجبة خفيفة واحدة على مدار اليوم.
- ينصح بمنح الطفل كوبان من الحليب يوميًا للأطفال حتى عمر سنتين، أما الأطفال من عمر 3 سنوات فيما أكبر فينصح بإعطائهم 3 أكواب.
اقرأ أيضًا: متى يعطى منقوع التمر للرضع
نصائح عند إعطاء منقوع التمر للرضع مع الحليب
وفقًا للفوائد المتعددة التي توجد في هذا المشروب، ترغب الأمهات في منح الطفل هذا المشروب بشكل يومي، وهناك بعض النصائح التي يجب أخذها بعين الاعتبار عند منح الطفل هذا المشروب، وترتكز هذه النصائح في الآتي:
- يمكنكِ صنع هذا المشروب بارد أو ساخن ولكنه يُفضل أن يكون بدرجة حرارة الغرفة لتجنب خطر إصابة الطفل بالأنفلونزا.
- في حالة وجدت كمية زائدة عن حاجة الطفل يجب الاحتفاظ بها في الثلاجة، ولكن ألا تزيد هذه المدة عن يوم واحد.
- يجب الحرص على عدم منح الطفل هذا المشروب يوميًا بسبب كونه من المشروبات الدسمة التي قد تصيبه بالسمنة المفرطة، ينصح بتقديمها 3 مرات أسبوعيًا.
تسعى الأمهات إلى توفير كافة العناصر الغذائية الضرورية لطفلها، فترغب في منحه كافة الأطعمة التي تمتاز بأنها تحتوي على هذه العناصر.