كيفية إزالة حب الشباب تتم بعدة أساليب مختلفة، إن حب الشباب هو من المشاكل الأكثر شيوعًا في العالم خاصةً بين المراهقين والشباب، والتي يرغب الجميع في التخلص منها ووفقًا للدراسات فإن الفتيات هن الأكثر عرضه للإصابة مما يؤثر على بشرتهن ويدفعهم للبحث عن الطرق والوصفات للمساعدة في العلاج، وهذا ما سنوضحه من خلال موقع جربها.
كيفية إزالة حب الشباب
إن علاج حب الشباب لا يقتصر على طريقة واحدة تناسب الجميع لاختلاف العوامل والأسباب لظهور حب الشباب بين شخص وآخر، وأيضًا اختلاف نتيجة الاستجابة من بشرة لأخرى، سوف نوضح لكِ كيفية إزالة حب الشباب باِتباع النصائح التالية:
- استشارة الطبيب لتحديد ما يناسب حالتكِ إذا كانت المشكلة موجودة بشكل كبير ومؤثر ولأن حب الشباب يمكن أن يكون عرض لمرض خفي داخل الجسم، فيقوم الطبيب بإجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة.
- تحديد نوع بشرتكِ لمعرفة كيفية التعامل معها واستخدام المنتجات الخاصة بها، وأغلب الظن أنك من صاحبات البشرة الدهنية لأنها من أكثر أنواع البشرة المعرضة لظهور حب الشباب.
- غسل الأماكن المصابة بحب الشباب مرتين بصورة يومية برفق بماء فاتر وليس ساخن.
- الاهتمام باِتباع نظام غذائي صحي، انتبهي للكميات الهائلة من الدهون التي تحصلين عليها من الزيوت المختلفة، والشوكولاتة، والطعام المقلي، والزبدة، ومنتجات الألبان، والمشروبات الغازية والأكل الغير صحي.
- تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية اللازمة لتقوية جهاز المناعة والذي يساعدكِ على عملية التخلص من حب الشباب ومنع ظهور البثور مرة أخرى، ومن أهم هذه الفيتامينات: “فيتامين A، وفيتامين E، وفيتامين C، والأوميجا 3، والزنك”.
- اشربي كميات وفيرة من المياه والسوائل.
- عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة، والحرارة العالية.
- اختاري منتجات العناية بالبشرة الخاصة بالبشرة الدهنية أو المختلطة والتي تكون خالية من الزيوت.
- تنظيف البشرة بشكل يومي ومتوازن دون إفراط ومبالغة أو تفريط، حتى لا يؤدي ذلك إلى تفاقم المشكلة، فالإفراط سيعمل على التسبب في جفاف البشرة لأن بشرتكِ ستعمل على إنتاج المزيد من الزيوت لمواجهة هذا الجفاف الناتج عن المبالغة في التنظيف.
- غسل اليدين قبل غسل الوجه أو الأماكن المصابة بحب الشباب.
- الحفاظ على قيامكِ بترطيب بشرتكِ حتى لو كنتِ من أصحاب البشرة الدهنية لا غنى عن الترطيب، واحرصي على اختيار المرطب المناسب لنوع بشرتكِ.
- التقليل من استخدام مساحيق التجميل وعدم استخدامها بكثرة، والعناية في شراء المنتجات الصحية التي تلائم بشرتك.
- تأكدي من إزالة المكياج ومساحيق التجميل قبل النوم لأن النوم بالمكياج يعمل على انسداد وغلق مسام البشرة.
- الأيدي تحتوي على البكتيريا التي قد تنتقل لوجهك فحاولي التقليل من لمس البشرة بالأيدي.
- لا تقومي بفقع البثور حتى لا تعملي على تلويث المنطقة المصابة وترك الندوب للجلد.
- الضغط النفسي من الأنماط الغير صحية التي يجب الامتناع عنها قدر الإمكان لأنها تزيد من فرص الإصابة بحب الشباب.
- الاستحمام بشكل دوري خصوصًا في فصل الصيف، وارتداء الملابس الفضفاضة خاصةً لمن يعانون من حساسية الجلد.
- تجنبي مشاركة الأدوات الخاصة بالعناية بالبشرة والجسم بشكل عام.
- الاهتمام بغسل الوسائد المستخدمة عند النوم.
- ساعدي نفسك على الحصول على الاسترخاء على سبيل المثال من خلال ممارسة اليوجا أو قراءة كتاب لطيف.
- يمكنكِ الاستعانة بالخلطات الطبيعية التي تساعد على إزالة حب الشباب، لكن احرصي على اختيار الوصفات المناسبة لبشرتك.
- قومي بممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر فهي لها العديد من الفوائد مثل تحفيز الدورة الدموية وخروج العرق الذي يساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة وأيضًا زيادة نسبة الأكسجين التي تحصل عليها البشرة.
- الحصول على قسط كافٍ ومريح من النوم، فقلة النوم تؤدي إلى الإرهاق وتساعد على حفظ ظهور حب الشباب.
- استخدام واقي الشمس المناسب لبشرتكِ عند الخروج في النهار بشكل خاص في فصل الصيف ولا تنسي استخدامه أيضًا في فصل الشتاء.
- قومي بتقشير بشرتكِ مرة واحدة بشكل أسبوعي، فالتقشير يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وبالتالي يساعد الشعيرات الدموية على العمل بشكل أفضل، ويمكنكِ استخدام منتجات التقشير أو عن طريق التقشير المنزلي.
- التوقف عن التدخين وشرب الكحول.
- العلاجات والأدوية التي يحددها الطبيب وفقًا لحالتك.
- التقشير الكيميائي والعلاج بالليزر.
اقرأ أيضًا: مدة اختفاء آثار حب الشباب
وصفات لإزالة حب الشباب
تتعدد الوصفات بالمكونات الطبيعية التي يمكنك تطبيقها للتخلص من حب الشباب، ولكن احرصي على أن تكون الوصفة مناسبة لنوع بشرتكِ، لذا نذكر لكِ بعض الوصفات المناسبة لبشرتكِ الدهنية وهي كالتالي:
1- وصفة جل الصبار
يتميز جل الصبار بأنه يعمل كمضاد للبكتيريا ويساعد على فتح المسام لأنه يعمل كمقشر ويمكنك استخدامه بالطريقة التالية:
- تطبيق جل الصبار على البشرة ويمكنك إضافة الشاي الأخضر.
- غسل الوجه بالماء الفاتر.
- تطبيق مرطب مناسب للبشرة.
2- وصفة الزبادي والبطاطس النيئة
يحتوي الزبادي على مواد تساعد على تطهير الالتهابات وتعمل كمرطب فعّال ومضاد حيوي يخفف من الاحمرار، وأما البطاطس فهي غنية بالعديد من الفيتامينات ومنها فيتامين C، والبوتاسيوم، والنحاس والتي تقضي على السموم الموجودة في مسام البشرة.
كما تعمل على تطهيرها بعمق مما يساعد على التخفيف من فرص احتمال ظهور حب الشباب ويمكنك استخدامهم عن طريق اِتباع ما يلي:
- قومي بمزج حوالي نصف كوب من الزبادي مع ربع كوب من عصير البطاطس.
- وزعي المزيج على بشرتكِ واتركيه لمدة ربع ساعة.
- قومي بغسل بشرتك بالماء الفاتر.
اقرأ أيضًا: أفضل واقي شمس للبشرة الدهنية وحب الشباب
3- طريقة البخار
يساعد البخار على الحد من البكتيريا التي تسبب حب الشباب، ويفتح مسام البشرة فيسمح بدخول الأكسجين ويمكنك استخدام البخار عن طريق اِتباع الآتي:
- قومي بغلي مقدار من الماء في وعاء يمكنك وضع بعض الأعشاب المفيدة للبشرة مثل البقدونس والزعتر والنعناع أو الترنجان.
- اجعلي وجهك يستفيد ببخار الماء ولكن بحذر لا تقتربي من الوعاء بالقدر الذي يؤذي وجهكِ، فقط حاولي الحصول على البخار ورأسك بشكل عمودي يمكنك استخدام منشفة.
- قومي بغسل وجهك بالماء الفاتر.
- جففي وجهك وقومي بترطيبه بمرطب مخصص للبشرة الدهنية، خالي من الزيوت.
يمكنكِ استخدام الأعشاب بشكل منفرد وذلك عن طريق غلي كمية بسيطة من البقدونس مع الزعتر مع الترنجان أو النعناع ونستخدم الماء كلوشن يوميًا على البشرة ويمكنك وضع قطرتين من زيت شجرة الشاي، ونقوم بالترطيب بعدها.
البقدونس يعمل على تفتيح البشرة والتئام الجروح والندبات، الزعتر يعمل كمطهر وقابض للمسام، أما الترنجان أو عشبة النعناع فهي تعمل كمهدئ.
روتين يومي لتنظيف البشرة
اِتباع روتين يومي في تنظيف البشرة هو من أهم الخطوات التي يمكنكِ القيام بها لمعرفة كيفية إزالة حب الشباب، ويكون الروتين اليومي عبارة عن اِتباع الخطوات التالية:
- استخدام غسول مناسب لبشرتكِ ولأصحاب البشرة الدهنية ننصحكِ بغسول يورياج “لا تكثري من استخدام الغسول أكثر من مرتين خلال اليوم”.
- استخدام تونر لقبض المسام يمكنك شرائه أو صناعته بنفسكِ من خلال مزج ماء الورد مع نقطتين من زيت شجرة الشاي واستخدامه بعد غسل بشرتك وتنشيفها مباشرةً، وأيضًا يعمل ماء الورد منفردًا كتونر، أو ماء الزهر “المُخصص للبشرة”.
- قومي باستخدام أي من محلول كلينداسول أو أكني بايوتك عن طريق وضعه على موضع الحبة بشكل منفرد وبعدها قومي باستعمال المرطب.
- استخدام مرطب لترطيب بشرتكِ بعد وضع التونر، مع مراعاة اختيار المرطب المناسب لبشرتكِ واختيار المرطب الخفيف لبشرتك الدهنية وننصحك بلوشن بيبانثين.
- هذه الخطوة اختيارية، ولكنها ضرورية بعد عمر 25 سنة وهي استخدام سيروم لنضارة البشرة والذي يحتوي على الهيالورونيك أسيد.
- استخدام كريم أكرينوكسيد 5% أو أدابالين جيل على الحبوب فقط قبل النوم والنوم في مكان بعيد عن الضوء مع مراعاة استخدام المرطب.
- استخدام صن بلوك أو صن سكرين للحماية من أشعة الشمس عند الخروج في النهار، اختاري المنتج المناسب لك مع ضرورة تطبيقه عند استخدام الكريم الليلي المشار إليه في الخطوة رقم 6.
مع ضرورة القيام بعمل تقشير للبشرة بشكل أسبوعي أو مرتين في الشهر أو على الأقل لمرة في الشهر تبعًا لحاجتك، وذلك عن طريق التقشير المنزلي أو الذهاب للمراكز الطبية المختصة بالعناية التجميلية واحذري صالونات التجميل.
اقرأ أيضًا: إزالة الحبوب من الوجه الدهني
أسباب ظهور حب الشباب
إفراط البشرة في إفراز الدهون وتراكم الخلايا الميتة وأي شوائب على سطح البشرة هما من أخطر العوامل التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب والبثور والرؤوس السوداء ومن الأسباب ما يلي:
- أسباب هرمونية: تغير الهرمونات في الجسم واضطرابها يسبب نشاط الغدد الدهنية، مما يعمل على ظهور حب الشباب، وقد تكون هذه التغييرات طبيعية نتيجة الدورة الشهرية والتي ترتبط بظهور حب الشباب في أيام الحيض فقط واختفائها بعد ذلك، وقد تكون هذه التغييرات نتيجة لأسباب مرضية في الجسم.
- سوء التغذية التي يحصل عليها الجسم، وعدم شرب كميات مناسبة من المياه والسوائل.
- التعرض لأشعة الشمس بكثرة بدون استخدام واقي شمسي مناسب.
- مشاكل فسيولوجية في الجسم مثل تكيسات المبايض.
- تراكم الخلايا الميتة والشوائب على البشرة وعدم تقشير الجليد وتنظيف البشرة بشكل مستمر.
علاج حب الشباب يستلزم التحلي بالصبر لأنه من الأمور التي تستغرق وقت قد يكون طويل نسبيًا، ويمكنكِ العلاج عن طريق الأدوية أو عن طريق الوصفات التي تساعد على الحد منه.