تجاربكم مع الحلبة لتسمين الأطفال شجعتني لاستخدامها، تعتبر بذور الحلبة من المواد الهامة التي يُمكن استخدامها لمد الجِسم بالكثير من الفوائد، وخلال الكثير من التجارب تبيّن أنها تسهم في زيادة الوزن فهل يمكن استخدامها للأطفال يُمكن الاطلاع على ذلك خلال موقع جربها.
تجاربكم مع الحلبة لتسمين الأطفال
طفلي 4 سنوات كان يعاني من النحافة بصورة مزعجة كما أنه دائم الإرهاق وفاقد الشهية وقد نصحتني امي بجعله يتناول الحلبة، لأنها مفيدة وسوف تعيد له شهيته وتجعل وزنه يزداد بطريقه مرضية، كما أنها سوف تمد جسمه بالطاقة لمواكبة أقرانه وتعوض نقص بعض الفيتامينات في جسده.
بدأت الاستعلام عن مدى صحة تلك المعلومات قبل أن أبدأ بإعطائها لطفلي ووجدت أن فوائدها كثيرة وتتمتع بقدر كبير من القيم الغذائية، وجربتها مع طفلي ووجدت نتيجة رائعة في اكتسابه الوزن وتعويض جسده بالفيتامينات.
قررت أيضًا السؤال في منتدى للأمهات إذا عانت أم من قبل من نفس المشكلة التي أوجهها فوجدت عدد كبير من الأمهات قد عانين من نفس الأمر ولهم بعض الآراء المختلفة عن الحلبة في مكافحة نحافة الأطفال في جميع الأعمار.
اقرأ أيضًا: متى يبان مفعول الحلبة للأطفال
القيمة الغذائية في الحلبة للأطفال
بعض الأمهات ردًا على سؤالي: تجاربكم مع الحلبة لتسمين الأطفال.. نصحوني بإعطاء ابني الحلبة لما فيها من قيم غذائية للأطفال وفيتامينات تساعد على فتح شهية الطفل أيضًا.
- يوجد بها الكثير من السعرات الحرارية التي تمد الطفل بالطاقة اللازمة.
- تحتوي على الكالسيوم والكربوهيدرات والبروتين.
- يوجد بها عدد من الفيتامينات مثل[ ب 1-ب 2-ب 3-ب 6-ب 12[.
- تحتوي على مجموعة ألياف منها الحديد والماغنسيوم والفسفور والبوتاسيوم.
- كما يوجد بها نسبة من فيتامين ج و أ.
- تحتوي على كمية كبيرة من حمض الفوليك والزنك والصوديوم.
السن المناسب لتناول الحلبة
تختلف الآراء بصدد هل يوجد عمر معين لتناول الحلبة حيث تعددت الإجابات التي حصلت علىها من خلال سؤالي عن تجاربكم مع الحلبة لتسمين الاطفال.
أولًا: تأثير الحلبة على الأطفال تحت العامين
كان هناك الكثير من الآراء في هذه المسالة فبعض الأمهات نصحوني ب استخدام الحلبة للأطفال بعد الأربع أشهر الأولى لما لها من مميزات.
- تحسن حركة الجهاز الهضمي للرضيع؛ لتخلصه من الغازات الضارة التي تسبب الانتفاخات المزعجة للطفل كما تتخلص من الطفيليات في أمعاء الطفل؛ مما يسهل عملية الهضم لديه.
- زيادة وزن الرضيع الذي يعاني من النحافة.
- تقوي مناعة الرضيع من خلال منع إصابته بالأنيميا وتعزيز المناعة لديه؛ مما يساعد جسده في مقاومة الأمراض والجراثيم من خلال إفراز الأجسام المضادة.
- تمنح القدرة لجسده وأسنان الطفل على النمو كما أنها غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.
ثانيًا: تأثير الحلبة على الأطفال بعد عمر الثانية
الرأي الآخر كان إعطاء الحلبة للطفل بعد السنتين وهذا الرأي أجمع عليه عدد كبير من الأمهات في المنتدى الاجتماعي؛ وذلك لما لها من فوائد عِدة من عمر عامين.
- تساعد في فتح الشهية مما يساعد على كسب الوزن.
- تمد الجسم بالبروتين والكربوهيدرات.
- تساعد في علاج الأمراض التي تصيب المعدة والصدر.
- علاج التهابات الحلق والاحتقان.
- العمل على إعادة حركة المعدة الطبيعية للتخلص من الانتفاخات.
- تقليل أعراض مرض الربو.
- العمل كمضاد للالتهابات فيعالج الآلام الموضعية.
- مفيد للمصابين بمرض السكر لأنه ينظم الأنسولين في الجسم ويقلل نسبة السكر في الدم ويجعل النسبة طبيعية.
- رفع مستوى الكوليسترول المفيد في الجسم والحد من زيادة كمية الدهون الثلاثية في الجسم.
- يساعد في علاج بعض الأمراض الجلدية، مثل: الأكزيما وشفاء الحروق والجروح ومعالجه التهابات الجلد.
- تساعد الحلبة على علاج بعض أمراض الكلى.
- تساهم في تسهيل الولادة وتسكين آلام الدورة الشهرية.
- تشفي تقرحات الفم.
- تساعد في علاج نقص نسبة الهيموجلوبين في الدم.
ما هي أضرار الحلبة
بعض الأمهات نصحوني بعدم استخدام الحلبة لطفلي لأن لها أضرار عليهم، وقد ذكروا بعض هذه الأضرار خاصةً إذا تم تناولها بكمية كبيرة.
- قد تتسبب في إصابة الأطفال بالحساسية والتي تتمثل في: “احمرار البشرة، الطفح الجلدي، ظهور بعض الأورام في الوجه، ضيق في التنفس”.
- يمكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية المرتبطة بتخثر الدم؛ مما يؤدي إلى خروج بعض الدماء مع رذاذ للأطفال.
- يمكن أن تؤثر على عمل الغدة الدرقية؛ مما يسبب خلل في بعض الهرمونات.
- تسبب ظهور رائحة كريهة في البول.
- تناولها بكمية كبيرة يسبب شعور بالإعياء والغثيان واضطرابات في المعدة.
- تمنع امتصاص الجسم لعنصر الحديد.
- تساعد الحلبة على خفض مستوى السكر في الدم لكن الإكثار منها يسبب هبوط حاد في مستوى السكر في الدم خاصةً عند مرضى السكر.
- تسبب الحلبة للأطفال أحيانًا حركة في الأمعاء؛ مما يسبب الإسهال وإذا لم تكن الأم حذرة قد يصاب طفلها بالجفاف، ومن أعراض الجفاف: نقص السوائل عن المستوي الطبيعي في الجسم- جفاف بشرة الطفل وترهلها وظهور بقع في رأس الطفل غائرة.
اقرأ أيضًا: فوائد شرب الحلبة قبل النوم
نصائح عند استخدام الحلبة لتسمين الأطفال
رغم فوائد الحلبة الكثيرة للطفل إلا أنه يجب استخدامها بحذر، حيث قدمت تجاربكم مع الحلبة لتسمين الأطفال العديد من النصائح بشأن استخدامها:
يفضل عدم الإكثار من تناولها مثلًا أن تكون الكمية 3 جرام يوميًا لأي مرحلة عمرية، ويجب مراعاة غليها جيدًا للحصول على كل فاعليتها، ويمكن إضافة العسل أو الحليب لزيادة الفائدة بها.
لا يوجد وقت محدد لظهور تأثير الحلبة على الأطفال حيث يختلف تكوينهم الجسدي بالإضافة لاختلاف طبيعة كل جسم واختلاف استجابته لكن يفضل جعلها جزء من النظام الغذائي لدى الأطفال بكميات محدودة وأيضًا يستحسن أن يظهر المفعول ببطء كي لا يسبب تأثيرات سلبية على الطفل لكن إذا مر 6 أشهر ولم يكن هناك نتيجة يفضل استشارة طبيب متخصص.
كما نصحت الأمهات ألا يقتصر نظام علاج النحافة للأطفال على الحلبة فقط؛ بل أيضًا إضافة العديد من العناصر للنظام الغذائي للأطفال مثل تناول من 5 ل 6 وجبات يومية متفرقة كل وجبة تضم العديد من القيم الغذائية المفيدة.
كذلك إضافة الوجبات التي تحتوي على الكربوهيدرات والسكريات لأنها عناصر سهلة وسريعة الهضم فتساعد على فتح شهيته مما يكسبه المزيد من الوزن.
أيضًا هناك بعض الأطباق التي تمد جسد الطفل بقيم غذائية عالية وتقوم أيضًا بتسمينه، مثل: الجبن والحليب الجاف عالي الدسم أو الحليب السائل كامل الدسم والزبد في الوجبات والمكسرات وأنواع الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والبطاطا والعصائر الغني بالفيتامينات وتحتوي على السكر.
كما أن ممارسة الرياضة والتمارين تساعد على تحسين معدل الحرق لدى الأطفال، وتساهم في عودة شهيته للطعام بشكل طبيعي.
اقرأ أيضًا: تسمين الرضع بعمر شهرين
أهم وصفات الحلبة للتسمين
اقترحت على بعض الأمهات في تجاربكم مع الحلبة لتسمين الأطفال واللاتي كان أطفالهم يعانوا من النحافة عدة وصفات للحلبة لجعل الأطفال يتناولونها بسهولة لأن الحلبة ذات رائحة نفاذة تجعلهم ينفرون منها، وهذه الوصفات كانت خلاصة تجارب الأمهات في هذا الشأن.
1- الحلبة والحليب
المكونات
- واحد كوب من الحليب.
- ملعقة كبيرة من بذور الحلبة.
- ملعقة العسل أو السكر حسب الرغبة.
طريقة التحضير
- يتم غلي الحليب.
- اضافة الحلبة مع اللبن وغليهم.
- إضافة العسل أو السكر حسب الرغبة.
2- شاي الحلبة
المكونات
- ملعقة من بذور الحلبة.
- ملعقة من بذور الشمر.
- ملعقة من عسل النحل.
طريقة التحضير
- تستخدم بذور الحلبة كما هي أو نقوم بطحنها.
- نضع ملعقة من بذور الحلبة إلى ملعقة من بذر الشمر.
- نغلي بذور الحلبة وبذور الشمر معًا.
- نترك المنقوع ليبرد لمدة 15 دقيقة.
- نقوم بتصفية الخليط.
- نحلي المشروب بالعسل ويتم شربه.
3- حبوب الحلبة مع الموز
تلك الوصفة من الوصفات الفعالة جدًا كما يظهر تأثيره سريعًا على الطفل المراد تثمينه.
المكونات
- ملعقتان من الحلبة المطحونة.
- ملعقتين كبيرتين من اللوز المطحون.
- ثمرتين من موز.
- كوب من حليب الصويا.
- ملعقة كبيرة من بذر الكتان المطحون.
طريقة التحضير
- نقوم بإضافة كل تلك المكونات سويًا ونخلطهم.
- يتم تناول ملعقة من الخليط كل صباح.
4-الحلبة والزبيب
المكونات
- ملعقة زعتر.
- ملعقة زبيب.
- ملعقة فستق.
- ملعقتين عسل أبيض.
طريقة التحضير
- إضافة جميع المكونات إلى الخلاط.
- خلطهم جيدًا حتى يتجانس الخليط.
- تناول ملعقة صباحًا وملعقة مساءً.
5-الحلبة بالعسل
المكونات
- ملعقتين صغيرتين من حبوب الحلبة.
- ملعقتين من العسل الأبيض.
طريقة التحضير
- نغلي الحلبة في كمية من الماء.
- نترك الخليط ليبرد لمدة 15 دقيقة.
- نضيف العسل إلى الحلبة.
هناك العديد من التجارب التي اطلعت علىها لمعرفة فوائد الحلبة لتسمين الأطفال والتي لا تقتصر فقط على التخلص من النحافة ولكنها تسهم في التخلص من بعض الأمراض.