حبوب الخميره تسمن في كم يوم؟ ولماذا تزيد من الوزن؟ فالكثير منّا يبحث عن طرق لزيادة الوزن للحصول على الوزن والشكل المثالي للجسم بدلًا من النحافة الشديدة التي تجعلهم غير واثقين بأنفسهم، لذا يتم استخدام بعض المنتجات الطبيعية والتي منها الخميرة، والآن سنوضح لكم عبر موقع جربها الوقت الذي تحتاجه حبوب الخميرة من أجل تسمين الجسم.
حبوب الخميره تسمن في كم يوم
حبوب الخميرة من المكملات الغذائية التي تؤخذ عبر الفم، حيث إنها تتضمن الخميرة المجففة لا النشطة، ويتم الحصول عليها لمعالجة الكثير من المشكلات الصحية إلى جانب الزيادة بالوزن.
فالخميرة بشكل عام من الفطريات النافعة، وتُصنع في شكل الحبوب لتصبح مكمل غذائي للتسمين بسبب تضمنها كميات كبيرة من المعادن الهامة للجسم، كذلك فإنها تُستخدم بالطب البديل للتقليل من مشكلات الجهاز الهضمي ومجموعة من الأمراض الأخرى.
أما عن إجابة سؤال حبوب الخميرة تسمن في كم يوم؟ فإن مفعولها يبدأ من أسبوعين إلى شهر، ولكن توجد بعض الدراسات التي أوجدت أن تناولها في عشر غرامات ل 12 أسبوع لا تأثير له على الوزن.
لكن إن فائدتها بالتسمين تأتي من تحسينها لعمليات التمثيل الغذائي بالجسم بسبب تضمنها مجموعة من فيتامينات ب، مما يؤدي إلى فتح الشهية وتناول الكميات الزائدة من الطعام والزيادة من نسبة السعرات الحرارية اليومية.
بالإضافة إلى تخفيفها من بعض مشكلات المعدة والأمعاء الناتج عنها الزيادة بالشهية تجاه الطعام، لذا حال الرغبة باستخدامها للتسمين فيجب تناولها في خمسمائة جرام يوميًا أو في الجرعة الموصوفة من الطبيب بعد الوجبات.
اقرأ أيضًا: اسم حبوب الخميرة في الصيدليات
فوائد حبوب الخميرة
حبوب الخميرة وبشكل عام تتضمن مجموعة من الفيتامينات والمعادن، مما يؤدي إلى تزويدها الإنسان بالكثير من الفوائد الصحية بجانب الزيادة بالوزن، والتي نذكرها في الفقرات التالية:
1- مصدر مهم لفيتامين ب في أنواعه المختلفة
إن تلك الحبوب من المصادر الغنية بمجموعة فيتامين ب، والتي تمنح الفرد الفوائد التالية:
- تقوية الجهاز العصبي ودعمه، بالإضافة إلى المساهمة في دعم العضلات الهاضمة.
- المساهمة في هضم وعملية تحليل الكربوهيدرات والدهون والبروتينات المزودة الجسم بالطاقة الضرورية له.
- المحافظة على صحة الشعر، الفم، العين، الكبد والبشرة.
2- التحسين من مستويات الكوليسترول
لتلك الحبوب فائدة في التقليل من مستويات الكوليسترول الضار بالجسم، والزيادة من مستويات الكوليسترول الجيد.
3- معالجة مشكلات الجهاز الهضمي
يذهب بعض الباحثين إلى أن الخميرة البيرة بشكل عام تساهم في القيام بالتالي:
- معالجة الإسهال بشكل عام أو نتيجة المضادات الحيوية أو السفر مع الوقاية منه.
- التخفيف من أعراض القولون العصبي.
- الحماية من التهاب بطانة الأمعاء.
- منع مسببات الأمراض الخطيرة بالالتصاق بالجهاز الهضمي.
4- تنظيم مستوى السكر
الكروم المتواجد بتلك الحبوب يساهم في التقليل من مستوى السكر بالدم، كذلك قد يكون متعلقًا بالأنسولين المقلل للسكر بالدم، مما ينتج عنه الزيادة من امتصاصه بالأوعية الدموية، وبالتالي رفع قدرة مرضى السكري بالتحكم في المرض.
ففي دراسة تم إجراؤها عام 2013م ونشرت بالمجلة العالمية للطب الوقائي، تم الاستبيان أن تناول مرضى السكري في النوع الثاني لحبوب الخميرة يقلل من نسبة سكر الصيام لديهم في نسبة 9%، وذلك بعد 12 أسبوع من الاستخدام.
اقرأ أيضًا: طريقة استعمال حبوب الخميرة لزيادة الوزن
5- فوائد أخرى لحبوب الخميرة
استكمالًا للإجابة عن سؤال حبوب الخميره تسمن في كم يوم، نستعرض فوائدها الأخرى في النقاط التالية:
- التحسين من حالة حب الشباب.
- التقليل من فرص الإصابة بسرطان الجلد.
- السلينيوم المتواجد بها يقوي جهاز المناعية ويقي من الكثير من الأمراض، مثل: الانفلونزا، نزلات البرد، والتهابات الرئة الفيروسية.
- التخفيف من حدة الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية.
- القضاء على البكتيريا المسببة لالتهاب الأمعاء.
- التقليل من تورم القولون ومعالجة الالتهابات الناتجة عن نوع محدد من البكتيريا والحماية من الإصابة به ثانية.
- معالجة التهاب الأنف التحسسي المتعلق بالحساسية الموسمية.
مكونات حبوب الخميرة
في صدد تناولنا إجابة حبوب الخميره تسمن في كم يوم، نستعرض مكونات تلك الحبوب في النقاط التالية:
- البروتين: هو أهم جزء بخلايا الجسم، ويعمل الجسم على استخدامه بعملية تصنيع الخلايا وتجديدها، كذلك تصنيع الهرمونات والانزيمات.
- الكروم: معزز لجهاز المناعة والأنسولين بالجسم.
- السيلينيوم: منظم لعمليات الأيض والغدة الدرقية.
- الزنك: له دور بتعزيز المناعة، إلى جانب عمليات نمو وتكاثر الخلايا والتئام الجروح.
- البوتاسيوم: له دور بتنظيم السوائل بالجسم مع التعزيز من عمل الجهاز العضلي والعصبي.
- المغنيسيوم: هو ذو دور كبير بعمل الجهاز العضلي والعصبي مع التعزيز من صحة الجهاز المناعي، والمحافظة على صحة العظام ومستوى السكر بالدم، بالإضافة إلى التنظيم من ضربات القلب وإنتاج الطاقة بالجسم.
- الحديد: من المكونات الأساسية بالدم ويساهم في نقل الأكسجين والوقاية من فقر الدم، إلى جانب صناعة الحمض النووي.
- مجموعة من فيتامينات ب.
اقرأ أيضًا: طريقة زيادة الوزن بالخميرة
تحذيرات حول الخميرة البيرة
في إطار عرضنا لإجابة حبوب الخميره تسمن في كم يوم، نستعرض بعض التحذيرات والمخاطر عن تلك الحبوب، وذلك في النقاط التالية:
- تفعلها مع بعض الأدوية، لذلك يكون من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناولها للتسمين.
- على الأطفال تجنبها إلا كانت موصوفة من الطبيب.
- على الرغم من فائدتها لمرضى السكر، إلا أنها أحيانًا تتفاعل مع أدوية داء السكري التقليدية وينتج عنها الهبوط الحاد بالسكر في الدم.
- الغازات والانتفاخ.
- على مصابي داء كرون استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع منها بالأسواق؛ بسبب تفاقمها للحالة.
- المعانين من ردات الفعل التحسسية تجاه الخميرة والفطريات عليهم تجنب تلك الحبوب.
- تجنبها للمرضعات والحوامل بسبب عدم تواجد الأبحاث العلمية الكافية عن أمانها عليهم.
- عدم تناولها لمرضى التهابات الأمعاء التقرحية المزمنة، ومراجعة الطبيب قبل تناولها.
- لا تتضمن فيتامين ب12 على الرغم من امتلاكها مجموعة كبيرة من فيتامينات ب المركبة، وبالتالي الإصابة بفقر الدم، لذا ينبغي تناوله من مصادر أخرى، مثل: البيض، اللحوم والدواجن.
إن حبوب الخميرة تسمن خلال شهر من الاستخدام المنتظم لها، ولكن على الرغم من فوائدها المتعددة للجسم، إلا أنه من الأفضل استشارة الطبيب حولها للتأكد من ملاءمتها لك.