جدول أيام التبويض عند المرأة، الإباضة هي عملية تحدث لكل امرأة بالغة، ينتج من خلالها عدد من البويضات، إذا لم يتم تخصيبها تموت وتحدث الدورة الشهرية، وفي هذا الموضوع عبر موقع جربها ، يتعرض كيف يتم حساب جدول هذه الأيام.
اقرأ أيضًا: حاسبة التبويض للدورة الغير منتظمة
ما هو التبويض؟
- التبويض هو عملية إنتاج بويضة من المبيض، بعدها تمر تلك البويضة إلى قناة فالوب، وفي تلك الأثناء، تكون البويضة جاهزة للتخصيب
- في تلك الأثناء يزداد سُمك بطانة الرحم استعدادا لتخصيب البويضة، وإذا لم يحدث التخصيب، تموت تلك البويضة، وتحدث الدورة الشهرية.
- في بعض الحالات قد يحدث الحمل في الخمسة أيام السابقة لعملية الإباضة، وقد تكون الثلاثة أيام الأخيرة قبل عملية التخصيب هي الأكثر خصوبة لدى المرأة.
- لا يمكن أن يحدث الحمل لدى المرأة إلا في أيام التبويض، ويجب أن تحسب المرأة جدول التبويض الخاص بها.
جدول أيام التبويض عند المرأة
- يمكن حساب جدول أيام التبويض عند المرأة عن طريق حساب أيام الدورة الشهرية ومعرفة مواعيدها.
- لا يمكن أن يتم حساب أيام الدورة الشهرية إلا إذا كانت منتظمة، وبالتالي من الصعب حساب جدول أيام التبويض عند المرأة.
- في حالة أن الدورة الشهرية منتظمة، تأتي للمرأة كل 28 يوم، وتستمر لمدة أربعة أيام، في هذا الحالة يمكن حساب جدول أيام التبويض عند المرأة.
- في تلك الحالة يكون أول أيام الإباضة من اليوم الرابع عشر من أول أيام الدورة الشهرية.
- أكثر الأيام خصوبة لدى المرأة في تلك الحالة تكون من اليوم العاشر من أول أيام الدورة الشهرية حتى اليوم الخامس عشر، وفي تلك الأيام، يوجد احتمال كبير أن يحدث الحمل لدى المرأة.
- في حالة أن الدورة الشهرية لدى المرأة غير منتظمة، تأتي كل 32 يوم مثلا أو أكثر، ففي تلك الحالة، يجب أن تزور الطبيب لتعرف ما سبب هذا الخلل.
- وبعد معرفة سبب الخلل يجب أن تنتظم في العلاج حتى تعود منتظمة مرة أخرى، ويحدث تبويض بشكل طبيعي.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع متابعة التبويض بالسونار
كيف يحدث التبويض؟
- يتراوح عمر البويضة المنطلقة من المبيض من ١٢ إلى ٢٤ ساعة.
- يمكن أن تتأثر عملية التبويض بالمرض أو الإجهاد التي قد تعانيه المرأة
- أثناء عملية الإباضة، قد تعاني بعض النساء من القليل من الدم.
- يتم زرع البويضة المخصبة في رحم النساء عادة من اليوم السادس إلى اليوم الثاني عشر من عملية التبويض.
- تولد المرأة ومعها الملايين من البويضات الغير ناضجة المنتظرة لعملية التبويض
- يمكن أن تحدث فترة الحبس لدى المرأة حتى لو لم تحدث عملية التبويض، والعكس صحيح، يمكن أن تحدث عملية التبويض حتى لو لم توجد فترة حيض.
- في حالة عدم تخصيب البويضة، تموت تلك البويضة ويتم امتصاصها من قبل بطانة الرحم، مما يتسبب في حدوث الحيض.
اقرأ أيضًا: إفرازات صفراء بعد التبويض علامة حمل
مراحل عملية التبويض
- تنقسم عملية التبويض لدى المرأة إلى مرحلتين، التبويض يحدث في نهاية الأولى وبداية الأخرى:
المرحلة الأولى
- من عملية التبويض تبدأ من أخر يوم من فترة الدورة الشهرية، تستمر تلك المرحلة حتى حدوث التبويض.
- تختلف تلك الفترة من امرأة لأخرى، تحدق تلك المرحلة من 7 أيام حتى 40 يوم.
المرحلة الثانية
- من الدورة الشهرية تبدأ من يوم الإباضة حتى الفترة التالية، تلك الفترة تكون بعد 12 إلى 16 يوم بعد الدورة الشهرية.
- تؤثر بعض العوامل الخارجية على عملية التبويض مثل الإجهاد أو المرض
- ومن خلال تلك المعلومات من السهل أن تكون على دراية بجدول التبويض عند المرأة
كيفية حساب فترة التبويض لدى المرأة
- في الوضع الطبيعي، تأتي الدورة الشهرية للنساء كل 28 يوما أو كل 32 يوم، ولكن مواعيدها تختلف من امرأة لأخرى.
- قد يكون ميعاد نزول الدورة الشهرية أطول من 28 يوم أو اقل من ذلك، على حسب طبيعة جيد كل امرأة.
- تتراوح مدة الدورة الشهرية من 3 أيام إلى 7 أيام وتختلف مدة الدورة الشهرية من امرأة لأخرى على حسب طبيعة الجسد.
- وضحت الكلية الأمريكية أن الإباضة تحدث للمرأة قبل مرور 14 يوم من حدوث الدورة الشهرية وذلك بناء عن المرأة التي تأتيها الدورة الشهرية كل 28 يوم.
ضعف الإباضة عند المرأة
توجد العديد من الأسباب التي تسبب ضعف الإباضة لدى المرأة مما يؤدي إلى صعوبة، ومن تلك الأسباب:
- السمنة المفرطة، تؤدي إلى ضعف الإباضة عند المرأة، فقد تسبب تكيس في المبايض وقد تحدث دهون على المبيض، فبالتالي تتسبب في صعوبة الحمل.
- خلل الهرمونات لدى المرأة، قد تتسبب في صعوبة حدوث الحمل لدى المرأة، قد يكون الخلل في الغدة الدرقية أو الغدة النخامية وفي تلك الحالة العلاج هي تناول بعض الأدوية التي تنظم الهرمونات وتساعد على الإباضة وحدوث الحمل.
- وقد تكون من أحد الأسباب وجود خلل في هرمونات الأنوثة لدى المرأة مثل التستوستيرون والبروجستيرون مما يتسبب في كسل المبايض.
- وفي تلك الحالة يجب الذهاب للطبيب من أجل علاج الخلل الهرموني
- ويؤدي التوتر والقلق إلى ضعف الإباضة عند المرأة، وتأخر حدوث الحمل.
- انقطاع الطمث من أسباب ضعف الإباضة عند المرأة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع ضعف التبويض
كيفية زيادة الإباضة عند المرأة
يوجد العديد من طرق زيادة التبويض لدى المرأة، فينتج عنها زيادة فرص الحمل لديها، منها:
- في بعض الأحيان، قد لا يوجد مشاكل تمنع التبويض أو الحمل لدى المرأة إلا أن المبيض يحتاج إلى التنشيط.
- من طرق زيادة الإباضة عند المبيض تناول المنشطات التي تساعد على تنشيطه وزيادة الإباضة فبالتالي تزداد فرص الحمل.
- ولكن يجب تستشير الطبيب أولا قبل أن تتناول تلك المنشطات حتى لا تؤثر على صحتها وتتسبب في حدوث بعض المضاعفات الخطيرة.
- كما يساعد تناول بعض المشروبات على زيادة معدلات التبويض لدى المرأة، من تلك المشروبات مشروب عشبة الميرامية.
- تساعد عشبة الميرامية تنشيط عملية التبويض، وتساعد في تنظيم الهرمونات لدى المرأة.
- الإكثار من تناول الأوراق الخضراء مثل السبانخ والخس، والإكثار من تناول الفاكهة مثل المشمش
- تناول المكسرات واللحوم الخالية من الدهون أيضا تساعد على زيادة معدلات الإباضة عند المرأة
- كما تساعد المأكولات البحرية في زيادة معدلات الإباضة عند المرأة مثل السلمون
- التقليل من تناول الوجبات السريعة والحلويات والمأكولات المقلية بسبب احتوائها على الكثير من الدهون
- التقليل من الملح والسكر في الطعام، والتقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والنسكافيه
- الابتعاد عن التدخين والمدخنين قدر الإمكان بسبب احتوائها على مادة النيكوتين التي تدمر البويضة
- يؤدي التدخين إلى نقص عمر الرحم، حيث يصل عمر المرأة إلى أربعين عامل ولكن مع التدخين يكون عمره خمسة وثلاثين.
- كما يجب على المرأة عدم تناول الكحوليات كذلك بسبب الإضراب التي يتسبب بها للرحم
- توجد بعض الطرق الطبيعية التي من خلالها يمكن تنشيط عملية التبويض مثل بعض الأعشاب كعشب القراص وعشب الميرامية
- وتوجد أعشاب أخرى كعشب أوراق التوت الأحمر ويوجد زيوت طبيعية تساعد على تنشيط التبويض مثل زيت زهرة المساء.
اقرأ أيضًا: تنشيط المبايض للحمل بتوأم ذكور
في هذا المقال نكون قد قدمنا موضوع عن جدول أيام التبويض عند المرأة في شيء من التفصيل ذاكرين فيه عملية التبويض ومرتحلها وكيفية تنشيطها وكيفية حساب جدول أيام التبويض عند المرأة آملين أن يفيد هذا الموضوع القراء.