متى تظهر نتائج شرب الكولاجين؟ وما هي فوائده؟ فهذا ما ينبغي العلم به لكل من يريد شراء منتجات الكولاجين ولا يعرف ما هي المدة التي تُستغرق للحصول على أفضل النتائج، حيث انتشرت منتجاته حول العالم بشكل كبير، وتعددت فوائده في أمور شتى، مما يجعل البعض يتساءل عن نتائج تناوله، لذا من خلال موقع جربها سنقوم بتوضيح الأمر بشيء من التفصيل.
متى تظهر نتائج شرب الكولاجين؟
الكولاجين هو نوع من أنواع البروتينات الموجودة داخل جسم الإنسان بما في ذلك العظام، البشرة، العضلات، حيث إنه يدعم بناء جسم قوى، فمن مهام الكولاجين هو حماية الجسم من بعض الأمراض ويكمل وظائفه الداخلية، كذلك يدخل الكولاجين في الكثير من النواحي، مثل التجميلية والطبية.
تظهر نتائج الكولاجين على الجسم عند استخدام الحبوب في مدة تتراوح ما بين شهرين إلى أربع شهور، كما ينصح الأطباء بالتوقف عن استخدامه في حين ملاحظة بأنه لم يقوم بمفعول واضح، كما تبدأ نتائج الظهور بعد يومين إلى عشرة أيام من الاستخدام، وينصح أن الاستخدام لا يزيد عن ستة شهور.
كما تختلف نتيجة تأثير حبوب الكولاجين على الجسم باختلاف السبب الذي تم استخدامه من أجله، حيث ليس هناك مدة معينة واضحة لظهور النتيجة، ولكن في الأغلب تستغرق بعض الشهور، وتوجد بعض الدراسات التي أثبتت أن تأثير الكولاجين السائل تظهر نتائجه بشكل أسرع ويعود بالنفع على البشرة في مدة زمنية أقل.
من الجدير بالذكر الإشارة إلى أن الكولاجين يمكن أن يؤدي أثناء فترة استخدامه إلى السمنة، لذلك يجب مراعاة المُستخدم اتباع نظام غذائي صحي وتناول كميات مناسبة من الطعام.
اقرأ أيضًا: علاج الانتفاخ تحت العين طبيعيا في المنزل
فوائد مشروب الكولاجين
بعد أن علمنا متى تظهر نتائج شرب الكولاجين، نذكر أن مشروب الكولاجين يحتوي على الكثير من الفوائد التي يصعب حصرها، حيث يمكن ذكر يعض الفوائد على النحو التالي:
- يساعد على ترطيب البشرة والقضاء على مشكلة الجفاف.
- يعمل على توريد الخدود ونضارتها.
- القضاء على علامات الإرهاق والتعب التي تظهر على الوجه نتيجة عوامل متعددة مر بها الفرد.
- إزالة الهالات السوداء والقضاء عليها.
- يقوم بتزويد الجسم بالطاقة والنشاط الذي يحتاج إليهم في يومه.
- يقوي عملية التمثيل الغذائي ويقوي الجهاز الهضمي.
- يقوي جهاز المناعة.
- يتخلص من السموم التي تتراكم على الجسم والتي يمكن أن تعرض الإنسان للكثير من الأمراض والمشاكل.
- يقوي العظام ويساهم بشكل كبير في التخلص من الهشاشة.
- يساهم في تنشيط الدورة الدموية للجسم.
- التخلص من تشققات كعب الرجلين.
- تحسين الحالة المزاجية والقضاء على القلق والتوتر.
- الكولاجين يعتبر من مكون هام للغضاريف والأوتار.
- بودرة الكولاجين تزيد من نضارة الجلد ومرونته.
كذلك علينا معرفة مميزات ماء الكولاجين، التي يمكن أن نذكرها فيما يلي:
- الكولاجين السائل أكثر تفاعلًا داخل الجسم عن أنواع الكولاجين الصلبة.
- يقوم الكولاجين بتنشيط ماء أنسجة الجلد.
- سهل الاستخدام، حيث يمكن استخدامه بدون الماء.
- يحتوي الكولاجين السائل على العديد من الفيتامينات والمقويات مقارنة بأنواع أخرى من الكولاجين.
نتائج شرب الكولاجين على البشرة
ارتباطًا بالحديث عن إجابة متى تظهر نتائج شرب الكولاجين، نذكر أن البعض يرغب في الاستفادة من الكولاجين للبشرة، لمنحها النضارة والحيوية المرجوّة، هذا للتخلص من التجاعيد وغيرها من مشكلات البشرة المزعجة، من هنا يتبين أن نتائج الكولاجين تختلف حسب نوع المنتج الذي يُستخدم، كذلك حسب حالة المُستخدم ذاته.
أظهرت بعض الدراسات إن الكولاجين السائل له تأثير سريع وفعال على البشرة، حيث بينت بعض التجارب على النساء باستخدام الكولاجين أن هناك زيادة ليونة الوجه ومرونته وتحسن واضح في نضارة البشرة مقارنةً بالأشخاص التي لم تتناول مكملات الكولاجين.
هناك تجربة أخرى على استخدام الكولاجين أسفرت عن وجود تحسن كبير على التجاعيد والخطوط الرفيعة، ونشاط الدورة الدموية المتصلة بالوجه، وأجريت تجربة على بعض السيدات وفيها تم تناول مكملات الكولاجين المصنعة من الدجاج، وفيها تم التأكد من أن جفاف البشرة قل بشكل كبير وملحوظ.
أضرار شراب الكولاجين
كما ذكرنا فوائد الكولاجين يمكننا أيضًا ذكر بعض من أضرار الكولاجين، والتي تتضح فيما يلي:
- يمكن أن يُعرض الجلد لمشكلة البثور المتعددة.
- قد يتسبب في بعض المشاكل الخاصة بالجهاز الهضمي والمعدة مثل الإسهال، الإمساك، الشعور بالألم، فقدان الشهية، حرقان في المعدة.
- قد يتسبب إلى حدوث احمرار وحكة في الجلد وإذا تفاقم الأمر، قد يتعرض الفرد لطفح جلدي.
- حدوث تورم في الجسم ويترتب على ذلك سرعة في ضربات القلب.
- قد يكون سببًا في تراكم الكالسيوم في الجسم.
- يمكن أن يكون سبب في ظهور بثور داخل فروة الرأس التي تسبب حكة واحمرار.
- استخدام الكولاجين الموضعي قد يتسبب في تنميل على منطقة وضع الكولاجين.
- قد تتسبب كبسولات الكولاجين إلى ظهور بعض العلامات مثل: ضيق في التنفس، غثيان، الألم في المعدة، تورم اللسان.
- يعزز خطر التعرض إلى حصوات الكلى.
- يترك مذاق غير جيد ف الفم، حيث يمكن لمكملات الكولاجين المصنوعة من المواد البحرية وبقرية أن تكون ذات طعم غير مرغوب فيه.
- يُسبب ارتفاع مستوى الكالسيوم، وذلك بسبب المكملات التي تأتي من مصادر بحرية غنية بالكالسيوم، مما قد يؤدي إلى حدوث أعراض جانبية مثل فرط كالسيوم الدم والذي بدوره يؤدي إلى الشعور بالأعراض التالية: ألم في العظام، غثيان، عدم انتظام ضربات القلب.
- لا توجد دراسة تؤكد أمان الكولاجين لبعض الفئات مثل الحوامل، الأطفال، الأشخاص الذي لديهم أمراض مزمنة أو من يتناولون علاج معين، لذلك يُفضل تجنب الكولاجين في هذه الحالة أو استشارة الطبيب أولًا.
اقرأ أيضًا: روتين العناية بالبشرة الدهنية
أيهما أفضل حبوب الكولاجين أم شراب الكولاجين؟
من خلال الدراسات تبين لنا أن شراب الكولاجين أكثر فائدة من حبوب الكولاجين، نظرًا لاحتوائه على العديد من الفيتامينات الغنية وسرعة مفعوله، ومن فوائده التي يتميز بها مقارنةً بالحبوب ما يلي:
- يساهم في علاج مشكلة السيلوليت التي يتسبب في ترهل الجلد.
- يؤثر استخدامه على الشعر ويزيد من كثافته ولمعانه وقلة تساقطه.
- يحتوي على مواد فعالة تساهم في حماية الأسنان واللثة.
- يساعد على تنشيط خلايا البشرة.
- يمكن استخدامه في العمليات التجميلية مثل نفخ الشفاه، حيث يكون بديل لمادة الفيلر.
- يؤثر بشكل واضح وفعال على المفاصل والعضلات.
أوقات استخدام الكولاجين السائل
بعد أن تعرفنا على متى تظهر نتائج شرب الكولاجين وكيفية استخدامه، وجب علينا أيضًا الحديث عن الأوقات المناسبة لاستخدامه، التي تتضح فيما يلي:
- يُفضل استخدام الكولاجين قبل البلوغ إلى سن الثلاثين، وذلك طبقًا لنقص نسبة الكولاجين عند الوصول إلى هذا السن، لذلك يتم استخدامه قبلها حتى يتم الحصول على نتائج مذهلة.
- يُنصح خبراء التجميل والأطباء استخدام الكولاجين قبل النوم وفى المساء، حيث يتم التفاعل بين الكولاجين والبشرة بصورة فعالة أثناء فترة النوم.
أفضل أنواع أقراص الكولاجين
بعدما علمنا متى تظهر نتائج شرب الكولاجين يمكننا ذكر أفضل أنواع أقراص الكولاجين التي يُنصح بها، سنوضحها فيما يلي:
- أقراص الكولاجين التي تحتوي على عناصر مثل فيتامين ج والزنك والعسل، حيث تمت دراسة تثبت أن تناول أقراص الكولاجين 5 جرام يوميًا لمدة ثمانية أسابيع، يساهم في مرونة البشرة ونضارتها والحفاظ عليها.
- لا يوجد ضرر من تناول أقراص الكولاجين المتوفرة في الصيدليات مع إشراف الطبيب.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع البي بي جلو
عناصر تعزز من إنتاج الكولاجين
بذكر متى تظهر نتائج شرب الكولاجين، من الجدير ايضًا معرفة عناصر تساهم في تعزيز إنتاجية الكولاجين للمفاصل سنتعرف عليها كما هو موضح لنا:
- الأطعمة الغنية بفيتامين سي، حيث تحتوي على نسبة كبيرة من الكولاجين، وللحصول على الكولاجين من الأطعمة يمكن تناول فواكه مثل: الفراولة وتناول الطماطم والحمضيات.
- كل طعام يحتوي على بروتين، كذلك اللحوم والبقوليات.
- المكملات التي تحتوي على عنصري الجلوكوزأمين والكوندرويتين.
- عنصر الأنثوسيانين يقوم بمقاومة الأنزيمات التي تنتج نتيجة الالتهابات حيث يكون لذلك تأثير سلبي على نسبة الكولاجين في الجسم، ومن الأطعمة الغنية بالأنثوسيانين: التوت والعنب الأحمر.
كما يوجد العديد من الطرق التي تساهم في عملية تعزيز إنتاج الكولاجين داخل الجسم يمكن ذكرها كالآتي:
- اتباع العادات الصحية والمبادئ السليمة للأكل الصحي، حيث إن الجسم يُمكنه أن يستقبل الكولاجين بشكل صحيح.
- الترطيب من العادات التي تؤدى إلى التقليل من علامات الكبر والشيخوخة.
- تناول الخضروات التي تحتوي على فيتامين سي.
- تعتبر الكريمات والمرطبات التي تحتوي على فيتامين أ، فعالة بشكل آمن ولها القدرة على تحفيز نسبة الكولاجين في الجسم.
الكولاجين عنصر فعال في حيوية ونضارة البشرة، حيث يمنحها المرونة والصفاء، وكذلك له فوائد في جوانب أخرى، لذلك يُنصح بالتريث عند استخدام أنواع الكولاجين بما يتناسب مع كل شخص وحاجته وطرق الاستخدام الصحيحة للحصول على نتائج أفضل.