متى تخرج البويضة من المبيض؟ وما هي أعراض نزول البويضة؟ تعرف عملية الإباضة بأنها عملية إنتاج البويضات ومن ثم يدفعها المبيض إلى قناة فالوب لإتاحة تعرضها للتخصيب وحدوث الحمل، من هنا تحتاج المرأة تحديد ذلك الوقت للمزامنة مع وجود حيوانات منوية تقوم بالتخصيب، وهذا ما يطلعكم عليه موقع جربها فيما يلي.
متى تخرج البويضة من المبيض
خروج البويضة يحدث أثناء عملية الإباضة والتي تحدث بشكل دوري كل شهر، أو كل 28 يوم تحديدًا، وتكون تقريبًا في اليوم الرابع عشر من بداية الدورة الشهرية (نزول الطمث)، وقد تزيد عن ذلك أو تقل بيوم أو يومين، حسب بعض التغيرات المؤثرة عليها.
تكون عن طريق إطلاق هرمون منبه للجريب، والذي غالبًا ما يكون في الفترة من 6 إلى 14 يوم منذ بداية دورتك الشهرية، ويعمل ذلك الهرمون على المساعدة في نضج البويضة بشكل أفضل وأسرع، والتي عند نضجها، يفرز الجسم سلسلة من هرمون الملوتن، والذي يعمل على تحفيز إخراج البويضة.
اقرأ أيضًا: حجم البويضة 12 هل يحدث حمل
كيفية حساب خروج البويضة
يمكنك معرفة متى تخرج البويضة من المبيض، عن طريق حساب ذلك لنفسك وفق طبيعة دورتك الشهرية كما يلي:
- عليك تحديد فترة دورتك ومتابعتها جيدًا لأكثر من شهر والتأكد من انتظامها، حيث تختلف الفترة من امرأة إلى أخرى.
- إذا كانت دورتك كل 28 يوم، يحدث التبويض في اليوم الرابع عشر من بدايتها.
أما إذا كانت 32 يوم، يحدث التبويض في اليوم الثامن عشر من بدء الدورة الشهرية.
- لا يمكن الجزم بيوم محدد ولكن تخرج البويضة في الميعاد المذكور إما تحديدًا أو قبله يوم أو بعده يوم.
أهمية معرفة موعد خروج البويضة
تحتاج المرأة معرفة موعد التبويض لعدد من الأسباب التي تختص بحدوث الحمل، ونتناول تلك الأهمية بشكل مفصل أكثر، فيما يلي:
- تحديد الموعد المناسب لممارسة العلاقة في حال الرغبة في حدوث حمل، بهدف جعل الحيوان المنوي منتظرًا لخروج البويضة خلال 5 أيام من الممارسة وبالتالي حدوث الإخصاب.
- في حال عدم الرغبة في حصول الحمل، من خلال معرفة موعد خروج البويضة يساعدك ذلك على تحديد الفترة التي يفضل تجنب ممارسة العلاقة فيها، أو الحصول على حبوب منع الحمل فيها.
- تحديد موعد حصول الحمل في حالة الإخصاب والذي يساعدك كثيرًا فيما يتعلق بالخطة الزمنية الخاصة بفترة حملك، كما يمكنك من تحديد الموعد الصحيح للولادة.
فترة بقاء البويضة
تظل البويضة حية بعد انطلاقها من المبيض لمدة تتراوح ما بين 12 إلى 24 ساعة، بعد ذلك تموت ما لم يقابلها حيوان منوي، يعمل على تخصيبها لتستكمل حياتها وتصبح جنينًا، بينما يظل الحيوان المنوي على قيد الحياة فترة أطول تصل إلى 5 أيام.
اقرأ أيضًا: كيف اعرف ان البويضة تلقحت
معلومات هامة عن البويضة
هناك بعض المعلومات التي تكونين بحاجة للاطلاع عليها لتزيد من فهمك وإدراكك لطبيعة الأمر وتمكنك من الشعور ومعرفة متى تخرج البويضة من المبيض، وهي كالآتي:
- يحتوي جسمك على ما يقرب من 6 ملايين بويضة غير ناضجة، وذلك في بداية تكونك كجنين أنثى، ويبدأ هذا العدد في التناقص تدريجيًا حتى يصل إلى 2 مليون، مع اقتراب الولادة.
- تولد الفتاة وهي حاصلة على العدد الكامل للبويضات التي ستتمكن من إنتاجها طوال حياتها ولكنها تكون غير ناضجة.
- عند الاقتراب من سن البلوغ يبدأ عدد كبير من البويضات في الموت حتى يصل إلى 300 او 400 ألف بويضة فقط.
- يقوم جسمك عند اقتراب البلوغ من إفراز هرمونات معينة تجعل المبيض قادر على إنضاج البويضات، وبالتالي تبدأ الدورة الشهرية.
- تبدأ الخصوبة لدى المرأة في التناقص خاصة ما بعد عمر الثلاثين، وحتى الوصول إلى الأربعين تكون المرأة وصلت لأقل مستوى من إنتاج البويضات، إلى أن تصل لما يعرف بسن اليأس.
الوقت الأفضل لممارسة العلاقة لحصول الحمل
يفضل البدء في ممارسة العلاقة الزوجية قبل أيام من فترة التبويض، والتي تسمح ببقاء الحيوانات المنوية داخل جسد المرأة مدة خمس أيام وخلال ذلك تحدث عملية الإباضة وتزيد فرصة مصادفة البويضة للحيوان المنوي وحدوث التخصيب ثم الحمل.
أعراض التبويض
من الأشياء التي تساعدك على معرفة متى تخرج البويضة من المبيض، هو معرفة علامات التبويض، والتي عند حدوثها يعني خروج البويضة، وهي كما يلي:
- حدوث بعض التغيرات في الإفرازات المهبلية، والتي تكون إما شفافة أو بيضاء ذات قوام مطاطي، مثل بياض البيض النيء.
- ملاحظة مزامنة ذلك مع وجود بعض التشنجات والغازات، وحدوث الانتفاخ، وبعض التغيرات في الثدي.
- كما إن ازدياد الرغبة الجنسية دليل كذلك على فترة التبويض.
- حدوث زيادة في درجة حرارة الجسم، ولكن كعرض خفيف أثناء حدوث التبويض.
اقرأ أيضًا: كم يوم تستغرق البويضة الملقحة للوصول إلى الرحم
ما بعد عملية إخصاب البويضة
بعد معرفة متى تخرج البويضة من المبيض، ومصادفتها للحيوان المنوي، يحدث بعض التغيرات كالتالي:
- تفرز البويضة مادة تحيط بها مع الحيوان المنوي الذي تم التخصيب معه، بحيث تمنع أي حيوان منوي آخر من اختراقها، ومن ثم تعمل على الانقسام بشكل سريع.
- تستمر عملية انقسام البويضة فترة تصل إلى ثلاث أو أربع أيام ما بعد التخصيب، ولا تتوقف عن ذلك إلى حين وصولها إلى الرحم.
- تنغرس بعد ذلك البويضة في بطانة الرحم، ويحدث الحمل ويبدأ الجنين في التشكل.
- ترتفع معدلات إفراز هرمون البروجسترون للعمل على تهيئة الرحم لاحتواء الجنين خلال أشهر الحمل.
- كما يقوم المبيض بالتوقف عن إطلاق البويضات لفترة مؤقتة وهي حتى حدوث الولادة.
هل يمكن مرور دورة دون تبويض؟
نعم يمكن ذلك، على الرغم من أنه ليس شائعًا كما أنه لا يتكرر لنفس المرأة كثيرًا، ولكن قد يحدث وتعد تلك الدورة غير كاملة حيث إنه لم يحدث تبويض، وكذلك لا يمكن حدوث إخصاب أو حمل، وذلك يكون نتيجة لعجز المبيض عن إفراز هرمون البروجسترون، وبالتالي ينخفض هرمون الاستروجين، مما يسبب نزول دم تظن المرأة أنها الدورة الشهرية وإنما هو عرض لعدم حدوث تبويض.
اقرأ أيضًا: علامات تلقيح البويضة قبل موعد الدورة
نصائح تعزيز صحة البويضات
للتمكن من الحصول على بويضات صحية، وصالحة للتخصيب، يجب العناية بعدد من العوامل المساعدة على ذلك، كما يلي:
- شرب المياه بكميات كبيرة، لتر ونصف على الأقل يوميًا.
- حاولي عمل مساج للبطن، والذي يعمل على تدليك منطقة المبيضين وتنشيطهم كذلك، كما أن هناك تمارين خاصة تساعد على تحفيز البويضات، مما يزيد من تدفق الدم في الجهاز التناسلي وبالتالي التخلص من الدم الراكد وتنقية الدم في المنطقة، والذي يعزز صحة البويضات.
- قومي بممارسة الأنشطة الرياضية والتمارين المناسبة، ورياضة المشي كذلك، حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية لكامل جسمك، بما في ذلك المبيضان.
- العناية بالنظام الغذائي الصحي والمتكامل والذي بدوره ينعكس على صحة المبيضان وتحسين عملهم، وبالتالي الحصول على بويضات صالحة أكثر، ومن أمثلة ذلك:
- سمك السلمون.
- السمسم.
- الجمبري.
- الزنجبيل.
- البروكلي.
- مختلف أنواع التوت.
- كذلك يلزم تجنب الأغذية التي قد تسبب ضرر للمبيض وعمله، أو تعيق عملية الإخصاب، ومن أمثلتها ما يلي:
- المشروبات الحاصلة على نسب عالية من الكافيين، كالقهوة والنسكافية والشاي والمشروبات الغازية بأنواعها.
- المحليات الصناعية ومكسبات الطعم والسكاكر.
- اللحوم والألبان غير العضوية.
- السجائر والكحوليات.
- الأطعمة غير الصحية والتي تحتوي على عدد قليل من العناصر الغذائية وتحمل الكثير من الكربوهيدرات والزيوت المهدرجة وغيرها.
في حال ما كنت تعانين من اضطرابات في دورتك الشهرية، وبالتالي لا تتمكنين من تحديد الموعد الصحيح لخروج البويضة، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب ومعرفة السبب وراء الاضطراب ومعالجته لزيادة فرص حصولك على حمل.