متى تقوم النفاس بأعمال المنزل؟ ومتى تستطيع النفاس العودة إلى حياتها الطبيعية؟ حيث تعتبر من أصعب الفترات التي يمكن أن تمر على النساء فيجب عليها الاهتمام بالكثير من الأشياء التي تساعد في الحفاظ على صحتها، لذا من خلال موقع جربها سوف نشرح لكم متى تقوم النفاس بأعمال المنزل؟
متى تقوم النفاس بأعمال المنزل؟
لا يوجد وقت معين يمكن أن تنتهي به فترة النفاس فتختلف طبيعة كل جسم عن الآخر والمحافظة على تناول الأشياء الصحية وشرب الماء واتباع جميع الإرشادات التي حددها الطبيب يساعد المرأة على التعافي سريعاً، ومتى تقوم النفاس بأعمال المنزل؟ ممكن أن تنتهي فترة النفاس وتتعافى المرأة بعد مرور شهرين أو ثلاثة من الولادة القيصرية وتستطيع القيام بجميع الأعمال المنزلية ولكن هذه المدة قد تختلف من شخص إلى آخر فيمكن أن تقل او تزيد فهي ليست مده أساسية.
لذلك يجب على المرأة اتباع نصائح الطبيب فقط وليس ما يقوله الناس حتى تتجنب أي مخاطر يمكن أن تحدث لها والبعد عن أشياء قد حذر منها الطبيب سواء كانت مأكولات أو حركة فذلك سوف يساعدها على التعافي بطريقة سريعة ودون حدوث أي ضرر لصحتها، ويجب خلال فترة النفاس عدم الخروج من المنزل حتى لا تحدث أي مضاعفات لها وعدم التعرض إلى الهواء الشديد حتى لا تصاب بالأنفلونزا.
كما أنها الفترة التي يسترد الجسم قوته وحالته الصحية التي كانت قبل الحمل، بالإضافة إلى أن الرحم يقوم بتنظيف الدم الذي كان بداخله، وفي حالة الولادة القيصرية قد تسترد المرأة صحتها خلال شهر وفى حالة الولادة الطبيعية يمكن أن تسترد المرأة صحتها خلال ثلاث أسابيع وتستطيع وقتها القيام بجميع الأعمال المنزلية.
اقرأ أيضًا: كم مدة النفاس بعد الولادة القيصرية
نصائح لفترة النفاس
يوجد بعض الأمور التي يجب أن تلتزم بها المرأة خلال فترة النفاس حتى تتجنب حدوث أي مضاعفات ومن ضمن هذه الأمور الآتي:
- الاهتمام بالنظافة الشخصية.
- الراحة التامة حتى يتم التعافي بطريقة سريعة.
- تجنب الخضوع لاكتئاب ما بعد الولادة نتيجة تغير بعض الهرمونات وحتى يتم تجنب هذا الاكتئاب محاولة الانشغال بالطفل والاهتمام به.
- تناول الفيتامينات.
- شرب المياه والعصائر.
- استخدام المناشف الصحية.
- استخدام كمادات المياه الساخنة لتخفيف آلام البواسير التي تحدث بعد الولادة.
- الرضاعة الطبيعية تساعد على سرعة رجوع الرحم إلى وضعه الطبيعي.
- الحصول على قسط كافي من النوم.
- الاهتمام بتناول وجبات الطعام.
- محاولة الجلوس بطريقة صحيحة أثناء الرضاعة وخلال الأوقات الطبيعية حتى لا يحدث لها آلام في الظهر أو في الحوض.
- محاولة تفريغ الثدي من الحليب حتى يقلل الشعور بالألم عند الأم الذي يحدث أثناء الرضاعة.
- تناول المشروبات الساخنة مثل: اليانسون، والقرفة، والحلبة لانهم يساعدون على التحسن.
اقرأ أيضًا: كيف أعرف أن الرحم رجع مكانه بعد الولادة القيصرية
أشياء ممنوعة وقت النفاس
يوجد بعض الأشياء التي يجب على المرأة في وقت النفاس أن تبتعد عنها حتى تسترد صحتها سريعاّ ومن ضمنها الآتي:
- الابتعاد عن التدخين.
- عدم شرب المشروبات الغازية والقهوة.
- عدم بذل أي مجهود في الفترات الأولى.
- النوم المنتظم.
- عدم تناول أي اطعمة تحتوي على الثوم والبصل.
- يفضل عدم تناول الطعام الغير صحي.
- عدم تناول الطعام الحار لأنه يتسبب في قلة الحليب.
- كما يجب عدم حمل أي أشياء ثقيلة.
- عدم التعرض إلى الحزن والابتعاد عن أي توتر.
- يجب عدم الجلوس لفترة طويلة.
- عدم التعرض لأي هواء قوي.
اقرأ أيضًا: أضرار الزعل في النفاس
الأعراض الخطيرة في وقت النفاس
يوجد بعض الأعراض التي عند حدوثها تشير إلى وجود بعض المخاطر والتي قد تحتاج إلى الذهاب إلى الطبيب ومن ضمن هذه الأعراض الآتي:
- حدوث مشاكل في التبول.
- وجود ألم شديد في الثدي.
- صعوبة التنفس.
- عدم الشعور بتحسن وزيادة الألم.
- حدوث نزيف شديد.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- الصداع الشديد وعدم الرؤية بطريقة واضحة.
- الشعور دائماً بالغثيان.
النساء يحتاجون إلى دعم كبير بعد الولادة لأن ذلك يساعدهم على التحسن بطريقة سريعة، وليس ذلك فقط بل يجب عليهم أيضًا الالتزام ببعض الأمور حتى يستطيعوا المرور من هذه الفترة بسلام.