متى يبدأ غثيان الحمل؟ وما الأسباب التي تدفع الحامل للتعرض للغثيان؟ حيث إنه من أكثر الأعراض شيوعًا التي تؤكد الحمل، ولكن إن تفاقم عن الحد الطبيعي يجب أن تقوم المرأة باستشارة الطبيب المتخصص، فإن هناك بعض النصائح التي إن حرصت على تأديتها من البداية ستقلل من نوبات الغثيان، وسنتعرف إلى تفاصيل أكثر من خلال موقع جربها.
متى يبدأ غثيان الحمل
يعتبر الغثيان من أشهر أعراض الحمل التي تظل المرأة تعاني منه من البداية حتى الثلث الثاني من الحمل، حيث إنه يكون ناتج من التغيرات الهرمونية التي تؤثر على نشاط الأمعاء وتجعلها تنقبض وتنبسط بمعدل مختلف عن الطبيعي.
لهذا تخاف النساء في بداية الحمل من أن يزداد في حدتها ويجعلها تشعر بالانزعاج، مما يدفعها إلى طرح سؤال متى يبدأ غثيان الحمل بالظهور، حيث أجاب الأطباء أن ذلك يختلف من امرأة لأخرى على حسب طبيعة الجسم وحالتها الصحية، فهو يبدأ من الأسبوع الرابع حتى الثامن.
يظل الغثيان مستمرًا إلى أن ينتهي في الفترة التي تتراوح بين الأسبوع الثالث عشر حتى الرابع عشر، ولكن في جميع الحالات لا داعي للقلق فبالرغم من أنه يعيق شعور المرأة بالراحة إلا إنه لا يسبب أي أضرار على الأم أو الجنين.
اقرأ أيضًا: الفرق بين غثيان الحمل والغثيان العادي
أسباب تعرض الحامل للغثيان
عندما تستيقظ المرأة ويبدأ الجسم بالتحرك بعد أن ساكن في النوم لساعات طويلة، يقوم الجسم بإرسال إشارات له ومنها تنشط المعدة وتزيد من إفراز عصارتها، وهذا كما يجعل الحامل تشعر بالغثيان.
لكن عدم وجود أي طعام في المعدة لا يجعلها تتمكن من التقيؤ، مما يجعلها تتساءل متى يبدأ غثيان الحمل وما السبب وراء حدوثه، حيث إن ذلك يظهر في الآتي:
- ارتفاع هرمون الحمل HCG بالجسم، حيث إن تغير مقداره عن الطبيعي بدء منذ اللحظة التي علقت بها البويضة المخصبة بجدار الرحم.
- ارتفاع هرمون الأستروجين المرتبط بهرمون الحمل، والمسبب لاتساع بالأوعية الدموية.
- ينتج الغثيان من شعور المرأة بالإرهاق والتعب الذي يظهر مع أعراض الحمل، ويعتبر ذلك رد فعل طبيعي من الجسم.
- حساسية المعدة الزائدة التي تعاني منها المرأة بسبب محاولة المعدة للتكيف مع الحمل، والتغيرات الجديدة التي طرأت على الجسم.
اقرأ أيضًا: هل عدم الغثيان أثناء الحمل طبيعي
متى أستشير الطبيب لعلاج غثيان الحمل
كما ذكرنا أن الغثيان من الأعراض الطبيعية التي تتعرض لها جميع الحوامل، ويفضل أن تحرص المرأة على تناول المشروبات لجعل الجسم رطب مما يقلل نوبات الغثيان أو على الأقل يحد من خطورتها، وذلك بتعويض المعدة بالسوائل التي تفقدها منه.
لكن إن كان يصاحب الغثيان قيء شديد يجعلك تقومين بإفراغ عصارة المعدة بالكامل سواء كانت ممتلئة بالطعام أم لا، فهنا يجب استشارة الطبيب لتناول دواء يساعد في تقليل نوبات الغثيان حتى لا يشكل ذلك خطورة على الأم أو الجنين، تحديدًا إن تعرضتِ للآتي:
- عدم قدرة الأمعاء على الاحتفاظ بالسوائل.
- ملاحظة سرعة في ضربات القلب.
- المعاناة من الدوار الذي يمكن أن يصل للإغماء.
- ظهور لون داكن للبول مع نزول منه كمية قليلة.
اقرأ أيضًا: هل الغثيان في الليل من علامات الحمل بولد
نصائح لتحكم الحامل في نوبات الغثيان
هناك بعض النصائح التي يفضل أن تتبعها المرأة حتى تقلل من نوبات الغثيان التي تتعرض لها الحوامل، وذلك بعد أن تتعرف إلى متى يبدأ غثيان الحمل حتى تكون مستعدة من قبلها للتعامل مع هذا العرض، مما يجعله قليل في حدته ولا يتضاعف، حيث تتمثل تلك النصائح في الآتي:
- يفضل أن تمتنع المرأة عن تناول أي طعام له رائحة نفاذة، أو رش العطور القوية التي تدفعها للغثيان.
- عند الاستيقاظ من النوم احرصي على النهوض من الفراش بشكل بطيء، حتى لا يفاجئ الجسم من الحركة السريعة التي تحدث له بعد السكون لساعات طويلة.
- تقسيم الوجبات أمر هام لتقليل الشعور بالغثيان وهذا عن طريق تناول 6 وجبات يحتوي كل منها على كميات طعام صغيرة، بدلًا عن تحديد 3 وجبات فقط باليوم تكون ممتلئة.
- لا ينصح بأن تتناول الحامل العصائر أو الماء بين الوجبات.
- الاهتمام بتناول الحلويات الصلبة التي لا تذوب بالفم بطريقة سريعة.
- من الأطعمة التي تساعد في التقليل من نوبات الغثيان هي الأرز الأبيض والخبز المحمص الجاف والبطاطس المحمصة.
- احرصي على أن تتواجدِ بغرفة بها مصدر تهوية جيد، حتى تتمكني من استنشاق الأكسجين النظيف الذي يقلل من نوبات الغثيان.
- حاولي الابتعاد عن القلق والتوتر قدر المستطاع، ويفضل ألا تبذلي مجهود زائد عن طاقتك الطبيعية.
- في حالة كانت تعاني المرأة من نقص بأحد القيم بالجسم، فيجب أن تقوم بتعويض ذلك عن طريق المكملات الغذائية لكي يتم سد احتياجات الجسم ولا يضطر إلى التأثير على المعدة مما يسبب الغثيان.
- إذا شعرت المرأة بنوبة الغثيان يفضل أن تقوم باستنشاق بخار مشروب الليمون أو الزنجبيل الدافئ، حتى تقلل من ذلك الشعور.
- الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامين وتحديدًا ب6، يكون له دور في تعزيز نشاط الأوعية والعضلات مما يقلل من تقلصات الأمعاء.
غثيان الحمل من الأعراض الشهيرة التي تبدأ بنهاية الشهر الأول منه، وتستمر حتى الثلث الثاني ولكن استشارة الطبيب تكون حسب حدته التي تختلف بين امرأة وأخرى.