متى يتوقف الطول عند البنات؟ وما هي طريقة حساب الطول المناسب للبنت؟ فإن الأم تمر منذ بداية حملها بالعديد من المراحل مع طفلها، وتحافظ كل امرأة على صحة الأبناء وسلامتهم البنيانية، والمؤشر على سلامة صحة الأبناء هو النمو.
كذلك بداية ظهور التغيرات الجسمانية سواء في الطول أو غيرها، لذا سوف نتطرق من خلال موقع جربها إلى عرض إجابة سؤال متى يتوقف الطول عند البنات والتغيرات الطبيعية لفترة النمو.
متى يتوقف الطول عند البنات؟
رحلتك مع طفلك تكون مليئة بالمراحل والتحديات، ومرحلة البلوغ لدى الطفل التي تبدأ من سن 11 إلى 12 سنة، يمكنك فيها ملاحظة العديد من التغيرات على جسد طفلتك، من ضمنها تغيرات ظاهرية في الشكل كالطول، الوزن أو ظهور بعض الملامح الأنثوية.
في بداية فترة الحيض تكون نسبة نمو طول الفتاة متراوحة ما بين 7.5 إلى 10 سم، ومن هنا يمكننا الحديث عن إجابة سؤال متى يتوقف الطول عند البنات بالتنويه على أن فترة النمو لدى الفتاة تبدأ في الثبات بعد مرور سنتين على بداية الحيض لديها.
اقرأ أيضًا: هل البنت تطول بعد نزول الدورة والعوامل التي تؤثر على طول الفتيات
العوامل المؤثرة على النمو لدى الفتيات
بعد التعرف إلى إجابة سؤال متى يتوقف الطول عند البنات، فمن الجدير بالذكر التنويه أن هناك بعض العوامل التي تؤثر على النمو لدى الفتيات، والتي تؤثر على فترة توقف النمو، وتتمثل تلك العوامل في السطور التالية:
- في حالة كانت التغذية لدى الفتاة غير جيدة، فقد تعاني من قصر القامة عن بعض الفتيات من سنها.
- إن كان هناك خلل في هرمونات جسدها، فقد يؤدي انخفاض هرمون الغدة الدرقية أو هرمون النمو إلى قصر الفتاة وتباطؤ فترة نموها.
- في حالة كانت الفتاة تتناول بعض الأدوية التي تؤثر على نموها، كالأدوية التي تعالج مرض الربو.
- إن كانت الفتاة تعاني من نوع مرض مزمن، كأمراض الكلى.
- في حالة كانت هناك أية مشاكل وراثية كمتلازمة داون أو تيرنر، فهي من العوائق التي تقلل من نمو طول البنات..
- إن كانت جينات أحد الوالدين قصيرة.
- النوم لفترة كافية من شأنه أن يزيد من طول الفتاة.
نصائح زيادة طول البنات
بالحديث عن إجابة سؤال متى تتوقف زيادة الطول عند البنات، فمن الجدير بالذكر العلم أن هناك بعض التمارين والأنظمة الغذائية التي تساهم في زيادة الطول بنسبة ملحوظة، وذلك حتى إن كانت فترة النمو توقفت لدى الفتاة، وتتمثل تلك التمارين فيما يلي:
1ـ التغذية السليمة
إحدى أهم العوامل التي تساهم في أن يتم تحسين نمو وطول الفتيات هي أن يتم تناول الغذاء الصحي، ففي حالة كان الجسم يحصل على المواد الغذائية التي يحتاجها، فسوف يظهر النمو السليم عليه، وتتمثل الأطعمة الغذائية المفيدة في الطول في النقاط التالية:
- يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات كالصويا، المكسرات والبقوليات فهي تساهم في تعزيز نمو العضلات وعظام الفتاة بالشكل السليم.
- من الهام أن يتم تناول العناصر الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم، وذلك لأنه هام من أجل دعم وتعزيز صحة عظامها كالسبانخ أو الملفوف.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك من شأنها أن تساهم في زيادة النمو وتعزيز صحة الجسم، ويتواجد الزنك في اليقطين، الفول السوداني، جنين القمح أو بذور القرع.
- يجب أن يتم تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على فيتامين د، حيث إنه من العناصر الهامة للجسم لكي يتم تقوية العظام والعضلات.
اقرأ أيضًا: علاج قصر القامة عند البنات
2ـ ممارسة التمارين الرياضية
من الجدير بالذكر أن هناك بعض التمارين الرياضية التي تساهم في أن يزيد الطول بنسبة قليلة عن المعدل الطبيعي له، وذلك في حالة كانت الفتاة في السن القابل لزيادة الطول، ولهذا من الهام أن يتم ممارسة التمارين الرياضية بمعدل قليل حتى في اليوم لساعة على الأقل، أو الانضمام في فريق للسباحة.
متى يكون القصر خطرًا؟
في الواقع لا يوجد حالة معينة يمكننا القول بها أن قصر القامة من الأمور التي تستدعي زيارة طبيب، لكن في حالة كانت الفتاة لا تتناول الطعام بالشكل الطبيعي لها، أو لم تظهر عليها التغيرات الجسمانية الخاصة بمرحلة البلوغ، فيجب أن يتم استشارة الطبيب.
كيفية معرفة أن طول البنت طبيعي؟
من الطريف أن هناك بعض الطرق التي يمكنك بها تنبؤ الطول المناسب لطفلتك، وذلك من خلال اتباع الخوات التالية:
- التشخيص لدى الطبيب لمعرفة الطول المناسب للطفل.
- حساب الطول الخاص بالوالدين، وذلك من خلال اتباع المسألة الحسابية التالية (جمع الطول الخاص بالأم والأب، من ثم قسمة الرقم على 2 وإضافة 6.35 سم).
اقرأ أيضًا: تجربتي مع عملية تطويل القامة
التغيرات الجسمانية للبنات في مرحلة النمو
بعد الإلمام بإجابة سؤال متى تتوقف زيادة الطول عند البنات، فمن الجدير بالذكر العلم أن هناك بعض التغيرات الأخرى التي توضح أن طفلتك في مرحلة نموها وبلوغها، والتي تتمثل في النقاط التالية:
- بداية نمو الثديين وتغير حجمهما.
- ملاحظة زيادة في الطول بنسب.
- إن بدأ الوركين في الاستدارة.
- ظهور ونمو شعر العانة والشعر بالمناطق المختلفة بالجسد.
- زيادة حجم الشفرتين والبظر والرحم.
- بداية نزول الدورة الشهرية على البنت.
إن كنتِ تشعرين أن نمو طفلتك غير طبيعي أو أن هناك عوامل مؤثرة عليه، فعليك أن تحافظي على سلامة نظامها الغذائي، واستشارة الطبيب إن لزم الأمر.