ما تعانيه الحامل في الشهر الثامن يعتبر من أعراض الحمل الطبيعية وبالأخص في الثلث الأخير منه، تعتبر أعراض الحمل وآلامه أكثر ما يؤلم المرأة طيلة حياتها، لذلك يجب معرفة أسباب هذه الأعراض وكيفية السيطرة عليها والوقاية منها، في هذا الموضوع سنتعرف من خلال موقع جربها على كل ما تعاني منه المرأة الحامل في الشهر الثامن من الحمل.
ما تعانيه الحامل في الشهر الثامن
يعتبر الشهر الثامن من الحمل هو الفترة الزمنية الواقعة بين الأسبوع الثالث والثلاثين وحتى الأسبوع السادس والثلاثين، ويحدث في هذا الشهر الكثير من التغيرات الهرمونية والتغيرات الجسدية التي تظهر على الحامل، فيما يلي أبرز ما تعانيه الحامل في الشهر الثامن:
1- ظهور علامات التمدد
من أبرز ما تعانيه الحامل في الشهر الثامن هو ظهور علامات التمدد حيث إنها خطوط شريطية رفيعة تبرز على سطح جلد الحامل بلون زهري أو أرجواني وعادةً ما تظهر هذه العلامات في مناطق متعددة في الجسم، مثل البطن أو أعلى فخذين الأم أو الثديين، ويكون ذلك التمدد بسبب توفير مساحة ملائمة للجنين داخل الرحم.
اقرأ أيضًا: غذاء الحامل في الشهر الثامن وأهم المعادن
2- الشعور بضيق التنفس
يعتبر ضيق التنفس من أبرز ما تعانيه الحامل في الشهر الثامن حيث يعتبر أمرًا طبيعيًا في المراحل المتأخرة من الحمل بما فيها الشهر الثامن، حيث ينتج عن تمدد الرحم وكبر حجم الجنين إلى زيادة الضغط على الرئتين والحجاب الحاجز مما يقلل من المساحة المتوفرة لتمدد حجم الرئتين أثناء عملية التنفس.
من الممكن التخفيف من الشعور بضيق التنفس من خلال بعض الطرق التي ينصح بها الطبيب مثل ممارسة التمارين الرياضية بما يناسب قدرة الحامل على الحركة، بالإضافة إلى استعمال وسائد مرتفعة حيث تعمل على توفير الراحة اللازمة للرأس والأكتاف مما يسهل عملية التنفس.
3- الإصابة بالدوالي الوريدية
يعتبر ظهور الدوالي الوريدية من أكثر الأعراض التي تعاني منها الأم في الشهر الثامن من الحمل ولكن في الغالب يكون ضرره غير مؤثر على صحة الأم، وتظهر هذه الدوالي بسبب ضغط الرحم على الوريد الذي يقوم بنقل الدم من القلب إلى الأطراف ويوضح ذلك سبب ظهور الدوالي في الساقين في أغلب الحالات.
4- معاناة الأم من تقلصات براكستون هكس
تسمى تقلصات براكستون هكس بالمخاض المزيف، حيث إنها تعتبر آلام مشابهة لآلام المخاض والتي تحس بها الأم الحامل قبل وقوع المخاض الحقيقي ولكن هذه الآلام لا تعني قرب بدء عملية الولادة ويمكن التفريق بين هذه التقلصات وآلام الولادة الحقيقية من خلال بعض الصفات ومن ضمنها ما يلي:
- عدم تسببها في شعور الأم بآلام شديدة، بالإضافة إلى أنها لا تتبع نمط معين حيث لا يوجد فترات زمنية قصيرة بين كل انقباضة والأخرى.
- عدم استمرار الانقباضات الكاذبة لفترات طويلة بالإضافة إلى عدم زيادة حدة التقلصات مع مرور الوقت.
- بمجرد تغيير الأم الحامل لوضعية جلوسها أو تغيير ما تقوم به من نشاطات سوف تختفي هذه التقلصات الكاذبة.
5- الإصابة بآلام البواسير والمهبل
يعتبر مرض البواسير هو واحد من أنواع الدوالي الوريدية حيث يظهر كانتفاخ في أوردة منطقة المستقيم وفتحة الشرج وتعتبر الإصابة بالبواسير من أبرز أعراض الحمل في الشهر الثامن على وجه التحديد حيث تكون مصاحبة لبعض الآلام والرغبة في الحكة ومن الممكن أن ينتج عنها نزيف أثناء أو بعد حركة الأمعاء أو عملية الإخراج.
من الممكن أن تشعر الحامل ببعض آلام المهبل ويكون ذلك بسبب توسع عنق الرحم استعدادًا لعملية الولادة وينتج ذلك عن ضغط الجنين على المهبل، وفي هذه الحالة يجب إبلاغ الطبيب المختص واستشارته فورًا في حالة حدوث ألم شديد ومكثف أو آلام أسفل البطن أو في حالة وجود نزيف.
6- تورم أطراف الحامل
في الشهور الأخيرة من الحمل وبالأخص في الشهر الثامن غالبًا ما تعاني النساء الحوامل من تورم الأطراف ويكون ذلك بسبب احتباس جميع سوائل الجسم داخل الأنسجة، كما أنه من الممكن أن يتم احتباس السوائل في أنسجة الوجه، وفي هذه الحالة يجب التوجه للطبيب المختص وذلك لأنه الوحيد القادر على تشخيص الحالة ومعرفة ما إن كان هذا العرض خطير أم لا.
اقرأ أيضًا: علاج الجيوب الأنفية للحامل في الشهر الثامن
7- الإصابة بعرق النسا
من الممكن أن تصاب المرأة بآلام عرق النسا أثناء فترة الحمل وبالأخص في الشهر الثامن من الحمل حيث إنه عرض شائع يحدث للغالبية العظمى من النساء، ويكون ذلك بسبب إفراز هرمون الريلاكسين الذي يسبب تمدد الأربطة وارتخاء العضلات الخاصة بمنطقة الحوض، أو يكون بسبب زيادة نمو الجنين وكبر حجمه داخل بطن الأم مما يسبب ضغط على عصب الورك.
كما أنه من الشائع أن تعاني المرأة من بعض الآلام أسفل الظهر والورك وتعتبر هذه الآلام غير خطيرة إلى في بعض الحالات من الممكن أن تصبح مؤشر لوجود خطر على صحة الحامل لذلك يجب التوجه في حالة زيادة شدة هذه الآلام، حيث قد يعتبر ذلك مؤشرًا على بداية آلام المخاض أو بسبب حدوث التهابات لأحد الكليتين.
8- معاناة الحامل من الأرق
يعتبر الأرق هو أحد أبرز الأعراض شيوعًا في شهور الحمل الأخيرة ويكون ذلك بسبب آلام الحمل والولادة والذي تسببه الأعراض الأخرى في الشهر الثامن من الحمل، كما أن ركلات الجنين من الممكن أن تسبب للأم أرق وبعض صعوبات النوم بالإضافة إلى الشعور بالقلق والاكتئاب واضطرابات الأحلام.
9- القيء والغثيان والدوار الشديد
يستمر الغثيان الصباحي طيلة شهور الحمل حتى الشهر الثامن وتظل الحامل تعاني منه طيلة هذه الفترة ويرجع سبب حدوثه إلى زيادة حجم الجنين بشكل مستمر وعليه فإن ذلك يزيد الضغط على الجهاز الهضمي والمعدة بالإضافة إلى أن تناول المكملات الغذائية مثل الحديد يؤدي إلى الشعور بالغثيان والقيء إلى جانب التغييرات الهرمونية التي تمر بها الحامل.
10- اكتساب الوزن الزائد
يزداد وزن الحامل في الشهور الأخيرة من الحمل وخصوصًا الشهر الثامن حيث يتراوح الوزن الزائد ما بين 0.25 كيلوجرام إلى 0.45 كيلوجرام في الأسبوع ومن الممكن الحفاظ على وزن مثالي خلال فترة الحمل من خلال القيام بالتمارين الرياضية بالإضافة إلى تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة أو التنوع في الأطعمة المتناولة وتقليل السعرات الحرارية فيها.
اقرأ أيضًا: شكل بطن الحامل بتوأم في الشهر الثامن
إرشادات للحامل في الشهر الثامن
بسبب ما تعانيه الحامل في الشهر الثامن من أعراض وآلام مثل عسر الهضم وآلام التبول واحتقان الأنف بسبب ارتفاع معدل إفراز هرمون الإستروجين، يجب على الحامل إتباع بعض النصائح والإرشادات التي يمكن من خلالها تقليل الآلام التي تعانيها الحامل في شهرها الثامن.
- تناول المياه بكثرة وكميات كبيرة لا تقل عن 2 لتر يوميًا.
- تجنب الضغط العصبي والتوتر والغضب قدر الإمكان.
- إعطاء الجسم الوقت الكافي للراحة من خلال النوم لفترة لا تقل عن 8 ساعات يوميًا.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكريات.
- تجنب المشروبات المنبهة التي تحتوي على كميات عالية من الكافيين بالإضافة إلى التوقف عن التدخين وشرب الكحوليات والمياه الغازية.
- الالتزام بحمية غذائية صحية تحتوي على طعام متوازن غني بالألياف الغذائية بالإضافة إلى تناول الخضروات الورقية بشكل كبير.
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة أو الالتزام ببعض تمارين التأمل مثل اليوجا.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة إلى جانب استخدام الوسادات العالية أثناء النوم لتحسين وضع الرأس والأكتاف وتسهيل عملية التنفس.
- الالتزام بأوضاع النوم السليمة والصحية للجنين بالإضافة إلى تمديد الظهر كل 4 ساعات.
- المشي بشكل يومي لفترات زمنية لا تقل عن نصف ساعة في الأوقات غير الحارة بالإضافة إلى الالتزام بشرب الماء خلال ممارسة الرياضة.
يعتبر ما تعانيه الحامل في الشهر الثامن هو جزء من الأعراض الشديدة التي تمر بها الأم خلال فترة، لذلك يجب الالتزام بنصائح الطبيب للتقليل من حدة الأعراض والحفاظ على صحة الجنين.