علاج انتفاخ البطن والقولون بطرق متعددة، حيث يعاني الكثيرين من إصابة البطن والقولون بالانتفاخ، وهي واحدة من الأمراض التي تتسبب في أشياء مزعجة خاصةً أنها تعرض الإنسان للحرج في بعض الأحيان من شكله، علاوةً على الألم الذي قد يسببه الانتفاخ في البطن، لذا من خلال موقع جربها سنتطرق إلى أكثر الطرق العلاجية لانتفاخ البطن والقولون بفعالية هائلة، عبر السطور الآتية.
علاج انتفاخ البطن والقولون
يمكنك علاج انتفاخ البطن والقولون من خلال عدة طرق مثل الطرق المنزلية أو بالأعشاب، كما يُمكنك علاج انتفاخ البطن عن طريق تغيير الروتين الخاص بنظامك الغذائي وكيفية تناول الطعام وتشتمل معالجة انتفاخ البطن والانتفاخ القولون على ما يلي:
1– علاج انتفاخ البطن والقولون بالأعشاب
أثبت العلاج بالأعشاب فعاليته في معالجة العديد من الأمراض، وأبرزها كانت علاج انتفاخ البطن والقولون وتشتمل الأعشاب التي تساعد على تخفيف الألم وتقليل الانتفاخ على ما يلي:
- عشبة اليانسون: والتي تُعد من الأعشاب التي تساعد على تخفيف انتفاخ البطن والقولون عن طريق التخلص من الغازات المحبوسة في الأمعاء، لذا يُنصح بشرب ما يعادل كوبين أو ثلاثة من مغلي الينسون يوميًا.
- بذور الشمر: تُعد أحد الأعشاب الطبيعية حيث إن الشمر يساعد على التخفيف من ألم البطن والتخلص من الغازات، كما أنه يعمل كمدر للبول وله عدة فوائد في تحسين صحة الجهاز الهضمي، يُمكن الاستفادة منها عن طريق مضغ تلك الحبوب يوميًا قبل الفطور أو تناول مغلي تلك الحبوب مرتين يوميًا.
- أعشاب النعناع: يساعد المشروب على التخلص من انتفاخ البطن والقولون كما أنه يعمل كمهدئ للجهاز الهضمي بشكل عام ويساعد على التخلص من الغازات التي تكون عاملًا كبيرًا في الانتفاخ.
- أعشاب الزنجبيل: يُعد من الأعشاب المضادة للالتهاب، كما أنه يُعد مساعدًا في التخلص من انتفاخ البطن والقولون الناتج عن أي التهاب كما يحتوي على المواد المطهرة التي تساعد على تطهير الأمعاء من أي بكتيريا قد تكون مسببة لانتفاخ البطن.
- أعشاب الحلبة: هي واحدة من الأعشاب التي تساعد على تسهيل إخراج البراز، حيث تعمل كملين للأمعاء، كما تساعد على التخلص من الغازات.
- العسل الأسود: هو أحد أساليب علاج انتفاخ البطن والقولون حيث إن العسل الأسود يعمل على تخلص من انتفاخ البطن.
- بذور الكتان: تُعد أحد الأعشاب التي تساهم في معالجة مشاكل البطن المنتفخة والقولون، حيث إنها تعد مخرجًا للغازات العالقة في المعدة ويمكن تناوله في السلطة.
- أعشاب البقدونس: من الأعشاب التي تساعد على اخراج الغازات من الأمعاء، ويُنصح من يعانون من انتفاخ البطن تناول شاي البقدونس مرتين يوميًا.
- جذر حشيشة الملاك: هو أحد الأعشاب التي تساعد على علاج مشاكل القولون والجهاز الهضمي بشكل عام حيث تساعد هذه النبتة على زيادة أحماض المعدة التي تقوم بهضم الأطعمة ويمكن إضافة عصير الليمون لمغلي هذه العشبة لكي يُحسن من مذاقها.
- عشبة الكراوية: تساعد على علاج احتباس الغازات في الأمعاء الذي يتسبب في الانتفاخ في معظم الحالات، ويساعد شرب مغلي الكراوية على علاج انتفاخ القولون والبطن.
اقرأ أيضًا: تنظيف البطن من الغازات الكريهة
2– علاج انتفاخ البطن طبيًا
بعد اللجوء للطبيب وتشخيص الحالة من خلال مراجعة تاريخ المريض والسؤال عن العادات المُتبعة في تناول الطعام، ومن ثم الفحص الجسدي يقوم الطبيب بترشيح العلاج حسب الحالة الصحية التي تكون سببًا في انتفاخ البطن والقولون، ويكون العلاج كالآتي:
- قد يصف الطبيب لك بعض الأدوية التي تقوم بالتخفيف من الانتفاخ، أو تساعد على كسر الكربوهيدرات الموجودة في البقوليات مثل دواء ألفا-غالاكتوزيداز.
- تساهم أدوية البروبيوتك على في إعادة توازن الجهاز الهضمي مما يساعد على التخلص من انتفاخ البطن والقولون.
- تُعد المضادات الحيوية معالجًا لمشاكل ألم القولون وانتفاخه حيث إن فرط نمو البكتيريا في الأمعاء هو ما يسبب هذه المشكلات فيقوم المضاد الحيوي بالعلاج.
- كما أنه قد يصف لك مكملًا غذائيًا يساعد على هضم اللاكتوز وهو السكريات الموجودة في منتجات الألبان مثل: (digest dairy plus, lactaid).
- كما أن الأدوية التي تحتوي على سيميثكون مثل: ميلانتا جاس مينيس اكس تكون مساعد على كسر فقاعات الغاز، مما يساهم في تخفيف الانتفاخ والألم
- تساعد حبوب الكربون النشط في علاج مشاكل الجهاز الهضمي (Charocaps، actidose-aqua) حيث تتخلص من الغازات المحبوسة في الأمعاء.
اقرأ أيضًا: هل ألم المعدة يسبب صداع ودوخة
3– علاج انتفاخ القولون والبطن منزليًا
يُعد علاج مشاكل الجهاز الهضمي منزليًا خاصةً انتفاخ القولون والبطن معتمدًا اعتمادًا كليًا على العادات الغذائية والنظام الغذائي المُتبع، لذا لابُد من اتباع نظام غذائي تقل فيه العناصر الآتية:
- الألياف حيث إن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف تتسبب في تراكم الغازات في البطن والشعور بالانتفاخ والألم، مثل: البصل، والقرنبيط، والبروكلي، والخرشوف كذلك البقوليات، والتفاح، والقمح الكامل، والخوخ، والكمثري وغيرهم من الفاكهة والخضروات.
- تُعد منتجات الألبان أيضًا من المواد الغذائية التي قد تتسبب في اضطرابات الجهاز الهضمي وتراكم الغازات، نظرًا لاحتوائها على نسب كبيرة من اللاكتوز، لذا يُنصح بالتخفيف من نسب اللاكتوز عن طريق التقليل من تناول منتجات الألبان أو تناول منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز.
- المقليات تعد أحد أسباب الاضطرابات في البطن والقولون نظرًا لدسامتها، حيث إن الدهون الغذائية تعد معطلًا لخروج الغازات من الجسم، لذا التقليل منها قد يساهم في الحد من أعراض الانتفاخ.
- يجب التوقف عن تناول بدائل السكر الصناعية من قِبل من لديهم انتفاخ في القولون أو البطن أو البحث عن بديل آخر.
- ينصح الأشخاص المصابين بالانتفاخ في البطن أو القولون بعدم تناول المشروبات الغازية حيث إنه تعد عاملًا على انتفاخ البطن.
اقرأ أيضًا: مشروبات تساعد على الاسهال وعلاجه
نصائح أخرى لعلاج انتفاخ البطن والقولون
من الممكن أن تساهم هذه النصائح في معالجة مشاكل الجهاز الهضمي خاصةً مشكلة انتفاخ البطن، وتشتمل هذه النصائح على:
- تنظيم وجباتك الغذائية على مدار اليوم عن طريق تناول كميات الطعام نفسها لكن على وقت أطول وتثبيت مواعيد تناول الطعام، كما يُنصح بتناول الطعام ببطيء حيث إن تناول الطعام بشكل سريع يؤدي إلى الإصابة بالانتفاخ.
- المحافظة على شرب الماء والسوائل بشكل عام، حيث إنها تساعد على التحسين من أداء الجهاز الهضمي خاصةً المعدة عند الهضم، كما أن شرب السوائل يساهم بشكل كبير في تسهيل عملية الإخراج.
- يساعد تناول الأطعمة سهلة الهضم على حل مشاكل عسر الهضم، لذا حاول تناول كل العناصر الغذائية بشكل معتدل، كما أن تناول الفاكهة مثل العنب والموز والبرتقال يساعد على حل مشاكل الهضم.
- تناول كميات معتدلة من الزبادي حيث إنها تساهم في علاج مشكلات الهضم، كما أن البطاطس والبطاطا الحلوة أحد الأطعمة التي يسهل هضمها لاحتوائها على نسب جيدة من الكربوهيدرات.
- ممارسة الرياضة قد تساعد على علاج مشكلة الانتفاخ التي قد تنتج عن تراكم الغازات في الجسم، حيث إن التحرك بشكل مستمر حتى عند ممارسة الرياضات البسيطة مثل المشي أو ركوب الدراجات يساعد على تحريك الأمعاء.
في الغالب تكون الإصابة بانتفاخ البطن والقولون ناتجة عن بعض العادات الصحية والعادات الغذائية، ويتم معالجتها بسهولة فور معالجة تلك العادات السيئة وتناول بعض الأدوية أو شرب أنواع معينة من الأعشاب.