علاج نقص الصفائح الدموية بالغذاء شأنه حل تلك المشكلة دون أي آثار جانبية سيئة، والجدير بالذكر أن الصفائح الدموية تعتبر مجموعة من الخلايا التي تعمل على مساعدة الجسم في الحد من كمية النزيف الناتجة عن تخثر الدم، حيث إن الكثير من الناس قد يعانون من وجود نقص في الصفائح الدموية، ولذلك سوف نتعرف في هذا الموضوع طرق علاج نقص الصفائح الدموية بالغذاء، من خلال موقع جربها.
علاج نقص الصفائح الدموية بالغذاء
الكثير من الناس يفضلون علاج جميع الأمراض عن طريق الطرق الطبيعية، مثل تناول بعض الأنواع من الغذاء، أو عمل الوصفات الطبيعية، وتكمُن طريقة علاج نقص الصفائح الدموية بالغذاء بالأطعمة التالية:
1- الأطعمة الغنية بالحديد
يعتبر الحديد من العناصر الغذائية الهامة التي شأنها علاج النقص الحادث في الصفائح الدموية بالجسم، ومن أشهر الأطعمة التي تحتوي على عنصر الحديد الفلفل الحلو، والخضروات الورقية مثل السبانخ، بالإضافة إلى بذر اليقطين، وبعض البقوليات المنتشرة مثل العدس أو الفول، والفاصوليا البيضاء والتوفو.
بالإضافة إلى أن عنصر الحديد يوجد ايضًا في الكثير من المصادر الحيوانية مثل المحار، والدواجن، وكذلك المأكولات البحرية بجميع أنواعها واللحوم الحمراء، وعلاوة على ذلك فإنه يوجد أيضًا في بعض الفواكه مثل المشمش أو الزبيب.
اقرأ أيضًا: علاج نقص الصفائح الدموية بالعسل وأطعمة ترفع تعالج النقص
2-الأطعمة الغنية بفيتامين أ
يعتبر فيتامين أ من الفيتامينات الهامة والضرورية التي تعمل على إنتاج الصفائح الدموية في جسم الإنسان، حيث إن وظيفتها تكمُن في تكوين البروتينات اللازمة في الجسم، ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين أ، اللفت واليقطين وكذلك الجزر، والبطاطا الحلوة.
3- الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12
الكثير من الناس يعرفون أهمية فيتامين ب 12 على صحة الجسم، ومن الأمور التي لا يمكن تجاهلها أهمية هذا الفيتامين الكبيرة في علاج مشكلة نقص الصفائح الدموية التي يعاني منها الكثير من الناس، ومن أبرز الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ب 12 اللحوم بجميع أنواعها، بالإضافة إلى البيض، ومنتجات الألبان مثل الجبن والحليب.
علاوة على ذلك فإن ذلك الفيتامين يوجد أيضًا في الأسماك المختلفة مثل التونة والسلمون المرقط، وكذلك البطلينوس، وكبد البقر أو لحم البقر بصفة عامة.
4- الأطعمة الغنية بفيتامين ج
فيتامين ج أو فيتامين C يعتبر من الفيتامينات التي تلعب دورًا هامًا في رفع الصفائح الدموية الموجودة في الجسم، حيث إن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج شأنها رفع كفاءة الجسم في امتصاص عنصر الحديد، بالإضافة إلى أنها تعتبر لها دور كبير في تعزيز مناعة جسم الإنسان، وكذلك تحسين كفاءة عمل الصفائح الدموية.
هناك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين جد ومن أشهرها البرتقال، والكيوي، وكذلك الفراولة والجوافة، بالإضافة إلى البروكلي والبابايا، والأناناس والجريب فروت والقرنبيط والشمام، والليمون والكثير من الأطعمة الأخرى التي نتناولها بشكل يومي.
5- الأطعمة الغنية بحمض الفوليك
يعتبر حمض الفوليك واحدًا من الفيتامينات الأساسية الموجودة في خلايا الدم، والاطعمة التي تحتوي على الفولات أو حمض الفوليك شأنها المساعدة في علاج النقص الحادث في الصفائح الدموية في الجسم، كما أن حمض الفوليك يعتبر من الأحماض الأساسية التي يحتاجها النساء الحوامل بشكل يومي، ومن أشهر الأطعمة التي تحتوي على الفولات البقوليات.
بالإضافة إلى الخضروات الورقية، وكذلك جنين القمح، والفواكه الحمضية والهليون وكبد البقر، والبيض والموز والمكسرات والعديد من الأطعمة والفواكه الأخرى.
6- الأطعمة الغنية بفيتامين ك
يعتبر فيتامين k أو فيتامين ك من الفيتامينات الضرورية في علاج نقص الصفائح الدموية في الجسم، كما أنه يعمل على الحد من حالات النزيف، ولذلك فإن الأشخاص الذين يعانون من نقص في الصفائح الدموية يلزم أن يكون فيتامين ك واحدًا من الفيتامينات المتوفرة في النظام الغذائي.
كما يتوافر فيتامين ك في العديد من المصادر الغذائية مثل المصادر النباتية مثل اللفت، والكرنب والسبانخ، بالإضافة إلى الخس والبقدونس والسلق، وأيضًا يوجد في العديد من المصادر الحيوانية مثل البيض، والأسماك واللحوم والكبدة.
اقرأ أيضًا: هل نقص الصفائح الدموية خطير وما هو أسبابها وطرق علاجها
7- الأطعمة الغنية بفيتامين د
في حالة البحث عن طريقة لعلاج نقص الصفائح الدموية بالغذاء فإن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د تعتبر الخيار الأمثل من بين جميع الأطعمة الأخرى، حيث إن فيتامين د له دور هام جدًا في تحسين عمل الخلايا الجذعية المسؤولة عن إنتاج الدم أو تكوين الصفائح الدموية.
كما أن هناك الكثير من المصادر الغذائية والتي تحتوي على فيتامين د، على سبيل المثال المصادر الحيوانية مثل بعض أنواع الأسماك مثل سمك الماكريل، أو سمك السلمون، وكذلك سمك التونة، وعلاوة على ذلك فإنه يوجد في عصير البرتقال المدعم، وبعض بدائل الألبان مثل لبن الصويا، وكذلك موجود في حبوب الإفطار المدعمة التي يتناولها الأشخاص النباتيون.
8- الأطعمة الغنية بالكلوروفيل
الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من صبغة الكلوروفيل تعمل على رفع عدد الصفائح الدموية الموجودة في الجسم، ومن المعروف أن صبغة الكلوروفيل تعتبر من الصبغات التي تعمل على امتصاص الضوء في النبات، ومن أشهر الأطعمة التي تحتوي على صبغة الكلوروفيل بعض الخضروات الورقية القابلة للأكل، بالإضافة إلى المكملات الغذائية.
أعراض نقص الصفائح الدموية
بعد أن تمكنا من معرفة طرق علاج نقص الصفائح الدموية بالغذاء، سوف نتطرق إلى ذكر أهم الأعراض التي تظهر على الشخص في حالة معاناته من ذلك المرض، وتتمثل تلك الأعراض في الآتي:
- النقص الحادث في الصفائح الدموية في الجسم يؤدي إلى تعرض الشخص إلى نزيف حاد عند تعرضه لأي جرح.
- بالإضافة إلى أن نزيف اللثة أو نزيف الأنف يعتبر من أشهر الأعراض التي تظهر على الأشخاص المصابون بنقص الصفائح الدموية.
- أيضًا من أشهر الأعراض التي تطرأ على المريض ظهور بعض البقع المختلفة اللون مثل البقع الخضراء، أو البقع الصفراء أو الزرقاء تحت الجلد، وتلك البقع تكون أشبه بالكدمات.
- كذلك من الأعراض الشائعة التي تظهر على المريض الذي يعاني من وجود نقص في الصفائح الدموية ظهور بعض البقع الحمراء في مناطق مختلفة من الجسم مثل القدمين أو الساقين.
- النساء اللاتي يعانين من نقص الصفائح الدموية قد يلاحظون نزيف شديد يخرج من مجرى البول.
أسباب نقص الصفائح الدموية
في صدد التعرف على طرق علاج نقص الصفائح الدموية بالغذاء، يجدر بنا ذكر أهم الأسباب التي تؤدي إلى إصابة الشخص بهذا المرض، ومرض نقص الصفائح الدموية يحدث في حالة أن عدد الصفائح الدموية في الجسم كان أقل من المعدل الطبيعي والذي يتراوح ما بين 150 ألف إلى 40 ألف صفيحة دموية، وتكمُن أسباب نقص تلك الصفائح في الآتي:
- في حالة إصابة الشخص بالسرطان الليمفاوي المُزمن فإنه يكون أكثر عرضة للإصابة بنقص الصفائح الدموية.
- بالإضافة إلى أن العدوى شأنها تقليل عدد الصفائح الدموية في الجسم، وذلك يحدث بسبب عدم قدرة الجسم على مواجهة تلك العدوى أو نقص المناعة.
- هناك أيضًا بعض الاضطرابات التي شأنها تقليل عدد الصفائح الدموية في الجسم، ومن أشهر تلك الاضطرابات متلازمة انحلال الدم البولية.
- الأشخاص المدمنون أو الذين يتناولون أي نوع من أنواع المخدرات يكونوا أكثر عرضة للإصابة بنقص الصفائح الدموية.
- أيضًا تعتبر الالتهابات الفيروسية واحدة من أهم الأسباب التي تؤدي إلى إصابة الشخص بنقص الصفائح الدمية، ويشمل هذا الالتهاب الكبد الوبائي سي، أو جدري الماء.
- من الأسباب التي تؤدي إلى نقص الصفائح الدموية أيضًا معاناة الشخص من الجرثومة الملوية، وتلك الجرثومة من أنواع الجراثيم التي تعيش في المعدة تحديدًا في الجهاز الهضمي.
- تعتبر العدوى التي تأتي في الدم من شأنها تقليل عدد الصفائح الدموية في الجسم، ومن أشهرها عدوى الإنتان.
اقرأ أيضًا: هل نقص الصفائح الدموية هو سرطان الدم
الأطعمة الممنوعة عند نقص الصفائح الدموية
بعد أن عرفنا أهم الأطعمة التي تعمل على علاج النقص الحادث في الصفائح الدموية في الجسم، يجب أيضًا أن نعلم أشهر الأطعمة التي يجب على الشخص الذي يعاني من ذلك المرض تجنبها، وذلك حتى لا تتفاقم أعراض المرض ويؤدي ذلك إلى إصابته بأعراض جانبية سيئة، وتتمثل تلك الأطعمة في الآتي:
- من الأطعمة الممنوعة على الأشخاص الذين يعانون من نقص الصفائح الدموية، عصير التوت البري.
- بالإضافة إلى أنه لا يجب تناول أي مشروبات تحتوي على كحول لأنها تعمل على نقص عدد الصفائح الدموية الموجودة في الجسم.
- أيضًا من أشهر الأطعمة الواجب تجنبها الطحينة.
- كذلك هناك ضرورة في تجنب حليب الأبقار.
لا تعتبر مشكلة نقص الصفائح الدموية بالمشاكل الخطيرة، حيث إنها من الممكن أن تعالج بسهولة عن طريق اتباع حمية غذائية مناسبة، ولكن في حالم تفاقم الأعراض يجب الرجوع إلى الطبيب.