علاج النوم الخفيف عند الرضع يساهم بفاعلية في عدم جعلهم يستيقظون بشكل متكرر لا سيما في فترات الليل، وبالتالي يحصلون على القدر الكافي من النوم اللازم لنموهم وتطورهم، فمن خلال موقع جربها سوف نعرض لكم اليوم طرق علاج النوم الخفيف عند الرضع، وسنوافيكم بجميع المعلومات اللازمة.
علاج النوم الخفيف عند الرضع
تنقسم مراحل النوم لدى الأطفال الرضع إلى أربعة مراحل، حيث إن المرحلة الأولى هي النعاس ويقصد بها تدلي العينين مع فتحها وغلقها عدة مرات إلى أن يتم الغفو.
أما المرحلة الثانية وهي مرحلة النوم الخفيف والتي يكون فيها الرضيع قادرًا على التفاعل بشكل ملحوظ وسريع مع الأصوات من حوله، والمرحلة الثالثة والرابعة هي مرحلة النوم العميق والتي يكون فيها الرضيع هادئًا تمامًا ولا يتحرك.
في الواقع قد تكون المرحلة الثانية هي أكثر المراحل من حيث المدة والوقت، إذ إننا نرى بأن الكثير من الأطفال الرضع في الأشهر الأولى من عمرهم يواجهون الصعوبة في النوم بشكل متواصل مما يجعلهم يستيقظون كل لحظة.
بالطبع ذلك الأمر يكون مرهقًا بالنسبة للطفل ويؤثر بالسلب على مزاجه وقد يجعله يبكي كثيرًا، فحينها سوف تشعر الأم بالمعاناة إلى جانب الانزعاج.
لكن لا بأس فهناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لعلاج النوم الخفيف عند الرضع، حيث إننا سوف نشير إليها بوضوح في السطور التالية:
1- توفير الجو الهادئ للرضيع وعلاج النوم الخفيف
إن أبرز الطرق التي تساهم بفاعلية في علاج النوم الخفيف عند الرضع هي توفير الجو الهادئ له حتى ينام، وذلك من خلال قيام الأم بالآتي:
- تعقيم غرفة الطفل الرضيع بواسطة الروائح التي تساهم في الشعور بالاسترخاء والراحة، ويفضل أن تكون مصنوعة من المواد الطبيعة حتى لا يتأذى.
- إبقاء الأم الضوء خافتًا في حجرة النوم بحيث إن استيقظ الرضيع في أي وقت من ساعات الليل لا يتفاجأ.
- يمكن أن تقوم الأم بتشغيل الموسيقى الهادئة للطفل حتى يستطيع الاسترخاء وبالتالي النوم بهدوء.
- ينبغي أن تضح الأم المرضع سريرًا مريحًا وكذلك ملابس مريحة للرضيع حيث إن ذلك الأمر سوف يساهم في تعزيز نومه وجعله أكثر هدوءً وراحة.
اقرأ أيضًا: علاج لتسمين الأطفال من الصيدلية
2- تقميط الرضيع لمساعدته على النوم
الأطفال الرضع لا سيما حديثي الولادة في الأغلب يكونون معتادون على وجودهم في الأماكن الضيقة والتي تكون المساحة فيها محصورة، فإن لم تتوافر لديهم هذه الأماكن سوف يكون نومهم خفيفًا للغاية.
فتقميط الرضيع هي طريقة من طرق علاج النوم الخفيف عند الرضع، ويقصد بها إحكام الغطاء على الطفل بشكل يجعله غير قادرًا على تحريك أطرافه بحرية أو خروجها من أسفل الغطاء.
جدير بالذكر ضرورة استشارة الطبيب لمعرفة الطريقة السليمة والصحيحة لتقميط الرضيع حتى لا يتسبب له الأمر في أي مشكلات خطيرة كالاختناق.
3- الحركة المستمرة لعلاج النوم الخفيف للرضيع
قد يبدو الأمر غريبًا عن معرفة أن الحركة المستمرة هي طريقة من طرق علاج النوم الخفيف عند الرضع، وذلك لأن الشائع أن النوم يتحقق بالهدوء والاسترخاء، لكن هذا الأمر ليس حقيقًا طوال الوقت.
فإن الحركة المستمرة وسيلة من الوسائل التي تساهم بشكل كبير في تهدئة الرضيع ومساعدته على الدخول سريعًا في النوم، ويمكن أن يتم ذلك من خلال وضع الأم الرضيع في سيارة الرضع والقيادة به حول المنزل.
أو يمكن وضعه في الكرسي الهزاز أو ربما الأرجوحة الهزازة الآمنة، فبالحركة المستمرة للرضيع سوف يتمكن الآباء المرهقين من التخلص من مشكلة نومه الخفيف وبالتالي يحصلون هما أيضًا على القسط الكافي من النوم والراحة.
4- توفير الحرية للرضيع في النوم
يقصد بذلك وضع الطفل الرضيع عند بلوغه لمرحلة النعاس في سريره، ففي حالة تحقيق ذلك سوف يتكون لديه فكرة أن السرير هو علامة النوم، ومن هنا سوف يشعر بالاسترخاء وبالتالي سوف ينام سريعًا دون معاناته من الأرق.
يُجدر بالإشارة على أنه ينبغي وضع الرضيع على ظهره، ومن ثم لف الأغطية حوله بشكل مريح، إلى جانب المحاولة في منح وقتًا كافيًا للاستقرار، فقد يظل يبكي ويتحرك مدة إلى أن يلقي الوضعية الملائمة للنوم بالنسبة له.
5- استخدام المصاصة لعلاج النوم الخفيف للرضع
أحد أهم طرق علاج النوم الخفيف عند الرضع هي استخدام المصاصة، ويقصد بالمصاصة هي اللهّاية أو ما يُعرف بالسكّاتة، حيث إنه سوف يظل يمص فيها إلى أن يخلد في النوم من تلقاء نفسه.
فهي من الوسائل التي تحقق الاسترخاء والهدوء، ومن الجدير بالذكر قول إنه ينبغي استخدام الصوت الناعم مع الطفل إلى جانب الحركات الهادئة التي تشعره بالحنان لكي ينام بشكل أفضل.
6- مساعدة الطفل على النوم بالأعشاب
إن كان طفلك في مرحلة عمرية قادر فيها على تناول مشروبات الأعشاب بعدما تأكدتِ من الأمر واستشرتِ الطبيب المختص، فقومي باستخدام هذه المشروبات كوسيلة لعلاج النوم الخفيف عند الرضع.
فمثلا النعناع واليانسون والشمر من الأعشاب التي تحتوي على خصائص مهدئة وتساهم في الشعور بالراحة والاسترخاء وبالتالي تحقيق النوم العميق للرضع.
يُجدر بالإشارة إلى أنه لا ينبغي غلي هذه الأعشاب في الماء لأكثر من بضعة ثواني، مع ضرورة الحذر من منحها للطفل وهي ساخنة حتى لا يتسبب له الأمر في حدوث أي مشكلات مزعجة.
اقرأ أيضًا: علامات الطفل السليم حديث الولادة
أسباب النوم الخفيف عند الرضع
بعد أن تعرفنا إلى علاج النوم الخفيف عند الرضع، فإننا سوف نذكر لكم الأسباب التي تؤدي إلى اضطراب النوم لدى الطفل الرضيع، فإن تم تجنبها فلن تجد الأم المعاناة في مساعدته على النوم، وإليكم بالأسباب:
- شعور الرضيع بالجوع، حيث ينبغي أن يحصل على حاجته الكافية من الحليب قبل النوم حتى لا يستيقظ في وسط الليل يبكي لرغبته في حصوله على غذائه.
- حاجة الرضيع في تغيير الحفاض، فالحفاض عندما يكون ممتلئًا يتسبب في عدم ارتياح الرضيع، فتأكدي بأنكِ قمتِ بتغييره قبل خلوده للنوم.
- نوع الطفل الرضيع في النهار لفترات طويلة، فهذا بالطبع سوف يجعل نومه خفيفًا وغير متزن في الليل، فينبغي على الام أن تنظم أوقات نومه.
- من المحتمل أن يكون السبب وراء النوم الخفيف للطفل الرضيع هو مواجهته مشكلة انتفاخ البطن بسبب تناوله اللبن الصناعي، فمن الوارد أن يكون لديه حساسية ضد الألبان.
- قد تكون الأم لم تأخذ الوضعية الصحيحة خلال الرضاعة مما يؤدي إلى تسرب الهواء لبطنه وبالتالي معاناته أيضًا من الانتفاخ.
- من المشكلات التي لا تجعل نوم الرضيع هادئًا هي إصابته بالآلام في الحلق أو في الأذن، أو ربما معاناته من نزلة برد.
- الإضاءة المرتفعة من الأسباب التي تؤدي إلى جعل نوم الرضيع خفيفًا.
- يمكن أيضًا أن يضطرب نوم الطفل بسبب وجود مجموعة من الحشرات الطائرة في غرفة النوم تتسبب في إزعاجه.
اقرأ أيضًا: علاج الشرقة عند الأطفال حديثي الولادة أثناء النوم
إرشادات لتهيئة الرضيع للنوم العميق
إلى جانب اتباع طرق علاج النوم الخفيف عند الرضع، فإنه ينبغي أن تتبع الأم أيضًا مجموعة من النصائح التي سوف تعزز من عملية النوم لدى الرضيع وتهيئة للدخول في المرحلة العميقة منه، وهي كالآتي:
- لا تجعلي طفلك الرضيع يلجأ للنوم على ذراعيكِ، بل عوديه على النوم في سريره، لأنه في حالة دخوله في النوم ووضع على السرير سوف يستيقظ على الفور.
- حاولي قدر الإمكان أن تشعري الرضيع بالأمان، فكلما شعر بالأمان وهو بين حضنك كلما استطاع النوم بشكل أسرع وأعمق.
- من الممكن أن تهيئ لرضيعك وقتًا للقيلولة كل يوم، حيث إن القيلولة من الممكن أن تساهم في جعل نومه خلال الليل جيدًا وهادئًا.
- ابتعدي تمامًا عن فكرة تحفيز الرضيع للعب معكِ أو إجراء أي أنشطة قبل النوم أو مداعبته لأن ذلك الأمر سوف يجعل مخه نشطًا وبالتالي يكون نومه خفيفًا.
- ضعي روتين ثابت لرضيعك قبل النوم مباشرةً، مثل تحميمه، أو قراءة الكتب الشيقة له.
- عندما يستيقظ الطفل في الليل حاول أن تطمئنيه ولا تقومي بإخراجه من السرير بل انتظري بضعة دقائق وسوف يخلد في النوم، وإن لم يحدث ذلك واستمر في بكائه احمليه.
يمكن التخلص من النوم الخفيف لدى الرضع من خلال توفير الجو الهادئ له قبل النوم، مع تشغيل الموسيقى الهادئة والتأكد تمامًا من حصولهم على حاجتهم من الحليب، مع تغيير الحفاض ليلًا.