علاج بحة الصوت بزيت الزيتون له نتائج فعالة، فعلى الرغم من عدم قدرته على ترطيب الأحبال الصوتية ولكنه يقوم بالترطيب العام من الداخل إلى الخارج، ويقلل من أعراض بحة الصوت المزعجة التي تظهر على هيئة الكلام الغير واضح، أو الصوت الخشن، وقد يكون بشكل ملحوظ أو طفيف ولكن في الحالتين تابعوا معنا عبر موقع جربها.
علاج بحة الصوت بزيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على عدد كبير من مضادات الاكسدة بجانب فيتامين هـ الذي يقدم للجسم العديد من الفوائد وعلى الرغم من أنه يقدم الترطيب اللازم لعلاج بحة الصوت أو على أقل تقدير يخفف من أعراضها إلا أنه يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية حيث إن كل ملعقة منه بها 130 سعرًا حراريًا.
لذلك يجب الحرص أثناء استخدام زيت الزيتون كما أنه يحتوي على كميات كبيرة من الدهون التي قد تؤثر بشكل سلبي على الصحة العامة.
ومن أشهر الوصفات التي تحسن من بحة الصوت هي مزج ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وملعقتين كبيرتين من العسل بالإضافة إلى ملعقة من الليمون.
وملعقة واحدة من هذا الخليط أربع مرات في اليوم ستأتي بنتيجة مرضية بالنسبة لك.
اقرأ أيضًا: هل بحة الصوت لها علاقة بالكورونا
فوائد زيت الزيتون العامة
هناك بعض الفوائد الأخرى التي يتمتع بها زيت الزيتون بعيدًا عن علاج بحة الصوت بزيت الزيتون فهذا الزيت معروف منذ القرون الأولى بالفوائد المتنوعة التي يتمتع بها ولكن على الرغم من هذا لا يجب الإفراط في تناوله، وتتمثل الفوائد المتنوعة التي يتمتع بها فيما يلي:
- يقلل من أمراض الأوعية الدموية الناجمة عن تراكم الكوليسترول الدهني داخل الشرايين الأمر الذي يعمل على تضيقها، ولكي تحصد نتائج هذا الزيت يجي استخدامه كبديل لزيوت الطهي الأخرى.
- يقلل من التهابات المختلفة التي تصيب الجسم مثل التهابات المفاصل التي تنتج في الأساس بسبب التهاب في منطقة أخرى من الجسم وهذا الزيت له قدرة علاجية ضدها.
- يساعد على تنظيم ضغط الدم وذلك بفعل حمض الأوليك الموجود بداخله الذي يتميز بسهولة امتصاص الجسم له.
- يحتوي على نسبة مناسبة من الدهون الأحادية الغير مشبعة لذلك استخدمه في الطهي والسلطات.
- يعمل على تقليل دهون البطن إذا ما تم استخدامه باعتدال.
- يخفف من تشنجات المعدة والعضلات.
- يقلل من احتمالية الإصابة ببعض أنواع السرطانات مثل الثدي والأمعاء وكذلك المستقيم.
- يعالج الإمساك.
- يقي الجسم من الحصوات وخاصة حصى المرارة.
- يقوي من عمليات الأيض مما يقوي من العظام.
أسباب بحة الصوت
أسباب بحة الصوت كثيرة يجب التعرف عليها حتى تتجنبها في المرة القادمة حتى تستطيع التعبير عما بداخلك بدون الشعور بالاستياء، ومن هذه الأسباب ما يلي:
- التحدث بصوت عالي لمدة طويلة.
- السعال الشديد المستمر.
- استنشاق الهواء الملوث سواء كان بالتبغ أو الغازات السامة الأخرى.
- الصدمات الحادة التي قد تحدث نتيجة الحوادث مثلًا في منطقة الحلق.
- التهاب الحنجرة الذي يحدث نتيجة الصراخ أو الغناء بطريقة مبالغ بها.
- انخفاض العصب الحنجري ويسبب شلل الطيات الصوتية وهذه الحالة تُعرف باسم متلازمة أورتنر.
- بعض المشكلات العصبية.
- التنفس من خلال الفم.
- درجات الحرارة الغير مناسبة سواء كانت مرتفعة أو منخفضة مثل تناول المشروبات شديدة البرودة أو السخونة.
- بعض الأمراض التنفسية.
- بعض المشكلات في الأحبال الصوتية وتكون عبارة عن كتل متجمعة عليها.
علاج بحة الصوت بالأعشاب
بحة الصوت والتهاب الحلق من المشكلات المزعجة التي قد تواجه الإنسان ولكن ليس علاج بحة الصوت بزيت الزيتون فقط بل هناك بعض الأعشاب التي لها فاعلية كبيرة في هذا، وفي الغالب ما يستمر التهاب الحلق لمدة خمس أيام وفي هذه الفترة يجب تناول المشروبات الساخنة والأعشاب بصورة مستمرة ومن أهمها ما يلي:
1- القرفة بالنعناع
هذا المزيج يقدم للجسم الكثير من الفوائد حيث أن القرفة معروفة بالقيمة الغذائية العالية لها، وكذلك غنية بمضادات الاكسدة التي تعمل على طرد السموم وكي الجروح الحنجرة فهي تقلل من بحة الصوت بشكل سريع.
أما عن النعناع فهو معروف بالرائحة الذكية له بالإضافة إلى تأثيره على الجهاز الهضمي حيث يعمل على تهدئة المعدة والقولون ويساعد الجسم على الحصول على النوم الهادئ الذي قد يكون بعيدًا عن المصاب ببحة الصوت.
ويمكنك الاستفادة من هذا المزيج من خلال غلي أوراق النعناع مع مسحوق القرفة ومن ثم تصفيته المزيج للشرب فهو سيقدم للحنجرة الترطيب المناسب لها ويخفف من تراكم الميكروبات والملوثات إذا كان سبب بحة الصوت هو التعرض لبعض الملوثات كالتبغ.
اقرأ أيضًا: علاج بحة الصوت مجرب
2- الزنجبيل
يجب تعزيز علاج بحة الصوت بزيت الزيتون ببعض المشروبات الأخرى والزنجبيل هو من أنسب المشروبات في هذه الحالة حيث يعمل على طرد السموم من خلال مضادات الأكسدة الذي يحتوي عليها ويقدم للحنجرة الترطيب المناسب.
كما أن خبراء التغذية ينصحون بتناول شاي الزنجبيل يوميًا إذا كنت تريد خسارة الوزن، إذا كنت ممن لا يتحملون صعوبة مذاقه فمن الممكن إضافة بعض السكر أو الينسون إليه.
وكذلك إضافة العسل إلى شاي الزنجبيل ستجعلك تجمع كل الفوائد المطهرة والمرطبة حيث يقوم الثاني بتنقية القصبة الهوائية وطرد البلغم أو السموم الموجودة بها كما أنه غني بالمضادات الحيوية الطبيعية التي تعالج التهابات وجروح الحنجرة التي تسبب بحة الصوت.
3- الليمون
على الرغم من أن الليمون لا يعتبر من الأعشاب ولكن لا ينكر أحد قدرته على التطهير والتعزيز من قوة الجهاز المناعي التي تواجه الأمراض المختلفة.
هو من أقوى المشروبات التي تقضي على بحة الصوت إذا كانت بسبب نزلات البرد لأنه يقضي على السبب الرئيس في الأساس.
غني بفيتامين سي وبه نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، يمكن أن تستخدمه من خلال الطريقة النعتة كعصير ويمكن إضافة العسل إليه في التحلية.
وهناك طريقة أخرى وهي إضافة كمية صغيرة من الملح ومن ثم استخدام المزيج للغرغرة غا كنت تعاني من البكتيريا أو التهابات فهذه الطريقة تعالج بحة الصوت في أسرع وقت.
اقرأ أيضًا: ألم في الحلق عند كثرة الكلام
علاج بحة الصوت بسرعة
لا يقتصر علاج بحة الصوت على بعض الأعشاب ولا يكون علاج بحة الصوت بزيت الزيتون فقط بل هناك بعض النصائح التي تسرع من عملية التعافي وعودة الصوت المعتاد إليك مرة أخرى ومنها ما يلي:
- استنشاق بخار الماء يحافظ على الترطيب فيمكنك إضافة بعض الأعشاب إلى الماء واستنشاقها أو استنشاق الماء الساخن فقط مع غلق العين ليس للاستمتاع فقط ولكن للحفاظ عليها ايضًا.
- تجنب التحدث بصوت عالي يجهد الأحبال الصوتية بل أمنحها الوقت الكافي حتى تستعيد عافيتها مرة أخرى، وكذلك لا يجب الغناء أو إجهاضها بأي صورة.
- المداومة على شرب الأعشاب والسوائل الدافئة فهي تمنع الجفاف ومن أبرز هذه المشروبات الشاي بالعسل والزنجبيل، ولا يجب تناول الكافيين أو الكحول.
- أقراص الاستحلاب ستكون طريقة رائعة لتجنب الحلق الجاف.
- تجنب بعض أنواع الأدوية التي قد تزيد من جفاف الحلق ومن أبرزها مزيلات الاحتقان.
- عندما لا يستطيع المرء التحدث بكلام مفهوم قد يلجأ إلى الهمس ولكن هذا يسبب الضغط على الأحبال الصوتية أكثر من الكلمات الاعتيادية.
زيت الزيتون فوائده كثيرة ومتنوعة لكن تجنب الإفراط في تناوله، وإذا استمرت بحة الصوت لفترة طويلة فلا بأس من استشارة الطبيب، وتذكر أن راحة الأحبال الصوتية والمشروبات الدافئة المناسبة هما أهم ما يكون في هذه المرحلة.