علاج الخوف عند الأطفال وفهم أسبابه، فلدى كل طفل نسبة من الخوف مختلفة عن أي طفل آخر، حيث أثبت علماء النفس أن الشعور بالخوف شيء طبيعي في عمر الأطفال الصغار وقد يقل تدريجيًا مع الوقت ولكن هناك بعض الأطفال الذين يعانون من الخوف من كل شيء بشكل مفرط لذا فنحن من خلال موقع جربها سنطرح عليك أسباب الخوف عند الأطفال وطريقة التعامل مع الأمر.
علاج الخوف عند الأطفال
الخوف هو عبارة عن شعور فطري لدى كل شخص منا وخصوصًا الأطفال فيكون الخوف عند جميع الأطفال ولكن له درجات مختلفة حسب عمر الطفل ودرجة وعيه بما حوله وأكثر ما يترتب عليه درجة الخوف وهناك الكثير من الطرق التي يمكن علاج الخوف عند الأطفال من خلالها وهي:
1- معرفة المخاوف لدى الطفل
التعرف على ما يخيف طفلك يعد أول خطوة في خطوات علاج الخوف عند الأطفال لذا يجب عليك التكلم مع طفلك بهدوء وسؤاله عما الأشياء التي تجعله يشعر بالخوف والقلق وأظهري لك أن تتفهمين سبب خوفه وتقدري ما يشعر به.
اقرأ أيضًا: علاج الخوف الزائد عند الاطفال
2- تفهم خوف الطفل
عليك تفهم سبب خوف طفلك وعدم السخرية منه أو إظهار أنك غير مهتمة فعليك تفهم أن الطفل لا يمكنه التحكم في الخوف ولديه وان الأطفال لديهم خلال واسع يجعلهم يتخيلون بعض الأشياء التي قد تزيد من الأفكار المخيفة في رؤوسهم.
3- عدم تجاهل شعور الطفل بالخوف
من أفضل الأشياء التي يمكن فعلها من أجل علاج الخوف عند الأطفال هي عدم تجاهل الطفل وتركه مع أفكاره بمفرده فيجب عليك مراعاة ما يشعر به وأن تحاول احتوائه في لحظات شعوره بالخوف والتقرب إليه أكثر والتحدث معه أنك سوف تظل بجانبه دائماً لتحميه.
4- التوقف عن معاملته بشكل قاسي
عليك الحرص ألا تعاملي طفلك بشكل قاسي فهذا يزيد من شعوره بالخوف والتوتر وتجنبي العنف معه سواء بالفعل أو الكلام ومقارنته بأطفال آخرين لكن هذه عوامل تزيد شعوره بالخوف أكثر.
5- منح المزيد من الوقت للطفل
يجب أن تقضي المزيد من الوقت مع طفلك الذي يعاني من الخوف والقيام معه ببعض النشاطات التي قد تحسن من حالته مثل اللعب معه وممارسة النشاطات المختلفة التي سوف تزيد من شعوره بالسعادة وعدم الخوف.
6- جعل الطفل يواجه مخاوفه
يجب أن نحاول جعل الطفل يواجه الأشياء التي يخاف منها مثلا إذا كان يخاف من حيوان معين يجب مواجهته بذلك الحيوان وشرح له انه لا يخيف فقد يكون خوفه الزائد بسبب تخيله أشياء غير موجودة عنه ولكن يجب الحرص ألا نضغط على الطفل كثيرا إذا شعرت أنه لا يستطيع التحمل حتى لا تزيد مشكلة الخوف عنده.
7- مساعدة الطفل على الاسترخاء
مساعدة الطفل على الاسترخاء والهدوء من الطرق الفعالة لعلاج الخوف عند الأطفال ويمكن مساعدته على الاسترخاء فيمكننا جعله يقوم بتمارين تساعد على الاسترخاء والهدوء أو جعله يشاهد بعض الفيديوهات التي تساعد على استرخائه
8- عدم معاقبة الطفل
يمكن أن يرتكب الأطفال بعض الأخطاء نظرًا لعمرهم الصغير وعدم معرفتهم الكاملة للأشياء الصحيحة والخاطئة فلا يرتكبون الأخطاء بشكل متعمد لذا على الوالدين عدم معاقبة طفلهم بطريقة شديدة أو العنف في معاملته لأن هذا سينقلب عليه بشكل أسوأ ويزيد من خوف الطفل وقد يجعله يقع في الأخطاء بسبب خوفه.
اقرأ أيضًا: أسباب الخوف عند الاطفال وكيف تتعاملين معه
9- اظهر قوتك لطفلك
يجب عليك دائمًا أن تجعل طفلك يستمد قوته منك ويشعر أنه في أمان معك ويتم ذلك إذا رأى الطفل أنك قادر على حمايته دائمًا ولا تتخلى عنه بالرغم من أن بعض الآباء يصيبهم القلق من أشياء ما في الحياة وهذا طبيعي ولكن لا يجب إظهار هذا للطفل.
10- اتخاذ خطة علاج
يجب على الوالدين بعد معرفة ما يصيب صغيرهم بالخوف تحديدا أن يبدأوا بخطة علاج تناسب هذه المشكلة لتمنع خوفا فمثلاً:
أولًا: الخوف من الظلام
كان خوف الطفل بسبب النوم في الظلام وتخيل أشياء مرعبة يمكن الجلوس معه وشرح له أن لا شيء يستدعي الخوف من الظلام والقيام بتحارب تؤكد له ذلك، فيمكننا محاولة إطفاء الضوء في الليل قليلاً وترك بعض الأضواء الخافتة فقط الجلوس معه وقراءة قصة بشكل هادئ سوف تساعده على الاسترخاء والنوم وقد يعتاد بعد فترة أن ينام في الظلام.
ثانيًا: الخوف من الناس
أحيانًا يخاف الطفل من التجمعات والتكلم مع الناس حوله بسبب شعوره بالخجل أو ظناً منه أنه غير مؤهل لذلك ويسمى بالرهاب الاجتماعي، حينها يجب أن تتحدثي مع الطفل عن كيفية التكلم مع الناس وتعيد له ثقته في نفسه وتخبريه كم هو شخص قوي ويقدر على مواجهة الناس بكل سهوله وأن نجعله يأخذ فرصته في الحديث.
يجب أن نجعله يتدرب على الأمر تدريجيًا، في البداية نجعله يجلس مع مجموعة صغيرة من الناس أو الأطفال وجعله يتحدث في الأمور الذي يحبها وإظهار الاهتمام بما يقول ليجعل شجاعته في الحديث مع الناس تزيد وبمرور الوقت يقل الخوف إلى أن يختفي.
ثالثًا: الخوف من البقاء وحيدا
هو أشهر أنواع المخاوف الذي يعاني منها الطفل بسبب تخيله للوحوش وأنه قد يصيبه الضرر منهم إذا بقى وحده وفي هذه الحالة يجب الجلوس والتحدث مع الطفل أن هذه الأشياء لا تستطيع إصابته بالضرر لأنها غير حقيقية ولا توجد على أرض الواقع وتوجد في أفلام الكرتون فقط وهي من وحي خيال البشر.
اقرأ أيضًا: اعراض الحسد عند الاطفال
متى أبدأ بعلاج الطفل من الخوف؟
عندما أجد أن خوف الطفل يتطور ويزيد مع مرور الوقت ويصبح زائد عن مستوى الخوف الطبيعي عند الأطفال ويجعله لا يستطيع ممارسة نشاطات حياته بشكل طبيعي مثل الذهاب للخارج أو لمدرسته فيجب حينها أخذ الطفل لمعالج نفسي ليكتشف ما الأسباب التي تؤدي لخوفه بشكل مفرط ويوجد أسباب كثيرة تسبب الخوف عند الأطفال ومنها:
- معاملة الوالدين للطفل بشكل قاسي واستخدام العنف معه أو التهديد
- انعكاس خوف الوالدين على الطفل فإذا شعر الطفل أن والديه يخافان من شيء ما يتأثر هو كثيراً ويزداد خوفه من ذلك الشيء أيضًا لأن الأطفال يستمدون شجاعتهم وقوتهم من والديهم فإذا وجد الأطفال أن مصدر الأمان الأول له خائف سيشعر بالقلق وعدم الأمان.
- عدم راحة الطفل في مدرسته أو بيته بسبب تعرضه للتنمر أو الإهانة يجعله شخص مضطرب ويخاف من كل شيء ولا يرد مواجهة الناس.
- مشاهدة الطفل لأفلام الكرتون المرعبة واستماعه للقصص التي تحتوي على شخصيات مخيفة.
التفريق بين الخوف الطبيعي والفوبيا
بعد معرفة الأسباب التي تسبب الخوف لدى الأطفال يمكنك أن تفرق إذا كان خوف طفلك طبيعي وأنه يقل مع مرور الوقت مع المحاولة أم لا يتحسن ويزيد الأمر أكثر إلى حد غير طبيعي وهو الفوبيا ويوجد العديد من الأشياء التي يمكنك أن تستدل بها على نوع خوف طفلك وهي:
1- الخوف الطبيعي
يكون الخوف الطبيعي بسبب أشياء معتادة ومع محاولة تدرب الطفل على الخوف وعلاجه يعتاد الطفل سريعًا ويقل الأمر معه بعد فترة كما أنه يزول كلما كبر سن الطفل.
اقرأ أيضًا: فن التعامل مع الأطفال
2- الفوبيا
تكون الفوبيا مختلفة كثيرًا عن الخوف الطبيعي، فنجد أن الطفل يعاني من الخوف من شيء محدد أو عدة أشياء ويصاب بنوبات من الهلع والذعر عند رؤيتها أو الحديث عنها ولا يستطيع التحمل فتزداد ضربات قلبه وقد يواجه صعوبة في التنفس وعدم القدرة على الكلام وهذه تعد من أكثر العلامات التي نعرف بها الفوبيا ونجد أيضًا أن الطفل لا يتحسن مع مرور الوقت بل يمكن أن يزيد الأمر وتكون الفوبيا من عدة أشياء ومن أمثلتها:
- الخوف من الحيوانات.
- الخوف من الظلام.
- الخوف من البقاء وحيدا نظراً لتخيله لبعض الأشياء مثل وجود الوحوش.
- الخوف من مواجهة الناس.
- الخوف من الحقن.
يجب علينا دائمًا الاهتمام بأطفالنا وبما يعانون منه وخاصةً الخوف فبالرغم من أنه يوجد عند جميع الأطفال إلا أن وجود الخوف بشكل مبالغ فيه وعدم معالجته سيجعل الطفل لا يستطيع عيش حياته بشكل طبيعي وقد يؤثر على مستقبله.