علاج الخوف والوسواس عرق الخباط يتم ببعض الطرق التي أصبحت متاحة للجميع الآن، ولكن قبل العلاج يجب أن تدرك ما هو عرق الخباط والأعراض التي تشير لوجوده، حيث إن ذلك يساعدك في تفادي الإصابة بالمضاعفات الخطيرة التي تنتج من تفاقم عرق الخباط، وسنتعرف إلى تفاصيل أكثر من خلال موقع جربها، بالتعرف إلى علاج الخوف والوسواس عرق الخباط.
علاج الخوف والوسواس عرق الخباط
هناك بعض الأشخاص التي تعاني من عرق الخباط، وذلك يجعله تشعر بأعراض كثيرة تصيبه بالاضطراب والقلق، ومن الممكن من شدتها أن يظن أنه مصاب بمرض في القلب أو سرطان، وعند إجراء الفحوصات اللازمة لا يلاحظ وجود خلل في حالة الصحية.
بالتالي يعرف أنه مصاب بعرق الخباط ويبحث عن علاج الخوف والوسواس عرق الخباط، لكي يتم علاج تلك المشكلة المزعجة التي من الممكن لتفاقمها أن تجعل الشخص يصاب بأمراض نفسية خطيرة، حيث إن طرق العلاج تتمثل في:
1- علاج عرق الخباط بالحجامة
من أقدم الأساليب الطبية التي تساعد في علاج أنواع مختلفة من الأمراض هي الحجامة، وذلك لأن لها فاعلية كبيرة في امتصاص الدم الفاسد المتواجد في الجسم وتهدئة الأعصاب، وتعتبر من أهم طرق علاج الخوف والوسواس عرق الخباط، ولكي يتم ذلك يجب معرفة بعض الأمور التي تساعد في نجاح جلسة العلاج بالحجامة، وهذا يتمثل في:
- من المهم جدًا أن يتوقف الشخص عن تناول أي طعام أو شراب قبل 6 ساعات من جلسة الحجامة، وهذا لكيلا يتعرض لمضاعفات أثناء الجلسة، حيث تساعد المعدة الفارغة في وصول فاعلية الحجامة إلى عرق الخباط بشكل سريع.
- يجب أن تكون الأدوات المستخدمة في جلسة الحجامة نظيفة ومعقمة جيدًا، ولها كفاءة عالية.
- احرص على اختيار الشخص الذي سوف يقوم بعمل لك جلسة الحجامة، وذلك حتى تشعر بالاسترخاء النفسي تجاهه.
- احذر من التدخين قبل جلسة الحجامة بيوم على الأقل.
اقرأ أيضًا: علاج العصب السابع بزيت الزيتون
2- فاعلية الأعشاب لعلاج عرق الخباط
القيم الغذائية المتواجدة في الأعشاب الطبيعية لها تأثير عالي جدًا وفعال، وهذا يساعد مريض عرق الخباط في الشعور باسترخاء الأعصاب والهدوء، ويمكن أن يتم استخدام الأعشاب عن طريق استنشاقها أو تناولها كمشروب دافئ، وهذا يكون إحدى طرق علاج الخوف والوسواس عرق الخباط، ومن تلك الأعشاب:
- أوراق النعناع: يساعد النعناع في تقليل الشعور بالدوخة واضطرابات المعدة، وتناوله بشكل منتظم يكون له دور كبير في علاج الألم والقلق الذي تشعر به.
- مسحوق الزنجبيل: احتواء الزنجبيل على مضادات الاكسدة والالتهاب تساعد في تقليل الأعراض الذي يشعر بها مريض عرق الخباط.
- عشبة الناردين: قدرة الناردين على استرخاء الأعصاب يساعد في تقليل الشعور بالتوتر والقلق، وبالتالي يساعد المريض في توازن حالته المزاجية.
- نبات كافا كافا: يدخل هذا النوع من الأعشاب في صناعة الأدوية التي تساعد على علاج الاكتئاب، ويكون استنشاقه علاج مناسب لوسواس عرق الخباط.
3- علاج عرق الخباط بالحلبة
احتواء الحلبة على المعادن ومضادات الأكسدة جعل لها قدرة كبيرة على التأثير بأعصاب الجسم، وذلك ساعد في تهدئة الأعصاب والتخفيف من نوبات التوتر الذي يشعر بها الشخص المصاب بعرق الخباط.
لكن لتتخلص من تلك المشكلة يجب ألا تفرط في استخدام الحلبة، وتتبع طريقة تساعدك في مزجها مع مكونات أخرى ليتم علاج المشكلة بفاعلية أكثر، وهذا بإتباع الخطوات التالية:
- في البداية قم بإحضار نصف كوب من الحلبة ونصف كوب من الكمون، وربع كوب من حبة البركة.
- بعدها قم بطحن جميع المكونات معًا، واجعلهم يمتزجون جيدًا.
- ضع المكونات في علبة مغلقة خاصة بك، وخذ من هذا الخليط ملعقة كل يوم في الصباح على معدة فارغة.
- انتظر ساعة ثم تناول وجبة الفطور.
4- الذهاب إلى طبيب نفسي
مريض عرق الخباط يواجه مشكلة كبيرة لكي يسيطر على مخاوفه، وهذا يجعل الأفكار والوساوس تزداد في عقله وتسيطر عليه بشكل كبير، فيجب أن يذهب المريض إلى طبيب نفسي ليستطيع التغلب على المخاوف، وهذا يكون له دور كبير في مرحلة العلاج.
إن الطبيب النفسي يقوم بدعم المريض ويجعله قادر على التفكير وتحديد أهدافه، لكي يشعر المريض بأنه يعيش لتحقيق هدف في حياته.
5- تناول أقراص الدواء
تساعد أدوية الاكتئاب في موازنة مستوى المواد الكيمائية بالدماغ التي تساعد المريض على التغلب من أفكاره، وبالتالي يكون هذا له دور كبير في مرحلة العلاج، عندما يكون المريض في مرحلة متأخرة من المرض لا يمكن السيطرة عليها ألا بالدواء.
تعريف عرق الخباط
مرض عرق الخباط أو ما يسمى مرض الخلعة أو بومزوي، هو عبارة عن حدوث انتفاخ في عرق فوق السرة، وتعرض الشخص لحدوث انتفاخ في عرق الخياط يكون ناتجة من شعوره بالخوف الشديد من أمور لا يمكن لأحد أن يخاف منها.
يتم ملاحظة أنه دائمًا يعاني من ألم في المعدة وقلق مستمر وكثير من الأعراض الناتجة من انتفاخ عرق الخباط، وعند تفاقمها عن الحد الطبيعي يجب أن يذهب المريض إلى الطبيب النفسي ليقوم بتقييم حالته، واتباع معه أحد أساليب علاج الخوف والوسواس عرق الخباط.
يساعد العلاج بشكل كبير في تخلص المصاب من الخوف الذي يشعر به، ويكون له دور كبير في تخلصه من الاكتئاب والقلق الذي يشعر به طوال الوقت، وبالتالي تتحسن حالته الصحية والنفسية ويعود لطبيعته في فترة يتم تحديدها من الطبيب النفسي المعالج له.
اقرأ أيضًا: أعراض الاكتئاب والقلق والخوف
أعراض الإصابة عرق الخباط
انتفاخ عرق الخباط ينتج عنه الشعور بكثير من الأعراض، والتي كلما تزداد يشعر الشخص بالتوتر والقلق الشديد، ومن المهم جدًا في مرحلة علاج الخوف والوسواس عرق الخباط أن يواجه الشخص مشكلته، وأن يتعرف إلى الأعراض حتى يستطيع التغلب على ذلك الشعور، وهذه الأعراض هي:
- الشعور بزيادة في نبضات القلب وخفقان سريع.
- ملاحظة ارتجاف بالجسم وتحديدًا في أطراف القدمين واليدين.
- التعرض إلى التعرق المفرط، بالرغم من برودة الجسم.
- إيجاد صعوبة في التنفس، والشعور بالاختناق الشديد مع صعوبة في بلع الطعام.
- الإصابة بدوخة شديدة لدرجة فقدان السيطرة على الجسم والإغماء.
- الشعور بألم في الصدر والبطن، مع الرغبة في الغثيان والقيء.
- البعض من المصابين بعرق الخباط يعانون من سخونة مفاجأة بالجسم، وتحديدًا للنساء لأن جسمها يمر بتغيرات هرمونية في أيام الدورة الشهرية والحمل.
- ملاحظة طنين مزعج في الأذن، مع ألم في عضلات الرقبة.
- الشعور بوخز في الصدر وأماكن أخرى متفرقة بالجسم.
- تخبط المشاعر وهذا عن طريق الشعور بأنك غريب عن نفسك، أو تغيرت مشاعرك في موقف معين لم تكن تتصرف بمثل هذا التصرف إذا حدث نفس الموقف بالسابق.
- عدم القدرة على السيطرة بالأفكار والعقل، والخوف الشديد من فقدان السيطرة على عقلك يجعلك في وسواس دائم.
- الشعور بعدم الراحة في جميع الأوقات، وهذا ناتج من التوتر والخوف الذي يشعر به المريض في المواقف العادية.
- ملاحظة صداع شديد، وهذا يجعل المصاب يصرخ دائمًا ويبكي بصوت عالي، ولا يستطيع أحد التحكم به في ذلك الموقف.
- الإصابة بالإسهال أو الإمساك للاضطرابات التي تحدث في الجهاز الهضمي.
- الشعور بالجوع الشديد، وبعض الحالات تشعر بعدم الرغبة في تناول الطعام وفقدان الشهية.
- ملاحظة تقلصات بالمعدة وعسر هضم.
- من الممكن أن يصاب المريض بمشكلة التبول اللاإرادي.
- حدوث تشنج في عضلات الجسم، والإصابة بنوبات الهلع والذعر.
- الهروب الدائم من المواجهة، والشعور بأن الموت يقترب منه.
- ارتفاع في درجة الحرارة مع الشعور بغثيان مفاجئ.
- رؤية كوابيس مخيفة والإصابة باضطرابات النوم والأرق.
مضاعفات الإصابة بعرق الخباط
هناك بعض المرضى التي لا تحب أن تعترف بالمعاناة من تلك المشكلة، وهذا يجعلهم يصابون بمضاعفات خطيرة، لذلك يجب أن تلجأ إلى طرق علاج الخوف والوسواس عرق الخباط، لكي تتفادى الإصابة بالمضاعفات التي تتمثل في:
- الإصابة بمشاكل في القلب والتي تجعله يصاب بأمراض القلب المزمنة.
- ضعف الجهاز المناعي، وهذا يسبب كثير من الأضرار للجسم.
- حدوث اضطرابات شديدة بالجهاز الهضمي، تسبب الإصابة بمرض القولون العصبي.
- الإصابة بالصداع النصفي لمرات متكررة.
- حدوث مشاكل في الذاكرة.
أسباب الإصابة بعرق الخباط
انتفاخ عرق الخباط لدى الإنسان يكون ناتج من عدة أسباب، حيث أكد أطباء الأمراض النفسية أن الإصابة بذلك تكون عبارة عن شعور بالقلق ما بعد الصدمة، وتفاقم هذا الشعور يجعله يتحول من مرض نفسي إلى عضوي نتيجة الشعور بالخوف الشديد، ومواجهة أسباب إصابة الشخص بمرضه، تساعد في سرعة علاج الخوف والوسواس عرق الخباط، ومن تلك الأسباب:
- مرور الشخص بموقف معين جعله يصاب بالفزع والصدمة.
- تعرض الشخص إلى أزمة عاطفية عنيفة جعلته يشعر بالألم والتوتر والقلق الشديد.
- وفاة أو فراق شخص قريب جدًا من المصاب، وشعوره بعدم الأمان بعد رحيله.
- تعرض المريض للعنف الزائد أو إحساسه بسوء معاملة الآخرين له، وتحديدًا في سن صغير.
اقرأ أيضًا: علاج الخوف من الموت وما الأسباب المؤدية لذلك
نصائح تتبع في فترة علاج عرق الخباط
الشخص المتبع لأحد طرق علاج الخوف والوسواس عرق الخباط، يجب عليه أن يلتزم ببعض النصائح التي تساعده في تجاوز مرحلة العلاج بشكل سريع، واستعادة الشخص لثقته بنفسه مرة أخرى، وتلك النصائح تتمثل في:
- يجب أن يذهب المريض للطبيب في المواعيد المحددة له، وينتظم في ذلك ويتبع جميع التعليمات الخاصة بحالته.
- الاستماع إلى القرآن الكريم خلال اليوم وتحديدًا عند النوم، وهذا لأن القرآن الكريم يبعد الوسواس عن الإنسان ويساعد في تهدئة الأعصاب والاطمئنان وتقوية الإيمان، وهذا له دور كبير في تجاوز مرحلة العلاج.
- لكي يتم تخلص المريض من التوتر والقلق الدائم الذي يشعر به يجب أن يحرص على ممارسة الرياضة.
- الامتناع عن المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، وذلك لأنها تزيد من شعور المصاب بالاكتئاب والتوتر.
- من المهم جدًا في فترة العلاج أن يأخذ المصاب قسط كافي من النوم، ليحصل الجسم على الراحة، حيث إن ذلك له دور كبير في تخفيف نوبات التوتر الذي يشعر بها.
- الحرص على ممارسة تمارين التنفس تساعد في استرخاء الأعصاب، ويفضل أثناء عمل التمارين أن تتأمل بعمق، حيث إن ذلك يساعد بشكل كبير في قدرة الشخص على التحكم بالنفس.
- العلاج السلوكي المتبع من الطبيب النفسي يساعدك في تحديد أهدافك وأفكارك، وهذا يؤدي إلى تخفيف التوتر لأن التركيز على هدف معين بالحياة يساعدك في توجيه نفسك ومعرفة ما تبحث عنه.
- الحرص على تناول الأعشاب الدافئة التي تساعد في تهدئة النفس، وارتخاء الأوعية الدموية حتى لا يتعرض عرق الخباط للانتفاخ مرة أخرى.
- احرص على التواجد في الأماكن الهادئة مثل الذهاب إلى الشاطئ أو الحديقة، وهذا يساعد في تهدئة النفس والشعور بالراحة، وزيادة القدرة على التأمل التي تساعدك في التحكم بالنفس بشكل أكبر.
شعورك بأعراض عرق الخباط تسبب إزعاج كبير، وهذا يجعلك تلجأ إلى طرق علاج الخوف والوسواس عرق الخباط، حتى لا يصاب الجسم بالمضاعفات الناتجة منها.