نصائح لمرضى المياه الزرقاء يجب أخذها في الاعتبار للمساهمة في سرعة معالجة المرض، ونظرَا إلى أن مرض المياه الزرقاء من الأمراض الخطيرة التي تصيب العين لما يملك من مضاعفات كبيرة، فسنحرص اليوم من خلال موقع جربها على عرض النصائح والتعليمات المتنوعة لمرضى المياه الزرقاء.
نصائح لمرضى المياه الزرقاء
هناك مجموعة كبيرة من النصائح الضروري اتباعها بجانب نظام العلاج المحدد من قبل الطبيب، وأبرز النصائح لمرضى المياه الزرقاء تتمثل في الآتي:
1- ممارسة التمارين الرياضية
هناك مجموعة من التمارين الرياضية التي يجب اتباعها من أجل تقليل الضغط الواقع على العين، والمحافظة على أن يكون تدفق الدم إلى أعصاب العين مستمر.
لكن يجب الانتباه أيضًا إلى استشارة الطبيب المختص قبل القيام بأي تمارين رياضية، وذلك لأن هناك بعض التمارين الرياضية التي يكون لها نتيجة عكسية عند ممارستها، وتتسبب في زيادة الضغط على العين بدلًا من تقليله.
اقرأ أيضًا: علاج المياه الزرقاء في العين
2- المحافظة على نظام غذائي صحي
في إطار عرض نصائح لمرضى المياه الزرقاء نجد أن النظام الغذائي يكون له عامل كبير في المحافظة على صحة الأشخاص المصابة بمرض المياه الزرقاء، وأشارت الدراسات إلى أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة من الأمور التي تساهم في الحد من الأعراض المصاحبة للمرض، ومن ضمن هذه الأطعمة ما يلي:
- الأسماك التي تحتوي على أحماض الأوميجا 3.
- تناول الخضروات الورقية الداكنة.
من ضمن الأمور التي يجب الانتباه إليها في النظام الغذائي الخاص بك هو مراقبة كمية الكافيين التي يتم تناولها، وذلك لأن كمية الكافيين الزائدة عن الحد تكون سببًا في زيادة الضغط على العين وهذا يستمر لمدة ساعة ونصف في اليوم الواحد، ولذلك من الأفضل أن يتم تناول كوب أو أثنين من المشروبات الغنية بمادة الكافيين كحد أقصى.
3- شرب المياه ببطء
يوجد مفهوم شائع لدى مرضى المياه الزرقاء وهو الامتناع عن تناول المياه، ولكن الأصح هو أن يتم شرب المياه بشكل بطئ لتجنب ضغطها على العين أثناء البلع، فتناول كميات كبيرة في آنٍ واحد تكون سببًا في إرهاق العين.
4- الإقلاع عن التدخين
في سياق معرفة نصائح لمرضى المياه الزرقاء، نتعرف إلى أن مادة النيكتوين الموجودة في السجائر تعتبر واحدة من ضمن المواد التي تتسبب في الكثير من الأضرار والآثار السلبية على الصحة، ويجب على الأشخاص المريضة بأي مرض أن تحافظ على صحتها قدر الإمكان وتتجنب حدوث تلك الأعراض السلبية.
الجدير بالذكر أن التدخين له تأثير سلبي بصورة خاصة على العين حيث إنه يتسبب في التهاب العين وزيادة ارتفاع ضغط الدم فيها، وعلاوة على ذلك فمن الممكن أن يتسبب التدخين في الإصابة بمرض السكري، وفي حالات أخرى يكون سبب في الإصابة بإعتام عدسة العين.
لذلك من الضروري الإقلاع التام عن التدخين لما يترتب عليه من أضرار سلبية ونتائج عكسية عديدة.
5- وقاية العينين
هناك بعض النقاط الهامة والضرورية التي يجب اتباعها لحماية العينين، ومن أبرز هذه النقاط ما يلي:
- ارتداء النظارات الواقية عند القيام بأعمال في الفناء أو السباحة، أو عند القيام بالرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي.
- الحرص على عدم دخول الميك أب إلى العين أثناء وضعه فمن الضروري أن يتم إبعاده عنها قدر الإمكان.
- عدم استخدام أي منتج من المنتجات التي قد تكون سببًا في إصابة الإنسان بالحساسية.
- الحرص على ارتداء النظارات الشمسية وتحديدًا عند الصعود على الأسطح أو الوجود في أماكن بها ثلج أو رمال أو ماء أو نار.
اقرأ أيضًا: نسبة نجاح عملية المياه الزرقاء
6- تجنب لمس العين
في كثير من الأوقات يشعر الإنسان أنه يرغب في حك عينيه بسبب بعض الأدوية التي يتم استخدامها، ولكن يجب عليه أن يبتعد تمامًا عن فعل هذا وتجنب حدوثه قدر الإمكان.
الجدير بالذكر أنه يُنصح بتجنب لمس العين أو فركها أو حكها من أجل تجنب الإصابة بأي خدوش، وهو ما يجعل الأمر أكثر تعقيدًا.
7- النوم الجيد
تعتبر هذه النصيحة هامة فعليك ألا تهملها، وذلك لأنه من الضروري على مرضى المياه الزرقاء أن ينام على وسادة تجعل وضع رأسه إلى أعلى بحوالي 20 درجة، ونجد أن هذا يكون سببًا في الحد من الضغط الذي تتعرض له العين.
8- الزيارة المنتظمة للطبيب
في صدد عرض نصائح لمرضى المياه الزرقاء تعتبر الزيارات المنتظمة والمتكررة للطبيب من الأمور التي يكون لها دور كبير في السيطرة على المرض ويساهم في الحد من تطوره بصورة تدريجية، حيث إن أعراض المرض تظهر بشكل كبير في البداية، فيجب الالتزام بكافة تعليمات الطبيب للتغلب على المرض منذ البداية.
يجب أن يكون المريض على كامل العلم بالتطورات التي تطرأ على المرض، وذلك يتم من خلال المراجعة الدورية سواء كانت أسبوعيًا أو شهريًا أو على حسب المدة الزمنية التي يحددها الطبيب على حسب الحالة الصحية للمريض.
من الضروري أن يخبر المريض الطبيب بأي تطورات تظهر عليه أو أي آثار جانبية للأدوية التي يتلقاها.
9- التعرف إلى المخاطر
في كثير من الأوقات يكون تناول الأدوية سببًا في حدوث المخاطر لما لها من آثار جانبية، فبمجرد ملاحظة أي عرض يجب استشارة الطبيب على الفور.
على سبيل المثال نجد أن بعض الأدوية تكون سببًا في ارتفاع ضغط العين، وبعضها يكون سبب في زيادة نشاط العين، كما أن هناك بعض الأدوية التي يتم صرفها دون إذن مسبق من الطبيب المعالج، وكل هذه الأمور قد تكون سببًا في زيادة مخاطر مرض المياه الزرقاء.
اقرأ أيضًا: هل عملية تصحيح النظر تسبب العمى؟
10- البقاء في حالة نشيطة
نجد أن الأطباء دومًا يكونوا حريصين على أن يكون الإنسان نشيط بدنيًا وهذا يرجع إلى أن الشخص الكسول يتعرض للإصابة بالسمنة وبالتالي يكون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكر وهو أمر غاية في الخطورة مع وجود مياه زرقاء.
الجدير بالذكر أن الجسم يبقى نشيطًا في حالة أن يتم ممارسة التمارين الرياضية بصورة مستمرة والسبب وراء ذلك هو أن الرياضة تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم فيصل الدم إلى كل من الأعصاب والعينين، وقبل القيام بأي تمارين يجب استشارة الطبيب في التمارين التي يجب فعلها لأن هناك بعض التمارين التي تتسبب في ظهور نتيجة عكسية.
11- الفحص الدوري الوقائي
في حالة أن يكون الشخص تحت عمر الـ 40 ولم يظهر عليه أي عرض من أعراض المياه الزرقاء، فيجب على الشخص أن يقوم بالفحص الوقائي مرة كل خمس سنوات، أما في حالة أن يكون عمر الشخص ما بين الـ 60 إلى 65 عام فيجب عليه أن يقوم بالفحص مرة كل ثلاث سنوات، أما الأشخاص فوق عمر الـ 65 فيجب أن يقوموا بالفحص مرة أو مرتين كل عام، وذلك لأن هذا المرض تكون الأشخاص أكثر عرضة للإصابة به كلما تقدموا في العمر.
من الضروري أن يتم اتباع كافة التعليمات التي يشير لها الطبيب وذلك لأن الأدوية التي يتناولها كبار السن قد تكون سببًا في إبطاء المشكلة ولكنها لا تعمل على حلها بشكل نهائي.
اقرأ أيضًا: هل يمكن إزالة العدسة المزروعة في العين
نصائح أخرى
هناك مجموعة من النصائح الأخرى التي يجب اتباعها والحرص عليها للمساعدة في العلاج من مرض المياه الزرقاء، وهذه النصائح تتمثل في الآتي:
- الحرص على تناول كافة الأدوية والقطرات التي يتم وصفها من قبل الطبيب.
- في حالة أن يكون المريض من الأشخاص التي تتعرض للتوتر بشكل سريع يجب أن يحاول قدر الإمكان بالابتعاد عن القلق والتوتر وهذا يكون من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء والتي من أبرزها اليوجا.
- شرب كميات معتدلة من السوائل.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات كفيتامين أ وهـ وج والتي تزيد من الحفاظ على صحة العينين.
- الابتعاد تمامًا عن القيادة.
- تجنب استخدام حمام السباحة أو أي مصدر قد يكون سببًا في نقل البكتيريا.
- الحرص على غسل اليدين بالماء والصابون قبل استخدام قطرة العين.
- استشارة الطبيب على الفور عند ملاحظة أي إفرازات من العين.
- الابتعاد التام عن أشعة الشمس وبالأخص في حالة أن يتم إجراء عملية علاج المياه الزرقاء في فصل الصيف.
- استخدام الأدوية والضمادات في أوقاتها المحددة وذلك لضمان أن يتعافى المريض تمامًا من المرض.
- الراحة التامة والاسترخاء، حيث إن رفع الأشياء الثقيلة تكون سببًا في زيادة الضغط على العين.
- الابتعاد عن ممارسة القراءة أو الكتابة أو أي أمر يستحق التدقيق.
- ضرورة تناول الأدوية في مواعيدها المنتظمة وذلك لأن الجرعات المنتظمة يكون لها دور كبير في التغلب على المرض.
يوجد عدد كبير من النصائح لمرضى المياه الزرقاء التي من الضروري اتباعها للوقاية من الإصابة بالمرض أو لسرعة علاج المرض في حالة الإصابة به.