نصائح للبنات في سن 14

يتوفر الكثير من النصائح للبنات في سن 14 من المهم معرفتها، حيث يمر الإنسان بالعديد من المراحل في حياته، وتختلف كل مرحلة عن الأخرى، ويجب التعامل مع كل مرحلة يمر بها بطريقة خاصة، ومن أهم المراحل في حياة الإنسان هي فترة المراهقة، والتي تكون مرحلة انتقال من الطفولة إلى البلوغ، لذا ومن خلال موقع جربها سنقدم العديد من النصائح النافعة لتلك الفترة.

نصائح للبنات في سن 14

تحدث الكثير من التغيرات عند البنات بدايةً من سن 14 سنة، تكون نفسية وجسدية، لذلك تحتاج البنات في تلك الفترة إلى عناية خاصة وانتباه كبير من الوالدين، لأنهن في هذه الفترة يتوجهن لتجربة الأشياء الجديدة، ولا يجدن أحد حولهم لتوجيههم والحصول من على النصائح المهمة.

لذا فمن تلك النصائح للبنات في سن 14 اللازمة التي يجب معرفتها لمرور تلك الفترة المهمة دون أي صعوبات ما يلي:

  • تناول الأطعمة الصحية التي تفيد الجسم، والتي تحتوي على الفيتامينات والعناصر المعدنية لتساعد على نمو وبناء جسم صحي ورشيق، فالغذاء الجيد هو الطريق الذي يمكن من خلاله الحصول على بشرة وشعر رائعين، وجسم رشيق وذو صحة جيدة.
  • من أهم نصائح للبنات في سن 14 المحافظة على شرب كميات كافية من الماء حسب حاجة الجسم، للحصول على بشرة صحية وحيوية، فالماء يعمل على نضارة خلايا البشرة وإعطائها الحيوية، وتحافظ على صحة الجسم وحمايته من بعض الأمراض التي تضر بالكلى، ومن الالتهابات.
  • المحافظة على المظهر الطبيعي، ومحاولة عدم استخدام مستحضرات التجميل، أو استخدامها بنسبة قليلة في المناسبات، وإزالتها بعدها، حتى لا تؤثر على مظهرها، وتقليل ثقتها بنفسها، وللمحافظة على البشرة من التصبغات، وترك البشرة للتنفس قليلًا.
  • المحافظة على النظافة العامة للجسم، فهي تزيد من الشعور بالراحة، عن طريق التخلص من الشعر الزائد لذلك يجب على الأمهات تعليم بناتهن الطريقة الصحيحة لذلك، والعناية بالمناطق الحساسة بصورة خاصة، وتغيير الملابس باستمرار، والحفاظ على نظافة تلك المناطق.
  • ممارسة التمارين الرياضية، فهي أفضل وسيلة للعناية بصحة الجيد والحصول على جسد رشيق ومتناسق، والتخفيف من التوتر والحالة النفسية.
  • ضرورة العناية والاهتمام بالبشرة، ففي هذه المرحلة يبدأ حب الشباب في الظهور، ويترك آثار على الوجه عند ذهابه، ويؤثر على النفسية، لذلك يجب معرفة المنتجات الطبية المناسبة لبشرتك، واستخدامها، لتجنب مشاكل البشرة.
  • المحافظة على تنظيم النوم جيدًا، والحصول على فترات راحة كافية، وتجنب السهر لأوقات طويلة، حتى لا يؤثر على نمو الجسم بالشكل السليم.
  • محاولة تكوين شخصية لائقة، عن طريق الاستماع الجيد واحترام الآخرين وتقبل آرائهم، وعرض وجهة النظر بأسلوب مناسب ولطيف، وتجنب الصوت العالي، ومقاطعة الآخرين، حتى تصبحي شخصية جذابة، يهتم الآخرين بها، ويرغبون السماع إليها.
  • وضع الخطط من أجل المستقبل، وتحديد ما ترغب أن تصبح عليه، ومحاولة اكتشاف المواهب والمهارات التي تملكينها وتنميتها، وبذل الجهد في الحصول على ما تريدين بنفسك، ويجب عليكِ الاهتمام بالدراسة، فهي أول خطوة لبناء مستقبل جيد.
  • تكوين الصداقات، واختيار الصديقة بعناية التي تتناسب مع أفكارك ومعتقداتك، والتي لا تؤثر عليك بشكل سلبي، والحفاظ على بعض الأسرار وعدم إخبارها بكل التفاصيل.
  • المحافظة على العبادة، فهي تبعدك عن الوقوع في الأخطاء، واحرص على أن تكون علاقتك بوالديك جيدة والمحافظة على برهما، ومساعدة الآخرين وتقديم الخير، كل ذلك يساعدك على إنماء شخصيتك، وتعود عليك وعلى الآخرين بالنفع.

اقرأ أيضًا: ما هو سن المراهقة ومتى يبدأ عند الشباب والبنات

مشاكل البنات في سن المراهقة

تواجه الفتيات في سن المراهقة الكثير من الصعوبات، بسبب التغيرات التي تحدث لها، وتزداد الرغبة في إبراز شخصيتها والتخلص من قيود الأسرة والشعور بالاستقلال، والذي قد يؤدي إلى كثير من المشاكل مع أسرتها، ومن المشاكل التي يمكن أن تواجهها ما يلي:

  • الشعور بالرغبة في تحمل المسؤولية، والرغبة في الاستقلال عن الوالدين.
  • كذلك الشعور بعدم الحاجة إلى نصيحة الوالدين، وعدم الاستماع إليهم، واتخاذ بعض القرارات دون الرجوع إليهم، مما يؤدي إلى حدوث الكثير من الصدام والمشاكل.
  • التأثر بسلوك الأصدقاء، والوقوع ضحية لأصدقاء سيئين مما يكون له تأثير سلبي على السلوك والعادات التي تربت عليها، وعدم القدرة على تحديد الخطأ من الصواب.
  • المرور بالكثير من الأوقات السيئة والعصيبة، والشعور بالكثير من القلق وتغير المزاج، والرغبة في العزلة والابتعاد عن الأصدقاء.
  • رفض الواقع وعدم الرضا بظروف الحياة التي تعيشها، والتعلق بالأحلام والخيال وتتمنى العيش فيه، مما يجعلها ناقمة عن حياتها، ويؤدي إلى اِنطوائها على نفسها، والابتعاد عن الحياة الاجتماعية.
  • الشعور بعدم الثقة بالنفس بعض الشيء وعدم تقدير الذات، ومقارنة نفسها بالآخرين دائمًا.

اقرأ أيضًا: 8 علامات للبلوغ عند البنات

احتياجات المراهقات النفسية

التغيرات المزاجية في فترة المراهقة تخلق الكثير من التأثيرات على نفسية الفتيات في سن المراهقة، وهناك بعض من الاحتياجات النفسية التي لا تتم ملاحظتها والتي تحتاج إليها الفتيات في فترة المراهقة، والتي يجب تلبيتها من أجل مساعدتها على بناء شخصية جيدة، ومن أهمها:

  • الرغبة في بعض من الاستقلالية، والشعور بالقدرة على اتخاذ القرارات.
  • الشعور بالإنجاز وبانتمائه لأسرته، من خلال البحث عن بعض الطرق لإثبات نفسها لتلقي الاستحسان والتقدير من أهلها.
  • الحصول على بيئة أسرية هادئة وآمنة.
  • احترام الخصوصية، وترك لها مساحتها الخاصة.
  • الشعور ببعض المسؤولية.
  • الرغبة في المشاركة في القرارات، والشعور بأهميتها داخل الأسرة.
  • الحاجة إلى وجود شخص تستطيع الثقة به، والتحدث إليه.
  • الرغبة في معرفة أمور جديدة لم يقوموا بها من قبل واستكشافها.
  • الحاجة إلى تلقي الاستحسان، والتقدير من الآخرين بسبب التعرض للتنمر أو الضغط من الأشخاص المحيطين.
  • الشعور بالحاجة العاطفية والاهتمام، ودائمًا تبحث عن شخص يقدم لها الحب والاهتمام الذي تريد.

اقرأ أيضًا:سن المراهقة والتغيرات النفسية للبنات

كيفية التعامل مع المراهقات

فترة المراهقة هي مرحلة طبيعية، من الممكن أن تمر دون وجود أي مشاكل ويُمكن حدوث بعض المشاكل بسبب عدم وعي الوالدين للتغيرات التي تحدث في تلك المرحلة، وعدم القدرة على التعامل معها بشكل سليم.

من أجل تفادي تلك المشاكل التي قد تواجههم هناك بعض النصائح لمعرفة كيفية التعامل معهم بالإضافة إلى نصائح للبنات في سن 14، واجتياز تلك المرحلة دون أي مشاكل، ومن تلك النصائح ما يلي:

  • من نصائح للبنات في سن 14 التركيز على المميزات الموجودة عندها، وغض النظر عن السلبيات التي تؤدي إلى زيادة الآثار السلبية، وإعطائها الحب والرعاية التي تحتاج إليهما مع إشعارها ببعض المسؤولية.
  • تشجيعها على اتخاذ القرارات وحرية الاختيار، من أجل مساعدتها على تحمل المسؤولية، وعدم مقارنتها بالآخرين حتى لا تفقد الثقة بنفسها، ومشاركتها اهتماماتها واحترام اصدقائها، ومساعدتها لتكون شخص أفضل.
  • الاهتمام بالمشاكل التي تمر بها، وعدم السخرية التقليل منها، ومحاولة مساعدتها على إيجاد الحلول لتخطي تلك المشاكل.
  • من الضروري أن تشعر بأن أحدٍ ما يهتم بها وبما تفكر به، والوقوف بجانبها لمحاولة فهم المشاعر المختلفة التي تمر بها ومحاولة تجاوزها، وتعديل سلوكها.
  • مساعدتها على اكتشاف مواهبها، وتشجيعها على تنميتها، وممارسة الرياضة مما يدعم ثقتها بنفسها، وإشغال وقت الفراغ في الأشياء المفيدة.
  • التحدث معها ومشاركتها مواقف تشبه المواقف التي تمر بها، في نفس المرحلة العمرية.
  • الابتعاد عن التوبيخ واستخدام العنف في التعامل، وتوجيه اللوم والانتقادات دائمًا أمام الآخرين.
  • إشعارها بأنها من الممكن الوثوق بوالديها، وأن الجميع بحاجة إلى المساعدة، ويمكنها استشارتهم والرجوع إليهما عند الوقوع في بعض المشاكل والأخطاء، حتى يكونوا قادرين على مساعدتها وتخطي جميع المشكلات معًا.
  • محاولة معرفة أصدقائها والتعرف إليهم ومعرفة إذا ما كانوا سيئين ويمكن أن يؤثروا بالسلب عليها، ومحاولة إمضاء الكثير من الوقت معهم وتقديم النصح إليهن.
  • وضع بعض القواعد والحدود التي لا يجب تجاوزها وتحديدها بصورة واضحة.
  • طلب آرائهم ومشاركتها في بعض الأمور وإشعارهم بأهمية ذلك الرأي ووضعه في عين الاعتبار، والوصول إلى الحلول معًا، مما يساعدها على تكوين شخصية جيدة وفعالة.
  • عدم التعليق على كل الأمور التي يقومون بها، والتساهل في بعض الأمور البسيطة.

فترة المراهقة من أصعب المراحل التي تمر بها الفتيات وتحتاج فيها إلى عناية خاصة واِتباع نصائح للبنات في سن 14، ويجب معرفة الخصائص العمرية لتلك المرحلة من أجل تجاوزها دون أي مشاكل.

قد يعجبك أيضًا

شاركنا أفكارك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.