آيات السكينة والانشراح والأمن من الخوف مكتوبة تساعد على التخلص من التوتر والاكتئاب بالإضافة إلى أنها تعمل على القضاء على الخوف وتضفي الانشراح والسكينة على القلب، لذلك في هذا الموضوع سنتعرف من خلال موقع جربها على أفضل الآيات التي يمكن تلاوتها لتساعد على الشعور براحة القلب، بالإضافة إلى الطرق التي تساعد على الاسترخاء والهدوء.
آيات السكينة والانشراح والأمن من الخوف مكتوبة
يعتبر الشعور بالسكينة والانشراح من أكثر المشاعر التي ترغب في الشعور بها جميعًا وذلك لما تضفيه على القلب من هدوء واسترخاء، تعتبر السكينة والأمن من الخوف من أكثر المواهب والصفات التي يمن بها الله على عباده، والدليل على أهمية السكينة في حياة الإنسان أنه الله قد ذكرها في الكثير من آيات السكينة والانشراح والأمن من الخوف مكتوبة.
لذلك يمكن قراءة بعض من هذه الآيات التي تساعد على الهدوء والراحة النفسية بالإضافة إلى انشراح الصدر وراحة القلب، نظرًا لما يواجه الإنسان من صعوبات في حياته، يحتاج في كثير من الأحيان إلى ما يريح عقله وقلبه، لذلك فيما يلي أبرز آيات السكينة والانشراح والأمن من الخوف مكتوبة:
- الْآنَ خَفَّفَ اللَّهُ عَنْكُمْ وَعَلِمَ أَنَّ فِيكُمْ ضَعْفًا ۚ فَإِنْ يَكُنْ مِنْكُمْ مِائَةٌ صَابِرَةٌ يَغْلِبُوا مِائَتَيْنِ ۚ وَإِنْ يَكُنْ مِنْكُمْ أَلْفٌ يَغْلِبُوا أَلْفَيْنِ بِإِذْنِ اللَّهِ ۗ وَاللَّهُ مَعَ الصَّابِرِين.
- يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الْقِصَاصُ فِي الْقَتْلَى ۖ الْحُرُّ بِالْحُرِّ وَالْعَبْدُ بِالْعَبْدِ وَالْأُنْثَىٰ بِالْأُنْثَىٰ ۚ فَمَنْ عُفِيَ لَهُ مِنْ أَخِيهِ شَيْءٌ فَاتِّبَاعٌ بِالْمَعْرُوفِ وَأَدَاءٌ إِلَيْهِ بِإِحْسَانٍ ۗ ذَٰلِكَ تَخْفِيفٌ مِنْ رَبِّكُمْ وَرَحْمَةٌ ۗ فَمَنِ اعْتَدَىٰ بَعْدَ ذَٰلِكَ فَلَهُ عَذَابٌ أَلِيمٌ.
- وَلَوْ جَعَلْنَاهُ قُرْآنًا أَعْجَمِيًّا لَقَالُوا لَوْلَا فُصِّلَتْ آيَاتُهُ أَأَعْجَمِيٌّ وَعَرَبِيٌّ قُلْ هُوَ لِلَّذِينَ آمَنُوا هُدًى وَشِفَاءٌ وَالَّذِينَ لَا يُؤْمِنُونَ فِي آذَانِهِمْ وَقْرٌ وَهُوَ عَلَيْهِمْ عَمًى أُولَئِكَ يُنَادَوْنَ مِنْ مَكَانٍ بَعِيدٍ.
- وَالَّذِي هُوَ يُطْعِمُنِي وَيَسْقِينِ * وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ.
- وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ وَلَا يَزِيدُ الظَّالِمِينَ إِلَّا خَسَارًا.
- ثُمَّ كُلِي مِنْ كُلِّ الثَّمَرَاتِ فَاسْلُكِي سُبُلَ رَبِّكِ ذُلُلًا يَخْرُجُ مِنْ بُطُونِهَا شَرَابٌ مُخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِلنَّاسِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَةً لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ.
- قَاتِلُوهُمْ يُعَذِّبْهُمُ اللَّهُ بِأَيْدِيكُمْ وَيُخْزِهِمْ وَيَنْصُرْكُمْ عَلَيْهِمْ وَيَشْفِ صُدُورَ قَوْمٍ مُؤْمِنِينَ.
- يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ، ارْجِعِي إِلَى رَبِّكِ رَاضِيَةً مَّرْضِيَّةً فَادْخُلِي فِي عِبَادِي، وَادْخُلِي جَنَّتِي.
- وَضَرَبَ اللّهُ مَثَلاً قَرْيَةً كَانَتْ آمِنَةً مُّطْمَئِنَّةً يَأْتِيهَا رِزْقُهَا رَغَداً مِّن كُلِّ مَكَانٍ فَكَفَرَتْ بِأَنْعُمِ اللّهِ فَأَذَاقَهَا اللّهُ لِبَاسَ الْجُوعِ وَالْخَوْفِ بِمَا كَانُواْ يَصْنَعُونَ.
- مَن كَفَرَ بِاللّهِ مِن بَعْدِ إيمَانِهِ إِلاَّ مَنْ أُكْرِهَ وَقَلْبُهُ مُطْمَئِنٌّ بِالإِيمَانِ وَلَـكِن مَّن شَرَحَ بِالْكُفْرِ صَدْراً فَعَلَيْهِمْ غَضَبٌ مِّنَ اللّهِ وَلَهُمْ عَذَابٌ عَظِيمٌ.
- وَمَا جَعَلَهُ اللّهُ إِلاَّ بُشْرَى وَلِتَطْمَئِنَّ بِهِ قُلُوبُكُمْ وَمَا النَّصْرُ إِلاَّ مِنْ عِندِ اللّهِ إِنَّ اللّهَ عَزِيزٌ حَكِيمٌ.
- قالُواْ نُرِيدُ أَن نَّأْكُلَ مِنْهَا وَتَطْمَئِنَّ قُلُوبُنَاوَنَعْلَمَ أَن قَدْ صَدَقْتَنَا وَنَكُونَ عَلَيْهَا مِنَ الشَّاهِدِينَ.
- فَإِذَا قَضَيْتُمُ الصَّلاَةَ فَاذْكُرُواْ اللّهَ قِيَاماً وَقُعُوداً وَعَلَى جُنُوبِكُمْ فَإِذَا اطْمَأْنَنتُمْ فَأَقِيمُواْ الصَّلاَةَ إِنَّ الصَّلاَةَ كَانَتْ عَلَى الْمُؤْمِنِينَ كِتَاباً مَّوْقُوتاً.
- وَمَا جَعَلَهُ اللّهُ إِلاَّ بُشْرَى لَكُمْ وَلِتَطْمَئِنَّ قُلُوبُكُم بِهِ وَمَا النَّصْرُ إِلاَّ مِنْ عِندِ اللّهِ الْعَزِيزِ الْحَكِيمِ.
- وَقَالَ لَهُمْ نَبِيُّهُمْ إِنَّ آيَةَ مُلْكِهِ أَنْ يَأْتِيَكُمُ التَّابُوتُ فِيهِ سَكِينَةٌ مِنْ رَبِّكُمْ.
- ثُمَّ أَنْزَلَ اللَّهُ سَكِينَتَهُ عَلَى رَسُولِهِ وَعَلَى الْمُؤْمِنِينَ.
- إِذْ يَقُولُ لِصَاحِبِهِ لَا تَحْزَنْ إِنَّ اللَّهَ مَعَنَا فَأَنْزَلَ اللَّهُ سَكِينَتَهُ عَلَيْهِ وَأَيَّدَهُ بِجُنُودٍ لَمْ تَرَوْهَا.
- هُوَ الَّذِي أَنْزَلَ السَّكِينَةَ فِي قُلُوبِ الْمُؤْمِنِينَ لِيَزْدَادُوا إِيمَانًا مَعَ إِيمَانِهِمْ.
- لَقَدْ رَضِيَ اللَّهُ عَنِ الْمُؤْمِنِينَ إِذْ يُبَايِعُونَكَ تَحْتَ الشَّجَرَةِ فَعَلِمَ مَا فِي قُلُوبِهِمْ فَأَنْزَلَ السَّكِينَةَ عَلَيْهِمْ وَأَثَابَهُمْ فَتْحًا قَرِيبًا.
- إِذْ جَعَلَ الَّذِينَ كَفَرُوا فِي قُلُوبِهِمُ الْحَمِيَّةَ حَمِيَّةَ الْجَاهِلِيَّةِ فَأَنْزَلَ اللَّهُ سَكِينَتَهُ عَلَى رَسُولِهِ وَعَلَى الْمُؤْمِنِينَ.
- فَمَن يُرِدِ اللّهُ أَن يَهْدِيَهُ يَشْرَحْ صَدْرَهُ لِلإِسْلاَمِ وَمَن يُرِدْ أَن يُضِلَّهُ يَجْعَلْ صَدْرَهُ ضَيِّقاً حَرَجاً كَأَنَّمَا يَصَّعَّدُ فِي السَّمَاء كَذَلِكَ يَجْعَلُ اللّهُ الرِّجْسَ عَلَى الَّذِينَ لاَ يُؤْمِنُونَ.
- مَن كَفَرَ بِاللّهِ مِن بَعْدِ إيمَانِهِ إِلاَّ مَنْ أُكْرِهَ وَقَلْبُهُ مُطْمَئِنٌّ بِالإِيمَانِ وَلَـكِن مَّن شَرَحَ بِالْكُفْرِ صَدْراً فَعَلَيْهِمْ غَضَبٌ مِّنَ اللّهِ وَلَهُمْ عَذَابٌ عَظِيمٌ.
- أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ، وَوَضَعْنَا عَنكَ وِزْرَكَ، الَّذِي أَنقَضَ ظَهْرَكَ، وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ، فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْراً، إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْراً، فَإِذَا فَرَغْتَ فَانصَبْ، وَإِلَى رَبِّكَ فَارْغَبْ.
- أَفَمَن شَرَحَ اللَّهُ صَدْرَهُ لِلْإِسْلَامِ فَهُوَ عَلَى نُورٍ مِّن رَّبِّهِ فَوَيْلٌ لِّلْقَاسِيَةِ قُلُوبُهُم مِّن ذِكْرِ اللَّهِ أُوْلَئِكَ فِي ضَلَالٍ مُبِينٍ.
- قُلْ أَرَأَيْتُمْ إِن جَعَلَ اللَّهُ عَلَيْكُمُ النَّهَارَ سَرْمَداً إِلَى يَوْمِ الْقِيَامَةِ مَنْ إِلَهٌ غَيْرُ اللَّهِ يَأْتِيكُم بِلَيْلٍ تَسْكُنُونَ فِيهِ أَفَلَا تُبْصِرُونَ.
- وَكَمْ أَهْلَكْنَا مِن قَرْيَةٍ بَطِرَتْ مَعِيشَتَهَا فَتِلْكَ مَسَاكِنُهُمْ لَمْ تُسْكَن مِّن بَعْدِهِمْ إِلَّا قَلِيلاً وَكُنَّا نَحْنُ الْوَارِثِينَ.
- ألَمْ يَرَوْا أَنَّا جَعَلْنَا اللَّيْلَ لِيَسْكُنُوا فِيهِ وَالنَّهَارَ مُبْصِراً إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يُؤْمِنُونَ.
- فَالِقُ الإِصْبَاحِ وَجَعَلَ اللَّيْلَ سَكَناً وَالشَّمْسَ وَالْقَمَرَ حُسْبَاناً ذَلِكَ تَقْدِيرُ الْعَزِيزِ الْعَلِيمِ.
- اللَّهُ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِتَسْكُنُوا فِيهِ وَالنَّهَارَ مُبْصِراً إِنَّ اللَّهَ لَذُو فَضْلٍ عَلَى النَّاسِ وَلَكِنَّ أَكْثَرَ النَّاسِ لَا يَشْكُرُونَ.
- من يَشَأْ يُسْكِنِ الرِّيحَ فَيَظْلَلْنَ رَوَاكِدَ عَلَى ظَهْرِهِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِّكُلِّ صَبَّارٍ شَكُورٍ.
- إذْ تَسْتَغِيثُونَ رَبّكُمْ فَاسْتَجَابَ لَكُمْ أَنّي مُمِدّكُمْ بِأَلْفٍ مّنَ الْمَلآئِكَةِ مُرْدِفِينَ * وَمَا جَعَلَهُ اللّهُ إِلاّ بُشْرَىَ وَلِتَطْمَئِنّ بِهِ قُلُوبُكُمْ وَمَا النّصْرُ إِلاّ مِنْ عِندِ اللّهِ إِنّ اللّهَ عَزِيزٌ حَكِيمٌ * إِذْ يُغَشّيكُمُ النّعَاسَ أَمَنَةً مّنْهُ وَيُنَزّلُ عَلَيْكُم مّن السّمَآءِ مَآءً لّيُطَهّرَكُمْ بِهِ وَيُذْهِبَ عَنكُمْ رِجْزَ الشّيْطَانِ وَلِيَرْبِطَ عَلَىَ قُلُوبِكُمْ وَيُثَبّتَ بِهِ الأقْدَامَ.
- لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ ۚ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ ۗ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِندَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ ۚ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ ۖ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ ۚ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ ۖ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا ۚ وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ.
- إِلاَّ تَنصُرُوهُ فَقَدْ نَصَرَهُ اللّهُ إِذْ أَخْرَجَهُ الَّذِينَ كَفَرُواْ ثَانِيَ اثْنَيْنِ إِذْ هُمَا فِي الْغَارِ إِذْ يَقُولُ لِصَاحِبِهِ لاَ تَحْزَنْ إِنَّ اللّهَ مَعَنَا فَأَنزَلَ اللّهُ سَكِينَتَهُ عَلَيْهِ وَأَيَّدَهُ بِجُنُودٍ لَّمْ تَرَوْهَا وَجَعَلَ كَلِمَةَ الَّذِينَ كَفَرُواْ السُّفْلَى وَكَلِمَةُ اللّهِ هِيَ الْعُلْيَا وَاللّهُ عَزِيزٌ حَكِيمٌ.
اقرأ أيضًا: آيات قرآنية عن الصبر عند الموت
أهمية الشعور بالسكينة
للراحة النفسية الكثير من الآثار الإيجابية التي تجعل من صاحبها شخصًا جيدًا، حيث تزيد إنتاجية الفرد بالإضافة إلى أنها تعمل على تحسين مزاجه العام، كما أنها تعمل على تغيير سلوكياته وتصرفاته غير المرغوب فيها، حيث إن الشعور بالسكينة له الكثير من الأفضال على الشخص، فيما يلي أبرز هذه الأفضال:
- التمكن من الشعور بالرضا والسعادة: يعتبر الشعور بالسعادة من أسمى المشاعر التي يمكن للمرء أن يشعر بها مع نفسه، ويظهر ذلك من خلال محبة الإنسان لنفسه ومن حوله وتقدير نفسه بما تستحق، وبالتالي يعود ذلك على علاقة الإنسان بالمجتمع ومن يحيط به.
- مواجهة المشكلات والصعوبات: يساعد الشعور بالسكينة على منح القدرة على تخطي الصعوبات وحل المشكلات بتروي ورصانة وإعطاء العقل الصفاء الكافي لوضع الحلول المناسبة والتفكير بطريقة سليمة مما يساعد على التكيف مع الظروف المحيطة.
- الأخلاق الحسنة: تعتبر الراحة النفسية بالإضافة إلى الهدوء والسكينة من أكثر الأشياء التي تجعل الشخص يتمتع بأخلاق حميدة ووجه بشوش مما يؤدي إلى حب الناس له، وبحثه الدائم عن الحلال والطريق الصحيح والتحلي بكل ما هو سامي.
اقرأ أيضًا: سورة تزيل الهم والقلق والخوف وتريح القلب
كيفية الحصول على الهدوء والسكينة
تعتبر الراحة النفسية الأمور أهمية في حالة وجود الكثير من الضغوطات والمشكلات التي يتوجب على الإنسان التعامل معها، لذلك يجب التحكم في العوامل الخارجية التي تقف في طريق الفرد خلال تحقيقه لأهداف حياته، وذلك للحصول على الراحة النفسية والسلام الداخلي.
من الممكن للإنسان الوصول إلى درجة عالية من الراحة النفسية والهدوء والسكينة من خلال اللجوء إلى بعض آيات السكينة والانشراح والأمن من الخوف مكتوبة أو من خلال بعض الطرق والكيفيات التي تساعد على هدوء النفس والحصول على السكينة اللازمة، فيما يلي أبرز هذه الطرق:
- الابتسام بشكل مستمر: تعتبر الابتسامة من أبرز الأسباب التي تساعد على إضفاء الهدوء والسكينة لحياة الفرد، حيث إن الابتسامة لا تكلف أي مجهود فإنها تعبر عن المحبة والسلام، لذلك يجب الالتزام بها للتمتع بالمحبة من حول الشخص.
- التعامل مع الأطفال: يعتبر التعامل مع الأطفال من أكثر الأشياء التي تساعد على إدخال السكينة والهدوء إلى قلب المرء، وذلك لأن براءة الأطفال تجعل الإنسان يشعر بتخفيف الضغط من عليه بالإضافة إلى أنها تعمل على الحد من التوتر والقلق.
- المشاركة في الأعمال الخيرية: يعتبر التطوع في الأعمال الخيرية والتعامل مع الأشخاص ذوي الهمم ومساعدة من يحتاج إلى مساعدة خاصة، والشعور بالعطاء من أكثر الأشياء التي تجعل الإنسان يشعر بالرضا عن نفسه مما يسبب ذلك الراحة النفسية وتقليل التوتر والهدوء.
- ممارسة الهوايات: تعتبر الهوايات من أكثر الأنشطة التي يمكن أن تجعل الإنسان يفرغ كل ما يحمله من طاقة سلبية بالإضافة إلى الخروج مع الأصدقاء والمشاركة في الأعمال الجماعية التي تتسم بالمرح والبهجة مما يساعد ذلك في تخفيف الضغوطات والوصول إلى أعلى درجات السكينة.
- التعامل بأسلوب راقي: إلى جانب تلاوة آيات السكينة والانشراح والأمن من الخوف مكتوبة، يمكن للتعامل بأسلوب راقي أو استخدام الكلمات الأنيقة والراقية أن يكون سببًا في إضفاء الراحة النفسية والسكينة على قلب الإنسان.
- استخدام العطور المنعشة: تعتبر الروائح المنعشة من أكثر ما يساعد الإنسان في الاسترخاء، لذلك لا يجب استخدام العطور باهظة الثمن ولكن يمكن الحصول على بعض الزيوت العطرية مثل زيت الخزامى أو زيت إكليل الجبل اللذان يمتلكان رائحة طيبة تساعد على الهدوء.
- ممارسة التمارين الصباحية: تعتبر التمارين الرياضية في الصباح من أكثر الأمور التي تعمل على تقليل الطاقة السلبية والحد من الضغوطات والتوتر، حيث إن تمارين الشد الصباحية تساعد على إرخاء العضلات وتريح النفس أيضًا.
- الابتعاد عن العادات السيئة: يعتبر الطريق إلى الشعور بالراحة النفسية وذلك من خلال الإقلاع عن التدخين بالإضافة إلى التوقف عن شرب الكحوليات وتجنب شرب المشروبات المحتوية على كميات عالية من الكافيين وذلك لأن كل هذه الأشياء تبعد الإنسان عن الشعور بالسكينة.
- ممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل: تعتبر تمارين التأمل واليوجا من أكثر الطرق التي تساعد الإنسان على إرخاء عضلاته وإراحة عقله من التفكير الزائد، كما أنها تعمل على التخلص من الطاقة السلبية المحيطة بالإنسان وتساعده على التحلي بالطاقة الإيجابية.
اقرأ أيضًا: كلام عن هدوء الليل
يعتبر الاطلاع على آيات السكينة والانشراح والأمن من الخوف مكتوبة من أكثر ما يساعد الإنسان على الشعور بالراحة النفسية والسلام الداخلي، بالإضافة إلى أنها تساعد على التخلص من الطاقة السلبية.