أضرار بذور الشيا على الكلى واضحة وخطيرة، ويجب على كل فرد معرفتها، من أجل أن يتجنب هذه الأضرار، ويستطيع معرفة إذا كانت هذه الأضرار من الممكن أن تؤثر عليه أم لا، ومن خلال موقع جربها سوف نعرض لكم أضرار بذور الشيا على الكلى حتى يأخذ كل شخص يتناولها الحذر عند استخدامها.
أضرار بذور الشيا على الكلى
تحتوي بذور الشيا على العديد من المكونات، منها النافع ومنها الضار، والضار يكون بسبب ارتفاع نسبة المكون به، وليس المكون ذاته ضارً.
لكن المكونات الضارة بها تؤدي إلى ظهور أضرار بذور الشيا على الكلى، لذلك لا بُد من التعرف إلى هذه الأضرار، من أجل تجنب الاستخدام المفرط لها، حتى لا تتحول آثارها الإيجابية إلى سلبية، وهذه الأضرار تتمثل في:
الفشل الكلوي
نظرًا إلى أن مرضى الكلى يحتاجون في الأطعمة التي يتناولونها نظام غذائي صحي، ويكون به مصادر غذائية محددة، وصارمة من حيث البروتينات.
فإن تناول بذور الشيا يشكل خطرًا كبيرًا وواضحًا عليهم، لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتينات، وبالتالي تؤثر على صحة المرضى.
لذلك يُنصح مرضى الكلى باستشارة الطبيب قبل تناول بذور الشيا، لأن الفشل الكلوي قد يتسبب في الحاجة إلى غسيل الكلى المستمر، كما أنه في حين تناولها قد يدخل عنصر البروتين للجسم من مصادر غذائية أخرى، وبالتالي تظل نسبة البروتينات في تزايد بالجسم، ولذلك ينصح بعد تناولها.
يجب العلم أن الأضرار التي تظهر على الكلى قد لا تظهر أثناء المرحلة الأولى من نشأتها، وقد تظهر في حالة التدهور، ولذلك لا بُد من الحذر، والظن أنه لا ضرر عائد على المريض يُعد خاطئًا، فقد يكون الخطر وقع على المريض ولكنه لا يشعر.
اقرأ أيضًا: فوائد زبدة الشيا للشعر
مخاطر أخرى لبذور الشيا
يوجد في بذور الشيا بعض المكونات السلبية التي تؤدي إلى ظهور مخاطر وأضرار عديدة عند تناولها، وهذه المكونات والأضرار سوف نعرضها لكم من خلال عرض أضرار بذور الشيا على الكلى، وهي:
- يوجد في بذور الشيا نسبة عالية من الكوليسترول والدهون، مما يجعلها تعود بالضرر على وزن الجسم، وتؤدي إلى زيادته، وهذا يُعد من الأضرار التي تظهر من تناول بور الشيا على الأشخاص الطبيعيين.
- تعمل بذور الشيا على امتصاص نسبة الماء من الجسم بمعدل أعلى من الطبيعي، مما يؤدي إلى ظهور مشاكل في المعدة، من التهابات ومشاكل أيضًا في المريء، وتُعد هذه الأضرار عاملًا مؤثرًا في ظهور أضرار بذور الشيا على الكلى.
- تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من الأوميجا 3، وهذا الأمر الذي يُتيح فرصة للإنسان أن يصبح مُصابًا بسرطان البروستاتا.
- قد تؤدي المكونات العالية بها عن الحاجة إلى خطر الإصابة بمشاكل الهضم، والتي قد تجدها متمثلة في: (الانتفاخ، الإمساك، الإسهال، الغازات، آلام المعدة الحادة).
- من يعاني من حساسية يكون أكثر عرضة لظهور مضاعفات صحة تظهر في الشعور بضيق في التنفس، وآلام في القفص الصدري، والحكة، والإسهال، والتقيؤ.
- المصابون بسيولة في الدم يمتنعون عن تناولها وهذا ما نصحهم به الأطباء نتيجة أن بذور الشيا تحتوي على العديد من المواد التي تتعارض مع أدوية سيولة الدم، والتي تؤثر على الجسم تأثير سريع ومباشر.
- إذا تم تناولها جافة يكمن الخطر الذي تسببه في الاختناق، لما تفعله من امتصاص للماء الذي يوجد في الجسم بنسبة تزيد 27 مرة عن الطبيعي.
- تتفاعل بذور الشيا مع الأدوية الخاصة بالسكر، والأدوية الخاصة بانخفاض ضغط الدم، لذلك يُنصح الأشخاص الذين يتناولن هذه الأدوية بالابتعاد عن تناولها لحين استشارة الطبيب في ذلك الأمر.
- تحتوي بذور الشيا المصنعة على نسبة ضرر أعلى من الطبيعية، وتكون أكثر سببًا في حدوث الاختناق، وللأم الحامل تتسبب في تشوهات الجنين، لذلك لا يجب تناولها للحامل على الإطلاق، وإذا كان لا بد من تناولها يكون باستشارة الطبيب من أجل معرفة الكمية المسموح بها.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع بذور الشيا والزبادي
العناصر الغذائية في بذور الشيا
يوجد في بذور الشيا العديد من العناصر الغذائية، منها ما يتواجد بها بنسبة معتدلة، ومنها ما يتواجد بنسبة ضارة، وسوف يتم عرض هذه العناصر بالنسبة الخاصة لكل عنصر من أجل التعرف إلى النسب التي تتواجد بها وتنسيقها مع العناصر الغذائية الأخرى التي تدخل في الجسم.
هذا الأمر سوف يتم عرضه من أجل تجنب جعل العناصر الغذائية في الجسم تكون بنسبة أعلى من حاجة الجسم، ويصبح الضرر بها أكثر من نفعها، وتظهر أضرار بذور الشيا على الكلى، والنسب لكل 100 جرام تكون كالتالي:
- يوجد بها نسبة ماء تعادل 6% من الماء الذي يحتاجه الجسم باليوم.
- البروتينات 16% والتي يجب الحذر منها لمرضى الكلى.
- نسبة الكربوهيدرات 42% من النسبة التي يحتاجها الجسم في اليوم.
- الفيتامينات 20% من حاجة الجسم باليوم.
- الدهون وتكون نسبة عالية 31 % ويجب محاولة تنسيقها مع الدهون الواردة للجسم من الوجبات الغذائية الأخرى.
- النياسين ويكون بمعدل 59% من حاجة الجسم باليوم الواحد.
- حمض الفوليك 12% وهو من الأحماض الهامة للجسم.
- الكالسيوم ويكون بنسبة 63% وهو من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ولكن يجب تناوله باعتدال.
- الحديد 62%، المنجنيز 136%، الفسفور 123% المغنيسيوم 91% وجميعها معادن يحتاج الجسم إليها كثيرًا من اجل الطاقة وغيره من التأثيرات الأخرى، ولكن يجب الحذر من النسب العالية به المعادن.
- البوتاسيوم 9% فقط من حاجة الجسم اليومية.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع بذور الشيا للشعر
معلومات عن بذور الشيا
سوف نقوم بعرض بعض المعلومات الهامة عن بذور الشيا، والتي يجب معرفتها من أجل التأكد من وجود أضرار بذور الشيا على الكلى، ومعرفة كيف يجب على الإنسان أن يحرص عند استخدامها.
كما أن هذه المعلومات توضح من يستطيع تناولها، ومن يجب عليه الحذر عند استخدامها، ومن هذه المعلومات ما يلي:
- إن بذور الشيا يمكن هضمها بشكل كامل، وذلك على أساس ما أثبته الاتحاد الأوروبي، حيث إن بذور الشيا تحتوي على العديد من العناصر المفيدة والتي يقوم الجسم بامتصاصها بشكل كامل، ويستطيع هضمها بشكل سريع وسهل، دون إيجاد صعوبة بذلك.
- من المعلومات الهامة عن بذور الشيا أنها لا تعمل على إنقاص الجسم كما يظن البعض، ويتجهون إلى تناولها أثناء فترة الرجيم، ولكنها تُزيد من الوزن بسبب نسبة الدهون التي توجد بها.
- يجب العلم أن بذور الشيا تحتوي على حمض الفيتيك والذي يعمل على امتصاص نسبة الكالسيوم التي توجد في الجسم، لأنها في الأساس تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، ولكن لا يجب الاعتماد على تلك النسبة فقط، وإدخال الكالسيوم للجسم من عناصر أخرى.
- تعمل بذور الشيا على تكوين النسيج الهلامي، لذلك فإنها تستخدم في العديد من الأطعمة التي تحتاج إلى ظهور نسيج هلامي على سطحها من أجل إعطائها مظهر جميل.
- تم تصنيع بذور الشيا منذ زمن وتم استخدامها في العديد من الوصفات الطبية، والأغراض العلاجية، وذلك لما تحتوي عليه من عناصر غذائية هامة للجسم، ومنها ما يعمل على تقوية المناعة مثل عنصر الحديد.
- توجد ألوان عديدة من بذور الشيا منها الأخضر، والأبيض الباهت، والرمادي، تتميز بأن لها فوائد متعددة ولكن عند استخدامها بحرص.
- يجب على من يعاني من أمراض السكر والضغط، الابتعاد عن تناول بذور الشيا، والحوامل أيضًا فهي تعود بالسلب عليهم عند تناولها.
يجب على من يعاني من أمراض الكلى أن يقوموا باستشارة الطبيب قبل تناول بذور الشيا، من أجل تجنب خطر ظهور أضرار بذور الشيا على الكلى.