أفضل وضعية للحامل في الشهر السابع من شأنها أن تحافظ عليها وعلى جنينها من التعرض إلى خطر الإجهاض أو مشكلات الحمل المتعددة، والتي قد تؤذيها بشكل كبير، لذا ومن خلال موقع جربها سوف نتعرف بشيء من التفصيل على أفضل الوضعيات التي من الممكن أن تمارسها الحامل سواء في العلاقة الحميمة أو النوم على الوتيرة المعتادة.
أفضل وضعية للحامل في الشهر السابع
لا شك أن المرأة في فترة الحمل تعاني من الكثير من المشكلات الصحية، إلا أن بوصولها إلى الشهر السابع قد تجد أن الأمر قد أصبح أكثر تعقيدًا، حيث إنها لا تجد الراحة في الكثير من الأمور الحياتية التي تقوم بها.
لذا ومن خلال ما يلي سوف نتعرف على أفضل وضعية للحامل في الشهر السابع سواء من ناحية العلاقة الحميمة التي تمارسها مع زوجها، والتي من شأنها أن تتأثر بشكل واضح في تلك الفترة، أو الوضعية الأنسب لها من أجل الحصول على القسط الكافي من النوم.
اقرأ أيضًا: أسباب نزيف الأنف من فتحة واحدة للحامل
أفضل وضع لنوم الحامل في الشهر السابع
في سياق التعرف على أفضل وضعية للحامل في الشهر السابع ينبغي على المرأة أن تعلم أن من أفضل طرق النوم لها أن تستلقي على الجانب الأيسر، مما يضمن لها وللجنين الصحة الأفضل، حيث إنه في تلك الحالة لا يشكل الرحم الثقل على أعضاء المرأة الداخلية مما يخول لها الاستمتاع بساعات النوم دون عناء.
كما أن النوم على تلك الوضعية من الأمور التي تضمن للجنين وصول الأكسجين والمواد الغذائية إليه من خلال المشيمة دون حدوث أي خلل في ذلك.
الجدير بالذكر أنه من الممكن أن تُخفف الحامل من ثقل البطن من خلال استعمال وسادة صغيرة تقوم بوضعها أسفل البطن وهي على الجانب الأيسر، إلى أن تشعر بالراحة التي تُمكنها من الحصول على ساعات النوم المتواصلة دون الشعور بأي آلام.
أفضل وضع حميمي للحامل في الشهر السابع
أما عن أفضل وضعية حميمية من الممكن أن تمارسها المرأة في الشهر السابع من الحمل، فإنه من الممكن أن تمارس الزوجة كافة الأوضاع الحميمية التي تشعرها بالراحة إن كان الحمل طبيعيًا، لكن يفضل اتباع الأوضاع التالية كونها لا تتسبب في أي من المشكلات للجنين:
- وضعية القرفصاء، والتي تكون فيها الزوجة منكمشة الأقدام قليلًا إلا أنه ينبغي أن يتم ذلك وهي نائمة على الجانب الأيسر.
- الوضعية الجانبية، والتي تكون فيها الزوجة مستلقاه على جانبها الأيسر ومفرودة القدمين.
- وضعية الوقوف، وهي أن تقف المرأة مع الانحناء القليل لتسمح بإيلاج العضو الذكري دون أن تتأذى أو تشعر بأي ألم.
اقرأ أيضًا: العلاقة الزوجية أثناء الحمل في الشهر السابع بالصور
متى لا يمكن ممارسة العلاقة للحامل في الشهر السابع؟
بعد أن تعرفنا على أفضل الأوضاع الحميمية التي من الممكن أن تمارسها المرأة الحامل في الشهر السابع، كذلك وضعية النوم الصحيحة لها، من الضروري أن نعلم أنه هناك حالات ينبغي فيها التوقف عن ممارسة العلاقة الحميمة في تلك الفترة، والتي تشكلت فيما يلي:
- معاناة المرأة من النزيف الدموي، حيث إنها في تلك الحالة تفقد السائل الأمنيوسي وقد تكون العلاقة الحميمة في تلك الفترة هي سبب في تفاقم المشكلة مما قد يؤدي إلى مشكلات كبيرة قد تصل إلى تسمم الحمل نتيجة حدوث الجفاف.
- إن كان الحمل غير طبيعيًا مثل إن تم بالتقنيات الحديثة التي تتمثل في الحقن المجهري وأطفال الأنابيب، وأن يكون هناك مشكلات صحية تعاني منها المرأة جراء ذلك.
- أن يعاني الزوج من أي من الأمراض الجنسية التي من شأنها أن تنتقل إلى الأم والجنين، مما يكون سببًا في حدوث الكثير من المشكلات التي قد تصل إلى فقدان المولود.
أهمية الجماع للحامل في الشهر السابع
لا شك أن الجماع من الأمور التي تعمل على شعور الحامل بالتعب أحيانًا، لكن مع اتباع أفضل وضعية للحامل في الشهر السابع، تجد المرأة أن الأمر قد أصبح أسهل، كما أن ذلك من شأنه أن يجعلها تستفيد من المزايا المتعددة التي تقدمها لها العلاقة في تلك الفترة، والتي تتشكل فيما يلي:
- حصول المرأة على الراحة، قد تشعر الحامل في الشهر السابع بالأرق وعدم القدرة على النوم بشكل صحيح، إلا أن ممارسة العلاقة الحميمة بوتيرة جيدة تشعرها بالراحة واسترخاء الأعصاب مما يُمكنّها من النوم لساعات طويلة وأخذ القسط الكافي من الراحة.
- حرق السعرات الحرارية، تساعد ممارسة العلاقة الحميمة عن انخفاض وزن المرأة الزائد، وذلك من خلال حرق السعرات الحرارية أثناء الممارسة مما يضمن لها الوزن المثالي على الرغم من حدوث الحمل وتناولها الكثير من الأطعمة من أجل أن تسير تلك الفترة على ما يرام.
- المحافظة على مرونة الجسم، ففي العلاقة الحميمة لا تشعر الحامل بثقل وزنها مما يكفل لعضلاتها المرونة الكافية للحركة الجيدة.
- التخفيف من ألم الحمل، لا شك أنه في تلك الفترة تشعر المرأة بالكثير من الآلام، إلا أن ممارسة العلاقة الحميمة من شأنها أن تخفف تلك الأعراض بشكل كبير.
- توطيد العلاقة بين الزوجين، فمن خلال تلك الممارسة لا تشعر الزوجة بأنها قد ابتعدت عن زوجها أو أنه قد فقد الشغف نحوها، كما أن تلك العلاقة الحميمة من شأنها أن تشعر الزوجة بالحالة النفسية المستقرة.
اقرأ أيضًا: أسباب نزول بطن الحامل في الشهر السابع
نصائح للحامل في الشهر السابع
بعد أن تعرفنا على أفضل وضعية للحامل في الشهر السابع سواء من ناحية العلاقة الحميمة أو النوم والحصول على القسط الكافي من الراحة، كان ينبغي علينا أن نتوجه للمرأة بعدة نصائح التي تُفيدها في الشهر السابع من الحمل، كونه من أصعب الشهور، وتتمثل فيما يلي:
- المتابعة الدورية مع الطبيب، حيث لا يمكن للمرأة أن تقوم بإهمال الأمر من خلال عدم الاكتراث لمتابعة التطورات التي تحدث للجنين في تلك الفترة.
- في حالة حدوث تعرق، ينبغي على الحامل خاصةً في تلك الفترة الامتناع عن استعمال مزيلات العرق المضرة التي تحتوي على الكثير من الكيماويات، والتي من شأنها أن تضر الجسم بشكل عام، علاوةً على شدة حساسيته في تلك المرحلة.
- يجب على الحامل في الشهر السابع أن تتجنب النوم على الظهر، حيث إنه يتسبب لها في العديد من المشكلات ويشعرها بالألم.
- ممارسة بعض التمرينات الطفيفة بين الحين والآخر، والتي من شأنها أن تُخفف من أوجاع الحمل في الشهر السابع.
- ارتداء الملابس التي صنعت من القطن والتي تتميز بالتهوية الجيدة، فهي توفر للمرأة الراحة في ذلك الشهر وتجنبها الشعور بالضيق أو الاختناق.
- عدم الوقوف لفترات طويلة حتى لا تتأذى قدم المرأة وتصاب بالدوالي.
- تغيير المناخ من وقت لآخر من أجل عدم الشعور بالملل أو الزهق، ففي ذلك الشهر من شهور الحمل تتغير الكثير من الهرمونات في جسم المرأة مما يتسبب في سوء حالتها النفسية.
- الابتعاد عن الأماكن التي يتواجد فيها المدخنين، حتى لا تتأذى المرأة وجنينها.
- يجب على الحامل أن تحصل على كافة اللقاحات التي تحميها وطفلها من التعرض للتلوث أثناء الولادة.
يجب على الحامل أن تعمل على المحافظة على صحتها واختيار أفضل وضعية لها سواء في الجماع أو النوم من أجل ضمان عدم التعرض إلى أي من المخاطر.