جدول الطول والوزن المناسب للاطفال

جدول الطول والوزن المناسب للاطفال يساعد الآباء في معرفة مدى تطور ونمو أبنائهم وفقًا للمرحلة العمرية التي يبلغونها، وفي تحديد ما إذا كان هناك قصورًا لديهم لا بد من معالجته أم لا، فعبر موقع جربها سوف نذكر لكم هذا الجدول بالتفصيل وأهم النصائح للنمو الطبيعي للأطفال البنات والولاد.

جدول الطول والوزن المناسب للاطفال

مما لا شك فيه أن مراقبة الطول والوزن لدى الأطفال ومقارنتهم بغيرهم في العمر ذاته من الأمور التي تشغل ذهن العديد من الآباء.

ذلك لأنه في حالة إن كان الطفل وزنه وطوله غير متوسط ولا يتبعا النسب الطبيعية وفقًا لمرحلته العمرية وجنسه فهذا قد يدل على وجود مشكلة صحية لديه تستدعي القلق وتتطلب المعالجة، وقد يدل أيضًا على سوء التغذية أو غيرها من العوامل.

ففيما يلي سوف نوضح لكم جدول الطول والوزن المناسب للاطفال ولكن يجب العلم بأنه يحمل مقاييس متوسطة أي أن الزيادة أو النقصان عنها بشكل بسيط لا يشير إلى عدم تطور الطفل بشكل صحي، وإليكم بها:

1- متوسط الطول والوزن لدى الرضع

سنشير فيما يلي إلى متوسط الطول والوزن بالنسبة للأطفال الرضع من الإناث والذكور أي في مرحلة عمر الشهور:

العمر  (شهر)	الأطفال الإناث		الأطفال الذكور
	متوسط الوزن (كجم)	متوسط الطول (سم)	متوسط الوزن (كجم)	متوسط الطول (سم)
0	3.3	49.2	3.3	49.8
1	4.3	53.8	4.4	54.8
2	5.3	56.1	5.6	58.4
3	6.0	59.9	6.4	61.4
4	6.6	62.2	7	64
5	7.1	64.2	7.5	66
6	7.5	64.1	7.9	67.5
7	7.9	67.3	8.3	69
8	8.2	68.8	8.6	70.6
9	8.5	70.1	8.9	71.8
10	8.8	71.6	9.1	73.1
11	9.0	72.8	9.4	74.4
12	9.2	74.1	9.6	75.7
13	9.5	75.1	9.9	76.9
14	9.7	76.4	10.1	77.9
15	9.9	77.7	10.3	79.2
16	10.2	78.4	10.5	80.2
17	10.4	79.7	10.7	81.2
18	10.6	80.7	10.9	82.2
19	10.8	81.7	11.2	83.3
20	11	82.8	11.3	84
21	11.3	83.5	11.5	85
22	11.5	84.8	11.7	86.1
23	11.7	85.1	11.9	86.8

اقرأ أيضًا: جدول طول الطفل الطبيعي

2- متوسط الطول والوزن للطفل من عمر سنتين

أما عن جدول الطول والوزن المناسب للاطفال من عمر سنتين فيما فوق فإنه يكون كالآتي:

العمر (بالسنوات)	الأطفال الإناث		الأطفال الذكور
	متوسط الوزن (كجم)	متوسط الطول (سم)	متوسط الوزن (كجم)	متوسط الطول (سم)
2	12.0	85.5	12.5	86.8
3	14.2	94	14.0	95.2
4	15.4	100.3	16.3	102.3
5	17.9	107.9	18.4	109.2
6	19.9	115.5	20.6	115.5
7	22.4	121.1	22.9	121.9
8	25.8	128.2	25.6	128
9	28.1	133.3	28.6	133.3
10	31.9	138.4	32	138.4
11	36.9	144	35.6	143.5
12	41.5	149.8	39.9	149.1
13	45.8	156.7	45.3	156.2
14	47.6	158.7	50.8	163.8
15	52.1	159.7	56.0	170.1
16	53.5	162.5	60.8	173.4

مشكلات نمو الطفل من حيث الوزن والطول

بعد أن تعرفنا إلى جدول الطول والوزن المناسب للاطفال، فلا بد وأن نشير إلى أن نمو الذكور يكون واضح بشكل أكثر من نمو الإناث عدا في فترة البلوغ حيث تميل الفتيات إلى البلوغ بشكل أسرع من الولاد في الثلث الأول على وجه التحديد.

أما في الثلث الثاني فنرى أن نمو الولاد يتسارع، وهذا الأمر لا يستدعي القلق أو التخوف إن كان الأطفال مراهقين، فلا بد وأن ننتظر حتى ينمو جسمهم بشكل طبيعي واستجابةً للتغيرات الفسيولوجية والهرمونية التي تطرأ عليه.

لكن هناك حالات يكون الطفل فيها غير لمتبع جدول الطول والوزن المناسب للاطفال لإصابته ببعض المشكلات والتي سوف نشير إليها بوضوح في السطور التالية:

1- الطفل السمين

من أكثر الأمراض انتشارًا في وقتنا الحالي هي السمنة حيث إنها أصبحت تصيب الأطفال أيضًا كما تصيب الكبار وهي تنتج على الأرجح نتيجة لسوء التغذية.

يمكن الاستدلال على إصابة الطفل بالسمنة في حالة إن كانت نسبة الدهون في جسمه أكثر من 20% أو 25% من نسبة الوزن الطبيعي، وعبر إجراء التحاليل الخاصة بتحديد نسبة الدهون والعضلات واستخدام أجهزة الصيدليات لقياس الوزن.

حيث إنه لا ينبغي للآباء أن يقلقوا مع كل زيادة تحدث في وزن الطفل، فمن المعروف أن الأطفال ينموا بنسب مختلفة وسرعات كبيرة، وأن مستويات الدهون في أجسامهم تختلف كلما تقدموا في العمر وباختلاف جنسهم.

2- الطفل النحيف

استكمالًا لموضوعنا الذي يعرض لكم جدول الطول والوزن المناسب للاطفال، فإن ثاني مشكلة من الممكن أن يتعرض لها الطفل في مراحل نموه هي النحافة.

لكن هذه المشكلة لا يمكن ملاحظتها بسهولة مثل السمن حيث إن الطبيب المختص هو من يقوم بتشخيصها، فلا يمكن اعتبار أي طفل وزنه قليل وأقل من الطبيعي مصابًا بالنحافة.

بصفة عامة إذا كان وزن الطفل قليل مقارنةً بالأطفال الذين يبلغون نفس سنه ويعاني من الخمول والتعب وقلة التركيز فهنا يمكن الشك في إصابته بالنحافة وينبغي التوجه إلى الطبيب.

اقرأ أيضًا: أفضل مكمل غذائي للأطفال لزيادة الوزن

3- الطفل القصير

في حالة إن كان الطفل قصير القامة وهذا الأمر يسبب الإزعاج له فلا بد ومعالجة المشكلة المؤدية إلى تأخر نموه من البداية لأن علاجها مبكرًا يضمن عدم تفاقهما في المستقبل، فقد يكون الطفل قصيرًا بسبب مشكلة عضوية.

أو قد يكون الأمر وراثيًا وهنا لا ينبغي القلق بل يجب اتباع تعليمات الطبيب حول منحه التغذية السليمة وممارسة التمارين الرياضية لتحسين طول قامته.

4- الطفل الطويل

في بعض الأحيان قد يزداد طول الطفل عن الطبيعي قبل وصوله إلى مرحلة البلوغ، فإنه هذا الأمر لا يستدعي القلق، حيث إنه ينتج بسبب ارتفاع مستويات الهرمونات في جسمه بشكل مفاجئ.

إذ إنه بمجرد دخول مرحلة البلوغ سيعود طوله إلى المعدل الطبيعي ووفقًا لسنه.

العوامل المؤثرة على نمو وتطور الطفل

في صدد إشارتنا إلى جدول الطول والوزن المناسب للاطفال لا بد وأن نذكر لكم العوامل التي تؤثر على طولهم ووزنهم، وهي كالآتي:

• الولادة المبكرة، فإذا تم ولادة الطفل قبل الوقت المحدد فمن المحتمل أن يكون وزنه وطوله قليل مقارنةً بوزن وطول الطفل المولود في الوقت المناسب.
• صحة الحمل، ففي حالة إن كانت الحامل تدخن أو تتناول الأطعمة السيئة خلال الحمل قد تلد طفل حجمه صغير، وإن كانت تعاني من السمنة أو مصابة بسكري الحمل فقد تلد طفل أكبر من حجمه.
• الجنس، فكما أسلفنا ذكرًا أن الفتيات تكون أصغر في الطول والوزن من الذكور.
• نوع الرضاعة، فعادةً الأطفال الذين يرضعون بشكل طبيعي يزداد وزنهم بشكل بطيء في العام الأول من عمرهم مقارنةً بمن يرضعون بشكل صناعي حيث يصبح وزنهم متزايدًا لا سيما عقب مرور 3 أشهر من عمرهم، أما في العام الثاني من العمر فإن من يرضعون الرضاعة الطبيعية ينمون أسرع مما قبل.
• الهرمونات، في حالة إن كان الطفل يعاني من انخفاض مستوى هرمون النمو في جسمه أو القصور في الغدة الدرقية فقد يتسبب هذا الأمر في إبطاء معدل نموه.
• الأدوية، فمن الممكن أن يكون السبب وراء تأخر نمو الطفل هو منحه بشكل منتظم لأدوية الكورتيكوستيرويدات.
• بعض المشكلات الصحية المؤثرة على النمو وزيادة الطول والوزن، ومن أبرزها أمراض الكلى والسرطان والتليف الكيسي إلى جانب الخلل في عملية امتصاص العناصر الغذائية لاضطراب الجهاز الهضمي.

اقرأ أيضًا: متى يعتبر وزن الطفل غير طبيعي

نصائح لوصول الطفل للوزن والطول المثالي

هناك مجموعة من النصائح يجب على الأم تطبيقها حتى ينمو طفلها بشكل طبيعي وتكون معدلات نموه متقاربة للنسب الموضحة في جدول الطول والوزن المناسب للاطفال، وهي كالآتي:

• يجب منح الطفل البروتين بالكمية الموصي بها والتي يمكن حسابها عبر ضرب وزن الطفل في رقم 7.5 جرام، ومن أبرز الأطعمة الغنية به هي اللحوم الحمراء والألبان والبقوليات لا سيما العدس واللوبيا، وكذلك الفاصولياء.
• تقوية عظامه من خلاله إمداده بالكالسيوم من الزبادي واللبن بصفة يوميًا.
• الحرص على زيادة معدلات فيتامين د في جسمه وذلك عبر تعرضه للشمس من الساعة 9 صباحًا للساعة 12 ظهرًا لوقايته من هشاشة العظام أو عبر منحه الأطعمة الغنية به.
• في حالة إن كان يعاني من مشكلة النحافة فلا بد وأن يتم تغير نمط التغذية الخاص به واستشارة أخصائي التغذية لجعله ينمو بشكل سليم.
• إعداد الطعام بشكل مميز سوف يفتح شهية الطفل وكذلك تقديم العصائر الطبيعية الطازجة له من وقت لآخر.

الاهتمام بالتغذية السليمة يساهم في بناء أجسام أطفالنا وعقولهم بشكل صحي وطبيعي ويجعلهم في نفس متوسط الطول والوزن بالنسبة للأطفال الآخرين الحاملين لنفس عمرهم، فإن كان الطفل نموه غير مناسب يجب استشارة الطبيب.