انتفاخ بطن الحامل في الشهر الأول من الأمور الشائع حدوثها والتي لا داعي للقلق منها، حيث يعتبر ذلك العرض هو أول العلامات التي تدل على الحمل، والذي في بعض الأحيان قد يتداخل مع انتفاخ البطن الذي يسبق فترة الطمث. ولذلك سنطلعك من خلال موقع جربها عن كيفية التمييز بين انتفاخ البطن في حالة الحمل وبين انتفاخ البطن الناتج عن مشاكل هضمية في حالة وجود الحمل، تابعي معنا..
المحتويات
انتفاخ بطن الحامل في الشهر الأول
- يّعد انتفاخ بطن الحامل في الشهر الأول من الأمور شائعة الحدوث والتي عادةّ ما تظهر بشكل خفيف عادةً ثم تتطور خلال أشهر الحمل المتوسطة والأخيرة.
- عادةً ما يُنسب حدوث انتفاخ البطن أثناء الحمل عمومًا إلى التغيرات الهرمونية التي تصيب جسم المرأة الحامل والتي يلعب البروجيسترون أحد أهم الأدوار فيها.
- حيث يعمل هرمون البروجيسترون على تعطيل سرعة الهضم قليلًا من خلال إرخاء عضلات الأمعاء والرحم، وذلك لضمان وصول العناصر الغذائية إلى الجنين طوال الوقت.
- كما يؤثر حجم الجنين وتطوره على الأعضاء المجاورة للرحم والتي تؤدي في النهاية إلى انتفاخ البطن.
- عادةً ما ينتج انتفاخ البطن عن الحالة النفسية التي تعاني منها المرأة الحامل وتفكيرها المبالغ فيه في شكل ومظهر جسدها.
- كما تعاني النساء مريضات القولون العصبي المزمن من مشاكل انتفاخ البطن أثناء الحمل بشكل كبير، بالإضافة إلى بعض الاضطرابات الهضمية الأخرى مثل: الإسهال، الإمساك أو تقلصات البطن.
- بالإضافة إلى تلك الأسباب توجد بعض العوامل الأخرى التي تؤدي إلى انتفاخ بطن الحامل في الشهر الأول لهذا يوصى بمراجعة الطبيب إذا استمر انتفاخ البطن لمدة طويلة، وذلك للاطمئنان على الجنين وإيجاد العلاجات المناسبة للحالة.
للمزيد من الإفادة قم بالتعرف على معلومات أكثر حول إفرازات صفراء قبل الدورة من علامات الحمل والفرق بينها وبين إفرازات الدورة
نصائح غذائية لتخفيف انتفاخ بطن الحامل في الشهر الأول
إليكِ بعض النصائح التي يمكنكِ اتباعها لتخفيف أعراض انتفاخ بطن الحامل في الشهر الأول ولكن في حالة إذا استمر الانتفاخ يجب أن تستشير الطبيب ولا يمكن الاستغناء عن الاستشارة الطبية بتلك النصائح، والتي منها:
التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف
- حيث تقوم الأمعاء بهضم الأطعمة التي تحتوي على الألياف وعادةً ما تكون الغازات هي نواتج هضم تلك المواد، لذلك يوصى بالابتعاد عن تناول بعض الأنواع من الفاكهة ،الشوفان والفول.
الحد من تناول أنواع معيّنة من النشا
- تؤدي بعض الأطعمة التي تحتوي على النشا مثل البطاطا والبطاطس إلى انتفاخ بطن الحامل بشكل كبير.
الحد من تناول بعض الخضراوات
- يؤدي تناول الكرنب والقرنبيط إلى تراكم الغازات في الأمعاء والمعدة وبالتالي انتفاخ بطن الحامل.
تجنب تناول الأطعمة الثقيلة
- قد يؤدي تناول الأطعمة الدسمة، أو المقلية إلى انتفاخ بطن الحامل وتهيج القولون الذي يؤدي إلى تراكم الغازات بالبطن.
عدم تناول منتجات الألبان
- في حالة إذا كانت المرأة الحامل تعاني من حساسية اللاكتوز فيجب تناول الألبان ومنتجاتها، وذلك لتجنب تراكم الغازات بالبطن وانتفاخها.
الحد من الأطعمة الغنية بسكر الفركتوز
- تحتوي بعض الأنواع من الفاكهة وعصائرها، العسل والطماطم على سكر الفركتوز الذي يؤدي إلى تراكم الغازات بالبطن في حالة وجود أي حساسية لدى الأم منه.
يرشح لك موقع جربها قراءة المزيد من المعلومات حول هل جفاف المهبل من علامات الحمل وما هي أسبابه وعلاقته بتأخر الدورة
نصائح لتخفيف الانتفاخ في بداية الحمل
بجانب النصائح المذكورة أعلاه إليك بعض الإجراءات البسيطة الأخرى التي قد تساعد في الحد من انتفاخ البطن الذي يحدث في أول شهور الحمل. والتي من أهمها ما يلي:
- عدم شرب الماء أو السوائل الأخرى أثناء تناول الطعام، بدلًا من ذلك توزيع السوائل على مدار اليوم.
- يوصى بتقسيم الوجبات على مدار اليوم مع الحد من تناول وجبات كبيرة دسمة.
- الحد من شرب المشروبات الغازية.
- التوقف عن التدخين أو مخالطة المدخنين.
- المداومة على الحركة وتجنب الجلوس أو النوم لفترات طويلة.
- الحد من تناول اللبان أو مص الأطعمة المحلاة الصلبة.
- الجلوس بوضعية صحيحة ومعتدلة أثناء تناول الطعام.
- الحد من استخدام الماصّة أثناء تناول السوائل.
- تناول الطعام ببطء ومضغه بشكل جيد.
- ممارسة تمارين التأمل لتحسين الحالة النفسية وبالتالي الحد من تراكم الغازات بالبطن.
- اتباع النصائح التالية لتجنب حدوث الإمساك الذي يزيد من انتفاخ البطن أثناء الحمل:
- تناول الألياف بشكل معتدل لتحسين الهضم.
- شرب كميات معتدلة من الماء يوميًا لتجنب الإصابة بالجفاف.
- ممارسة رياضة المشي بانتظام لمدة نصف ساعة لتحسين حركة الأمعاء.
نوصي بالاطلاع على المزيد من المعلومات حول متى تنقسم البويضة لتصبح توأم وفي أي شهر من الحمل
ما هي العلاقة بين الإمساك وانتفاخ بطن الحامل
- عادةً ما يُصاحب حدوث الإمساك تراكم غازات البطن وبالتالي الانتفاخ، وقد ينتج الإمساك أثناء فترة الحمل عن العديد من العوامل مثل:
- بطء حركة الأمعاء الناتجة عن زيادة معدلات البروجسترون بالدم والتي تؤدي إلى الإصابة بالغازات والإمساك.
- تناول كميات كبيرة من الحديد التي تحتوي عليه أغلب مكمّلات الحمل التي يصفها الطبيب.
يمكنك الآن التعرف على هل يوجد حمل بدون أعراض وبعض الحالات التي لن تشعر المرأة بها بأعراض
متى تحتاج حالات انتفاخ بطن الحامل إلى مراجعة الطبيب
- في أغلب الأوقات لا تحتاج حالات انتفاخ البطن أثناء الحمل إلى استشارة الطبيب، ولكن يمكن أن تدل في بعض الأحيان على وجود مشكلة صحية كامنة قد تحتاج إلى العلاج.
- فيما يلي أهم حالات الانتفاخ والأعراض المصاحبة له التي يُنصح بالتوجه إلى الطبيب عند الشعور بها، ومنها:
- امتداد ألم البطن إلى جانب البطن الأيمن.
- فقدان الوزن غير المبرر.
- الإصابة بالغثيان أو الإسهال بشكل متكرر.
- الإصابة بالأنيميا والأعراض المصاحبة لها كالدوخة والإرهاق.
- كما توجد بعض الحالات التي تستدعي الرعاية الطارئة، وعادةً ما يصاحب تلك الحالات الأعراض التالية:
- الإحساس بالدوران الشديد.
- نزف شديد مصحوب بآلام وتقلصات حادة بالبطن.
- زيادة الوزن بشكل سريع أو فقدان الوزن بشكل غير مبرر أثناء فترة الحمل.
تستطيع الآن قراءة معلومات أكثر حول الحمل بعد الدورة مباشرة يكون ولد ونصائح لتجنب المخاطر أثناء شهور للحمل
علاج انتفاخ البطن للحامل
في حالة أن النصائح المقدمة لم تفِ بالغرض، قد يلجأ الطبيب إلى وصف بعض الادوية لعلاج تلك المشكلة، ومن أهم الأدوية الموصوفة في تلك الحالة ما يلي:
ملينات البراز
- يوصي الطبيب بتناول ذلك النوع من الأدوية لتنظيم وتسهيل عملية الإخراج وخاصةً في حالات الإمساك الذي يعاني منها أغلب النساء الحوامل، ومن أهم الأمثلة على الأدوية الملينة للبراز الديكيوسات.
- ينصح بأخذ الديكيوسات بجرعة 50 إلى 100 مغم صباحً ومساءًا بشكل يومي، كما يجب الابتعاد عن بعض الأنواع الأخرى من الملينات كالسينوسويد حيث أنها قد تؤدي إلى الإصابة بالعديد من المضاعفات للأم والجنين خلال فترة الحمل.
دواء السيميثيكون
- يعمل ذلك النوع من العلاج على طرد الغازات المتراكمة بالبطن، ويعتبر دواء السيميثيكون من الأدوية الآمنة على صحة الأم والجنين خلال فترة الحمل والتي يمكن شراؤها دون الحاجة إلى وصفة طبية.
- كما يحذّر من استخدام الادوية التي تحتوي على الفحم النشط في علاج حالات الانتفاخ لدى الحامل حتى لا تحدث مضاعفات.
أهم النصائح الموجهة للحامل خلال فترة الحمل
- تناول الفواكه والخضراوات التي تحتوي على الألياف في حالة إذا كانت الأم لا تعاني من مشاكل في المعدة أو القولون، وذلك لتسهيل الهضم.
- إدراج الأطعمة التي تحتوي على أوميجا 3 بكميات كبيرة كالسلمون والمكسرات.
- تناول حمض الفوليك في الأطعمة والمكملات التي يصفها الطبيب.
- الحرص على إدراج الأطعمة الغنية بالكالسيوم في نظام الأم الغذائي لصحة نمو عظام الجنين.
- الحد من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
ملخص الموضوع في 7 نقط
- يظهر انتفاخ بطن الحامل في الشهر الأول عادةً بسبب التغيرات الهرمونية الحادثة بالجسم.
- يعتبر ذلك الانتفاخ من أول الأعراض المبكرة التي تدل على الحمل.
- يزداد انتفاخ بطن الأم تدريجيًا مع زيادة حجم الجنين وضغطه على المعدة.
- ينصح بتناول كميات قليلة من الكربوهيدرات والألياف في حالة إذا كنتِ تعانين من انتفاخ البطن.
- قد يؤدي الإصابة بالإمساك إلى انتفاخ البطن وصعوبة طرد الغازات.
- يجب ممارسة رياضة التأمل والمشي للحد من أعراض الانتفاخ وتحسين الهضم.
- يجب الرجوع إلى الطبيب في حالة إذا كان انتفاخ البطن مصحوب بفقدان في الوزن.