كيف يكون شكل الجنين عمره 40 يوم؟ وما النصائح التي تساعد على اكتمال نموه بشكل طبيعي؟ يتغير شكل الجنين باستمرار طوال فترة الحمل، حيث يكتمل جزء من جسمه في كل مرحلة من مراحل الحمل، وهو ما يُمكن ألا تشعر به الحامل بشكل ملحوظ، لكنه يظل يحدث حتى يصل الجنين إلى مرحلة التكوين الكامل، ومن خلال موقع جربها سوف نرى كيف يكون شكل الجنين عندما يكون عمره 40 يوم فقط.
شكل الجنين عمره 40 يوم
غالبًا ما يثير فضول الأم كيف يكون شكل الجنين عمره 40 يوم، وذلك نظرًا لأنه يمر بعدة مراحل في تكوينه، مما يجعل من كل فترة بداية تكوين جزء جديد من جسمه، حيث تبدأ في هذا العمر أن تتكون أعضاء جسمه المهمة، مثل الدماغ والنخاع الشوكي والقلب.
ثم يبدأ قلب الجنين في هذا التوقيت بالنبض ذو السرعة الثابتة، وجدير بالذكر أن نمو الجنين يكون سريع فتبدأ خصائصه في التطور المستمر بدءًا من عمر الأربعين يومًا، وتتطور المشيمة لتبدأ في النمو بشكل ملحوظ.
اقرأ أيضًا: شكل الجنين في الشهر الأول بالسونار
نصائح للحفاظ على صحة الجنين
سواء كان شكل الجنين عمره 40 يوم أو أكبر من ذلك عليكِ اتباع بعض النصائح حتى تتم ولادتك ويأتي إليكِ مولودك بسلام دون أن تعرضيه إلى أي أخطار تؤثر على نموه بشكل سلبي طوال فترة الحمل خاصةً الشهور الأولى منه، وهي النصائح المذكورة فيما يلي:
1- تجنب شُرب المنبهات
من الأفضل أن تستبدلي المشروبات التي تحتوي على الكافيين بالمشروبات العُشبية، حيث إن هذا النوع يساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والأرق، وهو ما تعاني منه الحامل طوال فترة الحمل خاصةً الشهور الأولى منه، أما الكافيين فهو يتسبب في زيادة الشعور بالإرهاق والأرق.
2- التوقف عن ممارسة عادة التدخين
لا شك أن التدخين يؤثر على صحة الجنين ونموه بشكل سلبي، لذا ابتعدي عن ممارسة تلك العادة إذا كنتِ تقومين بها، وتجنبي أيضًا الجلوس مع شخص مدخن، أي تجنبي كل ما يُمكنه التسبب في جعلك تستنشقين الدخان، وذلك لجعل شكل الجنين عمره 40 يوم يبدأ في التطور بشكل طبيعي.
3- تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك
حيث يُعد حمض الفوليك أحد العناصر الهامة التي تدخل في تكوين الحبل الشوكي والأعصاب، لذا احرصي على تناول الأطعمة الغنية به مثل الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه، تجنبًا لإصابة الجنين بأي تشوهات خلقية، ويُمكن أيضًا تناوله على هيئة مكملات غذائية لكن تحت إشراف الطبيب المختص.
4- الحفاظ على نسبة الحديد في الجسم
تعتبر المرأة أكثر عُرضة للإصابة بفقر الدم والأنيميا خلال فترة الحمل، لذلك احرصي على تناول الأطعمة الغنية بكميات كافية من الحديد تجنبًا لحدوث ذلك، كما يُمكنك الحصول على الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على فيتامين سي.
حيث يعزز قدرة الجسم على امتصاص الحديد وأخذ أكبر قدر ممكن من فوائده، لذا فإن شُرب كوب من عصير البرتقال أو الليمون بعد وجبة تحتوي على عنصر الحديد سوف يكون خيار أمثل، وجدير بالذكر أنه يُمكن الحصول على تلك العناصر من خلال المكملات الغذائية.
5- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة
من الأفضل ألا تبقى المرأة الحامل جالسة طوال الوقت لا تبذل أي مجهود، وبالرغم من أن هذا الأمر هو الشائع خاصةً في الشهور الأولى من الحمل، إلا أن هناك بعض التمارين الرياضية البسيطة التي من شأنها تنشيط الدورة الدموية في جسم الحامل، وهو ما يؤدي بدوره إلى تعزيز قدرة الجسم على مد الجنين بالغذاء والأكسجين.
جدير بالذكر أن ممارسة التمارين الرياضية البسيطة في فترة الحمل سوف يساعد المرأة على تنظيم التنفس أثناء الولادة وتخفيف الشعور بالألم الذي تتعرض له في هذا الوقت، لكن يجب أن تقوم بتلك التمارين بعد استشارة الطبيب المختص بما يناسبها منها، تجنبًا لإصابة الجنين بمكروه أو التأثير على الحمل بشكل سلبي.
6- الابتعاد عن مصادر التوتر
يتسبب التوتر الشديد في حدوث انقباضات الرحم، مما يزيد من فرصة تعرضك للولادة المبكرة، لذا فإنه من المهم أن تبتعدي عن كل ما يُسبب لكِ التوتر أو الضغط النفسي، ويُمكنك تطبيق ذلك من خلال الاستماع إلى موسيقى هادئة، أو ممارسة تمارين التنفس العميق، وأيضًا ممارسة اليوجا
7- الحصول على مدة نوم كافية
من أهم ما يُمكن للحامل الاهتمام به طوال فترة الحمل هو الحصول على قسط كافي من النوم، حيث يُمكن أن يؤدي العكس إلى الشعور بالإرهاق والتوتر، وهو ما يُمكن أن يصل إلى حد الاكتئاب، لذلك سيكون من الجيد أن تحصل الحامل على قسط كافي من النوم، مع الحرص على وضع بعض الوسادات الإضافية التي تشعرها بالراحة التامة أثناء النوم.
اقرأ أيضًا: شكل الجنين في الأسبوع العاشر بالسونار
8- شُرب كميات كافية من الماء
نظرًا لما يستمده الجنين من جسم الأم، فإن جسمها يحتاج إلى المزيد من كافة العناصر الغذائية المتنوعة حتى الماء، لذا تحتاج الحامل إلى شُرب أكبر كميات من الماء، تجنبًا للإصابة بالجفاف نتيجة استمداد الجنين كمية الماء الموجودة في جسمها.
جدير بالذكر أن الماء هو أحد العوامل المساعدة على تعزيز سيولة الدم، فيصل إلى الجنين بسهولة، كما يؤدي ذلك إلى حماية الحامل من الإصابة بارتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل أيضًا، لذا دائمًا ما يُنصح بتناول 8 أكواب من الماء بشكل يومي، ويُفضل الحرص على تناول ماء معدنية أو ماء مغلية من قبل.
9- تناول الخضروات والفواكه الطازجة
تعتبر المرأة الحامل أكثر عُرضة للإصابة بالإمساك، وهو ما يُمكن أن يؤثر على الحمل والجنين بشكل سلبي، لذا فإن تناول بعض الخضروات والفواكه التي تحتوي على الألياف المفيدة سهلة الهضم سيكون خيار جيد في تلك الفترة، كما أنها تحتوي على المعادن ومضادات الأكسدة والفيتامينات التي تحتاجها المرأة في فترة الحمل بشكل أكبر من أي وقت آخر.
اقرأ أيضًا: كيف يكون شكل الجنين في الشهر الرابع ونموه
10- تجنب تناول بعض الأطعمة
من المهم أن تحرصي على اتباع نظام غذائي صحي طوال فترة حملك، وتنتبهي لما تُدخلين جسمك من الأطعمة، حيث يوجد بعض أنواع الأطعمة التي يجب الامتناع عن تناولها تمامًا، تجنبًا لزيادة المخاطر على الحمل والحفاظ على شكل الجنين عمره 40 يوم.
تتمثل بعض تلك الأطعمة في اللحوم غير المطهوة جيدًا، والبيض غير كامل النضج، وبعض أنواع الجبن مثل الجبن الأزرق، حيث يُمكن أن يؤدي تناول أي مما سبق إلى الإصابة بعدوى السالمونيلا، بالإضافة إلى الأطعمة الحريفة وملح الطعام، حيث يعمل كلا منهما على زيادة خطورة ارتفاع ضغط الدم في فترة الحمل بشكل خاص.
في حالة التعرض لأي مشكلة تشعرين أنها سوف تؤثر على الجنين بشكل سلبي، بالرغم من اتباع كافة النصائح بشكل صحيح، سيكون عليكِ التوجه إلى الطبيب لاستشارته في هذا الأمر والتعرف على سبب حدوثه.