الشخصية الحساسة في علم النفس

الشخصية الحساسة في علم النفس يتم كشفها بشكل سريع من خلال بعض العلامات التي لا تستطيع إخفاؤها، حيث إن التعامل معها يجب أن يكون بطريقة خاصة لتقوية روابط العلاقة معها، فهي تهتم بأدق التفاصيل ويمكن لأشياء بسيطة أن تكون سبب في سوء حالتها النفسية.

هذا يرجع إلى اصطدامها ببعض الأشياء التي كانت السبب الرئيسي في تكوين شخصيتها، ومن خلال موقع جربها سنتعرف إلى علامات الشخصية الحساسة في علم النفس وكيفية التعامل معها.

الشخصية الحساسة في علم النفس

يمر كل إنسان في حياته بعدة مواقف ولكن نلاحظ أن رد فعل كل شخص يختلف عن الآخر في حالة وضعهم بنفس الموقف، وهذا لاختلاف شخصية كل منهم التي تكونت من عدة عوامل محيطة به، وبالنسبة لتصنيف الشخصية الحساسة في علم النفس، فهي يسهل كشفها والتعامل معها.

تسمى الشخصية الحساسة في علم النفس Highly Sensitive Person واختصارها يكون HSP وهذا هو المصطلح الذي يطلق على فئة معينة من الأشخاص تمتلك جهاز عصبي ذو حساسية عالية، وهذا هو السبب الرئيسي الذي يجعل أصحاب الشخصية الحساسة تتحفز بشكل سريع سواء كان عاطفيًا أو جسديًا.

أكثر مشكلة يعاني منها أصحاب الشخصية الحساسة اتهام الآخرين لهم بالحساسية المفرطة، فهم يرون نفسهم ضحية المجتمع ولا يستطيع أحد الوصول إلى طريقة تفكيرهم، فإن الممتلكين شخصية حساسة لهم نقاط قوة والكثير من نقاط الضعف.

اقرأ أيضًا: أسباب الكوابيس في علم النفس

علامات تكشف الشخصية الحساسة

منذ لحظة ولادة الإنسان ذو الشخص الحساسة فهو يحكم على الأشخاص من حوله بطريقة مختلفة عن غيره، وهذا لوجود فروقات بيولوجية في شخصيتهم هي التي أدت إلى تكون الخلايا العصبية بالجسم بطريقة معينة، وبالرغم من قدرتهم على الإبداع والتطوير السريع من نفسهم، إلا أنهم يتعرضون للتوتر والارتباك بشكل سريع.

لذلك أكدت الإحصائيات العلمية أن الشخصية الحساسة في علم النفس يتم فهمها بطريقة خاطئة عن غيرها من الشخصيات، لذلك إن تعاملت مع إنسان ذي شخصية حساسة، فيجب أن تتعرف إلى بعض العلامات التي تؤكد لك أنه عالي الحساسية حتى تتعامل معه بالطريقة التي تناسبه ليكون أفضل صديق لك:

1- النفور من العنف أو القسوة بمختلف أشكالها

جميع الشخصيات تنفر من العنف فلا أحد يرغب في أن يرى أمامه شخص يقسو على الآخر أو يتعرض إلى العنف أو حتى يسمع عنه بمختلف أشكاله، ولكن الشخصية الحساسة يمكن أن تتأذى عندما تسمع العنف دون حتى أن يمسها في شيء.

هذا يظهر بشكل واضح عند رؤية الأفلام الدموية والعنيفة، فإن جسدهم يتأثر بشكل سريع ويمكن أن يستمر الموقف في خيالهم لعدة شهور حتى يستطيعون تجاوزه.

2- الإحساس بضغط الوقت يزعجها

في حالة كنت بالدراسة الجامعية مع صديقك وقام دكتور المادة بعمل اختبار مفاجئ، فإن هذا يصبح أمر مزعج لأي شخص لكن بالنسبة للشخصية الحساسة، فيمكن لها أن تبكي أو تعرض نفسها للأذى بمجرد الشعور بضغط الوقت.

من المحتمل أن تقابل رد فعل غير مناسب من صديقك في تلك اللحظة إن استهزئت به، فهو الآن لا يستطيع التحكم بأعصابه لوجود جينات وراثية تتحكم به أثناء التعرض للتوتر والقلق، يرجع ذلك إلى الحساسية الزائدة عن الحد الطبيعي الذي تجعل المشاعر تتحفز ويصعب السيطرة عليها.

مهمتك في ذلك الوقت أن تهدئ من حالته النفسية أو تجعله يشعر بالاطمئنان، فهم في اللحظة التي يشعرون فيها بضيق الوقت يحتاجون شخص بجانبهم يساعدهم في تجاوز ذلك.

3- امتصاص غضب الآخرين يجعلها تشعر بالإرهاق

الشخصية الحساسة في علم النفس دائمًا ما يحب الآخرين اللجوء لها لقدرتها على سماع مشاكل الغير وحبها لمساعدتهم، فهي تجعل الشخص الذي أمامها يشعر بالاهتمام لسماعها له على عكس بعض الشخصيات الأخرى.

لكن عدم قدرتها على نسيان مشاكل الآخرين تجعلها تفكر فيها بشكل دائم، مما يجعلها تشعر بالإرهاق الذهني عندما تمتص غضب الآخرين، وهذا ما يجعلها تجلس وحيدة تفكر في الكثير من التفاصيل ولا ترغب بالتحدث مع أحد لعدم قدرتها على شرح ما تشعر به.

السبب الرئيسي الذي يجعل الشخصية الحساسة تعاني بعد امتصاص غضب الآخرين أنها تدقق في الكثير من التفاصيل أثناء تحدث أي شخص معها، مثل نبرة الصوت وتعابير الوجه ولغة الجسد، وغيرها من الأشياء المحيطة بها وقت التحدث التي تلتصق بذهنها، وتظل تعاني من عدم قدرتها على حل مشكلته.

فهي متعاطفة بشدة مع غيرها الأمر الذي يجعلها تعاني بالرغم من أنها ليست مشاعرها هي، وهذا يسبب لها إرهاق عاطفي بشكل مستمر.

اقرأ أيضًا: شروط القبول في تخصص علم النفس

4- سريعة في رد الفعل ويسهل مفاجأتها 

من أكثر العلامات التي تكشف الشخصية الحساسة في علم النفس هي سرعة رد الفعل، حيث إن لاحظت ظهور أي شيء بجانبها بشكل مفاجئ بالمكان الجالسة به سواء كان إنسان أو حيوان أليف أو أي شيء تشعر بالفزع لذلك، فنلاحظ أن الشخصية الحساسية إن جلست في مكان ما تحب أن تكشف كل شيء من حولها.

لذلك إن حاولت المزاح معها أو مفاجأتها سوف تقابل رد فعل عنيف جدًا منها، يرجع ذلك إلى أن الجهاز العصبي لديها يكون متيقظ دائمًا وإن قطع أفكاره بشكل مفاجئ يجعله يضطرب في جزء من الثانية، لشعوره بأن هناك خطر اقترب منه ولم يكن يتوقع حدوث هذا في تلك اللحظة.

5- ملاحظة انسحاب الشخصية الحساسة المفاجئ

الشخصية الحساسية يمكن أن تكون انطوائية أو متفتحة وفي الحالتين إن شعرت أن الأجواء من حولها غير مناسبة تنسحب بشكل مفاجئ، مما يجعلها تخسر أشياء هامة من حولها، فهي يمكن لها أن ترفض قسم معين في الدراسة بمجرد الشعور بالنفور من شخص معين متواجد بالقسم.

لكن يجب عليك أن تعرف السبب الذي يجعل صاحب الشخصية الحساسة يتعرض للانسحاب حتى لا توجه له اتهامات خاطئة، فإن انسحابها إلى الغرفة الخاصة بها أو بمكان تشعر فيه بالأمان والجلوس وحدها يجعلها تقوم بتخفيف نشاط الهرمونات التي تحفز مستويات الطاقة والحواس لديها، مما يجعلها تنسحب لاحتياجها الحالي لإفراغ طاقتها حتى تستطيع مواجهة العالم من جديد.

6- التفكير بعمق في أقل الأمور

يمر الإنسان في حياته بالكثير من الأحداث والتي يكون بعضها بحاجة إلى مجهود كبير من الشخص بشأن التفكير بها، لكن هناك أمور أخرى مثل طلب نوع معين من الطعام أو شراء منتج أو غيرها لا تأخذ الكثير من الوقت للتفكير بها أو تحديدها.

تأتي الشخصية الحساسة بتفكيرها العميق تقوم بجمع المعلومات التي تخص هذا المنتج وتفرط في التفكير حتى تتخذ قرار شرائه، وبالتالي تجد نفسها غارقة في دوامة أفكارها، وهذا يكون من أحد عيوب الشخصية الحساسية عندما يأخذ التفكير في الأمور البسيطة أكثر من حجمه.

لأن التفكير العميق يصل بها إلى صعوبة اتخاذ قرارات مصيرية في حياتها، وهذا ما يسبب لها إحباط شديد بالحياة، وبالتالي يعيق ذلك تقدمها بكثير من الأمور في حياتها.

7- الخوف من الأصوات العالية

أغلب البشر المالكين للشخصية الحساسة يشعرون بالخوف الدائم من أقل الأشياء، لذلك يتم ملاحظة أن هناك أماكن معينة يرغبون في الجلوس بها ولا يشعرون بالراحة والاطمئنان لذهابهم لأماكن أخرى، وهذا لتركيبة الجهاز العصبي البيولوجية التي يمتلكونها.

هذا ما يجعل الخوف والفزع الشديد يمتلك قلوبهم فور ظهور صوت مفاجئ من حولهم، مثل أصوات القطط أو الدراجات النارية أو الماكينات العالية، فإن القلب ينبض بشكل سريع بتلك اللحظة، مما يجعل القليل منهم يتعرضون للإغماء السريع من هذا.

8- دائمة البحث عن الأسئلة الكونية

تم ملاحظة أن الشخصية الحساسة في علم النفس تلاحظ أشياء حولها لا يمكن لأحد غيرها ملاحظتها، وهذا لأنها عالية الحساسية، مما يجعلها تفكر في الأشياء الدقيقة بشكل سريع وهذا يزيد من حصيلة الأسئلة الكونية لديها.

تنجذب الشخصية الحساسية إلى ألغاز الكون بشكل سريع، وتظل تسأل المحيطين بها عن درجة انجذابهم لألغاز الطبيعية مثل البحر والشمس والسحاب الجذابين في منظرهم والتي يتواجد خلفهم عالم تريد أن تكشفه، فكثرة تلك الأسئلة تجعلك تكشف الشخصية الحساسة بشكل سريع.

اقرأ أيضًا: أفضل كتب علم النفس وتطوير الذات

9- عدم  القدرة على تحمل الألم

من الطبيعي أن يتعرض الإنسان إلى الاصطدام أو الجروح أو أي ألم بمختلف أنواعه، والمفترض بذلك الوقت أخذ إجراء طبي أو القيام بالإسعافات الأولية، ولكي تستطيع أن تكشف الشخصية الحساسة في هذا الوقت سوف تجد أن تعرضها للألم بمختلف أنواعه يجعلها تبكي وتصرخ وتتفاقم الأحاسيس بداخلها وتشعر بانتهاء الحياة.

يرجع هذا إلى أن الجهاز العصبي الحساس التي تمتلكه يشعر بألم الرأس والجسد والجروح بشكل زائد عن غيره من الشخصيات، مما يجعل الألم يشتد عليها فيجب في ذلك الوقت أن نقوم بتهدئتها ومساعدتها في تحمل هذا الألم المؤذي بالنسبة لها.

10- اختيار الملابس بعناية كبيرة

يحبون أصحاب الشخصية الحساسة أن يختاروا ملابسهم بعناية فائقة حتى يشعرون بالراحة النفسية واكتساب الطاقة منها، ويتم ملاحظة ذلك في نعومة ملابسهم وجواربهم الطويلة وعدم الرغبة في ارتداء ملابس تقيد حركتهم مثل البنطلونات الضيقة أو الأحذية ذات الكعب العالي للنساء.

فهم يشعرون بالانزعاج الشديد من ذلك ويمكن لهم ألا يذهبوا مع أصدقائهم وأقاربهم للخروج بمكان عام، لمجرد اعتقادهم بعدم وجود ملابس مناسبة بخزانتهم لهذا المكان، لهذا يسبب صاحب الشخصية الحساسة إزعاج كبير للشخص الذاهب للتسوق معه، لرغبته في شراء الكثير من الأشياء ولكن عند التفكير يجد أنها لا تناسبه.

11- امتلاك عالم داخلي خاص حي وحاضر بجميع الأوقات

تمتلك الشخصية الحساسة في علم النفس قدرة خاصة على تحليل العالم من حولها بعمق شديد، وهذا ما جعلها تمتلك عالم داخلي في ذهنها خاص بها فقط يصعب لأي شخص الوصول إليه حتى إن كان يمتلك شخصية حساسة هو الآخر، وهذا لاختلاف العوامل البيئية والنفسية التي كونت تلك الشخصية.

هذا ما يجعلها تمتلك أفكار خاصة بها جعلت عالمها الداخلي ثري بالمعلومات التي يمكن أن يكون بعضها ليس له علاقة بالواقع، وهذا ما يجعل الأمهات تكتشف شخصية طفلها الصغير الحساسة من فترة مبكرة، لتحدثه الدائم عن الأفكار الغريبة ووجود أصدقاء خياليين لا يتواجدون في الواقع ويشعر بالسعادة للتواجد معهم.

للدرجة التي تجعل الطفل يجسدهم في ألعاب أو أدوات، وإن لم تستطع الأم السيطرة على هذا الموقف بالشكل المناسب سيظل هؤلاء الأصدقاء معه حتى الكبر، وفي ذلك الوقت يكون التخلص من ذلك عن طريق استغلال العالم الداخلي الخاص به في التطوير من هوايته أو تحقيق أهداف بحياته أمر يستدعي لبذل مجهود كبير بالنسبة له.

12- الشعور بأن بيئتها عدو لدود لها

يلاحظ أن تعرض الشخصية الحساسة في علم النفس إلى التغيير المفاجئ في بيئتها يجعلها تشعر أنها عدوها اللدود، ويظهر هذا بشكل واضح عندما تكون مضطرة إلى الانتقال لمنزل جديد أو السفر لمكان آخر فترة طويلة من الوقت، فهذا يكون شعور صعب جدًا بالنسبة لها.

معاناة الشخصية الحساسة من الألم بذلك الوقت تكون لأن المحفزات المتواجدة بجسمها نشطت بشكل سريع منذ سماع خبر انتقالها لمنزل جديد، وخوفها من قدوم تلك اللحظة يجعل جميع حواسها تتأثر عندما لا يوجد لديها اختيار بالبقاء، مما يجعلها تودع جميع ذكريتها في منزلها وتشعر أنها تركتهم وذهبت.

بالتالي فور وصولها للمكان الآخر يتحول بداخلها شعور أن ذلك المكان عدو لدود لها، وأخذها من ذكرياتها السابقة، وكلما زادت محاولات أهلها بإقناعها أن ذلك أمر طبيعي وأنها سوف تخلق ذكريات جديدة بهذا المنزل، يزداد كرهها للمكان.

13- كره تغيير الروتين

الجهاز العصبي للشخصية الحساسة يظل يتطور معها من الطفولة حتى الكبر، وبالرغم من التغيرات المحيطة بها مع المرحلة الدراسية المدرسية ثم الجامعية وبعدها تلتصق بعقلها ذكريات منذ الطفولة لعدم رغبتها في تغيير الروتين الخاص بها.

هذا ما يجعلها تحتفظ بألعاب الطفولة وبعض الملابس التي تحبها وغيرها من الأشياء التي تلجأ لها عندما تشعر بأن العالم المحيط بها أصبح غريب عنها، وترغب في العودة إلى روتينها الطفولي، قد تكون تلك العلامة سلبية في بعض الأحيان، لالتصاق ذكريات الطفولة بذهنها وهذا يعيق تقدمها بالحياة لأن تلك الفترة قد مرت وانتهت ولن تعود مرة أخرى.

بالتالي يجب مراعاة أن الشخصية الحساسة تحتاج وقت طويل في التأقلم مع الأوضاع الجديدة، حتى تتكيف مع جميع التغيرات التي حدثت من حولها.

اقرأ أيضًا: ما هو علم النفس وما هي أهدافه واختصاصاته؟

14- اقتناعها بسوء فهم الآخرين لها دائمًا

تصادم الشخصية الحساسة مع أشخاص لا يمتلكون مهارات التعامل مع غيرهم من الشخصيات المختلفة عنهم، تجعلهم دائمًا يقومون بمهاجمتها في جميع أفعالها مما يزيد من شعور الخجل والتوتر دائمًا لديها، ومن الممكن لعدم قدرتها بالسيطرة على أعصابها أن تعاني من اضطرابات نفسية حادة.

بالتالي تكره الشخصية الحساسة التعامل مع الآخرين وعندما يقوم أحد بإبداء رأيه بأي شيء بحياتها تشعر بأنه يقلل منها ولا تتقبل النصيحة أو الأمر، وهذا ما يجعلها تقتنع أنه لا يوجد شخص بحياتها يستطيع فهمها بالطريقة الصحيحة، مما يجعلها تتحول إلى شخصية انطوائية وتزداد رغبتها في العزلة والاستمتاع بمفردها.

15- القيام بخلافات سامة مع المقربين لها

كما ذكرنا أن الشخصية الحساسة في علم النفس عميقة جدًا وهذا ما يجعلها تقوم بفعل خلافات سامة بالتحدث بكلمات تؤذي مشاعر المقربين لها من الأهل والأصدقاء، وهذا يكون ناتج عن الضغوطات التي تعرضت لها، مما يجعل الصراعات تزداد في ذهنها.

بغض النظر عن الأذى النفسي الذي تسببه الشخصية الحساسة للمقربين لها بذلك الوقت، إلا أن أول إنسان يتعرض للأذى من تلك الخلافات هي نفسها، ويمكن لتفاقم الخلاف أن تشعر بألم جسدي نتيجة الضغط الزائد على الأعصاب التي كانت هي السبب به.

في أكثر الأحيان تقوم الشخصية الحساسة بتجنب المقربين بوقت غضبها، لعدم قدرتها على السيطرة بأعصابها ببعض الأحيان، ونلاحظ أن بعد الخلافات تقوم بإحضار شيء لهم يسعدهم تعبيرًا لهم عن اعتذارها التي لا يمكن أن تعترف به فمويًا.

16- الغضب لمجرد الشعور بالجوع

سيكولوجية الشخصية الحساسة في علم النفس تجعل جهازها العصبي يترجم أي اضطراب بجسمها بالغضب، لأنه يقوم بتحفيز الهرمونات العصبية لديها بزيادة التقلصات بالجهاز العصبي نتيجة الشعور بالجوع، مما يسبب غضب كبير لها أكثر من غيرها.

إن الجوع الزائد شعور مزعج في بعض الأحيان ولكن يمكن للشخصية الحساسية ألا تستطيع التحكم في أعصابها لذلك، وتقوم بالشجار مع أي شخص يتحدث معها، ويرجع هذا إلى أن الجوع يجعل مستوى السكر ينخفض بالدم، وهذا ما يجعلهم أكثر حساسية ويظهر هذا في الغضب.

17- رؤية انتقاد الآخرين لها كالخنجر

بالرغم من كثرة الصفات الجميلة التي تمتلكها الشخصية الحساسية، إلا أنها تكره انتقاد الآخرين لها في الأمور التي تقوم بها في حياتها، فعند تفكيرها في القيام بفعل شيء تحتاج فقط إلى كلمات تشجيعية من المحيطين بها مهما كان الفعل الذي سوف تقوم به صحيح أم خاطئ.

18- التأثر السريع بالأشياء الجميلة المحيطة بها

وجود الأفكار المحفورة في ذهن الشخصية الحساسة تجعلها تتأثر بشكل سريع عندما ترى الأشياء الجميلة مثل الطعام المفضل لها أو المناظر الطبيعية أو شخص يرتدي ملابس تشبه ملابسها أو غيرها من الأشياء البسيطة ولكن القوية التأثير بالشخصية الحساسة، فهم يحيون رؤية العالم جميل في جميع الأوقات.

19- الحذر الشديد والارتباك الدائم

الشخصية الحساسة في علم النفس لا تحب ارتكاب الأخطاء أبدًا لعدم رغبتها في أن تتقبل رد فعل غير مناسب من أي شخص أمامها، وهذا ما يجعلهم حذرين بجميع الأوقات وفي حالة صدر خطأ منهم يشعرون بالارتباك لفترة طويلة حتى ينتهي الموقف تمامًا وتظهر عواقبه.

20- صاحبة بصيرة تجعلها سريعة الإدراك

قدرة أصحاب الشخصية الحساسة في علم النفس على ملاحظة أدق الأمور التي يمكن ألا ينتبه لها الآخرون، تجعلهم يتمتعون ببصيرة خاصة وهذا يزيد من إدراكهم، مما يجعلهم يتصفون بالحكمة والذكاء أكثر من غيرهم.

أسباب تتحكم في تكوين الشخصية الحساسة

من الطبيعي أن يكون هناك بعض الأسباب التي تعرض لها الشخصية الحساسة في حياتها تكون هي السبب في تكون العيوب والمميزات لها، فإن الشخصية الحساسة في علم النفس نقية بطبعها، ولكن ظهرت عيوبها نتيجة التصادم مع بعض الأشخاص في الواقع.

مما يجعلها تعاني من ألم شديد نفسي وجسدي، فغير أنها تشعر بالغضب والضيق فإنها تعاني من اضطرابات بالجهاز الهضمي والعصبي تفاقمها يجعلها تعاني من الدوار والأرق وغيره، لذلك يجب معرفة السبب الرئيسي للحالة حتى يتم مساعدتها في التخلص من خوفها وتجاوز تلك المرحلة، حيث إن تلك الأسباب تتمثل في:

• التواجد في بيئة غير مناسبة يجعل الشخص يتكون بشكل غير طبيعي، مما يجعله يخاف من بعض الأشياء وينجذب نحو أشياء أخرى من الممكن أن تكون غريبة للمحيطين به.
• سلب حرية الشخصية الحساسة منذ الصغر، تجعلها تخاف من مواجهة العالم مما يسبب أضرار نفسية وجسدية عند الاصطدام بالواقع.
• تكرار الضغط النفسي على الشخصية الحساسة يجعلها ترغب في الانعزال والتواجد بمفردها أكثر الوقت.
• الغياب المفاجئ لشخص هام في حياة الشخصية الحساسة، تجعلها بعد تجاوز الموقف ترفض وجود أي شخص آخر بحياتها لعدم رغبتها في إعطاء مشاعرها حتى لا تسلب منها.

اقرأ أيضًا: كيف يكون الابتلاء في النفس

طرق تساعد الشخصية الحساسة في تفادي شعور الغضب

غالبًا ما تتعرض الشخصية الحساسة للغضب السريع، لأن الجهاز العصبي لديها يقوم بتحفيز الهرمونات العصبية من أقل اضطراب يتعرض له الإنسان سواء كان نفسي أو جسدي، وكلما زاد اصطدامها بتلك المواقف زاد غضبها، وبذلك الوقت يجب أن تنقذ نفسها لتفادي التعرض إلى مضاعفات خطيرة.

يجب الاقتناع أن الأذى من الأخرين لن يشعر به أحد غيرها، فيفضل بذلك الوقت أن تتبع بعض الطرق التي تساعدها في تفادي الشعور بالغضب الزائد، وهذه الطرق عبارة عن الآتي:

1- إدراك أضرار التفكير الزائد

من العلامات التي تجعلك تكشف أن الشخص الذي أمامك ذو شخصية حساسة، هو ملاحظة أنه عميق في التفكير ويعطي الأمور أكثر من حجمها بشكل مؤذي للأعصاب، فيجب عليك أن تقوم بمساعدته وجعله يدرك أن من حقه الشعور بالغضب، ولكن ليس من حقه أن يهلك الدماغ بالتفكير الزائد الذي لن يؤذي أحد غيره.

2- معرفة قيمة كل شيء في الحياة

أن تغيير يتعرض له صاحب الشخصية الحساسة يجعله يشعر بالغضب الشديد، سواء السكن في منزل آخر أو غياب شخص من حياته أو أي أمر، مما يمكن أن يؤثر على حالته النفسية لشهور أو سنوات، فيجب أن يدرك صاحب الشخصية الحساسة بقيمة الأشياء الأخرى المتواجدة بحياته.

فإن فارقة شخص بحياته فهو لديه الكثير من الأصدقاء المحبين له على عكس غيره، وإن انتقل إلى منزل جديد لا يشعر بالراحة فيه فغيره من الأشخاص لا يمتلكون مسكن، فيجب ألا نرى الجزء الفارغ من الكأس فقط.

3- إعطائها الحرية الكاملة

الشخصية الحساسة في علم النفس دائمًا ما تشعر أنها مقيدة وخائفة من تجربة أي شيء جديد في حياتها، ولكن يجب عليها أن تتجاوز خوفها وتقضي عليه عن طريق إعطائها الحرية الكاملة لتجربة الكثير من الأشياء بالحياة، والتي كانت تظن أنها خطيرة.

4- الاقتناع بأن جميع الأشخاص ليسوا حساسين

يحب صاحب الشخصية الحساسة أن يرى جميع الأشخاص مثله حتى لا يستهزئ به أحد أو يشعر بأنه هو فقط المنجذب بشدة نحو بعض الأمور، فإن العالم مليء بمختلف الشخصيات، ويجب أن نتقبل وجود بعضنا في مكان واحد حتى تكون الحياة أفضل ولها ألوان مختلفة.

5- تنمية الصفات الإيجابية بالشخصية الحساسة

من الممكن للانتقاد الدائم للشخصية الحساسة أن يجعلها تشعر بالنفور من الآخرين ولا ترغب بمساعدتهم أو الخوف من التحدث معهم أو غيرها من الأفكار التي لا يمكن تخيلها، فهي موجودة في ذهنها فقط.

يجب عليك عند محاولتك لمواجهتها أمور الحياة أن نركز على الصفات الإيجابية مثل حب التطلع على الأشياء وتنمية المواهب الإبداعية التي لا يمتلكها الكثير من الشخصيات أو رغبتها الدائمة في سماع مشاكل الغير.

6- تركيز الشخصية الحساسة على أهدافها

كما ذكرنا أن الشخصية الحساسة يمكن أن تدمر نفسها وأهدافها لمجرد شعورها بعدم الارتياح النفسي للتواجد في مكان معين، وهذا من ضمن العيوب فإن كان لها هدف فعليها تحقيقه مهما كانت الأمور التي سوف تواجهها، وهذا يساعدها بشكل كبير في تجاوز الكثير من المخاوف.

اقرأ أيضًا: هل الحالة النفسية تسبب نزيف الأنف

كيفية التعامل مع الشخصية الحساسة

امتلاك صديق ذو شخصية حساسة يكون أمر جيد جدًا لضمان أنه لن يخونك أو يسبب لك أذى في الحياة أو يكون في يوم من الأيام عدو لك، فهو يمتلك شخصية جميلة ورؤية أي رد فعل سيئ منه يكون ناتج من الأسباب المؤثرة به في حياته، ولكن كونكم أصدقاء يجعلكم تتعرضون معًا للكثير من المواقف الجيدة والسيئة.

كما يكون هذا سبب في تقوية روابط العلاقة بينكم، فيمكن أن يكون سبب في انتهائها إن لم تدرك كل منكم الطريقة المناسبة التي يتعامل بها مع الطرف الآخر المختلف عنه في الصفات، فإن الشخصية الحساسة في علم النفس يجب التعامل معها كالآتي:

• الوضوح التام وعدم التلاعب بمشاعرهم، فإنهم ذو حساسية مفرطة ويمكن لكشفهم كذبك أن يكون سبب في قطع علاقتكم.
• فرض الهدوء أثناء المناقشة معًا لأن رغبة كل منهم في قيادة الحديث تجعل المناقشة تتحول إلى صراع بالنسبة للشخصية الحساسة، فيمكن أن توضح وجهة نظرك أن انتقاده بكل هدوء مع اختيار الوقت المناسب لذلك.
• إعطاء صديقك ذو الشخصية الحساسة الطاقة الإيجابية دائمًا، فإن شعوره في بعض الوقت بالضعف والانكسار من العوامل المحيطة به تجعله محبط، فيجب أن تكون أنت العون والسند له في الحياة.
• حب المشاركة وتجربة الأشياء الجديدة معًا تقوي من علاقتكم بشكل كبير.
• حسن فهم الشخصية الحساسية في جميع المواقف، فيمكن أن تلقى رد فعل غير مناسب لك ولكنها تقصد منه الخير لك وليس الأذى، فهي تمتلك أفكار خاصة بها وعميقة يصعب الوصول لها.
• في حالة وقع صاحب الشخصية الحساسة في مشكلة معينة، فيجب عليك أن تفكر في حل معه بالطريقة التي تناسب تفكيره وليس تفكيرك أنت.

اصطدام الإنسان ببعض الأشياء في الواقع يكون سبب في تكوين شخصيته من صفات وعيوب ومميزات، وكانت الشخصية الحساسة في علم النفس من أسهل الشخصيات التي يمكن كشفها، لوضوحها وجمال صفاتها.