علاج ترهل شفرات المهبل الخارجية يُعد محل اهتمام شريحة كبيرة من السيدات نظرًا لانتشار هذه المشكلة بشكل كبير سواء للمرأة المتزوجة أم لا، وتبدأ في طرح الكثير من التساؤلات التي تتعلق بصدد هذا الموضوع، وذلك ما سوف نتطرق إليه اليوم عبر موقع جربها من ضمن عرضنا إلى كيفية علاج ترهلات المهبل الخارجي في السطور القادمة.
علاج ترهل شفرات المهبل الخارجية
تنتشر بين السيدات مشكلة التهابات شفرات المهبل الخارجية والتي قد تتسبب في الإصابة بالكثير من المضاعفات والأضرار المختلفة، ولكن في بداية الأمر دعونا نتعرف بشكل مفصل حول علاج ترهل شفرات المهبل الخارجية، وذلك من خلال اِتباع ما يلي:
- يمكن في هذه الحالة الخضوع إلى عمليات التجميل المختلفة وذلك من أجل تصغير شفرات المهبل، والعمل على التخلص وشد الترهلات، وإزالة الجزء المتورم بالإضافة إلى التخلص من الجلد الداكن الذي يظهر على حافتي المهبل الخارجية، وعادةً ما يتم إجراء مثل هذه العمليات تحت المخدر الموضعي.
- الخضوع إلى عملية تقويم شفرات المهبل، والتي تساعد على شد ترهلات المهبل، وعادةً ما ينصح في هذه الحالة المرأة التي تعاني من التقدم في العمر، بمعنى أن يكون لديها الكثير من الترهلات الحادة في منطقة شفرات المهبل الخارجية.
- استخدام مادة البلازما في حقن شفرات المهبل وذلك لأنها من المواد التي تحتوي على نسبة كبيرة من الصفائح الدموية وبالتالي تعزز من تدفق الدم في المهبل، ويساهم في إعادة إحياء أنسجة المهبل مرة أخرى، وبالتالي التخلص من الترهلات في منطقة الشفرات الخارجية للمهبل.
- كما يمكن استخدام نوع خاص من الجل يساهم في شد ترهلات المهبل، ويتواجد الكثير من الأنواع المختلفة في الصيدليات، بالإضافة إلى كونه يعمل على تقوية عضلاته.
- يمكن الاعتماد على ممارسة بعض التمارين الرياضية المختلفة والتي تساهم في شد ترهلات المهبل من الخارج، ومن أهم هذه التمارين “تمارين كيجل” بالإضافة إلى الضغط والقرفصاء.
- ينصح الأطباء في هذه الحالة باتباع بعض الأنظمة الصحية التي تساهم في مد الجسم بالمزيد من هرمون الأستروجين النباتي، والذي بطبيعة الحال يفقده الجسم مع التقدم في العمر، ويتسبب ذلك في الإصابة بالكثير من الترهلات في شفرات المهبل الخارجية.
- يفضل في هذه الحالة استخدام الغسول المهبلي المكون من المواد الطبيعية مثل العصائر أو الماء والخل، وهو يستخدم بشكل عام في شد ترهلات شفرات المهبل الخارجية.
اقرأ أيضًا: هل يتغير شكل المهبل في بداية الحمل
علاج ترهلات المهبل بالوصفات الطبيعية
هل تعانين من الإصابة بترهلات المهبل؟ لا داعي للقلق من ذلك حيث بعد أن تعرفنا على الأسباب الناتجة عن هذه المشكلة التي تعاني منها الكثير من السيدات باختلاف الفئات العمرية، نقدم لكم أهم طرق علاج ترهلات المهبل بالوصفات الطبيعية وذلك من خلال اتباع ما يلي:
1- خل التفاح ولبان الذكر
واحدة من أكثر الوصفات التي يشاع أنها تساهم في التخلص من ترهلات المهبل والمنطقة الحساسة بشكل عام، ومن ضمن عرضنا اليوم إلى علاج ترهلات شفرات المهبل الخارجية، سوف نقدم لكم كيفية تحضير هذه الوصفة وذلك من خلال اتباع ما يلي:
- قومي في البداية بتحضير القليل من لبان الذكر ومن ثم طحنه للحصول على مسحوق ناعم، ومن ثم يتم وضعه في نصف كوب من ماء الورد، ومن الأفضل تركه لمدة قد تصل إلى ساعتين على الأقل.
- بعد ذلك استخدمي الخليط في تدليك المهبل والمنطقة الحساسة وذلك من خلال استخدام قطعة صغيرة من القطن، ولكن يجب مراعاة التأكد من تمام ذوبان لبان الذكر بالكامل.
- عليك تكرار هذه الوصفة بشكل يومي، وذلك بمعدل 10 دقائق على مدار اليوم مع الحرص على غسل المنطقة الحساسة بالماء البارد بعد الانتهاء من ذلك.
2- زيت الزيتون والليمون
ثبت من خلال الكثير من التجارب المختلفة أن زيت الزيتون من أفضل الزيوت الطبيعية التي تساهم في التخلص من ترهلات البشرة والجلد، نظرًا لأنه يحتوي على التركيبة الفعالة والمتميزة.
ناهيك على أنه يساهم في تنشيط الدورة الدموية في الجسم بشكل عام، ومن ضمن تعرفنا اليوم على علاج ترهل شفرات المهبل الخارجية، نتعرف على كيفية استخدام الوصفة وذلك من خلال اِتباع ما يلي:
- وضع القليل من عصير الليمون مع زيت الزيتون والعمل على خلط المكونات بشكل جيد لتمام التجانس.
- تستخدم قطعة من القطن في تدليك المنطقة الحساسة وشفرات المهبل، ومن الأفضل أن يتم ترك الخليط على هذه المنطقة لمدة قد تصل إلى ساعة أو أكثر، ومن ثم يتم غسل المنطقة بالماء البارد.
اقرأ أيضًا: أفضل طريقة لإزالة الشعر
3- النشا وماء الورد
بما أن شفرات المهبل مصابة بالترهلات، فذلك يدل على أنها تعاني من اللون الداكن لذا من خلال طرحنا اليوم إلى طرق مختلفة لعلاج ترهل شفرات المهبل الخارجية، نتعرف على وصفة تساعد على شد ترهلات هذه المنطقة بالإضافة إلى تفتيحها بنسبة كبيرة، وذلك من خلال اتباع الخطوات التالية:
- وضع ربع كوب من مسحوق النشا، بالإضافة إلى ربع كوب من حليب البودر مع القليل من ماء الورد وتمزج المكونات معًا بطريقة جيدة للحصول على خليط متماسك القوام.
- يتم وضع المكونات على النار، وتترك حتى تصل لمرحلة الغليان، ومن ثم رفعها من على النار، وتترك إلى أن تبرد قليلًا، ومن الأفضل إضافة بياض بيضة والاستمرار في خلط المكونات بشكل لطيف.
- يستخدم الخليط في دهن منطقة الترهلات في شفرات المنطقة الحساسة، ومن الأفضل أن يتم تركها لمدة ساعة على الأقل، أو إلى أن يجف تمامًا، وبعد مرور الوقت يتم غسل المنطقة بشكل جيد.
تمارين لشد ترهلات المنطقة الحساسة
في نطاق الحديث المستمر حول كيفية علاج ترهل شفرات المهبل الخارجية، نجد أن هناك الكثير من التمارين المختلفة التي من شأنها علاج ترهلات المنطقة الحساسة وتساعد على التحسن من شكل المهبل بشكل عام، وذلك ما سوف نتعرف عليه بشكل مفصل عبر الفقرات التالية:
1- تمارين الكيجل
واحدة من أفضل التمارين الرياضية التي تساعد على شد ترهلات شفرات المهبل للمرأة، بالإضافة إلى التحسن من عضلات الحوض والمنطقة الحساسة بشكل عام، حيث تساهم في زيادة المرونة والتحكم في هذه المنطقة بشكل عام.
من خلال تعرفنا اليوم على كيفية علاج ترهل شفرات المهبل الخارجية، نقدم لكم كيفية ممارسة هذا التمرين وذلك من خلال اِتباع الخطوات التالية:
- في البداية يجب التأكد من أن المثانة فارغة تمامًا من البول، ومن ثم البدء في ممارسة التمارين.
- يجب اختيار الوضع المناسبة إليكِ حيث يمكنكِ الاستلقاء على الظهر ومن ثم تكرارها لأكثر من مرة حتى يصبح من السهل عليك أن الجلوس أو الوقوف مرة أخرى بسهولة.
- قومي بشد عضلات الحوض وكأنكِ تحبسين الغازات في المعدة خوفًا من خروجها، أو منه خروج البول بشكل عام، واستمر في هذه الخطوة لمدة قد تصل إلى 5 ثوانِ على الأقل.
- بعد ذلك قومي بمنح عضلات الجسم القدر الكافي من الاسترخاء لمدة عدة ثوانٍ معدودة، ومن ثم قومي بتكرار هذه الخطوة مرة أخرى بمعدل 3 مرات على مدار اليوم.
2- تمارين القرفصاء
كما وجد أن تمارين القرفصاء تساهم في شد ترهلات منطقة المهبل بالإضافة إلى المنطقة الحساسة بشكل عام، ناهيك على أنه يساهم في الحفاظ على شد عضلات الفخذين والمؤخرة، وذلك من أجل الحصول على جسم متناسق ومشدود، ويمكن ممارسته من خلال اِتباع الخطوات التالية:
- يتم الوقوف على مسافة كافية ومتساوية بين القدمين تساوي المسافة بين الكتفين، ثم عليك بثني ركبتيك للأمام من أجل أن تصبح موازية إلى الأرض.
- قومي بالرجوع إلى الخلف إلى أن تصلي لموضع البداية مع أخرى، مع مراعاة تكرار هذه الخطوات لمدة دقيقة على الأقل.
- بعد الانتهاء من الخطوة السابق أحصلي على المزيد من الراحة، ومن ثم قومي بتكرار نفس الخطوات مرة أخرى لمدة دقيقة.
3- تمرين تمديد الحوض
يمكن ممارسة هذا التمرين من خلال الجلوس على حافة الكرسي ثم تقومين بثني الركبتين مع مراعاة شد عضلات القدمين وترك مسافة كافية بينهم، وبعد ذلك قومي بفرد ذراعيك إلى الأمام، ويمكنك في الخطوة القادمة أن تستعيني بأحد الأشخاص من حولك وذلك من أجل التخلص من الكرسي مع الثبات في نفس الوضعية لمدة قد تستمر إلى دقيقة على الأقل.
عليكِ أن تكرري الخطوات السابقة بشكل منتظم وذلك من أجل شد المنطقة الحساسة، بالإضافة إلى شد الترهلات في منطقة المؤخرة والفخذين وغيرها من المناطق الأخرى في جسم المرأة.
أسباب ترهل شفرات المهبل الخارجية
بعد أن تحدثنا بشكل مفصل حول علاج ترهل شفرات المهبل الخارجية، نقدم لكم أهم الأسباب التي من شأنها أن تؤدي إلى الإصابة بترهل شفرات المهبل الخارجية وذلك من خلال اتباع ما يلي:
- العوامل الوراثية من شأنها أن تلعب الدور الهام والفعال في إصابة المرأة بالالتهابات في شفرات المهبل الخارجية.
- وصول المرأة أن سن اليأس بالإضافة إلى انقطاع الدورة الشهرية لديها حيث يتسبب ذلك في العديد من التغيرات الهرمونية التي تؤثر بشكل سلبي على صحة شفرات المهبل الخارجية وقد تؤدي إلى ترهلها بشكل كبير.
- بالإضافة إلى خضوع المرأة إلى عمليات الولادة المتكررة من شأنها أن تتسبب في صعوبة عودة المهبل إلى شكله الطبيعي، ويتسبب ذلك في ترهل الشفرات الخارجية.
- فقدان وزن الجسم بشكل مفاجئ، من شأنه أن يؤثر بشكل كبير على جسم المرأة بشكل عام، بالإضافة إلى التأثير السلبي على شكل شفرات المهبل الخارجية.
- إزالة الشعر بطريقة خاطئة من شأنها التسبب في ترهل شفرات المهبل الخارجية.
- تتعرض المرأة بشكل عام إلى الكثير من التغيرات الهرمونية في حياتها، والتي تنتج بسبب الحمل والرضاعة والدورة الشهرية، وبالتالي يتسبب ذلك في التأثير السلبي على شفرات المهبل.
- التعرض إلى الإصابة بالجفاف في المهبل، والجدير بالذكر أن هذا السبب هو الشائع في ظل الإصابة بالالتهابات وترهل شفرات المهبل الخارجية.
اقرأ أيضًا: أضرار الحلاوة للمنطقة الحساسة
كيفية الوقاية من ترهلات شفرات المهبل
تتعرض الكثير من السيدات إلى الإصابة بالترهلات في شفرات المهبل والمنطقة الحساسة بشكل عام، وذلك ما قد يتسبب لهم في الشعور بالضيق والقلق والإزعاج، لذا من ضمن تعرفنا اليوم على علاج ترهل شفرات المهبل الخارجية، نقدم لكم كيفية الوقاية من ظهور ترهلات شفرات المهبل، وذلك من خلال اِتباع ما يلي:
- يجب على المرأة أن تحافظ على الوزن المثالي لها، وذلك لأن فقدان الكثير من الوزن بشكل مفاجئ يتسبب في ظهور الترهلات في الجسم بشكل عام، وليس في المهبل فقط.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل عام، تساعد على شد ترهلات الجسم المختلفة.
- اتباع النظام الغذائي المتكامل يساهم في الحفاظ على رشاقة الجسم، والتخلص من الترهلات التي يمكن أن تظهر في مناطق عدة.
- تناول كميات كبيرة من الماء والعصائر والسوائل المختلفة على مدار اليوم وذلك للوقاية من الإصابة بالجفاف.
- يجب الحصول على القدر الكافي من الراحة والنوم على مدار اليوم.
- تجنب العادات السيئة مثل التدخين أو الجلوس مع أشخاص مدخنة.
- التعرض إلى مواقف القلق والتوتر بشكل مستمر وذلك لأنها تؤثر بشكل سلبي على الحالة النفسية.
- تناول القدر الكافي من الفيتامينات وذلك يكون تحت الإشراف الطبي.
- الابتعاد عن إزالة الشعر من المنطقة الحساسة من خلال استخدام الطرق التقليدية، والتي تتمثل في السويت.
- الحرص على ترطيب المنطقة الحساسة باستخدام الكريمات الطبيعية بشكل يومي.
ترهلات المنطقة الحساسة تظهر للمرأة بسبب الكثير من العوامل المختلفة ولكن يمكن التغلب عليها من خلال ممارسة التمارين الرياضية أو استخدام الوصفات الطبيعية، بالإضافة إلى اتباع النصائح الهامة.