وصفة تكبير المؤخرة بالبطاطس تحقق لك نتائج مبهرة خلال فترة قصيرة جداً دون التسبب في أي أعراض جانبية خطيرة، وذلك لأن البطاطس من ضمن أنواع الخضراوات التي تساعد على زيادة الجسم بطريقة صحية، لذا سوف نقدمه لكم عبر موقع جربها .
اقرأ أيضًا: خلطة العتيبيات لتكبير المؤخرة
وصفة تكبير المؤخرة بالبطاطس
يوجد العديد من المنتجات التي تساعد على تكبير المؤخرة ورفعها إلى أعلى للتمتع بمظهر أكثر أنوثة، ولكن هذه المنتجات تحتوي على مواد كيميائية ضارة قد تؤدي إلى الإصابة ببعض الأضرار الجانبية مثل الحساسية أو السمنة المفرطة وغيرها.
وعلى الجانب الآخر نجد أن بعض السيدات يلجأن إلى إجراء عمليات جراحية للحصول على مؤخرة ممتلئة، ولكن تكلفة هذه العمليات تكون مرتفعة تعجز بعض الفتيات عن توفيرها، وإلى جانب ذلك قد تتسبب في المعاناة من بعض المضاعفات.
ولذلك من الطرق الآمنة والصحية لتكبير المؤخرة هي الطرق الطبيعية التي تعتمد على تناول الأطعمة الصحية، ومن أبرز هذه الأطعمة هي البطاطس التي تحتوي على نسبة كبيرة من النشويات التي تساعد على اكتساب الوزن.
وتناول البطاطس بشكل منتظم يساهم في القضاء على مشكلة النحافة التي تعاني منها السيدات في بعض المناطق مثل المؤخرة، ومن الجدير بالذكر أن البطاطس تحتوي على فوائد صحية تعمل على علاج بعض الاضطرابات الهضمية.
مثل عسر الهضم الذي يقف عائق أمام اكتساب الجسم للوزن أو الاستفادة من العناصر الغذائية التي يحصل عليها الجسم، وفي هذا الإطار تتساءل بعض السيدات عن وصفة تكبير المؤخرة بالبطاطس.
حيث يوجد أكثر من وصفة طبيعية تساعد على تكبير المؤخرة والأرداف بصورة طبيعية باستخدام البطاطس ومن أبرزها التالي:
1_ وصفة البطاطس مع الحليب
أفضل وصفة لتكبير المؤخرة بالبطاطس هي وصفة البطاطس مع الحليب، وذلك لأنها تساعد على مد الجسم بالسعرات الحرارية اللازمة لاكتساب الوزن في منطقة الأرداف والمؤخرة.
وخطوات تحضير وصفة البطاطس مع الحليب لتكبير المؤخرة تكون كالتالي:
المكونات
- 3 حبات من البطاطس.
- كوب من الحليب الطازج.
- 2/1 ملعقة صغيرة من الملح.
- مكعب زبدة.
- 2/1 ملعقة من الفلفل الأسود.
- مقدار مناسب من الماء.
خطوات التحضير
- في البداية نقوم بتقشير حبات البطاطس وتقطيعها إلى قطع صغيرة.
- نضع إناء به كمية مناسبة من الماء على النار.
- ونضيف للماء قطع البطاطس الصغيرة.
- ونتركها على النار لمدة 15 دقيقة.
- ثم نقوم بإزالة البطاطس من الماء الساخن ونضعها في إناء منفصل بعد التأكد من سلقها بشكل نهائي.
- ونضيف على قطع البطاطس كوب من الحليب ومكعب الزبدة مع إضافة 2/1 ملعقة من الملح والفلفل الأسود.
- ونبدأ في تقليب المكونات معاً حتى تتجانس.
- ثم نضع خليط المكونات على النار مرة أخرى لمدة 30 دقيقة.
- ومن ثم ننزل الخليط من على النار ونضعه في طبق التقديم ونتركه حتى يبرد لتناوله.
ومن الجدير بالذكر أنه ينصح بتناول وصفة البطاطس مع الحليب لتكبير المؤخرة يومياً لمدة 30 يوم، وذلك للحصول على نتيجة مبهرة.
اقرأ أيضًا: خلطة لتكبير المؤخرة ورفعها في أسبوع
2_ وصفة البطاطس مع الجبن
من ضمن الوصفات التي تستخدم في زيادة حجم الأرداف والمؤخرة هي وصفة البطاطس مع الجبن، والتي أثبتت فعاليتها لدى الكثير من السيدات خلال مدة زمنية قصيرة، وخطوات تحضير وصفة البطاطس مع الجبن لتكبير المؤخرة تكون كالتالي:
المكونات
- حبة كبيرة من البطاطس.
- مقدار مناسب من الماء.
- 3 قطع من الجبنة المثلثات.
- حبة واحدة من الطماطم.
- 2/1 ملعقة صغيرة من الملح.
- و2/1 ملعقة من الفلفل الأسود.
- 3 بيضات.
- مقدار من الزيت.
خطوات التحضير
- في البداية نقوم بتقشير البطاطس وتقطيعها إلى قطع صغيرة.
- ثم نضع إناء به كمية مناسبة من الماء لسلق قطع البطاطس الصغيرة.
- وتترك البطاطس على النار لمدة تتراوح ما بين 15 إلى 25 دقيقة.
- ثم نقوم بإزالة قطع البطاطس من الماء الساخن ونضعها في إناء منفصل.
- من ثم نقوم بتقطيع حبة الطماطم إلى قطع صغيرة ونضيفها على قطع البطاطس.
- ثم نضع هذه المكونات في الخلاط الكهربائي مع إضافة الجبنة المثلثات و3 بيضات.
- وبعدها نفرغ الخليط في وعاء منفصل مع إضافة كلاً من الملح والفلفل ونبدأ في التقليب جيداً.
- نحضر مقلاة ونضعها على النار مع إضافة مقدار من الزيت.
- ونبدأ في تشكيل الخليط إلى أقراص صغيرة تشبه الفلافل ليتم تحميرها في الزيت.
وينصح بتناول وصفة البطاطس مع الجبن لتكبير المؤخرة بشكل يومي لمدة لا تقل عن 30 يوم للحصول على النتيجة المطلوبة.
3_ وصفة البطاطس مع زيت الزيتون
أحد أبرز وصفة تكبير المؤخرة بالبطاطس هي وصفة البطاطس مع زيت الزيتون، وذلك لأنها من الوصفات التي تعمل على زيادة الوزن بطريقة آمنة، وتحد من الاضطرابات الجهاز الهضمي التي تؤثر سلباً على الوزن.
وخطوات تحضير وصفة البطاطس مع زيت الزيتون تكون كالتالي:
المكونات
- حبة كبيرة من البطاطس.
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
- 2/1 ملعقة صغيرة من الملح.
- و2/1 ملعقة من الفلفل الأسود.
- قطعة صغيرة من الجبن.
- مقدار من الماء.
خطوات التحضير
- في البداية نقوم بتقشير حبة البطاطس وتقطيعها إلى قطع صغيرة.
- ونضع إناء به مقدار من الماء على النار مع إضافة قطع البطاطس الصغيرة لسلقها.
- حيث تترك البطاطس على النار لمدة تتراوح ما بين 10 إلى 15 دقيقة.
- ثم نقوم بإزالة قطع البطاطس من الماء الساخن ونضعها في طبق منفصل.
- ومن ثم نبدأ في هرس البطاطس باستخدام الشوكة.
- ونضيف قطعة الجبنة والملح والفلفل إلى البطاطس مع التقليب جيداً.
ومن الجدير بالذكر أن وصفة البطاطس مع زيت الزيتون تؤكل مع الخبز، حيث ينصح بتناول هذه الوصفة يومياً لمدة 3 أسابيع، وكذلك يفضل تناولها قبل الذهاب إلى النوم مباشرة.
اقرأ أيضًا: عشبة الأرقطيون لتكبير المؤخرة
القيمة الغذائية في البطاطس
ضمن موضوعناً حول وصفة تكبير المؤخرة بالبطاطس سنوضح القيمة الغذائية في البطاطس، والتي تعد هي السبب الرئيسي وراء مساعدة الجسم على اكتساب الوزن بطريقة صحية لأنها غنية بالمعادن والدهون الصحية.
حيث أن الحبة الواحدة من البطاطس تحتوي على التالي:
- 2 جرام من الدهون (دهون أحادية غير مشبعة/ دهون متعددة غير مشبعة).
- 6 جرام من البروتينات.
- 6 جرام من الكربوهيدرات بإجمالي 10%.
- 11 مللي جرام من عنصر الصوديوم.
- 2 جرام من الألياف الغذائية بإجمالي 13%.
- 3 جرام من السكريات.
- 1 مللي جرام من عنصر الحديد.
- 25 مللي جرام من عنصر الكالسيوم.
- 48 مللي جرام من عنصر الفسفور.
- 759 مللي جرام من عنصر البوتاسيوم.
- 18 مللي جرام من فيتامين (C).
- 14 مللي جرام من فيتامين (A).
- 312 مللي جرام من فيتامين (B6).
- 9 مايكرو جرام من الفولات.
- إجمالي السعرات الحرارية 134 سعر حراري بما يعادل 560 كيلو جول.
اقرأ أيضًا: كريم تكبير المؤخرة في أسبوع
نصائح لتكبير المؤخرة
في إطار الحديث عن وصفة لتكبير المؤخرة بالبطاطس سنقدم لكم بعض النصائح لتكبير المؤخرة، والتي تتلخص في النقاط التالية:
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات بشكل يومي مثل اللحوم الحمراء خالية الدهون، والبقوليات والبيض ولحم الديك الرومي والجبنة القريش والأسماك المشوية.
- الإكثار من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات لأنها تحافظ على صحة العضلات مثل البطاطس والحبوب الكاملة والأرز البني والشوفان، ولكن يجب أن تكون الكمية اليومية معتدلة.
- إضافة الفاكهة والخضروات إلى النظام الغذائي اليومي مثل البروكلي والسبانخ واللفت وجميع أنواع الخضروات الورقية.
- تناول الأطعمة التي تعد مصدر للدهون الصحية مثل اللوز وزبدة الفول السوداني والجوز وزيت السمك.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع زيت السمسم لتكبير المؤخرة
وبذلك نصل إلى نهاية موضوعناً عن وصفة تكبير المؤخرة بالبطاطس حيث أوضحناً أفضل الوصفات، وذكرناً بعض النصائح التي تساعد على تكبير المؤخرة.