جدول اكل رمضان 30 يوم

إن في مشاركتكم جدول اكل رمضان 30 يوم تخفيفًأ لأعباء اختيار الوجبات والوقت المستغرق في التفكير بها، فسيدة المنزل عادةً ما تكون منشغلة بإعداد سفرة للإفطار تتميز بالتنوع والجمال، ولذلك ترغب الكثير من السيدات بعض الأفكار لكي تساعدها في إعداد الأطعمة والمقبلات، ومن هنا ومن خلال موقع جربها سوف نستعرض جدول اكل رمضان 30 يوم.

جدول اكل رمضان 30 يوم

يتميز هذا الجدول بكونه من الجداول التي تتميز بالابتكار والاختلاف، حيث إنه يقوم بتوفير الوقت حتى يتم استغلاله في الصلاة وقراءة القرآن الكريم، ولذلك قمنا بتوفير جدول مخصص للوجبات ملئ بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم والتي يحتاج إليها بعد فترة الصيام وهذا الجدول للأسبوع الأول هو:

اليوم الوجبة الرئيسية وجبة السحور العصائر
اليوم الأول مكرونة بالبشاميل و شوربة كريمة و سلطة خضراء عيش صيامي و جبنة بيضاء و سلطة زبادي عصير مانجا.
اليوم الثاني أطباق محشى مشكل، فراخ مشوية، سلطة زبادي. طبق فول و بيض مسلوق بلدي وسلطة خضراء تمر هندي ولبن بالتمر.
اليوم الثالث رز أبيض و سمك مشوي و سلطة وشوربة سي فود بيض أومليت وطبق فول بالزيت وجبنة بيضاء عصير جوافة.
اليوم الرابع صينية فراحخ بالبطاطس وأرز أبيض و شوربة طماطم وطبق سلطة خضراء طبق فول بالبيض، وزبادي. عصير فيمتو.
اليوم الخامس طاجن بطاطس بالطماطم وطبق سلطة مكونة من خيار وطماطم وجرجير. لانشون و جبنة بيضاء طرية وعيش صيامي وبيض مسلوق. عصير فراولة.
اليوم الخامس طبق لحمة بفتيك وبطاطس محمرة وسلطة كول سلو وشوربة لسان العصفور عجة بالبيض وطبق جبنة قريش وسلطة خضراء وزبادي عصير فريز
اليوم السادس طبق أرز بالشعرية وطبق بطاطس محمرة وشوربة طماطم. طبق بيض بالطماطم (شكشوكة) وزبادي وقطعة جبنة قريش بحبة البركة عصير كوكتيل.
اليوم السابع كبسة بالفراخ وثومية وشوربة خضار وطبق سلطة مكون من خضار مسلوق مع المايونيز. طبق فول بالطحينة والزيت وفلافل وجبنة بيضاء بالخيار وزبادي فواكه عصير قمر الدين

اقرأ أيضًا: فوائد الصيام الصحية والنفسية

جدول الأسبوع الثاني أكل رمضان

يعتبر رمضان من الشهور المليئة بالزيارات والعزائم الكثيرة بين العائلات الأصدقاء، ولذلك ترغب النساء في تقديم أشهى الأكلات المختلفة، وفيما يلي سوف نتعرف على أبرز تلك الأكلات:

اليوم الثامن طبق دجاج تكا وشوربة عدس وفتوش. جبن رومي، زبادي، لانشون فراخ. عصير العرقسوس.
اليوم التاسع طبق مكرونة بالصلصة وطبق فراخ بانية، سمبوسك بالجبنة. طبق بطاطس بالبيض وزبادي وجبنة جودة. عصير خروب
اليوم العاشر صينية مكرونة نجرسكو ووراك فراخ مخليه وطبق بطاطس محمرة بيض بالبسطرمة وطبق فول بالطماطم وزبادي. عصير كركدية
اليوم الحادي عشر كفتة و شوربة شعرية وطبق بطاطس بوريه وطبق سلطة جبن رومي وطبق جبنة بيضاء ناشفة بالفلفل وزبادي عصير تمر هندي.
اليوم الثاني عشر شوربة دجاج بالكريمة وحمام محشي فريك وسلطة خضراء بطاطس بالبيض وجبن فيتا وزبادي عصير زبادي خلاط.
اليوم الثالث عشر شوربة جزر وصينية لحمة وطبق بطاطس وسمبوسك باللحمة المفرومة والجبنة. بطاطس كروكيت وبيض بلدي مسلوق ورومي مدخن وزبادي. عصير سوبيا.
اليوم الرابع عشر مسقعة باللحمة المفرومة وطبق أرز أبيض بالشعرية وسلطة طماطم وجزر وجرجير فول بالخلطة وجبنة كريمي وزبادي. عصير برتقال.

اقرأ أيضًا: فوائد الصيام الصحية للجنس

جدول الأسبوع الثالث لأكل رمضان

تشعر النساء بالحيرة في هذا الأسبوع وذلك بسبب اقتراب انتهاء شهر رمضان المبارك، فتبحث عن الأكلات الغير اعتيادية، وفي هذا الجدول القادم سوف نوفر لكم أفضل الأطعمة:

اليوم الخامس عشر فطاير سبانخ ومقبلات فتوش وطبق بطاطس. طبق بطاطس مهروسة بالبيض وزبادي. عصير رمان
اليوم السادس عشر فتة شاورما فراخ و شوربة جزر وثومية وسلطة، بطن بالبرتقال. جبن مثلثات وزيتون وزبادي وبيض مسلوق. عصير أناناس
اليوم السابع عشر محشي ورق عنب ولحمة فلتو وسلطة وشوربة كريمة عجة البيض وزبادي وطبق فول بالزيت الحار والطماطم عصير جوز الهند.
اليوم الثامن عشر صينية قرع عسل وفراخ وسلطة زبادي. مسبحة بالطحينة وبيض مسلوق. عصير تفاح
اليوم التاسع عشر طبق أرز صيادية وسمك مقلي وسلطة وشوربة سي فود عيش مخبوز بالزعتر والجبن وزبادي. عصير تمر.
اليوم العشرون سمك موسي وأرز صياديه وشوربة الفطر. سندويش جبنة بالخيار وتبولة وزبادي. عصير توت.
اليوم الواحد و العشرون بطاطس محشية لحم مفرومة وجبنة وطبق أرز أبيض وسلطة خضار ومقبلات. بيض مقلي بالطماطم والجبنة وزبادي وزعتر بالزيتون. عصير شربات.
اليوم الثاني والعشرون اسكالوب وطبق سلطة طحينة وطبق خضار سوتيه. توست بالجبن والطماطم وزبادي فواكه. عصير ليمون بالنعناع
اليوم الثالث والعشرون طبق ممبار وطبق لحمة رأس وسلطة طحينة وشوربة بصل بطاطس مسلوقة بالزعتر وطبق جبنة بالطماطم والخيار وعيش صيامي. عصير فواكه باللبن.
اليوم الرابع والعشرون ملوخية وأرز أبيض وفراخ محمرة وبطاطس محمرة. جلاش بالجبنة و زبادي وطبق جبنة بيضاء بالزيت والزعتر. عصير بطيخ.

جدول الأسبوع الرابع لوجبات رمضان

في سياق حديثنا عن جدول اكل رمضان 30 يوم، نجد أن هناك العديد من الأكلات البارز والتي تتمتع بالعناصر الغذائية المفيدة والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، وتلك الأطعمة هي:

اليوم الخامس والعشرون كشري أصفر وسمك فيلية وسلطة خضراء. زبادي وجبنة فلامنكو وعيش فينو. عصير جرجير.
اليوم السادس والعشرون دجاج بيكاتا بالمشروم وأرز أبيض شوربة كريمة. طبق فول بالفلفل وزبادي وفلافل محشية جبنة. عصير فراولة بالموز.

عصير كاكاو بارد.

اليوم السابع والعشرون صينية كوسة بالبشامل وطبق أرز معمر بالقشطة وبطاطس مهروسة وشوربة لسان العصفور. ميني بيتزا وزبادي وسلطة خضراء، عجة بالجرجير. عصير كيوي.

عصير بنجر.

اليوم الثامن والعشرون بسلة باللحمة وأرز أبيض وطبق عجة وفراخ بانيه. بيض بالجبنة وتوست وزبادي وخيار وفتوش. عصير يوسفي.
اليوم التاسع والعشرون بامية باللحمة وأرز بالشعرية وسلطة خضراء ومقبلات. سندوتش جبنة أفنتي وسلطة زبادي. عصير موز بالحليب.
اليوم الثلاثين طبق كبدة إسكندراني وطبق كلاوى وبطاطس محمرة ومكرونة و شيبسى. جلاش بالبسطرمة والجبنة الموتزريلا وزبادي بالعسل. عصير نعناع وكيوي وأناناس.

اقرأ أيضًا: دعاء اللهم بلغنا رمضان

جدول حلويات شهر رمضان

في سياق حديثنا عن جدول اكل رمضان 30 يوم، يجب أن نعلم أن الحلويات لها مكانة كبيرة في شهر رمضان، كما أنها تعتبر من الأطباق الفرعية التي يهتم بها الأفراد من أجل العزومات، وفيما يلي سوف نتعرف على جدول كامل للحلويات:

اليوم النوع
اليوم الأول كنافة بالمكسرات.
اليوم الثاني مهلبية بلقمر الدين.
اليوم الثالث قطايف بالقشطة.
اليوم الرابع جيلي بالفواكه.
اليوم الخامس عش البلبل.
اليوم السادس سلطة فواكه.
اليوم السابع كنافة بالنوتيلا.
اليوم الثامن بلح الشام.
اليوم التاسع كنافة بالكاسترد.
اليوم العاشر نمورة.
اليوم الحادي عشر بسبوسة بالمكسرات.
اليوم الثاني عشر أرز باللبن والقرفة.
اليوم الثالث عشر كيكة الشوكولاتة.
اليوم الرابع عشر قطايف بالمكسرات.
اليوم الخامس عشر أصابع زينب.
اليوم السادس عشر لقمة القاضي.
اليوم السابع عشر عوامة.
اليوم الثامن عشر قنبلة.
اليوم التاسع عشر مدلوقة.
اليوم العشرون كنافة نابلسية.
اليوم الواحد والعشرون مبرومة.
اليوم الثاني والعشرون بلورية.
اليوم الثالث والعشرون كيكة الباستافلورا.
اليوم الرابع والعشرون عش النحل بالنوتيلا.
اليوم الخامس والعشرون كنافة بزبدة اللوتس.
اليوم السادس والعشرون آيس كريم
اليوم السابع والعشرون جلاش حلو.
اليوم الثامن والعشرون طاجن ام علي.
اليوم التاسع والعشرون مدلعة.
اليوم الثلاثون خوشاف

بعد أن تعرفنا على جدول أكل رمضان 30 يوم نجد أن تلك الوجبات هي أبرز وأفضل الوجبات التي تقوم بإحياء شعائر الشهر المبارك، كما نجد أنها لا تحتاج إلى أوقات كثيرة وتكاليف باهظة الثمن والتي من الممكن أن تقوم النساء بتجهيزها بسهولة.

قد يعجبك أيضًا