بذور الفجل مع الزبادي تمكن الشخص من الحصول على الكثير من الفوائد، حيث يعتبر الفجل من ضمن الخضراوات التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان، كما يوجد العديد من الأنواع منه مثل الأبيض والأحمر، لذا سنعرض لكم من خلال موقع جربها طريقة تحضير بذور الفجل مع الزبادي.
بذور الفجل مع الزبادي
تعتبر بذور الفجل هي من إحدى الحبوب التي تتشابه مع حبوب الشيا، حيث إنها تحمل الكثير من العناصر الغذائية الهامة التي يمكن أن تمد جسم الإنسان بما يحتاجه، كما يمكنكِ صنع العديد من الوصفات الخاصة بالبشرة التي تجعلها نضرة وأكثر إشراقًا، ويمكن أن تتمثل هذه الوصفات في الآتي:
1- ماسك بذور الفجل لترطيب البشرة
تُصنف هذه الوصفة على إنها أفضل طرق استخدام بذور الفجل والزبادي، حيث إن هناك مكونين أساسين لهذه الوصفة وهما بذور الفجل والزبادي، حيث يعتبر هذان المكونان لهما مفعول السحر في منح البشرة ترطيب عميق وإزالة أي مشكلة بها، ويمكن استخدام هذا الماسك عن طريق المكونات وطريقة التحضير والاستخدام الآتية:
المكونات
- ملعقة صغيرة من بذور الفجل المطحونة.
- ملعقة كبيرة من الفجل المطحون.
- ملعقة كبيرة من الزبادي.
- 5 قطرات من زيت اللوز المر.
طريقة التحضير والاستخدام
- في وعاء ضعي جميع المكونات مع بعضها البعض وامزجيهم جيدًا حتى تحصلي على مزيج متجانس.
- وزعي المزيج الذي حصلتي عليه على الوجه والرقبة.
- اتركي هذا المزيج لمدة 15 دقيقة على الأقل.
- اغسلي هذه المناطق بالماء البارد وجففيها برفق.
- كرري هذا الماسك مرتين أسبوعيًا حتى تحصلي على النتيجة المطلوبة.
اقرأ أيضًا: فوائد بذور الفجل للجنس
2- ماسك بذور الفجل للتقشير
من أهم الطرق التي يمكنكِ استخدام بذور الفجل بها هو ماسك التقشير، وهذا لأن بذور الفجل تحتوي على العديد من العناصر الغذائية القادرة على إزالة جميع الشوائب والمشكلات الموجودة في البشرة، ويمكن أن تشتمل مكونات وطريقة استخدام وتحضير هذا الماسك على الآتي:
المكونات
- ملعقة صغيرة من بذور الفجل.
- ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان.
- ملعقة كبيرة من عصير الفجل.
- بياض بيضة واحدة.
طريقة التحضير والاستخدام
- في وعاء صغير أخفقي بياض البيض حتى يصبح كريمي القوام.
- اطحني بذور الفجل حتى تحصلي على مسحوق ناعم.
- اخلطي جميع المكونات مع بعضها البعض حتى تحصلي على مزيج متجانس.
- اغسلي وجهك بالماء الفاتر وجففيه برفق.
- ضعي المزيج على الوجه والرقبة واتركيه لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة.
- افركي المزيج في صورة دائرية برفق.
- اشطفي وجهك بالماء البارد وجففيه برفق.
- كرري هذا الماسك مرة أو مرتين في الأسبوع حسب رغبتك.
3- ماسك بذور الفجل للتخلص من حب الشباب
من أهم فوائد بذور الفجل هي قدرتها على إزالة حب الشباب وآثاره بصورة سريعة، كما يمكنكِ صنع الماسك الخاص بهذا الأمر في المنزل دون الحاجة لاستخدام المنتجات التي يمكن أن تضر بالبشرة، وقد تتمثل مكونات وطريقة تحضير هذا الماسك في الآتي:
المكونات
- ملعقة صغيرة من بذور الفجل.
- ربع كوب من الماء.
طريقة التحضير والاستخدام
- اطحني بذور الفجل للحصول على مسحوق ناعم.
- أضيفي إليه الماء واخلطيه جيدًا حتى تحصلي على مزيج ناعم.
- وزع المزيج على بشرتكِ واتركيه حتى يجف تمامًا.
- افركي البشرة بصورة دائرية بسيطة.
- اشطفي بشرتكِ بالماء البارد وجففيها برفق.
- كرري هذا الماسك مرتين أسبوعيًا حتى تختفي الحبوب نهائيًا.
اقرأ أيضًا: فوائد وأضرار الفجل الأبيض للرجال
فوائد بذور الفجل
عند استخدام بذور الفجل مع الزبادي يمكن للشخص الحصول على العديد من الفوائد، وهذه الفوائد من الممكن أن تتعلق بالبشرة أو بالشعر أو بالوقاية من الكثير من الأمراض، ويمكن أن نتطرق لمعرفة فوائدها في النقاط التالية:
1- تعزيز صحة البشرة
بسبب الكمية التي تحتوي عليها بذور الفجل من فيتامين ب وفيتامين جـ، بالإضافة إلى المعادن المتنوعة ومضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز صحة البشرة من خلال الحد من الجهد التأكسدي الذي يحدث بها.
هذا بجانب أنها تعمل على التقليل من الإصابة بجفاف الجلد وتشققه، ويمكن استخدامها للتقليل من ظهور التجاعيد مع تقدم العمر، والتخلص من المشكلات التي يمكن أن تحدث في هذه الفترة مثل البقع والعيوب العديدة.
2- خفض ضغط الدم المرتفع
تتكون بذور الفجل من بعض مركبات الفلافونويد التي تساهم في إدارة نظام القلب والأوعية الدموية، كما أنها قادرة على حمايتهم من الأمراض التاجية التي تحدث في القلب، وهي قادرة على حل مشكلة ضغط الدم المرتفع، ويمكن استخدامها للوقاية من ارتفاعه في أي لحظة أو الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية.
3- تعزيز صحة العظام
يعتبر الكالسيوم من أكثر المعادن التي تحتوي عليها بذور الفجل بنسبة كبيرة، والذي يعتبر من العناصر الهامة لتعزيز صحة العظام، كما أنه قادر على حمايتك من الإصابة بهشاشة العظام، بالإضافة إلى كون هذه البذور تحتوي على كمية أقل من بعض العناصر الأخرى القادرة على تحسين كثافة المعادن الموجودة في العظام مثل الفسفور والمنجنيز.
4- كعلاج لحصوات الكلى
منذ قديم الزمن تم استخدام بذور الفجل كأحد الطرق العلاجية التي يمكنها تخليص الشخص من حصى الكلى، وهذا الأمر بسبب الخصائص المدرة للبول التي تمتلكها، كما أنها قادرة على كسر كتل حمض الأكساليك وغيره من العناصر التي توجد في الحصى الصلبة المتراكمة في الكلى، وعلاوة على ذلك هي قادرة على تنظيف الكلى بشكل مستمر وتخليصها من السموم المتراكمة.
5- تحسين صحة الهضم
مثل أغلب البذور تمتلك بذور الفجل نسبة عالية من الألياف الغذائية، وتعتبر هذه الألياف واحدة من أهم المكونات التي تتعلق بعملية الهضم، كما أن دور هذه الألياف لا يتوقف فقط على زيادة معدل البراز بل هي تساهم في منع إصابة الشخص بالإسهال.
كما أنها تعمل على تشجيع الحركة التمعجية التي تعمل على تمرير الطعام من خلال القناة الهضمية بكل سهولة، بالإضافة إلى أهميتها القصوى في خفض مستوى الكوليسترول في الدم وإدارة مستوى السكر.
6- الوقاية من السرطان
أحد أهم فوائد بذور الفجل هي أنها قادرة على صنع بعض الآثار الإيجابية في مكافحة السرطان، وهذا بسبب كون الفجل من النباتات التي تحتوي على الأيزوثيوسيانات التي أكدت العديد من الدراسات أنها تساهم في وقف دورة الخلية الموجودة في السرطان، خاصةً سرطان الثدي، كما أثبتت بعض الدراسات الأخرى قدرتها على منع خلايا بعض أنواع من السرطان على التكاثر.
اقرأ أيضًا: عشبة الأرقطيون لتكبير المؤخرة
7- فوائده للبشرة
هناك الكثير من الفوائد التي يمكن أن تحصل عليها البشرة والتي تتمثل في الآتي:
- إزالة السموم من البشرة.
- منع مشكلات الجلد من الحدوث.
- التخلص من حب الشباب بسهولة.
- إزالة الرؤوس السوداء.
- جعل البشرة أكثر نضارة.
- تبييض البشرة بصورة سريعة.
- التخلص من البقع الداكنة والمشكلات التي تظهر مع تقدم العمر خاصةً لدى السيدات.
بذور الفجل هي من أكثر البذور التي تحمل العديد من الفوائد، كما أن استخدامها مع الزبادي يمكن أن يمنح الشخص العديد من الفوائد المتنوعة.