ما هي فوائد الباباظ وطرق استخدامه؟ وهل لها مخاطر؟ حيث إن فاكهة الباباظ واحدة من أكثر الفاكهة الاستوائية التي لها فوائد علاجية لا حصر لها، علاوة على ذلك قهي تحتوي على مذاق لذيذ جدًا، ولكنها لا تنمو إلا في الدول الاستوائية التي تتميز بالطقس الحار، وسوف نتعرف على جميع الفوائد العلاجية التي قد تعود على الإنسان من تناول فاكهة الباباظ، من خلال موقع جربها.
فوائد الباباظ
الباباظ أو البابيا واحدة من الفاكهة التي لا يعرفها الكثيرون، وعلى الرغم من ذلك قهي تلعب دورًا هامًا في تعزيز صحة جسم الإنسان، الأمر الذي جعل عدد كبير من الأطباء ينصحون بضرورة تناولها، وخاصةً المرضي الذين يعانون من مرض السكري، وتأتي فوائد الباباظ على النحو التالي:
1- تعزيز صحة العظام
هناك نسبة كبيرة جدًا من الأشخاص يعانون من هشاشة العظام وترققها، بالإضافة إلى المعاناة من التهابات العظام المُزمنة والتي ينتج عنها آلام غير محتملة، وتعتبر فاكهة الباباظ واحدة من أكبر الاكتشافات التي من شأنها علاج تلك الأعراض.
حيث إن انخفاض مستوى فيتامين ك في الجسم سببًا رئيسيًا في حدوث ذلك الأمر، وهو ما يجعل العظام تعاني من الكسور الدائمة، ولكن فاكهة الباباظ تزيد من نسبة هذا الفيتامين في الجسم، وتعمل على تعزيز امتصاص الكالسيوم، بالإضافة إلى الحد من إفرازه مع البول، وبالتالي منح العظام صحة أفضل.
اقرأ أيضًا: فوائد أكل جوز الهند الطازج
2- تعزيز صحة القلب
أمراض القلب من الأمراض الشائعة والتي في حال إهمالها قد تؤدي لوفاة المريض، ولذلك فإن أغلب الأطباء ينصحون بتناول فاكهة البابايا لاحتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات والبوتاسيوم، والألياف الصحية التي تعمل على الوقاية من أمراض القلب.
وفقًا للدراسات والأبحاث الطبية، فإن فاكهة البابايا من الفواكه التي تعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، والذي له تأثيرًا سلبيًا كبيرًا على صحة الإنسان وخاصةً على القلب.
3- تحسين عملية الهضم
يعاني العديد من الأشخاص من وجود اضطرابات شديدة في عملية الهضم، الأمر الذي جعل أغلب الأطباء يشيدون بفوائد الباباظ لكونها تعمل على تحسين هذه العملية بشكل كبير، بالإضافة إلى تخليص المعدة من الاضطرابات التي قد تجعلها مصابة بعسر الهضم وغيرها من المشكلات.
الإنزيم الذي تحتوي عليه تلك الفاكهة هو العنصر الرئيسي في تحسين الهضم، علاوة على ذلك فإن نسبة الماء الموجودة بالفاكهة ونسبة الألياف العالية، جميعها أشياء تعمل على تحسين صحة القناة الهضمية لدى الإنسان.
4- تنظيم عدد مرات الدورة الشهرية
تعاني العديد من السيدات من وجود اضطرابات كثيرة في الدورة الشهرية، وقد تشير تلك الاضطرابات إلى إصابتها بمرض ما، ومن أبرزها متلازمة تكيس المبايض، لذا فإن أغلب الأطباء ينصحون السيدات اللواتي يعانين من ذلك الأمر بتناول عصير الباباظ الطبيعي، وخاصةً البابايا الخضراء.
حيث إن تلك الفاكهة تلعب دورًا هامًا في خفض درجة حرارة الجسم، وتنظيم معدل إنتاج الهرمونات، وخاصةً هرمون الأنوثة الاستروجين الذي يعمل على خفض حرارة الجسم.
5- مسكن قوي للأسنان
دخلت فاكهة البابايا في علاج العديد من الأمراض، بالإضافة إلى تسكين العديد من الآلام المؤلمة التي يعاني منها أشخاص كثيرون، وقامت العديد من الشركات المُصنعة لمعجون الأسنان بإدراج فاكهة البابايا لدى منتجاتهم لعلاج مشكلات اللثة والأسنان.
لذا في حال المعاناة من ألم في اللثة أو الأسنان، يُنصح باستخدام معجون الأسنان المصنوع من الباباظ.
6- الوقاية من مرض السرطان
من أهم فوائد الباباظ أنه يدخل في الحد من عدد إصابات مرض السرطان، وذلك لكونه يحتوي على البيتا كاروتينات التي من شأنها تقليل نسبة الإصابة بالسرطان، الأمر الذي جعل العديد من الأطباء ينصحون بضرورة إدراجه في النظام الغذائي.
خاصةً لدى صغار السن، واليافعين، ومن ضمن أنواع السرطانات التي تحاربها فاكهة البابايا سرطان البروستاتا الذي يُصيب معظم الرجال.
7- الوقاية من مرض السكري
ينتشر مرض السكري بشكل كبير جدًا في الفئات العُمرية والجنسيات المختلفة، وبينت الاحصائيات أن الأشخاص المصابين بمرض السكري والذين كانوا يحرصون على تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل فاكهة الباباظ، يكون مؤشر الجلوكوز في جسدهم أقل من باقي المرضى.
كما أن الباباظ يساهم في السيطرة على مستويات الأنسولين في الدم، وبالتالي تحسين صحة الجسم بشكل عام.
اقرأ أيضًا: الفاكهة الممنوعة لمرضى الروماتويد
8- معالجة الشعر والبشرة
نجد أنه في الآونة الأخيرة ظهرت العديد من المنتجات الخاصة بالعناية بالشعر والبشرة التي يُدرج فيها البابايا بشكل أساسي، ويرجع ذلك إلى احتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين أ، وهو واحدًا من الفيتامينات الهامة التي تعمل على تنظيم الإفرازات الدهنية في الشعر، وتزيد من رطوبته.
فيتامين ك الموجود في الباباظ واحدًا من الفيتامينات التي لعبت دورًا هامًا في زيادة إفراز الكولاجين الذي يعمل على زيادة نضارة البشرة، وإعطائها الحيوية، كما أن قشور البابايا واحدة من المواد التي تستخدم كماسك علاجي لحب الشباب.
9- معالجة السِمنة
السِمنة المفرطة أمرًا يعاني منه العديد من الأشخاص، وخاصةً النساء، وينصح خبراء التغذية النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن بضرورة إدراج فاكهة الباباظ في النظام الغذائي، أو تناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية.
حيث احتوائها على الألياف يساهم في تعزيز الشعور بالشبع وامتلاء المعدة، مما يقلل من الوزن.
10- علاج حالات الالتهابات والعدوى
فوائد الباباظ لا تعد ولا تحصى، فإنها أيضًا تدخل في علاج حالات العدوى المُزمنة والتي تتسبب في إصابة الإنسان بالعديد من الأمراض، وذلك لاحتوائها على مجموعة من مضادات الأكسدة، علاوة على ذلك فهي لها دور هام في قتل الديدان الموجودة في المعدة.
الأمر الذي يجعل الأشخاص الذين يحرصون على تناول فاكهة البابايا، هم أكثر الأشخاص حفاظًا على صحتهم من الإصابة بالعدوى.
11- علاج الربو
مرض الربو من الأمراض المتعلقة بالجهاز التنفسي والتي يعاني العديد من المرضى منه، وقد يتسبب في وفاتهم، والأشخاص الذين تناولون فاكهة الباباظ هم أكثر الأشخاص حفاظًا ووقاية من هذا المرض، ويرجع ذلك لاحتوائه على العديد من المواد الغذائية الهامة مثل البيتاكاروتينات.
هناك العديد من الأغذية التي تعمل نفس عمل البابايا، ويمكن توافرها في العديد من الدول، بخلاف البابايا، مثل البروكلي، والمشمش، والجزر، والقرع، والشمام.
12- تعزيز مناعة الجسم
تحتوي فاكهة البابايا على أكثر من 200% من احتياج الجسم من فيتامين سي اليومي، الأمر الذي جعل تناول تلك الفاكهة يؤدي إلى الحد من فرصة الإصابة بالأمراض، بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة لكي يصبح أكثر قدرة على مواجهة العدوى.
طرق استخدام ثمار الباباظ
بعد أن تمكنا من التعرف على جميع الفوائد التي تعود على جسم الإنسان من خلال تناول ثمار الباباظ، يجدر بنا ذكر الطرق التي يمكن الاعتماد عليها في الاستفادة من تلك الثمار بشكل كبير، حيث إن استخدام الطريقة الخاطئة له قد يؤدي إلى حدوث نتائج سلبية، أو قد لا يُجدي نفعًا، وطرق الاستخدام البابايا الصحيحة تأتي على النحو التالي:
- يمكن استخدام قشور البابايا من خلال مزجها مع قليل من الملح، لكي تساعد في التخلص من الجلد الميت، وتعمل على تقوية الجلد، وتعزيز صحته.
- تستخدم قشور ثمار الباباظ في عمل قناع ويُطبق بطريقة مباشرة على الوجه، ومن ثم يترك لمدة لا تقل عن 5 دقائق لعلاج تهيج الجلد وتحسسه، بالإضافة إلى تقليل علامات التقدم في العمر.
- يمكن استخدام القطع المطحونة منه من خلال وضعها في الأماكن الداكنة مثل الكوعين، لقدرته على إعطائها النضارة.
- تستخدم أيضًا من خلال تناولها بصورة مباشرة للاستفادة من فوائدها الصحية في الجسم.
- هريس الباباظ من استخدامات هذه الفاكهة الشهيرة جدًا، ويعمل على علاج البشرة الجافة، وذلك من خال مزيج هريس البابايا مع ملعقة كبيرة من كريم الحليب، ويطبق على البشرة لمدة 20 دقيقة، ومن ثم يشطف بالماء البارد.
اقرأ أيضًا: فوائد وأضرار الكيوي للرجال
أضرار تناول الباباظ
على الرغم من كثرة فوائد الباباظ وطرق استخدامه المتنوعة، إلا أن هذه الفاكهة لا تخلو من الأضرار أو المحاذير، وحذر منها العديد من الأطباء لكونها قد تعطي نتائج سلبية، ومن بين أضرار تلك الفاكهة ما يلي:
- قد تتسبب في الحساسية لبعض الأشخاص.
- فاكهة حارة جدًا، ولذلك فهي تؤثر في حرارة الجسم، وتُغير من هرموناته.
- هناك نسبة كبيرة من النساء أصبن بتقلصات في الرحم من تناولهن لفاكهة الباباظ.
- من الممكن أن تتسبب البذور الصغيرة الموجودة في الفاكهة لحدوث تسمم في حال ابتلاعها، ومن الممكن أيضًا أن يصاب الشخص بشلل.
- قد تتداخل البابايا مع الأدوية التي تعمل على تنظيم مستويات السكر، ولذلك فلا يمكن لمرضى السكري تناولها، إلا بعد الرجوع للطبيب المعالج.
- تتسبب في حدوث تهيج حاد جدًا في الأمعاء، وذلك في حال الإكثار من تناولها.
- لا ينصح الأطباء بتناولها للنساء الحوامل، حيث إن التقلصات التي تحدثها تلك الفاكهة في الرحم، قد تؤدي إلى الإصابة بالإجهاض.
بالرغم من أن فاكهة الباباظ من الفواكه التي لها فوائد علاجية واستخدامات عديدة، إلا أنها قد تؤدي إلى حدوث نتائج سلبية عند تناولها، ولذلك يجب الرجوع للطبيب قبل الإقدام على تناولها.