معدل السكر الطبيعي في سن الخمسين متاح التعرف عليه عند المداومة على قياسه، من المعروف أنه عند بلوغ الشخص سن الخمسين يكون في بداية التهديد بالإصابة بداء السكري، وهنا يقوم موقع جربها بذكر معدل السكر الطبيعي في سن الخمسين في كل حالاته وكل ما يتعلق به من تفاصيل خلال هذا الموضوع.
معدل السكر الطبيعي في سن الخمسين
أخطر الأمراض التي من الممكن أن تصيب الشخص فوق الخمسين هو مرض السكري، الذي من الممكن أن يعمل على إحداث خلل في الكثير من أجهزة الجسم، وللتعرف على معدل السكر في الدم نذكر النقاط التالية:
1- الشخص غير المريض بالسكري
هو الشخص السليم الذي يجب عليه الحفاظ على النسب الطبيعية للأنسولين في الدم لمساعدة وظائف الجسم أن تكون في وضعها الطبيعي وأن تعمل بشكل جيد وتكون نسب السكر في دم الشخص الطبيعي كالتالي:
- قبل الأكل: يصل معدل السكر (4 – 5.9) ملي مول/ لتر أي ما يكون بين (72-106) ملليغرام /ديسيلتر.
- بعد الأكل بحوالي 90 دقيقة أو ساعتين: أقل من 7.8 ملي مول/ لتر أي ما يعادل 140 ملليغرام /ديسيلتر.
اقرأ أيضًا: معدل السكر التراكمي لكبار السن
2- المريض بالسكري من النوع الأول
يعتبر مريض السكري من الدرجة الأولى الذي يعاني من إفراز البنكرياس لكمية أنسولين صغيرة أو لا يفره أيضًا من الفئات المعرضة لتذبذب النسب، وللتعرف على معدل السكر الطبيعي في سن الخمسين عنده نذكر النقاط التالية:
- قبل الأكل: يكون المعدل بين (4-7) ملي مول/ لتر أي ما يعادل (72-126) ملليغرام /ديسيلتر.
- بعد الأكل بحوالي 90 دقيقة أو ساعتين: 5-9 ممول/ لتر أي ما بين (90-162) ملليغرام /ديسيلتر.
- سكر الصيام: يصل المعدل بين (5-7) ملي مول/ لتر أي ما يعادل نسبة (90-126) ملليغرام /ديسيلتر.
3- المريض بالسكري من النوع الثاني
يصاب مريض السكري من النوع الثاني بخلل في تنظيم حركة الغلوكوز، مما يعمل على اختلاطه بالدم، الأمر الذي يُحدث اضطرابات دموية وعصبية، وللتعرف على معدل السكر الطبيعي في سن الخمسين عند المريض نقرأ السطور التالية:
- قبل الأكل: تصل النسبة في هذا النوع (4-7) ملي مول/ لتر أي ما بين (72-126) ملليغرام /ديسيلتر.
- بعد الأكل بحوالي 90 دقيقة أو ساعتين: أقل من 8.5 ملي مول/ لتر أي ما يعادل 154 ملليغرام /ديسيلتر.
فحوصات معدل السكر الطبيعي في سن الخمسين
نسبة السكر الطبيعي في سن الخمسين محددة، لكن توجد الكثير من فحوصات الدم التي تظهر نسبة السكر في جسم المريض، مما يساعده سريعًا على اللجوء للطبيب والحصول على العلاج المناسب، وللتعرف على نسب فحوصات الدم نذكر النقاط التالي:
- سكر صائم (مدة الصيام 8 ساعات): النسبة بين (90 – 120) ملليغرام /ديسيلتر.
- بعد الأكل بساعتين: المعدل يصل إلى أقل من 140 ملليغرام /ديسيلتر.
- السكر التراكمي: المعدل يصل إلى أقل من 140 ملليغرام /ديسيلتر.
- السكر العشوائي: تصل نسبة السكر إلى أقل من 200 ملليغرام/ديسيلتر
أمراض تصاحب مرض السكري في سن الخمسين
يرتبط وجود بعض الأمراض في سن الخمسين ملازمة للإصابة بالسكري، كلما زاد الخلل الناتج في وظائف الجسم نتيجة السكري زادت هذه الأمراض حدة ومن أهمها ما يأتي:
1- آلام الأعصاب
زيادة مدة الإصابة بالسكري، تزيد معها مخاطر مثل: (الاعتلال العصبي السكري – الاعتلال العصبي المحيطي – الاعتلال العصبي اللاإرادي)، وتكون هناك العديد من الأعراض التي تدل على أحد هذه الإصابات، وبعد التعرف على نسبة السكر الطبيعي في سن الخمسين نتوجه لذكر الإصابات ما يلي:
- حدوث تعرق شديد أو المنخفض.
- عدم القدرة على إفراغ المثانة غير الكامل (سلس البول).
- حدوث ضعف في انتصاب الرجل وقت الجماع مع زوجته.
- وجود صعوبة في عملية البلع.
- وجود اضطرابات في الرؤية (الرؤية المزدوجة).
- الشعور بحساسية للمس الأشياء.
- الإحساس بخدر أو وخز أو حرقان في اليدين أو القدمين.
- ملاحظة فقدان التوازن أو التنسيق بين الجسم.
- وجود ضعف شديد بالعضلات.
اقرأ أيضًا: أعراض سن الخمسين عند الرجل
2- إصابات القدم
يؤدي مرض السكري إلى مشاكل في القدم ينتج عنها تلف الأعصاب ومشاكل في حركة الدورة الدموية، كتقرحات القدم السكرية، كما يؤثر على قدرة الجسم على مقاومة العدوى حالة وجود القرحة.
حالة عدم الاعتناء بالقدم جيدَا، يؤدي ذلك إلى بتر القدم أو الساق، وبزيادة السن تكون العناية بالقدم صعبة، لذلك يجب أن تحافظ على قدميك نظيفة وجافة ومحمية من الإصابة، فيجب التأكد من لبس أحذية مريحة ومناسبة مع وجود جوارب مريحة.
3- فقدان الوزن
يظهر عند الكثير من المصابين بالسكري خاصة مصابي النوع الثاني فقدان الوزن بعد سن 50، حيث تصبح الخلايا أكثر مقاومة للأنسولين مع زيادة في العمر.
تؤدي زيادة الوزن حول منطقة المعدة، مما يعمل على بطء التمثيل الغذائي مع زيادة العمر، لذا يجب الاهتمام بالنظام الغذائي مع مراعاة تقليل الكربوهيدرات واستبدالها بالحبوب الكاملة والخضروات والفواكه.
4- أمراض القلب والأوعية
مريض النوع الثاني من السكري يوجد لديه خطر أعلى للإصابة بأحد أمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية والسكتة الدماغية بالمقارنة بالأشخاص الأصغر من المصابين بداء السكري، لذا يجب مراقبة نسبة السكر والكوليسترول في الدم.
توجد عدة طرق للسيطرة على ضغط الدم والكوليسترول، يمكن أن تساعد مثل: (التمارين الرياضية – النظام الغذائي الصحي – تنظيم أدوية علاج ضغط الدم والكوليسترول) مع ضرورة المتابعة مع الطبيب المتخصص.
5- انخفاض السكر
يزداد خطر الإصابة بنقص السكر في الدم مع تقدم العمر، ويعد نقص معدل السكر في الدم هو أحد الآثار الجانبية الخطيرة لبعض أدوية السكري، نظرًا لعدم أداء الكلى لوظيفتها في التخلص من أدوية مرض السكري من الجسم.
يمكن أن يعمل تناول العديد من أنواع الأدوية المختلفة أو تخطي الوجبات، أو الإصابة بأمراض الكلى أو الإصابة حالات أخرى مما يزيد من خطر الإصابة بانخفاض السكر والذي تكون أعراض نقصه: (الارتباك – الدوخة -عدم وضوح الرؤية – التعرق – الرعشة – الجوع – شعور بوخز في الفم والشفاه).
اقرأ أيضًا: متى تكون دقات القلب خطيرة
نصائح للتعايش مع مرض السكري في سن الخمسين
توجد العديد من النصائح التي يمكن من خلالها التعايش مع مرض السكري حالة الإصابة به، فبعد التعرف على معدل السكر العادي في سن الخمسين، نتطرق إلى ذكر هذه النصائح عبر النقاط التالية:
- الحرص على ممارسة الرياضة بشكل دائم يساعد على توازن عمل أجهزة الجسم.
- تجنب الأطعمة عالية الكربوهيدرات.
- تقليل استخدام السكر لعدم التأثير على الجسم.
- مراعاة تناول الأدوية الخاصة بالسكري في مواعيدها.
- الحفاظ على اتباع نظام غذائي صحي متوازن العناصر الغذائية.
- شرب الماء والسوائل بكثرة للحفاظ على رطوبة الجسم وعدم التعرض للجفاف.
- البعد عن تناول الدهون التي تعمل على تغيير نسبة الكوليسترول في الجسم.
مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة شراسة عند حدوث مضاعفات ناتجة عنه، لذا يجب على كل من بلغ الخمسين أن يقوم بعمل تحاليل دورية للتأكد من خلوه من الإصابة بالسكري.