تجربتي مع رجيم الترجيع

تجربتي مع رجيم الترجيع من أسوأ التجارب التي مررت بها في حياتي، حين نصحتني صديقة لي أن أقوم بهذه التجربة حيث أنها قد فقدت حوالي ١٥ كيلوجرامًا من وزنها قلت ولما لا؟ حسنًا سوف أجرب ليتني ما فعلت، لذلك سوف أحدد لكم تجربتي مع رجيم الترجيع حتى تتجنبوها وسوف أعرض لكم العديد من الحلول البديلة عبر موقع جربها.

تجربتي مع رجيم الترجيع

تجربتي مع رجيم الترجيع

في سبيل خسارة الوزن تقوم العديد من النساء بالعديد من الأشياء الخطرة والصعبة والغريبة ويعرضن أنفسهن للخطر وأجسادهن وصحتهن للتدهور عن طريق الخضوع لحمية غذائية قاسية أو رجيم الترجيع هذا الذي ذاع صيته مؤخرًا، وحين نصحتني إحدى الصديقات لتجربته فعلت مثلها، فإليكم خطوات هذه التجربة البشعة ونتائجها:

  • قالت لي في أول خطوة أنه يمكنني تناول ما أشاء من الطعام فلن يبقى في المعدة لمدة طويلة ولن يستفيد منه الجسم أبدًا على كل حال.
  • الخطوة التالية هي بحث المعدة على القيء وإرجاع الطعام بعد مدة قصيرة جدًا من تناوله قبل حدوث عملية الهضم.
  • بعد ذلك يجب شرب الماء بكثرة حتى يعوض السوائل المفقودة.
  • قمت بتطبيق هذه الخطوات بالفعل رغم عدم اقتناعي ورغم معرفتي بأنها سوف تؤثر بالسلب على معدتي وعلى صحتي بشكل عام.
  • في أول الأمر كان الوضع صعبًا جدًا وكنت أشعر بالتعب كلما تعمدت القيء، لكني عاندت نفسي أكثر وأجبرتها على الاستمرار بشكل قاسٍ.
  • بدأت بالفعل في خسارة الوزن مما دفعني على إكمال هذا الرجيم القاسي، لكني لم أعلم إنها بداية اللعنة فالوزن الذي أخسره ما هو إلا مؤشر سيء عن تراجع حالتي الصحية وحالة جسدي وأني سوف أعاني بشدة بعد ذلك.
  • بدأت المشاكل الصحية بالظهور واحدة تلو الأخرى.
  • أولًا بدأ حلقي بالالتهاب؛ حيث عندما أتعمد القيء قبل بدء عملية الهضم تكون المعدة قد بدأت بإفراز الحمض الذي يعمل على هضم وذوبان الطعام فعندما أتقيأ يخرج الحمض مع الطعام الذي خرج مما يجعل الحلق والمريء عرضة للحرق بحمض الهيدروكلوريك الذي تفرزه المعدة لهضم الطعام.
  • عانيت من مشاكل عديدة بعد ذلك مثل تأكل المريء والأسنان ومشاكل في الجهاز الهضمي والمعدة وأجهزة الإخراج.
  • أصبت كذلك بجفاف شديد حيث يساعد شرب الماء في تعويض السوائل التي كان يفقدها جسدي في كل مرة أتعمد فيها القيء واحتجت إلى تعليق المحلول الملحي في المستشفى عدة مرات حتى استعاد جسدي عفيته.
  • قمت بتحذير صديقاتي من هذه التجربة الخطرة ومن آثارها على الصحة والجسم والبشرة.
  • قمت بنشر تجربتي مع رجيم الترجيع السيئة على صفحتي على الفيسبوك حتى يستفيد منها أكبر قدر كافٍ من الأشخاص الذين يريدون تجربة هذا الرجيم القاسي.
  • بعد تحسن صحتي ذهبت إلى طبيب مختص في الأنظمة الغذائية ووصف لي نظام دايت غير ذلك التزمت به وكان السبب في خسارة وزني بصورة طبيعية سليمة ليس بها خطر على حياتي وجسمي وسوف أعرضها لكم في نهاية المقال.

قم بزيارة موقع جربها للمزيد من المعلومات حول عن طريق الضغط على هذا الرابط: أفضل حبوب تخسيس مرخصة من وزارة الصحة

أضرار رجيم الترجيع

من خلال القراءة ومن خلال تجربتي مع رجيم الترجيع توصلت إلى أضرار القيء عمدًا وهي:

  • حدوث جفاف شديد للجسم والبشرة؛ وذلك نتيجة تكرار عملية القيء مما ينتج عنه خروج المعادن والسوائل من الجسم.
  • اضطراب ضربات القلب، بسبب نقص البوتاسيوم والصوديوم في الجسم مما يترتب عليه اختلال الشحنات الكهربائية في الجسم.
  • التهاب وتمزق في الحلق والمريء بسبب خروج حمض الهيدروكلوريك الذي يخرج من المعدة مع الطعام ويسبب تآكل الحلق والمريء.
  • تسوس الأسنان وسقوطها وتشكل في مينا الأسنان بسبب تعرضها للحمض بشكل مستمر ومتكرر.
  • توقف حركة الأمعاء والإمساك المزمن الذي يسبب الفيء المستمر وعدم بقاء أي طعام في المعدة مما يعمل عملية الإخراج.
  • الإصابة بأمراض مثل فقر الدم والأنيميا الحادة وأمراض المناعة.
  • حدوث ارتجاع في المريء.
  • الإصابة بضعف المناعة.
  • أمراض سوء التغذية.
  • خسارة الكثير من أحماض المعدة مما يقلل من كفاءتها مستقبلًا.
  • تعمد القيء بشكل يومي قد يصيب هذا الشخص بارتخاء عضلة الفم القابضة مما يصعب عليه التحكم في فمه في المستقبل.
  • مع مرور الوقت سوف يصبح التحكم في بقاء الطعام في المعدة أمرًا مستحيلًا مع أي حركة أو انحناءة حتى لو لم يكن المقصود بها القيء وحتى ولو أردت بقاء الطعام في معدتك.
  • فقدان الجسم للكثير من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها من خلال تناول الطعام كالبروتين والنشويات والمعادن وغيرها من العناصر التي تعمل على بناء الجسم بشكل سليم طبيعي.

يرشح لك موقع جربها الإطلاع على: رجيم سريع في أسبوع والطريقة الصحيحة لاتباع النظام الغذائي

نظام غذائي بديل لرجيم الترجيع

يمكنك الاعتماد على هذا النظام الغذائي لخسارة الوزن فهو آمن تمامًا والذي وضعه هو طبيب مختص في أمراض السمنة:

  • قم بقياس وزن جسدك بشكل يومي ومن ثم شراء ميزان خاص بك لتتابع عملية خسارة الوزن.
  • التخلص من إحدى الوجبات الثلاثة وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء والاكتفاء بوجبتين اثنتين في اليوم.
  • الاكتفاء بالألياف الغذائية والفيتامينات لتعويض الناقص من العناصر التي كان الجسم يحصل عليها من تناول الوجبات الثلاثة كاملة.
  • الابتعاد بشكل نهائي عن بعض الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن كالمشروبات الغازية والأطعمة السريعة.
  • قم بالانتظام على ممارسة الرياضة بشكل يومي إما في المنزل أو في صالات الرياضة أو السير والجري بشكل يومي كل صباح حتى تتخلص من السعرات الحرارية في جسدك.
  • التخلص من العادات الصحية السيئة جميعها دون عودة.
  • الحرص على تنظيم نوعية الطعام التي سوف تدخل جسدك فيجب عليك الحرص على دخول جميع العناصر الغذائية اللازمة إلى جسدك في أقل كمية ممكنة من الطعام.
  • توقف تمامًا عن تناول الطعام قبل النوم بصفة خاصة وفي الليل بصفة عامة حيث يصعب حينها التخلص من السعرات الحرارية في هذه الحالة فلن تقوم بأي مجهود حتى يحرق جسدك هذه السعرات.
  • استبدل الأرز والخبز العادي بخبز النخالة أو خبز القمح حيث يحتويان على سعرات حرارية أقل.
  • حتى تقوم بخداع عقلك الباطني استخدم أطباق صغيرة الحجم حتى يعتقد عقلك الباطني أن هذه كمية كبيرة من الطعام.
  • تناول المنتجات العشبية والصفات الطبيعية التي تعمل على حرق الدهون والسعرات الحرارية كالكمون والليمون والعسل والقرفة والزنجبيل وغيرها.
  • تناول ما هو غني بالألياف الطبيعية من الفواكه والخضروات حيث تعمل الألياف على زيادة طاقة الحرق لديك.
  • تجنب الوجبات السريعة فهي غير صحية بالمرة وكثيرة السعرات الحرارية.
  • اجعل الوجبات الخفيفة التي تناولها بين الوجبات الرئيسة عبارة عن فاكهة أو وخضراوات كالجزر والخيار والزبادي بالليمون وغيرها.
  • النوم لعدد ساعات كافية حيث يساعد هذا الأمر كثيرًا في زيادة طاقة الحرق والتخلص من السعرات الحرارية.

ولا يفوتك التعرف على ما ورد عبر موضوع: طرق عمل الشوفان للرجيم للتخسيس بالمكونات وطرق التحضير

هكذا أكون قد عرضت لكم تجربتي مع رجيم الترجيع التي لا أنصح بها أبدًا، وعرضت لكم كذلك أضرار القيء المتعمد ونظام دايت بديل عن نظام دايت الترجيع.

شاركنا أفكارك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.